ახალი რეცეპტები

კრემისებრი Go ნედლი საზამთრო გოგრის თესლის პაშტეტი

კრემისებრი Go ნედლი საზამთრო გოგრის თესლის პაშტეტი


შთაბეჭდილება მოახდინეთ სტუმრებზე წმინდა პატრიკის დღის ნებისმიერ დღესასწაულზე ამ ახალი - და რა თქმა უნდა მწვანე - პასტით, სავსე Go Raw საზამთროთი და გოგრის თესლით სასიამოვნო ლაქის არომატით.

ინგრედიენტები

  • 1/2 ჭიქა გოგრის თესლი, როგორიცაა Go Raw Sprouted გოგრის თესლი
  • 1 ჭიქა საზამთროს თესლი, როგორიცაა Go Raw Sprouted Watermelon Seeds
  • 1 დიდი კბილი ნიორი
  • 1 დიდი სტაფილო, გახეხილი და დაჭრილი ნაჭრებად
  • 1/2 ყაბაყი
  • 1/2 ჭიქა ახალი ფოთლოვანი მწვანილი (ოხრახუში, რეჰანი, კამა, ქინძი ყველა კარგად მუშაობს)
  • 1/2 პატარა ავოკადო
  • 1/2 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი, გემოვნებით
  • წვენი 1/2 ლიმონისგან, ან მეტი გემოვნებით

მომსახურება 4

კალორია ერთ მიღებაზე 167

ფოლიუმის ექვივალენტი (სულ) 46 მკგ 12%


ვეგანური საჭმლის რეცეპტები: თქვენ მიირთვით თხილი ამ უმი თხილის პაშტეტის რეცეპტისთვის ბეთ ოლდრიხის მიერ, CHC, AADP, CNT

შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი ნედლი თხილის პაშტეტის რეცეპტი წუთებში. ეს არის ჯანსაღი მადისაღმძვრელი ან საუზმე, თქვენ თავს კარგად იგრძნობთ, როდესაც თქვენს ოჯახს ემსახურებით.

  • 1 ჭიქა ნიგოზი ან ნუში, გაჟღენთილი შუშის ქილაში ღამით
  • 1 რომაული პომიდორი ან მსგავსი ზომა, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/4 - 1/2 თეთრი ან ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 სუფრის კოვზი წყალი, ან საჭიროებისამებრ ნარევის გასათხელებლად, გემოვნებით

აი როგორ უნდა გააკეთო:

  1. დაამუშავეთ თხილი კვების პროცესორში უხეშად დაჭრამდე.
  2. დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი და აურიეთ ნარევი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  3. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და გააჩერეთ სანამ არ გახდება გლუვი, დაამატეთ წყალი თხელ საჭიროებისამებრ. მიირთვით კრეკერით, პურით და ბოსტნეულით.

მიიღეთ 30 წამი და შეუერთდით 30 წამის საზოგადოებას. შთაგონება და შთაგონება.


ვეგანური საჭმლის რეცეპტები: თქვენ მიირთვით თხილი ამ უმი თხილის პაშტეტის რეცეპტისთვის ბეთ ოლდრიხის მიერ, CHC, AADP, CNT

შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი ნედლი თხილის პაშტეტის რეცეპტი წუთებში. ეს არის ჯანსაღი საჭმლის ან საჭმლის საჭმელი, თქვენ კარგად იგრძნობთ თქვენს ოჯახს.

  • 1 ჭიქა ნიგოზი ან ნუში, გაჟღენთილი შუშის ქილაში ღამით
  • 1 რომაული პომიდორი ან მსგავსი ზომა, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/4 - 1/2 თეთრი ან ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 სუფრის კოვზი წყალი, ან საჭიროებისამებრ ნარევის გასათხელებლად, გემოვნებით

აი როგორ უნდა გააკეთო:

  1. დაამუშავეთ თხილი კვების პროცესორში უხეშად დაჭრამდე.
  2. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი და აურიეთ მასა ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  3. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი ხახვი და გააჩერეთ სანამ არ გახდება გლუვი, დაამატეთ წყალი თხელ საჭიროებისამებრ. მიირთვით კრეკერით, პურით და ბოსტნეულით.

მიიღეთ 30 წამი და შეუერთდით 30 წამის საზოგადოებას. შთაგონება და შთაგონება.


ვეგანური საჭმლის რეცეპტები: თქვენ მიირთვით თხილი ამ უმი თხილის პაშტეტის რეცეპტისთვის ბეთ ოლდრიხის მიერ, CHC, AADP, CNT

შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი ნედლი თხილის პაშტეტის რეცეპტი წუთებში. ეს არის ჯანსაღი საჭმლის ან საჭმლის საჭმელი, თქვენ კარგად იგრძნობთ თქვენს ოჯახს.

