ახალი რეცეპტები

ტკბილი ომლეტი ყაყაჩოს თესლით და ბროწეულით

ტკბილი ომლეტი ყაყაჩოს თესლით და ბროწეულით


ათქვიფეთ კვერცხი მარილთან ერთად, ნეკერჩხლის სიროფთან ერთად, ცაცხვის / ლიმონის კანი და ყაყაჩოს თესლის ნახევარი.

გააცხელეთ ზეთი არაწებოვან ტაფაში და დაუმატეთ კვერცხი. დახრიეთ ტაფა ყველა მხრიდან ისე, რომ ტაფის მთელი ბაზა დაფარული იყოს კვერცხით. დატოვე 30 წამი, შემდეგ სპატულით მოიტანე ქვედა ნაწილი ზედაზე, შემდეგ კი მარცხენა მარჯვენაზე.

გადაიტანეთ თეფშზე და მიირთვით მაშინვე იოგურტთან ერთად, დარჩენილი ყაყაჩოს თესლი და ბროწეულის მარცვლები.


ბროწეულის სოუსით სავსე თევზი

ბროწეულის ტკბილი და მჟავე გემო კიდევ უფრო შეარბილებს თევზის ხორცს და ბოლოს გექნებათ ეგზოტიკური არომატის მქონე კერძი, გაორმაგებული ზაფრანის უნიკალური გემოთი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაღაზიიდან ნაყიდი ბროწეულის წვენი, მაგრამ უმჯობესია მისი მომზადება სახლში.

გარეცხეთ თევზი ცივ წყალში, გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით და შეწვით მარილით ორივე მხრიდან.

მოხარშეთ ხახვი და ნიორი და დაჭერით ზეითუნის ზეთის ნახევარში.

ტაფაში დაამატეთ წიწაკა, დაჭრილი ნიგოზი, ბროწეულის წვენი, დაშაქრული ფორთოხლის კანი და დატოვეთ საშუალო ცეცხლზე 3 წუთის განმავლობაში, კარგად აურიეთ.

თევზი მოათავსეთ სითბოს მდგრად კერამიკულ თასში და შეავსეთ ტაფაში წარმოქმნილი ნარევით. შეკერეთ თევზი ძაფით ისე, რომ შევსება არ გაჟონოს თასში. დაასხით ზაფრანა, ლაიმის წვენი და დანარჩენი ზეთი.

აცხვეთ თევზი 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

მიირთვით ცხლად, ტაფაში ჩამოყალიბებული სოუსით, დაჭრილი ნიგოზითა და ბროწეულის მარცვლებით მორთულ თეფშზე, ბრინჯის გარნირის გვერდით.

კომენტარების პლატფორმის გააქტიურებითა და გამოყენებით თქვენ ეთანხმებით, რომ თქვენი პერსონალური მონაცემები დამუშავდება PRO TV S.R.L. და Facebook კომპანიები PRO TV კონფიდენციალურობის პოლიტიკის შესაბამისად, შესაბამისად Facebook მონაცემთა გამოყენების პოლიტიკა.

ქვემოთ მოცემულ ღილაკზე დაჭერა წარმოადგენს თქვენს თანხმობას კომენტირების პლატფორმის პირობებსა და პირობებთან.


ტკბილი ომლეტი ყაყაჩოს თესლით და ბროწეულით - რეცეპტები

მე ვჭამე კარგი ავოკადო, ბულგარული ფეტა ყველი და ახალი მწვანილი.

მარტივი და სწრაფი გასაკეთებელი, საღამოს რეცეპტი.
შემადგენლობა: 2 პორცია
80 გრ ფეტა ყველი
1 დიდი ან 2 პატარა ავოკადო
1/2 მტევანი ოხრახუში
6 იყო პიტნა
3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
2 სუფრის კოვზი ბროწეულის მარცვლები
1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
1 სუფრის კოვზი თესლი (გლუვი ნარევი, სეზამი, მზესუმზირა)

სარე, პაპრიკა

მომზადების მეთოდი:

შეურიეთ ფეტა ყველი გარეცხილ მწვანილს.
დაამატეთ პაპრიკა და აურიეთ.
მოამზადეთ ვინეგრეტის სოუსი: შეურიეთ ზეთი, ლიმონის წვენი, მარილი და ბროწეულის მარცვლები.

ავოკადო გაყავით 2 ნაწილად და ამოიღეთ თესლი.
შეავსეთ ნახევარი ცოტა ვინაგრეტის სოუსით, შემდეგ ყველის ნარევით.
ზემოდან დაასხით დარჩენილი ვინეგრეტის სოუსი.

/>
დაამშვენებს თესლი და მწვანილი.

თასში გახეხეთ რბილი კარაქი შაქართან ერთად, შემდეგ დაუმატეთ კვერცხი სათითაოდ, კარგად აურიეთ თითოეულის შემდეგ. გააგრძელეთ იოგურტი, მარილი, ვანილი. გამაფხვიერებელი და ფქვილი, ორივე გაცრილი. ბოლოს, ჩართეთ ბროწეულის მარცვლები .

დაფარეთ ტორტის ფორმა საცხობი ქაღალდით, მოათავსეთ კომპოზიტი და გაათანაბრეთ ზედაპირი.

აცხვეთ 40 -45 წუთის განმავლობაში 180-200 ° C ტემპერატურაზე, უსაფრთხოების მიზნით, ჩაატარეთ ტესტი კბილის ჩხირით და გამოცხობის შემდეგ დატოვეთ გრილზე გაგრილებისთვის.

იმავდროულად, მოამზადეთ ყინული შაქრის პუდრა ბროწეულის წვენთან ერთად.

