ახალი რეცეპტები

თარიღი ნუშის ბურთულები რეცეპტი

თარიღი ნუშის ბურთულები რეცეპტი


  • რეცეპტები
  • ინგრედიენტები
  • ხილი
  • ეგზოტიკური ხილი
  • ვადები

ესენი ძალიან მარტივად მზადდება და შესანიშნავი პატარა საჭმელია, როდესაც გინდა რაიმე ტკბილი და ამაღლებული.

1 ადამიანმა გააკეთა ეს

ინგრედიენტებიიღებს: 4 -დან 8 ბურთს, ზომის მიხედვით

  • 10 მეჯულის ფინიკი, ორმოში და დაჭრილი
  • 40 გრ გაფცქვნილი ნუში
  • მშრალი ქოქოსი (სურვილისამებრ)

მეთოდიმომზადება: 15 წთ ›დამატებითი დრო: 30 წთ y მზად არის 45 წთ

  1. დაამატეთ ფინიკი და ნუში კვების პროცესორში ან ბლენდერში და გააჩერეთ სანამ არ მიიღება ცომის მსგავსი ნარევი.
  2. მიღებული მასის ნაწილი გადაანაწილეთ ბურთებად. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ გააფართოვოთ ბურთულები ქოქოსში დამატებული სიტკბოსთვის.
  3. შედგით ბურთულები მაცივარში დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში, რომ გამკვრივდეს (ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად რბილი გსურთ რომ იყოს ბურთულები. მე მათ უფრო ლამაზად ვგრძნობ, როდესაც ისინი ცოტა ძნელია).

ნახე ჩემს ბლოგში

Ახლახანს ნანახი

მიმოხილვები და რეიტინგებისაშუალო გლობალური რეიტინგი:(0)

მიმოხილვები ინგლისურ ენაზე (0)


თარიღი და ნუშის ენერგიის ბურთების რეცეპტი

ფინიკისა და ნუშის ბურთულების რეცეპტი არის ბავშვისთვის შესაფერისი საჭმელი, რომელიც დამზადებულია ფინიკისგან, ნუშიდან და დაფარულია დაფქული შოკოლადის ჩიპებით. ეს ტკბილი ფინიკის ბურთულები არა მხოლოდ გემრიელად გამოიყურება, არამედ მადისაღმძვრელად გამოიყურება. ხარშვისა და გამოცხობის გარეშე ეს თარიღი და ნუშის ბურთულები ადვილი მოსამზადებელია და მათი შენახვა შესაძლებელია მაცივარში. შეფუთეთ თარიღი და ნუშის ბურთულები სკოლის საჭმლის ყუთში ან ატარეთ ისინი სკოლის დამთავრების შემდეგ.


ამ რეცეპტში მცირე შეცდომაა. რამოდენიმე რჩევა!

  • მჭიდროდ არ ჩაალაგოთ ფინიკი საზომი ჭიქაში. თქვენ გექნებათ ძალიან ბევრი და ინგრედიენტები არ ჯდება სათანადოდ კვების პროცესორში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საავტომობილო გზის გაჩერება, შექმნას სამწუხარო დასასრული, რაც გემრიელ დასაწყისს ჰგავდა.
  • ნუ ცდებით, რომ დაამატოთ მეტი სითხე. თქვენ იფიქრებთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაასწოროთ მეტი სითხის დამატებით (ანუ ნეკერჩხლის სიროფი), მაგრამ მერწმუნეთ, მე ვისწავლე რთული გზა, რომ ეს რეცეპტი არ არის ძალიან მისაღები კურსის შესწორებებისათვის! თქვენ უბრალოდ შექმნით ახალ პრობლემებს - ანუ, ცქრიალა ცომს.
  • შეაჩერე კვების პროცესორი, როგორც კი ნარევი გაერთიანდება. თუ ასე არ იქნებით, ეს აუცილებლად გამოიწვევს კვების პროცესორის ძრავის გაჩერებას და მთელი სამუშაოები საშინლად შეჩერდება. ისევ.


