ახალი რეცეპტები

მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი

მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი


ინგრედიენტები

  • 1 1/2 ფუნტი ქათმის ბარძაყის გარეშე, კანის გარეშე
  • 1/2 სუფრის კოვზი ახალი ჯანჯაფილი, დაფქული
  • 3 კბილი ნიორი, დაჭრილი
  • 1/4 ჭიქა სოიოს სოუსი
  • 2 სუფრის კოვზი თაფლი
  • 2 სუფრის კოვზი ჰოისინის სოუსი
  • 1 სუფრის კოვზი სიმინდის სახამებელი
  • 2 ჩაის კოვზი სეზამის ზეთი
  • მარილი და პილპილი გემოვნებით
  • 2 ხახვი წვრილად დაჭრილი
  • 1 სუფრის კოვზი სეზამის თესლი

მიმართულებები

პატარა თასში აურიეთ ჯანჯაფილი, ნიორი, სოიოს სოუსი, თაფლი და ჰოისინის სოუსი. ცალკე პატარა თასში, დაითხოვეთ სიმინდის წყალი და დაამატეთ იგი ზემოთ მოცემულ ინგრედიენტებს. შეიძლება დაგჭირდეთ წყლის შეხება, თუ ის ძალიან სქელია.

მოათავსეთ ქათმის ბარძაყები ქვაბში და ჩაასხით სოუსი ქათამზე. დახურეთ და დაახურეთ სახურავი, რომ დაიხუროს და დააყენეთ მყისიერი ქვაბი "წნევის საზ" მაღალ წნევაზე 5 წუთის განმავლობაში.

როდესაც ტაიმერი ისმის, შეასრულეთ სწრაფი გაშვება სარქვლის ბრუნვით. ფრთხილად იყავით, რომ ხელი არ დაწვათ ორთქლზე და დაელოდეთ სანამ არ გაიხსნება ყველა წნევა. ამოიღეთ ქათმის ბარძაყები.

დააყენეთ მყისიერი ქოთანი "Saute"; და მოხარშეთ სოუსი, სანამ ოდნავ არ გასქელდება, დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში, და შემდეგ დააბრუნეთ ქათამი ქვაბში, რომ სოუსში ჩააცვას.

სუფრაზე დაასხით სეზამის თესლი და მწვანე ხახვი.

კვების ფაქტები

მომსახურება 4

კალორია ერთ მიღებაზე 322

ფოლიუმის ექვივალენტი (სულ) 18 µg 5%

რიბოფლავინი (B2) 0.4 მგ 23.3%


მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი

დედის შენიშვნა: ეს პოსტი შეიძლება შეიცავდეს პარტნიორულ ბმულებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს.

ეს მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი გახეხილია ქათმის მკერდზე თაფლის სოიოს სოუსში და დაასხით სეზამის თესლი და მწვანე ხახვი. ემსახურება თეთრ ბრინჯს, ეს არის კლასიკური ჩინური ტვირთის საყვარელი, მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი ვერსია.


მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი

დედის შენიშვნა: ეს პოსტი შეიძლება შეიცავდეს პარტნიორულ ბმულებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს.

ეს მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი გახეხილია ქათმის მკერდზე თაფლის სოიოს სოუსში და დაასხით სეზამის თესლი და მწვანე ხახვი. ემსახურება თეთრ ბრინჯს, ეს არის კლასიკური ჩინური ტვირთის ფავორიტის მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი ვერსია.


მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი

დედის შენიშვნა: ეს პოსტი შეიძლება შეიცავდეს შვილობილ ბმულებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს.

ეს მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი გახეხილია ქათმის მკერდზე თაფლის სოიოს სოუსში და დაასხით სეზამის თესლი და მწვანე ხახვი. ემსახურება თეთრ ბრინჯს, ეს არის კლასიკური ჩინური ტვირთის საყვარელი, მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი ვერსია.


მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი

დედის შენიშვნა: ეს პოსტი შეიძლება შეიცავდეს პარტნიორულ ბმულებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს.

ეს მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი გახეხილია ქათმის მკერდზე თაფლის სოიოს სოუსში და დაასხით სეზამის თესლი და მწვანე ხახვი. ემსახურება თეთრ ბრინჯს, ეს არის კლასიკური ჩინური ტვირთის საყვარელი, მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი ვერსია.


მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი

დედის შენიშვნა: ეს პოსტი შეიძლება შეიცავდეს შვილობილ ბმულებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს.

ეს მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი გახეხილია ქათმის მკერდზე თაფლის სოიოს სოუსში და დაასხით სეზამის თესლი და მწვანე ხახვი. ემსახურება თეთრ ბრინჯს, ეს არის კლასიკური ჩინური ტვირთის ფავორიტის მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი ვერსია.


მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი

დედის შენიშვნა: ეს პოსტი შეიძლება შეიცავდეს შვილობილ ბმულებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს.

ეს მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი გახეხილია ქათმის მკერდზე თაფლის სოიოს სოუსში და დაასხით სეზამის თესლი და მწვანე ხახვი. ემსახურება თეთრ ბრინჯს, ეს არის კლასიკური ჩინური ტვირთის ფავორიტის მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი ვერსია.


მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი

დედის შენიშვნა: ეს პოსტი შეიძლება შეიცავდეს შვილობილ ბმულებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს.

ეს მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი ქათმის მკერდს თაფლის სოიოს სოუსში ჩაყრის და სეზამის თესლით და მწვანე ხახვით დაასხით. ემსახურება თეთრ ბრინჯს, ეს არის კლასიკური ჩინური ტვირთის საყვარელი, მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი ვერსია.


მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი

დედის შენიშვნა: ეს პოსტი შეიძლება შეიცავდეს შვილობილ ბმულებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს.

ეს მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი გახეხილია ქათმის მკერდზე თაფლის სოიოს სოუსში და დაასხით სეზამის თესლი და მწვანე ხახვი. ემსახურება თეთრ ბრინჯს, ეს არის კლასიკური ჩინური ტვირთის ფავორიტის მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი ვერსია.


მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი

დედის შენიშვნა: ეს პოსტი შეიძლება შეიცავდეს შვილობილ ბმულებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს.

ეს მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი გახეხილია ქათმის მკერდზე თაფლის სოიოს სოუსში და დაასხით სეზამის თესლი და მწვანე ხახვი. ემსახურება თეთრ ბრინჯს, ეს არის კლასიკური ჩინური ტვირთის ფავორიტის მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი ვერსია.


მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი

დედის შენიშვნა: ეს პოსტი შეიძლება შეიცავდეს პარტნიორულ ბმულებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს.

ეს მყისიერი ქოთნის სეზამის ქათამი ქათმის მკერდს თაფლის სოიოს სოუსში ჩაყრის და სეზამის თესლით და მწვანე ხახვით დაასხით. ემსახურება თეთრ ბრინჯს, ეს არის კლასიკური ჩინური ტვირთის საყვარელი, მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი ვერსია.