როდესაც ნამცხვარი მთლიანად გაცივდა, დაამშვენეთ იგი ყინულით. საბოლოოდ, უფრო ლამაზი გარეგნობისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ბროწეულის მარცვალი, სანამ ყინული არ გაშრება.

კარგი სამუშაო და კარგი მადა!

თუ თქვენ აღმოჩნდებით ამ ბლოგის რეცეპტების გემოვნებაში, მე გელოდებით ყოველდღე facebook გვერდი. თქვენ ნახავთ ბევრ გამოქვეყნებულ რეცეპტს, ახალ იდეებს და დისკუსიებს დაინტერესებულებთან.

* ასევე შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ რეცეპტების ჯგუფი ყველა სახის. იქ თქვენ შეძლებთ ატვირთოთ თქვენი ფოტოები გამოცდილი და გამოცდილი კერძებით ამ ბლოგიდან. ჩვენ შევძლებთ განვიხილოთ მენიუები, კვების რეცეპტები და მრავალი სხვა. თუმცა, მე მოვუწოდებ თქვენ დაიცვას ჯგუფის წესები!

ასევე შეგიძლიათ მოგვყვეთ Instagram- ზე და Pinterest- ზე, ამავე სახელწოდებით "ყველა სახის რეცეპტი".


ტკბილი ომლეტი ყაყაჩოს თესლით და ბროწეულით - რეცეპტები

ამასობაში ცომი მოვამზადე. რძე, ოთახის ტემპერატურაზე გავაცხელე, შაქარი, ზეთი, მარილი და ფქვილი. ზემოდან მოვასხი ადრე გაჟღენთილი საფუარი. დავიწყე პურის აპარატის საფქვავის / საფუვრიანი პროგრამა და გავუშვი.

სანამ ცომი მზად არ იყო, მე მოვამზადე ყაყაჩოს თესლის შევსება. რძე, ვანილის შაქარი და ყაყაჩოს თესლი მოვხარშე და ცოტა ხნით დავტოვე. მე ათქვიფეთ კვერცხის ცილა და შემდეგ, ისევ, მყარი ქაფი შაქრით. მე ავურიე ისინი ყაყაჩოს თესლით (წინასწარ გაცივებული!), ვურიე ნელა, ვერტიკალურად ისე, რომ კვერცხის ცილა არ დარჩეს.

დაფქვილი და საფუარიანი ცომი გავყავი ორ ნაწილად, ჩამოვაყალიბე ორი წრე და დავჭრა 8 ნაჭერი. სამკუთხედების ძირში დავყარე ერთი ან ორი სუფრის კოვზი ყაყაჩოს თესლი და გავაბრტყელე ცომი. კრუასანები ჩავდე უჯრაში, საცხობ ქაღალდზე და გამოვაცხვე 25-30 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდებოდა ოქროსფერი.


ჩიას თესლის ომლეტი

საუზმე ძალიან მნიშვნელოვანი კვებაა - მას შეუძლია გაახაროს ან გაანადგუროს თქვენი დღე. ეს არის ისიც, რის გამოც ისპანახის, ჩიას თესლისა და სპირულინას სასარგებლო თვისებების კომბინაცია გემრიელ, ადვილად მოსამზადებელ ომლეტად არის თქვენი დღის დასაწყებად შესანიშნავი გზა. წარმოგიდგენთ უგემრიელეს ომლეტის რეცეპტს ისპანახით, ჩიას თესლითა და სპირულინით.შენ გჭირდებათ ბერძნული ცხიმიანი იოგურტი, ჩაის კოვზი ნატურალური თაფლი და სუფრის კოვზი ჩიას თესლი. ჩვენ გარანტიას გაძლევთ, რომ ძალიან მალე არ მოგშივდებათ :) რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ ეს საუზმე ნუტრიენტებით გაავსებთ. 4. პუდინგის მსგავსად. შეურიეთ ჩიას თესლი წყალს, რძეს ან ქოქოსის რძეს და გააჩერეთ ცოტა ხნით სანამ არ შეშუპდება

5 მარტივი რეცეპტი ჩიას თესლით საუზმეზე

  • მომენტის ისინი პოპულარობით სარგებლობენ იმ ადამიანებში, რომლებიც შეშფოთებულნი არიან საკვების კვების ხარისხით, დაფასებულია ბოჭკოვანი, ცილის და ძვირფასი ზეთების სიმრავლით. თუმცა, სათანადო მოხმარების შემთხვევაში მათ შეუძლიათ სერიოზული პრობლემები შეუქმნან, ამბობენ ექიმები
  • ჩიას ჩაი, რომლის დამზადება ძალიან ადვილია, ყველასთვის ხელმისაწვდომი, არის საუზმე, რომელიც განკუთვნილია ოჯახის ყველა წევრისთვის, როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის. ამისათვის გჭირდებათ შემდეგი: 2 კვერცხი 2 სუფრის კოვზი
  • თე დე ჩია. ის

ჩია პუდინგები ძალიან პოპულარულია Pinterest– ზე, Instagram– ზე და ბლოგერებსა და საკვების მოყვარულთა შორის - და ძალიან კარგი მიზეზის გამო! ჩიას თესლი არის უაღრესად ჯანსაღი სუპერ საკვები. მათ ბევრი სარგებელი მოაქვს ჩვენი სხეულისა და ტვინისთვის და ამიტომაც ბევრი ირჩევს მათ საუზმეს ან კვებას შორის, შაქრით სავსე არაჯანსაღი დესერტის ნაცვლად. აურიეთ ნუშის რძე ჩიას თესლით, დაამატეთ კაკაოს ფხვნილი., შაქარი და დატოვეთ პუდინგი მაცივარში მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში ან ღამით. ტექსტურა უნდა იყოს გელის მსგავსი, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ ჩაის კოვზი ჩია დაამატოთ და შემდეგ გააცივეთ პუდინგი დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში - 1 საათი. ბევრი დაავადება. ჩიას თესლის ერთი სუფრის კოვზი ადამიანს აძლევს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს ერთი დღის განმავლობაში. ისინი მდიდარია ომეგა -3 და ომეგა -6 აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით და უფრო მეტ ცილას შეიცავს, ვიდრე სოია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ეს რეცეპტი ჩია ხიზილალისთვის ყალბი ხიზილალის სალათის ან ბოსტნეულის ხიზილალის სალათის სახელით. ამ რეცეპტის ცნობილი ვარიანტია ჩია ხიზილალის სალათი ზღვის მცენარეებით, კერძი, რომელსაც ძალიან უყვართ ვეგეტარიანელები და უმი-ვეგანური სტილის მიმდევრები.