რეცეპტის შეჯამება

  • 22 მეჯულის თარიღები, ორმო
  • ⅔ ჭიქა წვრილად დაჭრილი ნუში, გაყოფილი
  • ½ ჭიქა გახეხილი უშაქრო ქოქოსი
  • ⅓ ჭიქა გოგრის პიურე
  • ⅓ ჭიქა უშაქრო კაკაოს ფხვნილი
  • 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
  • 1 ჩაის კოვზი გოგრის ტორტის სანელებელი
  • 1 მწიკვი მარილი

შეუთავსეთ ფინიკი, 1/3 ჭიქა ნუში, ქოქოსი, გოგრის პიურე, კაკაოს ფხვნილი, ვანილის ექსტრაქტი, გოგრის ტორტის სანელებელი და მარილი კვების პროცესორში. აურიეთ სანამ კარგად არ გაერთიანდება. გახეხეთ კოვზი ნარევი თქვენს პალმებს შორის მოათავსეთ პერგამენტის ქაღალდით დაფარულ საცხობ ფირფიტაზე.

მოათავსეთ დარჩენილი 1/3 ჭიქა ნუში თეფშზე. გააბრტყელეთ ბურთულები ნუში, სანამ არ დაიფარება. გადააფარეთ პლასტიკური შეფუთვით და შედგით მაცივარში, სანამ არ დადგით, მინიმუმ 1 საათი.


ნუშის და ფინიკის ცილის ბურთულების რეცეპტი

დარწმუნდით, რომ ამისათვის გამოიყენეთ კვების პროცესორი. ბლენდერი გტოვებს ყველაფერს, რაც ბოლოში არის ჩარჩენილი (რადგან ბევრი სითხე არ არის).

შემადგენლობა:

  • 1 ჭიქა ნედლი, მთლიანი ნუში
  • 1 ჭიქა ახალი ფინიკი (ან დაალბეთ გამხმარი ფინიკი გამოყენებამდე 2 საათით ადრე)
  • 1 ს / კ ნატურალური არაქისის კარაქი (ან ნებისმიერი თხილის კარაქი)
  • 3 ს / კ ქოქოსის ზეთი
  • 3 ს / კ კაკაო (ან კარგი ხარისხის კაკაო)
  • 2 ჩ / კ დარიჩინი
  • 1 ს / კ თაფლი

მეთოდი:

  1. დაამუშავეთ ნუში მანამ, სანამ არ გახდება ნამსხვრევები.
  2. დაამატეთ დანარჩენი ინგრედიენტები და გააჩერეთ სანამ კარგად არ გაერთიანდება.
  3. სველი ხელებით გადააბრუნეთ ნარევი ბურთულებად და დადეთ თეფშზე.
  4. გაცივდით მაცივარში ერთი საათის განმავლობაში (თუ შეგიძლიათ ასე დიდხანს დაელოდოთ) და მიირთვით როგორც ჯანსაღი საჭმლის საჭმელი

იღებს: 20 ბურთს. კალორია თითო ბურთზე: 100.

ჯანმრთელი მუმია

ჩვენ გვყავს 10 მწერალთა საოცარი გუნდი ჯანსაღ მუმიაში, რომლებიც ყველანი ეძღვნებიან თქვენთვის საუკეთესო ისტორიების, ინფორმაციისა და შინაარსის მოპოვებას.


    1. გააცხელეთ რძე დიდ წებოვან ქვაბში. რძე ადუღდება, დაუმატეთ დაჭრილი ფინიკი და კარგად აურიეთ. ფინიკები დაიწყებენ რძის დაშლას და გასქელებას. მოხარშეთ და აურიეთ ეს ნარევი უწყვეტად მომდევნო 10-15 წუთის განმავლობაში საშუალო დაბალ ტემპერატურაზე, ან სანამ ნარევი დაიწყებს ქვაბის გვერდების დატოვებას.
    2. აურიეთ დაფქული პისტოს ნახევარი და ყველა დაჭრილი ნუში. კარგად აურიეთ სანამ თხილი თანაბრად გადანაწილდება. გააცივეთ სანამ მზად არ იქნებით გასაკეთებლად.
      1. მოათავსეთ 1 ს.კ. დაფქული ფისტა პატარა თასში. 1 "ან უფრო პატარა ნაყინის კოვზის გამოყენებით გაანაწილეთ ფინიკის ნარევი და ჩაასხით თასში ფისტასთან ერთად. გააბრტყელეთ ფინიკის კერძი მანამ, სანამ დაფარულ ფისტას ქვიშაში არ გაშრება საკმარისად გასაშრობად. გვერდზე გადადეთ. გაიმეორეთ მანამ, სანამ ყველა ფინიკის ნარევი არ გაიყრება და გახეხილი ფისტაში. შეინახეთ მაცივარში. მიირთვით ოთახის ტემპერატურაზე.

