ახალი რეცეპტები

ქოლესტერინის შემცველი 12 ყველაზე სწრაფი კვების პროდუქტი

ქოლესტერინის შემცველი 12 ყველაზე სწრაფი კვების პროდუქტი


ეს შეიძლება იყოს კარგი გემოვნებით, მაგრამ ისინი არ ემსახურებიან თქვენს არტერიებს

ქოლესტერინის შემცველი 12 ყველაზე სწრაფი კვების პროდუქტი

ახლა უკვე საყოველთაოდ ცნობილია, რომ სწრაფი კვების რესტორნებში მოწოდებული საკვების უმეტესობა, უკეთესი ტერმინის არქონის გამო, ნამდვილად ცუდია თქვენთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი მაკდონალდსის ჩიზბურგერი შედარებით დაბალია ცხიმში და კალორიაში, ის ასევე ძალიან დაბალია რეალურ საკვებ ნივთიერებებში. და სანამ ჩვენ ვფიქრობთ ცხიმისა და კალორიული შემცველობის თვალსაზრისით როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ სწრაფი კვების ჯანმრთელობის სარგებელზე (ან მის ნაკლებობაზე), არის კიდევ ერთი მთავარი დამნაშავე, რომელსაც უნდა ვეძიოთ: ქოლესტერინი.

#12 თაკო ბელი: ქათამი ან სტეიკი DoubleDilla (100 მილიგრამი)

ID 113341907 © უილიამ ჰოვარდი | Dreamstime.com

თაკო ბელის ახალ "DoubleDilla" - ს აქვს ხორცის და ყველის ორმაგი ნაწილი, ქოლესტერინის ორმაგ ნაწილთან ერთად. სტეიკისა და ქათმის ჯიშები შეიცავს 100 მილიგრამ ქოლესტერინს; ქათამი სტეიკზე ოდნავ ნაკლებ ცხიმს და ნაკლებ კალორიას შეიცავს, 910 კალორია და 42 გრამი ცხიმი 920 კალორიისა და 44 გრამი ცხიმის შესაბამისად.

#11 მაკდონალდსი: ორმაგი მეოთხედი ფუნტი ყველით (165 მილიგრამი)

ორმაგი მეოთხედი ყველით უფრო მეტი ქოლესტერინია, ვიდრე ჩვეულებრივი სხვა პროდუქტები მაკდონალდსი მენიუ, 165 მილიგრამი ქოლესტერინით. ის ასევე შეიცავს 740 კალორიას და 42 გრამ ცხიმს.

#10 რძის დედოფალი: ½ ფუნტი Flamethrower Grillburger (165 მილიგრამი)

სასწორია ქოლესტერინის 165 მილიგრამი DQ– ები B ფლ. გამანათებელი გრილბურგერი, ორი მეოთხედი ფუნტიანი ღვეზელი, დაწყობილი წიწაკით ჯეკ ყველით, ჟალაპენიოს ბეკონით (რაც არ უნდა იყოს) და მაიონეზით დაფუძნებული FlameThrower სოუსი. ის ასევე შეიცავს 1010 კალორიას, 71 გრამ ცხიმს, 26 გრამ გაჯერებულ ცხიმს, ორ გრამ ტრანს ცხიმს და 1670 მილიგრამს ნატრიუმს.

#9 ბურგერ კინგი: სამმაგი უოპერი (170 მილიგრამი)

თუ თქვენს ბურგერს კვლავ დაამატებთ ღვეზელს, ქოლესტერინიც მოიმატებს. Triple Whopper at ბურგერ კინგი შეიცავს 170 მილიგრამ ქოლესტერინს, 1160 კალორიასთან და 75 გრ ცხიმთან ერთად.

#8 ხუთი ბიჭი: ბეკონის ჩიზბურგერი (180 მილიგრამი)

PAUL J. RICHARDS/გეტის სურათები/AFP/ყოველდღიური კვება

ხუთი ბიჭის ბურგერები ავტომატურად მოყვება ორ ღვეზელს; თუ გსურთ ერთ ღვეზელი ბურგერი, უნდა შეუკვეთოთ ის "ცოტა". ამ მიზეზით, ამ ჯაჭვის ბურგერები ყველაზე არაჯანსაღია, სტანდარტული ბეკონის ჩიზბურგერი 180 მილიგრამ ქოლესტერინს შეიცავს, 920 კალორიასთან ერთად, 62 გრამ ცხიმს, 29.5 გრამს გაჯერებულ ცხიმს, ნულ გრამს ცხიმს (კი !) და 1,310 მილიგრამი ნატრიუმი.

