ტრადიციული რეცეპტები

მორბენალი ლობიო, თხის ყველი და ნიგოზი მაწონიზე

მორბენალი ლობიო, თხის ყველი და ნიგოზი მაწონიზე


მორბენალი ლობიო, თხის ყველი და ნიგოზი მაწონიზე

ემსახურება 2-ს მსუბუქი ლანჩის სახით

საზ 15 წუთის განმავლობაში

სირთულე სუპერ მარტივია

კვება თითო მომსახურებაზე
  • კალორია 408 20%

  • ცხიმი 20,8 გ 30%

  • აჯერებს 6.5 გ 33%

  • შაქრები 4.8 გ 5%

  • მარილი 1,2 გ 20%

  • ცილა 13.1 გ 26%

  • ნახშირწყლები 42.4 გ 16%

  • ბოჭკოვანი 2.9 გ -

მოზრდილების საცნობარო მიღებიდან

ინგრედიენტები

  • 150 გრ მორბენალი ლობიო
  • 2 საგაზაფხულო ხახვი
  • 1 სუფრის კოვზი ნიგოზი
  • ზეითუნის ზეთი
  • 4 ნაჭერი მაწონი პური
  • 50 გრ თხის ყველი
  • უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი

რეცეპტი

ჯემის ჟურნალი

ლორა ფაიფის მიერ

მეთოდი

  1. მოაჭერით და წვრილად დაჭერით ლობიო და ხახვი. მსუბუქად მოხარშეთ ნიგოზი მშრალ საცხობ პანელში, შემდეგ ამოიღეთ და წვრილად დაჭერით.
  2. ტაფაზე გაათბეთ 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, შემდეგ დაამატეთ მორბენალი ლობიო და ხახვი და შეწვით 4 წუთის განმავლობაში, ან რბილობამდე.
  3. შემდეგი, სადღეგრძელო მაწონი.
  4. სეზონი ლობიო და გაზაფხულის ხახვი, შემდეგ ჩასვით სადღეგრძელოზე.
  5. დაანგრიეთ თხის ყველი, შემდეგ ნიგვზთან ერთად ზემოდან დაიმსხვრიეთ, შემდეგ კი დაასრულეთ ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთი.


Უყურე ვიდეოს: #ნაშუადღევს #ქალებისქისა ერთ დღეში შეცვლილი ცხოვრება და არსენაძეების ოჯახის საერთო საქმე