ჩაასხით კოვზი ჩიას თესლი წყალში 30-45 წუთის განმავლობაში და დალიეთ მიღებული გელი ძირითადი ჭამის წინ. ეს პროცედურა უნდა განმეორდეს კვირაში მინიმუმ 3-4 ჯერ. სხვა ვარიანტი იქნება ჩვეულებრივი საუზმის შეცვლა ხილის / ხილის წვენით შერეული ჩიას პუდინგით და შესაძლოა მთლიანი მარცვლეულით. ჩიას თესლი სავსეა ვიტამინებითა და მინერალებით, რაც ხელს უწყობს წონის რეგულირებას, სურვილების კონტროლს და თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლას. მართლაც სასწაული ჯანმრთელობისთვის, უსასრულო სარგებლით ჩიას თესლი მდიდარია ცილებით, ბოჭკოებით, კალციუმით, ანტიოქსიდანტებით და ომეგა 3. ეს პატარა თესლი მრავალნაირად სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. თუმცა, როგორ უნდა მიირთვათ სწორად ისე, რომ ჯანმრთელობის პრობლემები არ შეგექმნათ? პაციენტის შემთხვევაში მან გადაყლაპა კოვზი ნედლეული ჩიას თესლი, შემდეგ კი ერთი ჭიქა წყალი სუნთქვით დალია. მოამზადეთ საუზმე ჩიას თესლის საფუძველზე და შეგიძლიათ კვირაში სამ კილოგრამამდე დაიკლოთ. დაუმატეთ კოვზი ჩიას თესლი იოგურტს და მიირთვით საუზმეზე. ის მოგაშორებთ შიმშილის გრძნობას და თქვენ არ იგრძნობთ რაიმეს ჭამის აუცილებლობას სადილის შემდეგ.

ჩიას თესლი, სუპერ საკვები, რომელსაც შეუძლია სიცოცხლე შეიტანოს

ჩემო ძვირფასებო, მე მიყვარს ჩიას თესლი! ასე მეგონა გაგიზიარებ საუზმის უგემრიელეს რეცეპტს! მეც გელოდები ბლოგზე: http://nicoletaluciu.ro. ლიმონის ჩიას თესლის ნაზავი არის ბუნებრივი წამალი, რომელიც ძალზედ ფასდება აუცილებელი საკვები ნივთიერებების მდიდარი შემცველობისა და მრავალი სამკურნალო თვისების გამო. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ჩიას თესლი ლიმონის წვენთან ერთად, გამაგრილებელი სასმელის მისაღებად შარდმდენი და დეტოქსიკაციის ეფექტით. 1 ჩიას თესლი ჩადეთ დიდ კონტეინერში და დაასხით რძე. 2. დაამატეთ ვანილის არსი და თაფლი, აურიეთ და გააცივეთ მთელი ღამით, ან მინიმუმ 3-4 საათის განმავლობაში. 3. მიირთვით ჩიას პუდინგი ჩიას თესლის მარწყვის პუდინგის თავზე გამოგზავნილია: Broccoli_and_Muffins ტკბილეულში ბაზრის სადგომებიდან და სუპერმარკეტების თაროებიდან დაწყებული სპეციალურ ბლოგებამდე, მარწყვი აშკარად თვის ვარსკვლავია გასახდომი ჩაი ჩიას თესლით. დიეტა ჩიას თესლით არა მხოლოდ გეხმარებათ დაიკლოთ რამდენიმე კილოგრამი ჯანსაღად, არამედ მოგცემთ ენერგიას. დილით მოხმარებული ჩიას თესლის ჩაი ენერგიას მოგანიჭებთ, შეგიმსუბუქებთ შიმშილის გრძნობას, ხელს შეუწყობს ცხიმის დეპოზიტების წვას, გაწმენდას.

ჩიას თესლის ომლეტი - ბლოგი

დიეტა ჩიას თესლით, სპორტისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის თანხლებით, ნამდვილ საოცრებას ახდენს ფიგურისთვის. დიეტა შედგება ჯანსაღი ინგრედიენტებისგან და თქვენ არ გჭირდებათ შიმშილი. გარდა ამისა, თქვენი სხეული ისარგებლებს ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, პროტეინით, კალციუმით, ბოჭკოთი და უამრავი ვიტამინით, რაც აუცილებელია თქვენი სხეულისთვის. შემდეგ, გახსენით ჩიას თესლი წყალში, ათქვიფეთ კვერცხი, დაუმატეთ რძე და კარგად აურიეთ, მათ შორის ფოთლები. ისპანახის. ტაფაში ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთით დაამატეთ ნარევი და მოხარშეთ ომლეტი სანამ არ გახდება ოქროსფერი თან თუმცა, ჩვენ უნდა აღვნიშნოთ, რომ ომეგა -3 თესლში -ის ის ნამდვილად არ შეიწოვება მისგან ჩია, რადგან ის შეიწოვება ზღვის წყაროებიდან. ომეგა -3 თესლიდან -ის ჩია მას ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო როლი, ამიტომ დამატებაა -ის თესლი -ის ჩია სმუზებში ეს შესანიშნავი გზაა -ის იმუნიტეტის მხარდაჭერა ჩიას თესლი (sage hispanica) არის ერთ -ერთი ყველაზე ჯანსაღი საკვები პლანეტაზე. ადვილად მონელება სწორად მოხარშული და უაღრესად მრავალმხრივი ინგრედიენტი, რომელიც შეგიძლიათ მარტივად დაამატოთ თქვენს საყვარელ რეცეპტებს ჩიას თესლი ძალიან შესაფერისია, რადგან მათ აქვთ ჯანსაღი ომეგა 3 ცხიმები, ხსნადი ბოჭკოვანი, მცენარეული ცილა, ვიტამინი B კომპლექსიდან და მინერალები, როგორიცაა.