      ამოღებულია აქედან ჩაის შვიდი ქოთანი ნანდიტა გოდბოლის მიერ Turmeric Press– ის ნებართვით. საავტორო უფლება © ნანდიტა გოდბოლე, 2020 წ.


      ფინიკი, ნუშის და სეზამის ბურთულები

      რეცეპტის ფოტო შეიძლება შეიცავდეს საკვებს და ინგრედიენტებს, რომლებიც არ არის ამ რეცეპტის ნაწილი და არ შედის კვების ანალიზში. წყარო: ხმელთაშუა ზღვის დიაბეტის კულინარიული წიგნი. რეცეპტის კრედიტი: ემი რიოლო. ფოტო კრედიტი: ფოტოგრაფია ერიკ ჰინდერსის მიერ, საკვების სტილი Skyler Myers- ის მიერ, სამხატვრო ხელმძღვანელობა Haleigh Eason- ის მიერ.

      მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ელეგანტურ ტრიუფელს ჰგვანან, ეს ტკბილი ტკბილეული სავსეა ტონა ჯანსაღი ნუტრიენტებით. ფინიკი გაშენებულია 5000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ეს რეცეპტი შეიძლება წინასწარ მომზადდეს და ინახებოდეს მაცივარში ერთ კვირამდე ან საყინულეში ერთ თვემდე.

      იპოვეთ ეს რეცეპტი და სხვა მეორე გამოცემაში ჩვენი ყველაზე გაყიდვადი კულინარიული წიგნი, ხმელთაშუა ზღვის დიაბეტის კულინარიული წიგნი. შეუკვეთოთ პირდაპირ ამერიკის დიაბეტის ასოციაციისგან, დააწკაპუნეთ აქ.


      ბლოკის მიზეზი: თქვენი ზონიდან დროებით შეზღუდულია უსაფრთხოების მიზნით.
      დრო: პარ, 20 ივნისი 2021 6:59:12 GMT

      Wordfence– ის შესახებ

      Wordfence არის უსაფრთხოების მოდული დაინსტალირებული 3 მილიონზე მეტ WordPress საიტებზე. ამ საიტის მფლობელი იყენებს Wordfence- ს თავიანთ საიტზე წვდომის სამართავად.

      თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ დოკუმენტაცია, რომ გაეცნოთ Wordfence 's ბლოკირების ინსტრუმენტებს, ან ეწვიოთ wordfence.com, რათა შეიტყოთ მეტი Wordfence– ის შესახებ.

      შეიქმნა Wordfence– ის მიერ პარასკევი, 2021 წლის 11 ივნისი 6:59:12 GMT.
      თქვენი კომპიუტერის დრო:.


      5 ინგრედიენტის თარიღი და#038 ნუშის კარაქის ენერგიის ბურთები

      გამოქვეყნებულია: 16 მარტი, 2020 · შეცვლილია: 3 ივლისი, 2020 ბეილის მიერ · ეს პოსტი შეიძლება შეიცავდეს შვილობილ ბმულებს.

      ეს ენერგიის ბურთები სავსეა ჯანსაღი ცხიმებით და ცილებით და შეიცავს მხოლოდ 5 ინგრედიენტს. მათ დესერტის გემო აქვთ და დაგტოვებთ კმაყოფილებას ვარჯიშის დაწყებამდე ან მის შემდეგ. ისინი ასევე შესანიშნავია დღის მეორე ნახევარში, რომ მივირთვათ საჭმელი!

      5 ინგრედიენტი ნუშის კარაქის ენერგიის ბურთები

      მე ვაკეთებ ენერგიის ბურთებს ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, სანამ ისინი მაგარი გახდებოდა. მახსოვს, სპორტული დარბაზში წავიკითხე ქალთა ჯანმრთელობის ჟურნალი და ვნახე სტატია არაქისის კარაქისგან დამზადებული ენერგიის ბურთების შესახებ. ისინი შესანიშნავად ემსახურებიან ვარჯიშის დაწყებამდე ან მის შემდეგ, ჟურნალის მიხედვით (და ისინი მართლები არიან! ისინი შესანიშნავია). შევედი სახლში და 10 წუთში ჩავძვერი. მე თითქმის ვჭამე მთელი პარტია ერთ სხდომაზე. თუ თქვენ არ გაქვთ ამ ინგრედიენტების ნაწილი, დატოვეთ კომენტარი და ჩვენ შეგვიძლია ერთად გავარკვიოთ შემცვლელები!

