ტრადიციული რეცეპტები

Firecracker ქათმის ნუფელის სალათი

Firecracker ქათმის ნუფელის სალათი


Firecracker ქათმის ნუფელის სალათი

სტაფილოს ლენტები, ბავშვის ძვირფასი ქვა და შერეული თესლი

სტაფილოს ლენტები, ბავშვის ძვირფასი ქვა და შერეული თესლი

ემსახურება 2-ს

მზარეული 25 წუთში

სირთულე სუპერ მარტივია

კვება თითო ულუფაზე
  • კალორია 457 23%

  • ცხიმი 28,2 გ 40%

  • აჯერებს 5.9 გ 30%

  • შაქრები 11.5 გ 13%

  • ცილა 26,3 გ 53%

  • ნახშირწყლები 21,7 გ 8%

მოზრდილების საცნობარო მიღებიდან

ინგრედიენტები

  • 50 გრ ბრინჯის noodles, (1 ბუდე)
  • 100 გრ მოხარშული თავისუფალი ქათამი
  • C კიტრის
  • 1 სტაფილო
  • 1 ბავშვის ძვირფასი ქვა სალათის ფოთოლი
  • 1 პატარა მუჭა შაქარი
  • რამდენიმე პიტნის ახალი ტოტი
  • 1 კარგი მწიკვი თესლი
  • 1 სუფრის კოვზი ქინძის ზეთი
  • ტკბილი ჩილი და ცაცხვის მოჭრა
  • 1 სუფრის კოვზი ტკბილი ჩილის სოუსი
  • ½ სუფრის კოვზი დაბალი მარილით სოიოს სოუსი
  • ½ სუფრის კოვზი runny თაფლი
  • 1 ცაცხვი

რეცეპტი

ჯემის ჟურნალი

სარა ტილდსლის მიერ

მეთოდი

  1. მოხარშეთ და განაახლეთ ლაფშები. გახეხეთ ქათამი, წვრილად დაჭერით კიტრი და გახეხეთ სტაფილო ლენტებად სიჩქარის დამშლელის საშუალებით.
  2. გახეხეთ ბავშვის ძვირფასი ქვა, წვრილად დაჭერით შაქრის ნამსხვრევები და აიღეთ და უხეშად დაჭერით პიტნის ფოთლები. მსუბუქად შეწვით შერეული თესლი.
  3. გახეხილი ქათამი, მოხარშული ლაფშები და ქინძის ზეთი შეურიეთ თასში. დაამატეთ სალათის დარჩენილი ინგრედიენტები, დააყარეთ კომბინირებისთვის, განათავსეთ ლანჩში და გააცივეთ.
  4. მოათავსეთ ტკბილი ჩილის სოუსი, სოიო და თაფლი პატარა მურაბის ქილაში. გაწურეთ ცაცხვის წვენი, დაიცავით სახურავი და წადით სამუშაოდ თქვენს ლანჩთან.
  5. როდესაც საჭმელად მზად იქნებით, შეანჯღრიეთ მურაბის ქილა, რომ ინგრედიენტები ერთმანეთში აურიოთ, შემდეგ კი სალათს ჩააცვით. ისევ დახურეთ ლანჩის კოლოფი და მიეცით მას კარგი შაქარი დასაფარებლად.
  6. თუ ზამთრის ცოტა სითბო მოგეწონათ, ამოიღეთ სახურავი მურაბის ქილადან და მოკლედ გაათბეთ გასახდელი მიკროტალღურ ღუმელში, სანამ მას ქათმის სალათს დაასხით.


Უყურე ვიდეოს: Fireworks VS My Fingernails Experiment BIG MISTAKE. Bodybuilder VS Crazy Firecracker Damage Test