  • 1 ჭიქა ნიგოზი ან ნუში, გაჟღენთილი შუშის ქილაში ღამით
  • 1 რომაული პომიდორი ან მსგავსი ზომა, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/4 - 1/2 თეთრი ან ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 სუფრის კოვზი წყალი, ან საჭიროებისამებრ ნარევის გასათხელებლად, გემოვნებით

აი როგორ უნდა გააკეთო:

  1. დაამუშავეთ თხილი კვების პროცესორში უხეშად დაჭრამდე.
  2. დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი და აურიეთ ნარევი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  3. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი ხახვი და გააჩერეთ სანამ არ გახდება გლუვი, დაამატეთ წყალი თხელ საჭიროებისამებრ. მიირთვით კრეკერი, პური და ბოსტნეული.

მიიღეთ 30 წამი და შეუერთდით 30 წამის საზოგადოებას. შთაგონება და შთაგონება.


ვეგანური საჭმლის რეცეპტები: თქვენ მიირთვით თხილი ამ უმი თხილის პაშტეტის რეცეპტისთვის ბეთ ოლდრიხის მიერ, CHC, AADP, CNT

შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი ნედლი თხილის პაშტეტის რეცეპტი წუთებში. ეს არის ჯანსაღი მადისაღმძვრელი ან საუზმე, თქვენ თავს კარგად იგრძნობთ, როდესაც თქვენს ოჯახს ემსახურებით.

  • 1 ჭიქა ნიგოზი ან ნუში, გაჟღენთილი შუშის ქილაში ღამით
  • 1 რომაული პომიდორი ან მსგავსი ზომა, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/4 - 1/2 თეთრი ან ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 სუფრის კოვზი წყალი, ან საჭიროებისამებრ ნარევის გასათხელებლად, გემოვნებით

აი როგორ უნდა გააკეთო:

  1. დაამუშავეთ თხილი კვების პროცესორში უხეშად დაჭრამდე.
  2. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი და აურიეთ მასა ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  3. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი ხახვი და გააჩერეთ სანამ არ გახდება გლუვი, დაამატეთ წყალი თხელ საჭიროებისამებრ. მიირთვით კრეკერი, პური და ბოსტნეული.

მიიღეთ 30 წამი და შეუერთდით 30 წამის საზოგადოებას. შთაგონება და შთაგონება.


ვეგანური საჭმლის რეცეპტები: თქვენ მიირთვით თხილი ამ უმი თხილის პაშტეტის რეცეპტისთვის ბეთ ოლდრიხის მიერ, CHC, AADP, CNT

შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი ნედლი თხილის პაშტეტის რეცეპტი წუთებში. ეს არის ჯანსაღი მადისაღმძვრელი ან საუზმე, თქვენ თავს კარგად იგრძნობთ, როდესაც თქვენს ოჯახს ემსახურებით.

  • 1 ჭიქა ნიგოზი ან ნუში, გაჟღენთილი შუშის ქილაში ღამით
  • 1 რომაული პომიდორი ან მსგავსი ზომა, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/4 - 1/2 თეთრი ან ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 სუფრის კოვზი წყალი, ან საჭიროებისამებრ ნარევის გასათხელებლად, გემოვნებით

აი როგორ უნდა გააკეთო:

  1. დაამუშავეთ თხილი კვების პროცესორში უხეშად დაჭრამდე.
  2. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი და აურიეთ მასა ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  3. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი ხახვი და გააჩერეთ სანამ არ გახდება გლუვი, დაამატეთ წყალი თხელ საჭიროებისამებრ. მიირთვით კრეკერი, პური და ბოსტნეული.

მიიღეთ 30 წამი და შეუერთდით 30 წამის საზოგადოებას. შთაგონება და შთაგონება.


ვეგანური საჭმლის რეცეპტები: თქვენ მიირთვით თხილი ამ უმი თხილის პაშტეტის რეცეპტისთვის ბეთ ოლდრიხის მიერ, CHC, AADP, CNT

შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი ნედლი თხილის პაშტეტის რეცეპტი წუთებში. ეს არის ჯანსაღი საჭმლის ან საჭმლის საჭმელი, თქვენ კარგად იგრძნობთ თქვენს ოჯახს.

  • 1 ჭიქა ნიგოზი ან ნუში, გაჟღენთილი შუშის ქილაში ღამით
  • 1 რომაული პომიდორი ან მსგავსი ზომა, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/4 - 1/2 თეთრი ან ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 სუფრის კოვზი წყალი, ან საჭიროებისამებრ ნარევის გასათხელებლად, გემოვნებით

აი როგორ უნდა გააკეთო:

  1. დაამუშავეთ თხილი კვების პროცესორში უხეშად დაჭრამდე.
  2. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი და აურიეთ მასა ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  3. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და გააჩერეთ სანამ არ გახდება გლუვი, დაამატეთ წყალი თხელ საჭიროებისამებრ. მიირთვით კრეკერი, პური და ბოსტნეული.

მიიღეთ 30 წამი და შეუერთდით 30 წამის საზოგადოებას. შთაგონება და შთაგონება.


ვეგანური საჭმლის რეცეპტები: თქვენ მიირთვით თხილი ამ უმი თხილის პაშტეტის რეცეპტისთვის ბეთ ოლდრიხის მიერ, CHC, AADP, CNT

შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი ნედლი თხილის პაშტეტის რეცეპტი წუთებში. ეს არის ჯანსაღი საჭმლის ან საჭმლის საჭმელი, თქვენ კარგად იგრძნობთ თქვენს ოჯახს.