ჩიას თესლი ბოლო დროის ერთ -ერთი ყველაზე ტიტრირებული საკვებია. და ეს იმიტომ, რომ მათ მართლაც აქვთ საკვები ნივთიერებების უნიკალური შემადგენლობა, რომლებიც აუცილებელია სხეულის სათანადო ფუნქციონირებისათვის. თუმცა, ამ არაჩვეულებრივი ცნობიერების კარგი ნაწილი, რომლითაც სარგებლობენ პატარა თესლები, განპირობებულია იმით, რომ ისინი გაიყიდა და კვლავ იყიდება / რეკომენდებულია, როგორც შეუდარებელი დახმარება. ჩიას თესლის უკუჩვენებების სხვა ასპექტები. ჩიას თესლი შეიცავს ომეგა 3 -ით 3 გრამზე მეტს ორაგულისგან, მაგრამ ასევე შეიცავს ალფა ლინოლეინის მჟავას, რაც ართულებს ადამიანის ორგანიზმის მონელებას - ამიტომაც ჩიას თესლზე დაფუძნებული დიეტა ვერ ავსებს ოკეანის თევზის მოხმარებას. ღრმა სიღრმე ასე რომ, თუ მოიხმართ ჩიას თესლს, კვირაში 3-4 ჯერ, თქვენ სწრაფად შეამჩნევთ სარგებელს და მიიღებთ ბოჭკოს, ცილის, ომეგა 3-ის, ვიტამინების, მინერალებისა და ანტიოქსიდანტების ნაწილს. მიზანშეწონილია მიიღოთ ერთი ან ორი ჩაის კოვზი თესლი, მაგალითად, სითხეებთან ერთად, რაც მნიშვნელოვნად გაზრდის მათ მოცულობას.

ჩიას თესლი - სარგებელი + 7 რეცეპტი ჩიას თესლით

ომეგა 3 – ით მდიდარი ჩიას თესლის საუკეთესო ფასი შეგიძლიათ ნახოთ www.proDietaNaturala.ro– ზე. ჩიას თესლი 1 კგ, 500 გრ, 300 და 100 გრ, არამედ სმუზი უკვე მომზადებული ჩიას თესლით, ჩიას თესლის ზეთით, ბარები, ორცხობილა, პური და ჩია კოსმეტიკა მე ვფიქრობდი ხვალ თესლის ჭამაზე ჩიას რძით და გაუწყლოებული მოცვის საუზმეზე დენის ლაზარ თეო, გირჩევთ რეცეპტი ჩიასთან ერთად! ჩვენ ახლახანს აღმოვაჩინეთ და არ გვაქვს დიდი შთაგონება, თუ როგორ მოვიხმაროთ იგი. გმადლობთ, ბევრი კოცნა თქვენთვის! ინგრედიენტები 2 პორციისთვის: - 250 მლ რძე - 4 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი ჩიას თესლის კვების ღირებულება. არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ეს თესლი კარგია სხეულის ჯანმრთელობისთვის. მაგალითად, მათ აქვთ დაბალი ქოლესტერინი და ნატრიუმი. ისინი ასევე უფრო ადვილად მონელდება ვიდრე სელის თესლი და ასევე შეიცავს უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს ვიდრე ორაგული.

10 ჩია პუდინგის რეცეპტი იდეალურია საუზმისთვის

დაამატეთ ჩია გელი, დანარჩენი წყალი, ზეითუნის ზეთი, საცხობი სოდა, ზღვის მარილი და ლიმონის წვენი. აურიეთ 3 წუთის განმავლობაში. პურის ნაზავი უნდა გამოიყურებოდეს ცომის კონსისტენციად. კოვზით გადაიტანეთ პურის უჯრაზე, რომელიც დაფარულია საცხობი ქაღალდით ყველა მხრიდან და ძირით. დილით მიირთვით მარცვლეული იოგურტით, შებოლილი ორაგული და ომლეტი სალათთან ერთად. დღის მეორე ნახევარში აცხვეთ წვნიანი ან ქათამი, საღამოს კი მიირთვით თევზი ან მოხარშული საკვები. კვებას შორის ბოტეზატუ თხილის ნაყოფს ან ჭამს ხილს. ხდება უგულებელყოფა ნებისმიერი დიეტოლოგის რჩევა და მიირთმევთ სხვადასხვა საჭმლის, პრესტელის ან. სამარხვო ხიზილალის სალათის რეცეპტი. მარხვის დროს ჩვენ შეგვიძლია დავძლიოთ ჩვენი ლტოლვა ისეთი კერძების დახმარებით, რომელთა გემოც მსგავსია იმისა, რასაც ჩვენ ჩვეულებრივ მივირთმევთ და ამით გავამარტივებთ მთელ პროცესს. ჩვენ მოვამზადეთ უგემრიელესი რეცეპტი სამარხვო ხიზილალის სალათი ჩიას თესლით

