ახალი რეცეპტები

რამდენი ყავა არის ძალიან ბევრი?

რამდენი ყავა არის ძალიან ბევრი?


ბარი ბლანგას ფოტო

მომეხვია: იმ დღეს ყავა არ მქონდა დალეული. სახლში ჩემი დიეტის ერთადერთი შესამჩნევი განსხვავება იყო კოფეინის ნაკლებობა, რომელსაც მე ვსვამდი. სკოლაში, დღეში სამ ჭიქას ვსვამდი, თუნდაც შაბათ -კვირას. როგორც ითქვა, ალტერნატივებზე ექსპერიმენტის ჩატარებისა და ნივთების შეცვლის შემდეგ, მე დღეში მხოლოდ ერთი ჭიქა მაქვს, ზოგჯერ არც ერთი.

ისევე როგორც ყველაფერი ცხოვრებაში, იქაც არის მომენტი, როდესაც შეიძლება გქონდეს ზედმეტი კოფეინი თქვენს დიეტაში. ჩნდება კითხვა: რამდენია ძალიან ბევრი? კოფეინს შეუძლია სხვადასხვა გავლენა მოახდინოს თქვენს სხეულზე: ნულოვანი გვერდითი ეფექტებიდან დაწყებული შფოთამდე, კანკალამდე, გულისცემის გახშირებასა და დეპრესიამდე. არსებობს ადამიანთა ჯგუფები, რომლებმაც უნდა შეზღუდონ კოფეინი, თუ მიდრეკილნი არიან სტრესისკენ, აქვთ მაღალი არტერიული წნევა, აქვთ გულის არარეგულარული რიტმი ან აქვთ ქრონიკული თავის ტკივილი.

სანამ უგულებელყოფთ ყველაფერს, რასაც მე ვამბობ და თქვენი ყავის დამოკიდებულების რაციონალიზაციას შეეცდებით, მე მაქვს თქვენთვის არჩევანი.

იმის მაგივრად, რომ დილით ატვირთოთ K-cup თქვენს კერიგში, ჩაყარეთ ჟენშენის ჩაის ტომარა თქვენს ჭიქაში და დააწკაპუნეთ მოციმციმე ლურჯ ღილაკზე ცხელი წყლის დასალევად. ნაჩვენებია, რომ ჟენშენის ჩაი აძლიერებს ენერგიის დონეს, თრგუნავს თქვენს მადას და აუმჯობესებს სისხლში შაქარს. თუ თქვენ არ ხართ უზარმაზარი ჩაის მსმელი, დაამატეთ ცოტაოდენი თაფლი და ერთი შაქარი, რომ დააპუროთ.

ბარი ბლანგას ფოტო

თუ ჩაი მოგერიდებათ და ჟინშენს არც კი გაითვალისწინებთ, სცადეთ სუპერ მარტივი ალტერნატივა: წყალი ლიმონით. ლიმონი წყლით ასუფთავებს თქვენს ორგანიზმში ტოქსინებს, აცილებს ნაოჭებს და აკნეს და მოგცემთ მეტ ენერგიას მისი მთელი ვიტამინის გამო.

ბარი ბლანგას ფოტო

თქვენთვის ჩემი ბოლო ვარიანტი ჩვეულებრივ შოკია ხალხისთვის, მაგრამ შემიძლია დარწმუნებული ვიყო, რომ ის მუშაობს. ყავის, ჩაის ან ლიმონის წყლის ნაცვლად, აიღეთ ხრაშუნა ვაშლი დილით და კარგად წახვალთ. ვაშლი შეიცავს უამრავ ვიტამინს, რომელიც მოგცემთ ყავის ენერგიას გარდაუვალი ავარიის გარეშე.

ბარი ბლანგას ფოტო

არ გჯერა ჩემი ამ ალტერნატივების შესახებ? სცადეთ თქვენც, და მე გარანტიას გაძლევთ, რომ ნახავთ როგორი კაშკაშა თვალი და ბუჩქოვანი კუდი შეგიძლიათ იყოთ ყავის სუნთქვის გარეშე.

*კვების ინფორმაცია mindbodygreen.com, newsman.com და livestrong.com– დან

გადახედეთ ამ დაკავშირებულ სტატიებს:

  • 5 გზა ყავამ შეცვალა მსოფლიო
  • მარტივი სერენდიპი-ჩაი
  • მიიღეთ ენერგია და მოემზადეთ გამოცდებისთვის!