      ნუშის კარაქის ენერგიის ბურთები მზადდება მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტისგან

      თქვენ შეიძლება გამოტოვოთ ქოქოსის ზეთი

      ბევრი ენერგეტიკული ბურთის რეცეპტი არ იმოქმედებს თხილის კარაქების სხვაობის საკითხში. ამ ბლოგის პოსტში მე გაძლევთ მითითებებს როგორც ცხიმიანი, გამდნარი ნუშის კარაქის, ასევე სქელი საშრობი ნუშის კარაქისთვის.

      ნუშის კარაქი ძალიან განსხვავდება ტექსტურის მიხედვით. ეს ბურთულები გავაკეთე ნუშის მშრალი კარაქით, ამიტომ მჭირდებოდა ცოტა ქოქოსის ზეთი, რომელიც ინგრედიენტების შერევას შეუწყობდა ხელს. თუ თქვენი ნუშის კარაქი ცხიმიანია, შეგიძლიათ ერთად გამოტოვოთ ქოქოსის ზეთი. თქვენ გინდათ რომ ამ ბურთების ტექსტურა მიიღოს ფორმაში და დარჩეს ჩამოყალიბებული ბურთად. თუ ისინი ძალიან ცხიმიანია, დაამატეთ მეტი ცილა და კანაფის გული ნარევს.

      ეს ნუშის კარაქის ენერგეტიკული ბურთები შესანიშნავია ვარჯიშის დაწყებამდე ან მის შემდეგ

      თქვენ შეგიძლიათ 2 ასეთი ბურთი ვარჯიშის დაწყებამდე დაგეხმაროთ საწვავის მოპოვებაში, ან 2 შემდეგ გამოჯანმრთელებაში. არავის არ უნდა ივარჯიშოს სავსე მუცელზე, ამ სიტუაციებში ყოველთვის სასიამოვნოა პატარა საჭმლის მომზადება. ისინი ასევე დიდ სიამოვნებას იღებენ, როდესაც ტკბილი კბილი გაქვთ.

      5 ინგრედიენტი ნუშის კარაქის ენერგიის ბურთები


      სამმაგი ნუშის ენერგიის ბურთები (ვეგანური, მარცვლეულის გარეშე, ბუნებრივად ტკბილი)

      კრემისფერი ან ბლის ფერის რეცეპტების გადაღებისას ჩემი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი გამოწვევა არის მათი მიმზიდველი გარეგნობის და გემოვნების შეგრძნება და ბრძოლა#8230 რეალურია! ჭურჭელი, როგორიცაა კარრი, ბრაუნი, შვრიის ფაფა, ენერგეტიკული ბურთულები და ა. თუ გსურთ სიცილი, გადახედეთ ერთ – ერთ პირველ კრემისფერი/ყავისფერი რეცეპტის ფოტოებს, რაც მე ოდესმე გადავიღე ბლოგზე. მე გამოვაქვეყნე ეს გოგრის ბანანის ქატო და შვრიის მაფინის რეცეპტი ჯერ კიდევ 2008 წელს (წმინდა ძროხა, მე ვარ ბლოგის დინოზავრი! Lol).

      კარგი ხრიკი, რომელიც მე ვისწავლე უთვალავი ცდისა და შეცდომის შედეგად (ძირითადად შეცდომა და#8230 და რამოდენიმე ლანძღვის სიტყვა) არის ის, რომ მე მჭირდება ბევრი ფერის დამატება ფოტოებზე, თუნდაც საკვები თავად არ იყოს ფერადი. ალბათ აშკარად ჩანს, მაგრამ ამდენი სხვა რამ რაც ხდება გადაღებისთვის (სამზარეულო, საჭმლის სტილი, კამერის პარამეტრები, განათება და ა.შ.) შეიძლება ადვილად დაივიწყოს ფერის დაგეგმვის მნიშვნელობა. თუ ვიღებ შვრიის ფქვილს ან ჯეინის უბრალო მაფინებს, ვცდილობ დავამატო ზემოდან მიმზიდველი ხილი, ხოლო მაგიდაზე - უფრო მწვანე ფერები - ნათელი მწვანე მაჩას ჩაი, ახალი ყვავილები, ჭიქა OJ, ან ფერადი ქსოვილის ხელსახოცი ( ზედმეტად დაკავების გარეშე) ყველას შეუძლია შექმნას ულამაზესი ფოტო, როდესაც საჭმელი თავად გამოიყურება საკმაოდ ბლა. ეს მიდგომა დამეხმარა ამ უგემრიელესი საუზმის მაფინების გადაღებაში (რეცეპტი მოდის!) და მე კმაყოფილი ვარ, თუ როგორ გამოჩნდა აპლიკაციის ფოტო!