მსუბუქი რეცეპტები ჩიას თესლით მთელი ოჯახისთვის

  1. istrare se
  2. თქვენს დიეტაში ჩია შეიძლება არ იმოქმედოს თქვენს წონაზე ისე, როგორც გსურთ, მაგრამ ისინი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო დანამატი. წონის დაკლების დიეტა გაცილებით მეტია ვიდრე დამატება ან ისინი
  3. ჩიას თესლი. ისინი პატარა ყაყაჩოს მსგავსი კენკრაა, მაგრამ სითხესთან კონტაქტში ისინი მოცულობას 10-ჯერ ზრდის. გარდა ამისა, მათ აქვთ ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი

ჩიას თესლი 1 კგ - ბუნებრივი დანამატები - ბიოსანი

  • გენიალური და ძალიან, ძალიან ჯანსაღი რეცეპტი - განსაკუთრებით კლასიკურ რეცეპტთან შედარებით. მე ძალიან სკეპტიკურად ვიყავი განწყობილი, როდესაც ეს პირველად გავაკეთე, მაგრამ გასინჯვის შემდეგ მე მთლიანად გადავიფიქრე. ერთ -ერთ სამარხვო სემინარზე ჩვენ დაჟინებით ვცდილობდით ხიზილალის ერთად დამზადებას და გასინჯვას - თასი ფაქტობრივად გაილოკა და ყველას გაუკვირდა გემო. ნუ შეგეშინდებათ ფერი, გემო და ტექსტურა.
  • ტელე დე ჩია დარჩა. თითებით მსუბუქად დააჭირეთ ზედაპირზე, მაგრამ ნარევში ჩასასმელად. გადააფარეთ დარჩენილი საცხობი ქაღალდი და შედგით მაცივარში დაახლოებით 1 საათი. დაჭერით და მიირთვით. ენერგეტიკული ბარები მოცვითა და se
  • ტელე, რომელიც იასამნისფერი ყვავილებიდან არის მოპოვებული, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფოთლები, რომლებიც შეიძლება ძალიან კარგი იყოს ჩაისთვის. თუმცა, ბაზარზე ასევე არის ჩიასთან გამამხნევებელი ჩაი, რომელიც შეიცავს სე
  • ჩიას თესლი ქოქოსის რძით და დატოვეთ ნარევი 5-10 წუთის განმავლობაში

ჩიას თესლის ხიზილალის რეცეპტი - აირჩიე ჯანმრთელი

დღეს მინდა გაჩვენოთ, თუ როგორ გამოიყენოთ სელის ან ჩიას თესლი კვერცხის ნაცვლად. ეს იმდენად მარტივია, რომ წარმოუდგენლად გეჩვენებათ: აურიეთ სელის (დაფქული თესლი) ან ჩიას ფქვილი წყალთან ერთად და მიიღეთ ჟელატინიანი და შეკრული კვება, როგორც კვერცხი შეგიძლიათ მათ უწოდოთ ბოსტნეულის კვერცხი და გამოიყენოთ საკვებში ან ნამცხვრებში, სმუზში და სადაც საჭიროა ნამდვილი კვერცხი თუ. ჩიას თესლი იზრდება და იკრიფება ჩიას მცენარედან (მეცნიერულად Salvia Hispanica), რომელიც პიტნის ოჯახის ნაწილია და ერთ -ერთი ყველაზე მკვებავი საკვებია, რომელსაც ბუნება გვთავაზობს. ისინი არაჩვეულებრივად ჯანსაღი თესლია სხეულისთვის, სავსეა ნუტრიენტებით და ბევრი სარგებლით მოზრდილთათვის და. ჩიას თესლის პუდინგი სავსეა უამრავი ხილით, რაც მას ზაფხულის საუზმის საუცხოო რეცეპტად აქცევს. ვგულისხმობ, უბრალოდ შეხედეთ ინგრედიენტებს: პაპაია, მარწყვი, ვნების ხილი. ეს არის ხილის, გამაგრილებელი და გემრიელი სიგიჟე. ამჯერად მე გამოვიყენე 2 კვერცხის ცილა და 1 მთლიანი კვერცხი, რომელიც ავურიე ისპანახთან, ბარდასა და ჩიას თესლით. კვერცხი ჩანგლით ავურიე და დავამატე 1 ჩაის კოვზი ჩიას თესლი. წებოვან ტაფაში დავამატე 3 კუბიკი გაყინული ისპანახი, 2 სუფრის კოვზი წყალი, 2 სუფრის კოვზი გაყინული ბარდა და 1 სუფრის კოვზი. ჩიას თესლი არის ყველაზე ჯანსაღი საკვები პლანეტაზე და უკიდურესად მდიდარია ნუტრიენტებით მნიშვნელოვანი სარგებელი სხეულისა და ტვინისთვის. აქ არის 10 მეცნიერულად დადასტურებული ჩიას თესლის ჯანმრთელობის სარგებელი. 1. ჩიას თესლი სავსეა ანტიოქსიდანტებით. კიდევ ერთი კატეგორია, რომელშიც ჩიას თესლი ბრწყინავს არის ანტიოქსიდანტების რაოდენობა