ყავა წყლის თანაფარდობა: გააკეთეთ სრულყოფილი ჭიქა ამ დიაგრამებით

თქვენ მიიღეთ ახალი, ხარისხიანი ყავა, ღირსეული საფქვავი და კარგი მომზადების წესი, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით.

რისი ბრალი შეიძლება იყოს? მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი შესაძლებლობა არსებობს, დასაწყებად ერთ -ერთი საუკეთესო ადგილია ყავისა და წყლის თანაფარდობის დათვალიერება.

იმის ნაცვლად, რომ დრო დაკარგოთ პარამეტრებში, შეგიძლიათ ცოტაოდენი ძალისხმევა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი წყლისა და ყავის თანაფარდობა. ამ მყარი საფუძვლის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ექსპერიმენტები თქვენი ხარშვის პროცესზე.


ყავა წყლის თანაფარდობა: გააკეთეთ სრულყოფილი ჭიქა ამ დიაგრამებით

თქვენ მიიღეთ ახალი, ხარისხიანი ყავა, ღირსეული საფქვავი და კარგი მომზადების წესი, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით.

რისი ბრალი შეიძლება იყოს? მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი შესაძლებლობა არსებობს, დასაწყებად ერთ -ერთი საუკეთესო ადგილია ყავისა და წყლის თანაფარდობის დათვალიერება.

იმის ნაცვლად, რომ დრო დაკარგოთ პარამეტრებში, შეგიძლიათ ცოტაოდენი ძალისხმევა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი წყლისა და ყავის თანაფარდობა. ამ მყარი საფუძვლის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ექსპერიმენტები თქვენი ხარშვის პროცესზე.


ყავა წყლის თანაფარდობა: გააკეთეთ სრულყოფილი ჭიქა ამ დიაგრამებით

თქვენ მიიღეთ ახალი, ხარისხიანი ყავა, ღირსეული საფქვავი და კარგი მომზადების წესი, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით.

რისი ბრალი შეიძლება იყოს? მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი შესაძლებლობა არსებობს, დასაწყებად ერთ -ერთი საუკეთესო ადგილია ყავისა და წყლის თანაფარდობის დათვალიერება.

იმის ნაცვლად, რომ დრო დაკარგოთ პარამეტრებთან მუშაობისას, შეგიძლიათ ცოტაოდენი ძალისხმევა მოახდინოთ თქვენთვის შესაფერისი წყლისა და ყავის თანაფარდობის პოვნაში. ამ მყარი საფუძვლის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ექსპერიმენტები თქვენი ხარშვის პროცესზე.


ყავა წყლის თანაფარდობა: გააკეთეთ სრულყოფილი ჭიქა ამ დიაგრამებით

თქვენ მიიღეთ ახალი, ხარისხიანი ყავა, ღირსეული საფქვავი და კარგი მომზადების წესი, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით.

რისი ბრალი შეიძლება იყოს? მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი შესაძლებლობა არსებობს, დასაწყებად ერთ -ერთი საუკეთესო ადგილია ყავისა და წყლის თანაფარდობის დათვალიერება.

იმის ნაცვლად, რომ დრო დაკარგოთ პარამეტრებში, შეგიძლიათ ცოტაოდენი ძალისხმევა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი წყლისა და ყავის თანაფარდობა. ამ მყარი საფუძვლის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ექსპერიმენტები თქვენი ხარშვის პროცესზე.


ყავა წყლის თანაფარდობა: გააკეთეთ სრულყოფილი ჭიქა ამ დიაგრამებით

თქვენ მიიღეთ ახალი, ხარისხიანი ყავა, ღირსეული საფქვავი და კარგი მომზადების წესი, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით.

რისი ბრალი შეიძლება იყოს? მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი შესაძლებლობა არსებობს, დასაწყებად ერთ -ერთი საუკეთესო ადგილია ყავისა და წყლის თანაფარდობის დათვალიერება.

იმის ნაცვლად, რომ დრო დაკარგოთ პარამეტრებში, შეგიძლიათ ცოტაოდენი ძალისხმევა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი წყლისა და ყავის თანაფარდობა. ამ მყარი საფუძვლის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ექსპერიმენტები თქვენი ხარშვის პროცესზე.


