ka.blackmilkmag.com
საუკეთესო რეცეპტები

გამხდარი ხელნაკეთი houmous

გამხდარი ხელნაკეთი houmous


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


გამხდარი ხელნაკეთი houmous

დამზადებულია ხარისხიანი jarred წიწიბებით და იოგურტით

დამზადებულია ხარისხიანი jarred წიწიბებით და იოგურტით

ემსახურება 8-ს

ამზადებს 5 წუთში

სირთულე სუპერ მარტივია

კვება თითო ულუფაზე
  • კალორია 99 5%

  • ცხიმი 2.5 გ 4%

  • აჯერებს 0.5 გ 3%

  • შაქრები 0,8 გ 1%

  • მარილი 0 გ 0%

  • ცილა 5,9 გ 12%

  • ნახშირწყლები 13.3 გ 5%

  • ბოჭკოვანი 4 გ -

მოზრდილების საცნობარო მიღებიდან

ინგრედიენტები

  • 1 x 660 გრ ქილა ჩიბუხი
  • 1 ჩაის კოვზი ტაჰინი
  • 2 სუფრის კოვზი ნატურალური იოგურტი
  • 1 მწიკვი კაიენის წიწაკა
  • ½ კბილი ნიორი
  • ½ ლიმონი

რეცეპტი ადაპტირებული

ყოველდღე სუპერ კვება

ჯეიმი ოლივერის მიერ

მეთოდი

  1. ეს რეცეპტი მოითხოვს ნადირობას ჭურჭელში, მართლაც კარგი ხარისხის წიწიბებით - მათ ბევრად უკეთესი არომატი აქვთ, ამიტომ საოცარ შედეგს მოგცემთ. წვნიანი წიწიბურას, წვენის და ყველაფრის ქილა მიაქციეთ ბლენდერში.
  2. დაუმატეთ ტაჰინი, იოგურტი და კაიენის წიწაკა, შემდეგ გააცალეთ კანი და დაუმატეთ ნიორი.
  3. გაწურეთ ლიმონის წვენი, შემდეგ კი ბლიცი, სანამ გლუვი გახდება.
  4. დააგემოვნეთ და დაასრულეთ სეზონი სრულყოფილად, შემდეგ მიირთვით კაიენის დამატებითი ასხამით.
  5. დაუთმეთ ულუფის ნაწილი 80 გ ნედლეულ სეზონურ ხახუნის მცენარეულ ნაწარმს შესანიშნავი საჭმლისთვის.


Უყურე ვიდეოს: Faire ses conserves de pois chiches maison