როგორ იკლებთ წონაში ჩიას თესლით? - აირჩიე

  1. tele de chia Se
  2. ჩიას თესლი ჭიქაში ნებისმიერი ახლად გამოწურული წვენით, დაფქული ხილით ან ძროხის / ბოსტნეულის რძით. შეგიძლიათ გააკეთოთ სწრაფი კენკრის ჯემი საკუთარ თავთან ერთად
  3. არ დაგავიწყდეთ მისი მიმოხილვა ჩიასთან და კაკაოსთან ერთად. წარმატებული კულინარიული ფოტოებისთვის გამოიყენეთ Nikon D3500. სხვა რეცეპტები. ბლოგერების მარხვის სიამოვნებიდან. მინი ცაცხვის ტორტები. ნიგოზი და თხილი ჩაყარეთ ბლენდერში დანით, აურიეთ სანამ არ დაიშლება
  4. you of chia 120 მლ ნუშის რძე და სეზამის ფინიკის პასტა გემოვნების მიხედვით ინსტრუქცია: ნუშის რძე მზადდება აქ და ფინიკის პასტა ძალიან მარტივად მზადდება: 5-6 უთესლო ფინიკი შერეულია ნუშის რძესთან ან სეზამთან, ან წყალთან ერთად. დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი ჭიქაში და აურიეთ 5-10 წუთის განმავლობაში
  5. თქვენ ჩია, თხილით და ჩირით. 3-4 ჩაის კოვზი
  6. Თქვენი ელ - ფოსტის მისამართი. ეძებს. 25 სექტემბერი, 2020 - 12:27 AM შესვლა / რეგისტრაცია.
  7. თე დე ჩია. შეგიძლიათ დაასხით ომლეტი ან სალათი

ხორბლის ფქვილი ხორბალი თან თესლი -ის ჩია და ფქვილი -ის ქინოა 100 გრ სოლარი. 3.45 RON + მიწოდების ღირებულება. იხილეთ შეთავაზება. მუსლი ბიო თან თესლი -ის ჩია დიეტური საკვები 200 გრ. 15.45 RON + მიწოდების ღირებულება. იხილეთ შეთავაზება. თესლი -ის ჩია ბიო პრონატი 300 გრ. 17.35 RON + მიწოდების ღირებულება. იხილეთ შეთავაზება. თესლი -ის ჩია ბიო დიეტური საკვები 200 გრ. 20.25 RON + მიწოდების ღირებულება დიეტა ჩიას თესლით! როგორ დაიკლოთ 7 კილოგრამი თვეში. ჩიას თესლის დიეტა ჩიას თესლის დიეტა, რომელსაც თან ახლავს სპორტი და ჯანსაღი ცხოვრების წესი, საოცრებაა თქვენი ფიგურისთვის. დიეტა შედგება ჯანსაღი ინგრედიენტებისგან და თქვენ არ გჭირდებათ შიმშილი. მაგრამ ჩვენგან ცოტამ თუ იცის როგორ სწორად მივირთვათ ისინი და როგორ ჩავრთოთ ისინი სხვადასხვა საკვებში ნახევარი ჭიქა მარწყვი ჭიქა ნუშის რძე ან სოიოს რძე სუფრის კოვზი ჩიას თესლი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერს და მიირთვით დაუყოვნებლივ, რადგან ტენიანობაში დატოვებული, 10 წუთის შემდეგ, ჩიას თესლი შეშუპდება და თქვენი სმუზი გახდება ჟელატინიანი. ****

ჩია პუდინგი ატმით, სამარხვო რეცეპტი ჩიას თესლით და ხილით ჩია პუდინგი ატმით, სამარხვო დესერტი ხილით. ჩიას და ატმის პუდინგი აბსოლუტურად გამონაკლისია და მზადდება ხელისგულზე. ეს არის ნედლი ვეგანური დესერტი, რომლის დაგემოვნება ცარიელ კუჭზეა შესაძლებელი. ამ გემრიელი რეცეპტისთვის კაკლის რძე გამოვიყენე, მაგრამ. . ფერი, ტექსტურა და არომატი სწრაფად გადააქცევს მას საყვარელ მომზადებად 25-30 გრ ჩიას თესლი (2-3 სუფრის კოვზი) დამატკბობელი, გემოვნებით (მე არ ჩავდე) კენკრა ან შოკოლადის წვეთები, სურვილისამებრ შეურიეთ ქოქოსის კრემი (ან ნუშის რძე) ჩიას თესლით, სურვილისამებრ დაამატეთ დამატკბობელი გემოვნებით და გააჩერეთ მინიმუმ 1 საათი. ყველამ ვიცით, რომ კლასიკური ჯემის რეცეპტში დიდი რაოდენობით შაქარი ემატება, რადგან მას აქვს შემანარჩუნებელი როლი სიტკბოება. მარწყვის ჯემისთვის ჩიას თესლით თქვენ არ გჭირდებათ შაქარი, ამიტომ ჩემი რჩევაა გააკეთოთ იმდენი ჯემი, რამდენადაც საჭიროა მისი მოკლე დროში მოხმარებისთვის. ვეგანური ბარები შეიცავს: ფინიკს, კანაფის თესლს, თესლს ჩიას, გოგრის თესლის პროტეინს, წებოვანს -უფასო შვრიის ფაფა. მე ვნახე ბევრი ვეგანური ბარი მაღაზიაში, ძალიან ახლოს იმასთან რაც მე მინდა ბავშვებისთვის არის ის ნაკდებიდან და ლუბებიდან