#7 მეტრო: ფეხის ქათმის და ბეკონის რანჩოს დნობა (190 მილიგრამი)

ჩვენ გირჩევთ, რომ აირჩიოთ ექვსი ინჩერი მეტროს ქათმის და ბეკონის რანჩო დნება; ფეხით სიარული შეიცავს 190 მილიგრამ ქოლესტერინს, 1,140 კალორიას და 56 გრამ ცხიმს.

#6 ჩიპოტლე: ქათმის ბურიტო არაჟანით და ყველით (195 მილიგრამი)

გასაკვირია, რომ ქათამი უფრო მეტ ქოლესტერინს შეიცავს, ვიდრე ხორცის ნებისმიერი სხვა ვარიანტი ჩიპოტლე, 125 მილიგრამი ერთ პორციაზე 65 – ის წინააღმდეგ სტეიკის, კარნიტასისა და ბარბაქოსთვის. Chipotle burrito, რომელიც შეიცავს ქათამს, ყველს და არაჟანს, მიიღებს 195 მილიგრამ ქოლესტერინს, ასევე 1,300 კალორიას და 60 გრამ ცხიმს.

#5 ჰარდის: Monster Thickburger (215 მილიგრამი)

2/3-ფუნტიანი Monster Thickburger, რომელიც შეიცავს ორ მესამე ფუნტის ღვეზელს, ოთხ ზოლს ბეკონს, ყველის სამ ნაჭერს და მაიონეზს, ერთ-ერთია ყველაზე ცხიმით დატვირთული სწრაფი კვების ბურგერები, გიჟურად 95 გრამი ცხიმით და 1,330 კალორიით. ის ასევე არღვევს ქოლესტერინის 200 მილიგრამიან ბარიერს, 215 მილიგრამით.

#4 ვენდის: 3/4 ფუნტი სამჯერ ყველით (255 მილიგრამი)

კიდევ ერთხელ, რაც უფრო მეტ ღვეზელს დაამატებთ ბურგერს, მით მეტ ქოლესტერინს დაამატებთ. ყველაზე არაჯანსაღი ბურგერი ვენდის მენიუ არის 3/4 ფუნტი სამჯერ ყველით, 1,090 კალორიით, 66 გრამი ცხიმით და 255 მილიგრამი ქოლესტერინით.

#3 Sonic: SuperSonic Bacon Double Cheeseburger with Mayo (255 მილიგრამი)

255 მილიგრამ ქოლესტერინთან ერთად, ეს ბურგერის მხეცი ასევე შეიცავს 1,240 კალორიას და 87 გრამ ცხიმს.

#2 პიცის ქოხი: 12 ინჩი საშუალო ხორცის მოყვარულთა პიცა (280 მილიგრამი)

თუ გადაწყვეტთ ხორცის მოყვარულთა მთელი 12 დიუმიანი პიცის ჭამას ერთ სხდომაზე (და როგორც ჩანს, უმეტესობა ამას აკეთებს), თქვენ შეამცირებთ 280 მილიგრამ ქოლესტერინს. ტაფა პიცა თქვენთვის უარესია კალორიულად, ვიდრე ხელით გადაგდებული; მთელი პიცა შეიცავს 2,480 კალორიას და 136 გრამ ცხიმს, ხელით გადაყრილი 2,240 კალორიას და 120 გრამ ცხიმს. იქნებ უბრალოდ გამყარებაში ა გამხდარი ნაჭერი.

#1 KFC: ½ ორიგინალური რეცეპტი შემწვარი ქათამი (მკერდი, ბარძაყი, ფრთა, ფეხი) (355 მილიგრამი)

მოსე რობინსონი/გეტის სურათები/ყოველდღიური კვება

Ნახევარი-შემწვარი ქათამი არის საკმაოდ ტიპიური ვახშამი ერთი მშიერი ადამიანისთვის KFC- ში; სამწუხაროდ, თუ თქვენ შეჭამთ მკერდს, ბარძაყს, ფრთას და ფეხს, თქვენ ჭამთ იმაზე მეტ ქოლესტერინს, ვიდრე უნდა მიიღოთ მთელი დღის განმავლობაში - 355 მილიგრამი, უფრო ზუსტად. ეს ასევე შეიცავს 870 კალორიას, 50 გრამ ცხიმს და (რა თქმა უნდა, აღსანიშნავია) გიჟური 2,810 მილიგრამი ნატრიუმი, რომელიც არ აღემატება ამერიკის გულის ასოციაციის მიერ რეკომენდებულ დღიურ ზედა ზღვარს - 2,300 მილიგრამს.


Უყურე ვიდეოს: შვრიის რძე. მარტივი რეცეპტი . ლაქტოზის და ქოლესტერინის გარეშე