  • 1 ჭიქა ნიგოზი ან ნუში, გაჟღენთილი შუშის ქილაში ღამით
  • 1 რომაული პომიდორი ან მსგავსი ზომა, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/4 - 1/2 თეთრი ან ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 სუფრის კოვზი წყალი, ან საჭიროებისამებრ ნარევის გასათხელებლად, გემოვნებით

აი როგორ უნდა გააკეთო:

  1. დაამუშავეთ თხილი კვების პროცესორში უხეშად დაჭრამდე.
  2. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი და აურიეთ მასა ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  3. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და გააჩერეთ სანამ არ გახდება გლუვი, დაამატეთ წყალი თხელ საჭიროებისამებრ. მიირთვით კრეკერით, პურით და ბოსტნეულით.

მიიღეთ 30 წამი და შეუერთდით 30 წამის საზოგადოებას. შთაგონება და შთაგონება.


ვეგანური საჭმლის რეცეპტები: თქვენ მიირთვით თხილი ამ უმი თხილის პაშტეტის რეცეპტისთვის ბეთ ოლდრიხის მიერ, CHC, AADP, CNT

შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი ნედლი თხილის პაშტეტის რეცეპტი წუთებში. ეს არის ჯანსაღი მადისაღმძვრელი ან საუზმე, თქვენ თავს კარგად იგრძნობთ, როდესაც თქვენს ოჯახს ემსახურებით.

  • 1 ჭიქა ნიგოზი ან ნუში, გაჟღენთილი შუშის ქილაში ღამით
  • 1 რომაული პომიდორი ან მსგავსი ზომა, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/4 - 1/2 თეთრი ან ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 სუფრის კოვზი წყალი, ან საჭიროებისამებრ ნარევის გასათხელებლად, გემოვნებით

აი როგორ უნდა გააკეთო:

  1. დაამუშავეთ თხილი კვების პროცესორში უხეშად დაჭრამდე.
  2. დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი და აურიეთ ნარევი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  3. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და გააჩერეთ სანამ არ გახდება გლუვი, დაამატეთ წყალი თხელ საჭიროებისამებრ. მიირთვით კრეკერით, პურით და ბოსტნეულით.

მიიღეთ 30 წამი და შეუერთდით 30 წამის საზოგადოებას. შთაგონება და შთაგონება.


ვეგანური საჭმლის რეცეპტები: თქვენ მიირთვით თხილი ამ უმი თხილის პაშტეტის რეცეპტისთვის ბეთ ოლდრიხის მიერ, CHC, AADP, CNT

შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი ნედლი თხილის პაშტეტის რეცეპტი წუთებში. ეს არის ჯანსაღი საჭმლის ან საჭმლის საჭმელი, თქვენ კარგად იგრძნობთ თქვენს ოჯახს.

  • 1 ჭიქა ნიგოზი ან ნუში, გაჟღენთილი შუშის ქილაში ღამით
  • 1 რომაული პომიდორი ან მსგავსი ზომა, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/4 - 1/2 თეთრი ან ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 სუფრის კოვზი წყალი, ან საჭიროებისამებრ ნარევის გასათხელებლად, გემოვნებით

აი როგორ უნდა გააკეთო:

  1. დაამუშავეთ თხილი კვების პროცესორში უხეშად დაჭრამდე.
  2. დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი და აურიეთ მასა ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  3. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი ხახვი და გააჩერეთ სანამ არ გახდება გლუვი, დაამატეთ წყალი თხელ საჭიროებისამებრ. მიირთვით კრეკერი, პური და ბოსტნეული.

მიიღეთ 30 წამი და შეუერთდით 30 წამის საზოგადოებას. შთაგონება და შთაგონება.


ვეგანური საჭმლის რეცეპტები: თქვენ მიირთვით თხილი ამ უმი თხილის პაშტეტის რეცეპტისთვის ბეთ ოლდრიხის მიერ, CHC, AADP, CNT

შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი ნედლი თხილის პაშტეტის რეცეპტი წუთებში. ეს არის ჯანსაღი მადისაღმძვრელი ან საუზმე, თქვენ თავს კარგად იგრძნობთ თქვენი ოჯახის მომსახურებით.

  • 1 ჭიქა ნიგოზი ან ნუში, გაჟღენთილი შუშის ქილაში ღამით
  • 1 რომაული პომიდორი ან მსგავსი ზომა, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/4 - 1/2 თეთრი ან ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 სუფრის კოვზი წყალი, ან საჭიროებისამებრ ნარევის გასათხელებლად, გემოვნებით

აი როგორ უნდა გააკეთო:

  1. დაამუშავეთ თხილი კვების პროცესორში უხეშად დაჭრამდე.
  2. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი და აურიეთ მასა ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  3. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და გააჩერეთ სანამ არ გახდება გლუვი, დაამატეთ წყალი თხელ საჭიროებისამებრ. მიირთვით კრეკერი, პური და ბოსტნეული.

მიიღეთ 30 წამი და შეუერთდით 30 წამის საზოგადოებას. შთაგონება და შთაგონება.