ჩია შეიცავს 2 -ჯერ მეტ კალიუმს, ვიდრე ბანანი, 5 -ჯერ მეტ კალციუმს, ვიდრე რძე, 3 -ჯერ მეტ ოქსიდანტს, ვიდრე მოცვს, 3 -ჯერ მეტ რკინას, ვიდრე ისპანახს, 2 -ჯერ მეტ ცილას, ვიდრე სხვა თესლი. ჩიას პუდინგი შეიძლება მომზადდეს საღამოს, ქილაში და დილით ჩვენ უბრალოდ ჩავასხათ თასებში და დავამატოთ შემდეგ. დაბერების საწინააღმდეგო ნიღაბი ჩიას თესლით-2 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი + 2 ჭიქა გაცივებული მწვანე ჩაი + 1 სუფრის კოვზი ორგანული თაფლი. სხეულის სკრაბი ჩიას თესლით-1 სუფრის კოვზი ჩია თესლი + ½ ჭიქა ნახევრად მყარი ქოქოსის ზეთი + ¼ ჭიქა ყურძნის თესლის ზეთი + 1 ჭიქა ორგანული შაქარი + ახალი მარწყვი, პიურე მოცვის ჯემი ჩიას თესლით ძალიან ადვილია გასაკეთებლად. ის შეიცავს მხოლოდ 4 ინგრედიენტს და მხოლოდ ნახევარი საათი სჭირდება მის მომზადებას. თქვენ მიიღებთ უგემრიელეს და ჯანსაღ ჯემს, რომელიც არ შეიცავს შაქარს და ხელოვნურ კონსერვანტებს. სადღეგრძელო თხის ყველით და მწიფე ქლიავით მდიდარია ბოჭკოთი, ჩიას თესლი ადვილად ითვისება და ეხმარება მადის მოშორებაში, რაც სხეულს აძლევს გაჯერების გრძნობას. ისინი შეიძლება მიირთვათ სალათებში, წვნიანებში ან შეურიოთ შაქარსა და სმუზში. შემადგენლობა: ჩიას თესლი 100%. მიღების წესი: 15 გრ დღეში წმინდა შინაარსი: 160 გ ℮ შესაფერისია საჭმლისთვის, მარტივი და თქვენი საყვარელი ტოპინგისთვის. შესაფერისია ვეგანებისთვის ბოჭკოვანი თავისუფალი რძის გარეშე შაქრის დამატების გარეშე ხორბლის სახამებლის დამატება F

ისინი ასევე შეიძლება წარმოდგენილი იყოს ბოსტნეულის სალათებში, პურში ან მაფინებში. მოხმარების რეკომენდაცია: ახალი ჩია - ლიმონათის მექსიკური ვერსია. ჩაასხით სუფრის კოვზი ჩიას თესლი ჭიქა წყალში, დაამატეთ 1 ლ სტევიას დამატკბობელი, 2-3 გრ ლიმონის წვენი და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოიხმარეთ. თქვენ შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ისინი ონლაინ აქ. წყაროები წყალი ჩიას თესლით, წონის დაკლებისთვის ჩია თესლის ერთი ნაწილი შეურიეთ 9 წილ წყალს და დატოვეთ ასე 15 წუთის განმავლობაში. ნარევი გადაიქცევა ბლანტი, ჟელატინის ნივთიერებად. დალიეთ თანდათანობით, დღის განმავლობაში, კვირაში 3-4 ჯერ. უფრო სასიამოვნო გემოსთვის შეგიძლიათ წყალში დაამატოთ ნაჭრები ან წვენი. ჯერ ყვავილოვანი კომბოსტო მოხარშეთ სუფრის კოვზ კარაქში და 2 სუფრის კოვზ წყალში 5 წუთის განმავლობაში. ჩვენ ასევე დავყარეთ რამდენიმე ნაჭერი პომიდორი. შემდეგ დაასხით ბოსტნეული, ათქვეფილი კვერცხი. ჩვენ ვაყენებთ საცხობი / გამოცხობის პროგრამას მაქსიმუმ 20 წუთის განმავლობაში. პროგრამის დასრულებამდე 1 წუთით ადრე, ომლეტს დაასხით ჩიას თესლი. Კარგი მადა! მიირთვით ცხელი ომლეტი ან.

ჩიას თესლის გასაკვირი სარგებელი - CSID

  • თე დე ჩია 15.
  • ჩიას თესლი შეიცავს ომეგა 3 და ომეგა 6 აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც იცავს გულსა და ტვინს. მათთვის, ვინც განიცდის ლაქტოზას შეუწყნარებლობას, მოხმარება
  • ჩიას თესლი ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებებით და უჯრედების რეგენერაციის პროცესის დაჩქარებით
  • შენ ჩია ეხლა: se
  • Შენ იცი

ჩიას თესლს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს დიასტოლური არტერიული წნევის დონე, ამიტომ ჰიპერტენზიულებმა, რომლებიც მკურნალობენ მედიკამენტებით, არ უნდა მოიხმარონ ეს თესლი ექიმის თანხმობის გარეშე... ჩიას თესლს ასევე შეუძლია ურთიერთქმედება ზოგიერთ საკვებთან, როგორიცაა ორეგანო ან thyme, სეზამი ან მდოგვი .. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხდება უფრო იშვიათად, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განიცადოს ალერგიული რეაქციები. უბრალოდ ჭიაპესტეს თესლის დამატება სხვადასხვა კერძებში, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ მთელი საჭმლის გლიკემიური დატვირთვა. ეს შესანიშნავი ამბავია სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობის მქონე ადამიანებისთვის! და ის შეიცავს მცირე რაოდენობის კალორიას! 15 გრამი ჩიას თესლი შეიცავს მხოლოდ 52 კალორიას და ნულოვან შაქარს, ორივეს შერწყმის შემდეგ დავამატე არაქისის კარაქი, კაკაო და ჩიას თესლი. მე გამოვაფინე შემადგენლობა საცხობი ქაღალდით გაფორმებულ თასში და გავათანაბრე ის სპატულით ისე, რომ ის იყოს ერთგვაროვანი. თასი ფიგურში ჩავდე და იქ დავტოვე მანამ, სანამ შოკოლადი არ გავადნობ ქოქოსის ზეთით 1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი 1 სუფრის კოვზი წყალი 3 წვეთი დამატკბობელი სტევია ნუშით მომზადება: ჩადეთ ყველა ხილი თასში ან თასში ,. დაამატეთ ლიმონის წვენი, წყალი და ჩიას თესლი. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაამატოთ შაქარი, თაფლი, მაგრამ გარწმუნებთ, რომ არ არის საჭირო. დავდე 3 წვეთი ნუშით სურნელოვანი ნატურალური დამატკბობელი