      მე არ ვიყავი ისეთი კმაყოფილი ამ ენერგეტიკული ბურთების ფოტოსესიით, რადგან მე უნდა მეჩქარებინა (როდესაც დღის ნაადრევი დრო დასრულდება, ეს არის OVA), მაგრამ მათ უბრალოდ უნდა გააკეთონ! მე მიყვარს ის, თუ როგორ დავამატე ფერადი გარნირი ენერგიის ბურთებს ბლა და კრემისფერიდან ენერგიულ და მიმზიდველად. მე შევაბრუნე ისინი მხიარული ფერის ამობურცვით და სხვადასხვა ტექსტურით: ჭარხლის ფერის გახეხილი ქოქოსით, დაფქვილი პისტოშებით (ასე ლამაზი და საღეჭი!), კანაფის გულები და კაკაოს ფხვნილი. მე ყველა მათგანი მიყვარდა. მე ასევე შევეცადე რამოდენიმე მათჩას მწვანე ჩაის ფხვნილი, მაგრამ ისინი ძალიან მწარე იყო. ეს იყო დიდი NOPE! მაჩას დაჭრა შაქრის ფხვნილით შეიძლება უკეთესად იმუშაოს, მაგრამ მე მინდოდა ეს ცუდი ბიჭები ბუნებრივად დამტკბარიყო, ამიტომ მე მთლიანად გამოვტოვე მაჩა. ვარდისფერი შეფერილობის გახეხილი ქოქოსის დასამზადებლად, ჭარხლის წვენს (რომელიც მომზადებულია ისევე, როგორც ჩემი ვეგანური შაქრის ორცხობილა ვარდისფერი ყინვაგამძლე) დავამატე თასში გახეხილ ქოქოსს. მე პლასტიკური ჩანთა დავდე ჩემს ხელზე, რომ არ დაიმსხვრა პროცესში (#ფანტაზია) და შემდეგ ჭარხლის წვენი "მასაჟი" გავაკეთე გახეხილ ქოქოსში, სანამ არ დაიშლებოდა. ის მშვენივრად მუშაობდა და შედეგიც ისეთი ლამაზი იყო! ჩემი დარჩენილი ქოქოსი შვრიის ფაფაზე შევასხი.

      დარწმუნებული იყავით, რომ ეს თხიერი ენერგიის ნაკბენები ისევე კარგად იჭმევა, როგორც არის! მე მიყვარს საყინულეში შენახვა სწრაფი კვებისათვის და ვხვდები, რომ ტექსტურა კიდევ უფრო უმჯობესდება, როდესაც ისინიც გაყინულია.

      ასევე სწრაფი შენიშვნა, რომ მე არ გამოვაქვეყნებ ამ პარასკევს Ask Angela– ს, რადგან მე გრიპი დამემართა (საბედნიეროდ დღევანდელი ბლოგის პოსტი შეიქმნა გასულ კვირას, ასე რომ მე მაინც შემეძლო მისი გაზიარება). ეს აუცილებლად მოხდებოდა, რადგან მე ვზრუნავდი ორ ავადმყოფი პატარაზე, ღამით ბევრს ვეწეოდი და ძუძუებს ვეძებოდი. ვიმედოვნებ, რომ ყველას აქვს ბედნიერი შაბათ -კვირა და რომ თავს კარგად გრძნობთ. მე ვიცი, სად დავრჩები "დიდი თასი წვნინით (იმედია ჩემი ოქროს სანელებლებით მორთული ოსპის სუპი!) და თბილი ლიმონის წყალი. ამ კვირაში თქვენს მიმოხილვებზე, კითხვებსა და კომენტარებზე პასუხის გაცემა ცოტა დაგვიანდება, მაგრამ გთხოვთ იცოდეთ, რომ მე გიპასუხებთ, როგორც კი თავს უკეთ ვიგრძნობ!


      Უყურე ვიდეოს: შვრიის ორცხობილა ნუშით. ნუცა კოპალიანი