ახალი რეცეპტები

წებოვანა თავისუფალი ქერა

წებოვანა თავისუფალი ქერა


წებოვანა თავისუფალი ქერა

გუი, უგემრიელესი და რძის გარეშეც!

გუი, უგემრიელესი და რძის გარეშეც!

ემსახურება 12-ს

მზარეული In45 წუთის განმავლობაში

სირთულე სუპერ მარტივია

კვება თითო მომსახურებაზე
  • კალორია 195 10%

  • ცხიმი 7.6 გ 11%

  • აჯერებს 4.4 გ 22%

  • შაქრები 27,2 გ 30%

  • ცილა 2.9 გ 6%

  • ნახშირწყლები 38 გ 15%

მოზრდილების საცნობარო მიღებიდან

ინგრედიენტები

  • 150 გრ წებოვანა თავისუფალი ფქვილი
  • 1 ჩაის კოვზი წებოვანა თავისუფალი გამაფხვიერებელი
  • ½ ჩაის კოვზი მშვენიერი ზღვის მარილი
  • 200 გ სოიოს იოგურტი
  • Van ვანილის პოდი
  • 2 სუფრის კოვზი თაფლი, ან ნეკერჩხლის სიროფი
  • 250 გ ღია ყავისფერი შაქარი
  • 200 გრ ვეგანური შოკოლადი (70%)

რეცეპტი From

ჯემის ჟურნალი

ანა ჯონსის მიერ

მეთოდი

  1. გააცხელეთ ღუმელი 180 ° C / 350 ° F / გაზზე 4 და მიაყენეთ 23cm კვადრატული ყავისფერი კალის ერთად greaseproof paper.
  2. ერთმანეთში აურიეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი და ზღვის მარილი თასში.
  3. გაანაწილეთ ვანილის pod გრძივი და თესლი გადაყარეთ დიდ თასში. დაამატეთ სოიოს იოგურტი, თაფლი და შაქარი და აურიეთ კარგად შერწყმამდე.
  4. მშრალი ინგრედიენტები ნაზად მოაყარეთ სველ ინგრედიენტებს. შოკოლადი უხეშად დაჭერით და მოაყარეთ.
  5. ჩაასხით ტაფა მზა ბრაუნის ტაფაში და თანაბრად გაანაწილეთ ტაფაზე კოვზით ან სპატულით. აცხვეთ ღუმელში 30 – დან 35 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქერა ზედა არ გახდება მყარი და ყავისფერი.
  6. მოდით, blondie გაცივდეს მთლიანად პანში. დაჭრილი 12 ცალი და ემსახურება.


Უყურე ვიდეოს: ბალავაძის სახელობის ტურნირი