ყავა წყლის თანაფარდობა: გააკეთეთ სრულყოფილი ჭიქა ამ დიაგრამებით

თქვენ მიიღეთ ახალი, ხარისხიანი ყავა, ღირსეული საფქვავი და კარგი მომზადების წესი, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით.

რისი ბრალი შეიძლება იყოს? მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი შესაძლებლობა არსებობს, დასაწყებად ერთ -ერთი საუკეთესო ადგილია ყავისა და წყლის თანაფარდობის დათვალიერება.

იმის ნაცვლად, რომ დრო დაკარგოთ პარამეტრებში, შეგიძლიათ ცოტაოდენი ძალისხმევა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი წყლისა და ყავის თანაფარდობა. ამ მყარი საფუძვლის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ექსპერიმენტები თქვენი ხარშვის პროცესზე.


ყავა წყლის თანაფარდობა: გააკეთეთ სრულყოფილი ჭიქა ამ დიაგრამებით

თქვენ მიიღეთ ახალი, ხარისხიანი ყავა, ღირსეული საფქვავი და კარგი მომზადების წესი, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით.

რისი ბრალი შეიძლება იყოს? მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი შესაძლებლობა არსებობს, დასაწყებად ერთ -ერთი საუკეთესო ადგილია ყავისა და წყლის თანაფარდობის დათვალიერება.

იმის ნაცვლად, რომ დრო დაკარგოთ პარამეტრებთან მუშაობისას, შეგიძლიათ ცოტაოდენი ძალისხმევა მოახდინოთ თქვენთვის შესაფერისი წყლისა და ყავის თანაფარდობის პოვნაში. ამ მყარი საფუძვლის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ექსპერიმენტები თქვენი ხარშვის პროცესზე.


ყავა წყლის თანაფარდობა: გააკეთეთ სრულყოფილი ჭიქა ამ დიაგრამებით

თქვენ მიიღეთ ახალი, ხარისხიანი ყავა, ღირსეული საფქვავი და კარგი მომზადების წესი, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით.

რისი ბრალი შეიძლება იყოს? მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი შესაძლებლობა არსებობს, დასაწყებად ერთ -ერთი საუკეთესო ადგილია ყავისა და წყლის თანაფარდობის დათვალიერება.

იმის ნაცვლად, რომ დრო დაკარგოთ პარამეტრებში, შეგიძლიათ ცოტაოდენი ძალისხმევა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი წყლისა და ყავის თანაფარდობა. ამ მყარი საფუძვლის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ექსპერიმენტები თქვენი ხარშვის პროცესზე.


ყავა წყლის თანაფარდობა: გააკეთეთ სრულყოფილი ჭიქა ამ დიაგრამებით

თქვენ მიიღეთ ახალი, ხარისხიანი ყავა, ღირსეული საფქვავი და კარგი მომზადების წესი, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით.

რისი ბრალი შეიძლება იყოს? მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი შესაძლებლობა არსებობს, დასაწყებად ერთ -ერთი საუკეთესო ადგილია ყავისა და წყლის თანაფარდობის დათვალიერება.

იმის ნაცვლად, რომ დრო დაკარგოთ პარამეტრებში, შეგიძლიათ ცოტაოდენი ძალისხმევა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი წყლისა და ყავის თანაფარდობა. ამ მყარი საფუძვლის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ექსპერიმენტები თქვენი ხარშვის პროცესზე.


ყავა წყლის თანაფარდობა: გააკეთეთ სრულყოფილი ჭიქა ამ დიაგრამებით

თქვენ მიიღეთ ახალი, ხარისხიანი ყავა, ღირსეული საფქვავი და კარგი მომზადების წესი, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით.

რისი ბრალი შეიძლება იყოს? მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი შესაძლებლობა არსებობს, დასაწყებად ერთ -ერთი საუკეთესო ადგილია ყავისა და წყლის თანაფარდობის დათვალიერება.

იმის ნაცვლად, რომ დრო დაკარგოთ პარამეტრებში, შეგიძლიათ ცოტაოდენი ძალისხმევა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი წყლისა და ყავის თანაფარდობა. ამ მყარი საფუძვლის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ექსპერიმენტები თქვენი ხარშვის პროცესზე.