საუკეთესო რეცეპტები

წებოვანა თავისუფალი ოხრახუში, ღორის და ვაშლის შიგთავსით

წებოვანა თავისუფალი ოხრახუში, ღორის და ვაშლის შიგთავსით


წებოვანა თავისუფალი ოხრახუში, ღორის და ვაშლის შიგთავსით

დინამიტი თურქეთში შობაზე

დინამიტი თურქეთში შობაზე

ემსახურება 12

საზ 1 საათში 45 წუთი

სირთულე ადვილია

კვება თითო მომსახურებაზე
  • კალორია 236 12%

  • ცხიმი 13.5 გ 19%

  • სატურატები 4.4 გ 22%

  • შაქარი 6.9 გ 8%

  • ცილა 9.3 გ 19%

  • Carbs 17.2g 7%

ზრდასრულთა მითითების შესაბამისად

ინგრედიენტები

  • ზეითუნის ზეთი
  • 2 ხახვი
  • რამდენიმე ნაზავი სუფთა ნაზავი
  • 4 ოხრახუში
  • 2 ჭამა ვაშლი
  • 1 სიდრი სიდრი
  • 8 წებოვანა თავისუფალი ძეხვი
  • 200 გ წებოვანა პური
  • 1 დიდი თავისუფალი დიაპაზონის კვერცხი
  • 1 ლიმონი

რეცეპტი From

ჯეიმის ჟურნალი

ჯორჯინა ჰაიდენის მიერ

მეთოდი

  1. გააცხელეთ ღუმელი 190 ° C / 375 ° F / გაზზე 5 და ზეთით 20 სანტიმეტრიანი საცხობი.
  2. დაჭერით ხახვი და წვრილად დაჭერით ხახვი, აიღეთ სალბის ფოთლები, შემდეგ გახეხეთ და დაჭრილი ოხრახუშები და ვაშლები 1 ს / კ ნაჭრებად.
  3. გააცხელეთ ტაფა ზეთი დიდ არაჟანგის პანში, საშუალო სითბოზე, დაამატეთ ხახვი და სოუსი 5-დან 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება, მაგრამ არა ფერადი.
  4. იმავდროულად, გახეხეთ ნაზავი და დაამატეთ პანში ერთად ოხრახუში, სიდრი და კარგი ნაყენი ზღვის მარილი და შავი წიწაკა.
  5. მოათავსეთ სახურავი სახურავზე და 10 წუთის განმავლობაში დატოვონ ოხრახუშების დარბილების მიზნით. ამოიღეთ სახურავი, დაამატეთ ვაშლი და კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში მოხარშეთ, შემდეგ კი ნაზავი კოვზით დაასხით თასში და დატოვეთ მთლიანად გაცივება.
  6. მას შემდეგ, რაც გაცივდება, ბოლოები ძეხვიდან ჩამოუსვით და ხახვიდან ხორცი გამოაცალეთ თასში.
  7. გაანადგურეთ პური კვების პროცესორში და ააფეთქეთ პურის მარცვლები, შემდეგ ჩასვით თასი. ბზარი კვერცხში და წვრილად გახეხეთ ლიმნის სალათში.
  8. ხელების გამოყენებით, ყველაფერი გადაწურეთ სანამ კარგად არ არის შერწყმული, შემდეგ დააჭირეთ მომზადებულ საცხობ კერძს, გადააფარეთ კალის კილირით და გამოაცხვეთ 45 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ კილიტა, მოხარშეთ კიდევ 15 წუთი, შემდეგ ემსახურეთ.


Უყურე ვიდეოს: İPhone 6s VS İPhone 6 Hız Testi Ve Karşılaştırma. İOS 12 VS İOS 13