ჩია ომლეტი ჩიას თესლით. საუზმე კვერცხთან ერთად ისპანახი, ბარდა და ჩიას თესლი. ყველა ჯანმრთელობის პრობლემა, რომლის წინაშეც დგახართ, მოითხოვს სპეციალისტის ანალიზს. ბლოგი მხოლოდ შთაბეჭდილებას ტოვებს იმ ცვლილებების შესახებ, რაც მე განვიცადე. Chia Seed Pudding– ს აქვს კიდევ ერთი სარგებელი, რომელიც უნდა აღინიშნოს. რადგან მას აქვს შოკოლადი და ხილი, ეს შეიძლება იყოს ბავშვების საყვარელი საუზმე (თუნდაც დესერტი). ეს გაადვილებს თქვენს მუშაობას, როდესაც თქვენ უნდა დაარწმუნოთ ისინი ჯანსაღად იკვებონ. მე დაგტოვებთ ჩემს მიერ გაკეთებულ რეცეპტს, მაგრამ კომბინაციები შეუზღუდავია, მხოლოდ ისპანახისა და ჩიას თესლი სავალდებულოა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ითამაშეთ ინგრედიენტებით, როგორც მოგწონთ. ვაშლის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ხილი: ბანანი, ფორთოხალი, ატამი და ა. როგორ მოვამზადოთ სმუზი ისპანახით და ჩიას თესლით 0.5 სუფრის კოვზი / 5 გრ ჩიას თესლი. მომზადება: თასში აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ჩიას თესლის გარდა და დატოვეთ 1 საათი. სუფრასთან მიტანის წინ, ზემოდან მოაყარეთ ჩიას თესლი. ჩაცმა ლიმნით და ჩიას თესლით. შემადგენლობა: 0.25 ჭიქა / 60 მლ ზედმეტი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი, 1 ლიმონის წვენი

როგორ სწორად მოვიხმაროთ ჩიას თესლი - ექიმი

ალბათ ყველაზე სწრაფი დესერტის რეცეპტი თაფლის პურისათვის აქამდე. სწორედ ამას დავარქმევდი ამ ჟოლოს ჯემს ჩიას თესლით, მაგრამ ეს გრძელი სათაური იქნებოდა. მეტისმეტად გაჭიმვას აზრი არ აქვს, ეს მარტივია: ზაფხულია და არავის არ უნდა ზედმეტი დროის გატარება მთავარი »ჩიას თესლი წონის დაკარგვის სმუზის ტოპ 5 ინგრედიენტი ჯანსაღი სმუზი შეიძლება იყოს ნამდვილი მოკავშირე ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს მიერ გამოყენებულ ინგრედიენტებზე

8 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი. 400 მლ რძე. 1 + 1 სუფრის კოვზი თაფლი. 1 ჩაის კოვზი ვანილი. ცოტა მარილი. ჩანთა გაყინული ხილის ნაზავი Smoothie Edenia– სთვის. ხილი დეკორაციისთვის - რაოდენობა 2 პორციაზე - როგორ მოვამზადოთ: მოათავსეთ ხილი ერთ – ერთი ინდივიდუალური ჩანთადან ხილის ჩანთაში Edenia smoothie ერთ ბლენდერის ქილაში 350 მლ. ნუშის რძე 1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი 50 მლ. წყალი მომზადების მეთოდი: 1 დაასველეთ ჩიას თესლი 50 მლ. წყალი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ ის არ შეშუპდება და კარგად ატენიანებს. 2 დაჭერით ბანანი შესაფერის ნაჭრებად და დაამატეთ ბლენდერში ჟოლოსა და სუფრის კოვზ თაფლთან ერთად. 3 მოათავსეთ თესლი მათ თავზე.

მიირთვით ჩიას თესლი საუზმეზე და წონაში 3 დაიკლებთ

  • თქვენ ჩია 2 სუფრის კოვზი სე
  • თქვენ სელის, გოჯი კენკრის, თუ
  • ჩიას თესლი ინარჩუნებს მკვებავ თვისებებს. ეს შეიძლება იყოს უგემრიელესი და სუპერ ჯანსაღი დესერტიც. მას შემდეგ რაც გასინჯავთ ჩია პუდინგის რეცეპტს, ჩვენ გარანტიას ვიძლევთ, რომ ეს არ იქნება ერთადერთი დრო, როცა ისიამოვნებთ
  • მენტები -ისჩია და ჩაასხით წყალში. დატოვე 20-25 -ის

სწრაფი რეცეპტი ჩიას თესლით - ნიკოლეტა ლუციუ - YouTub

ორგანული მენიუ: ჩიას თესლი, ბრინჯის რძე, გოჯი კენკრა. 1. გოჯი კენკრა ღამით რეჰიდრატირდება. 2. მეორე დღეს ჩიას თესლი დაასველეთ რძეში 15-20 წუთის განმავლობაში. 0 კომენტარი სალმონელა-დაბინძურებული ჩიას თესლი, გაიყიდა გაყიდვიდან. რა უნდა იცოდნენ მყიდველებმა გამოქვეყნებულია: ორშაბათი, 09 მარტი 2020 14:52 // განახლებულია: ორშაბათი, 09 მარტი 2020 15:31 // წყარო: romaniatv.ne

Teaspo 3 ჩაის კოვზი ჩიას თესლი 3 ჩაის კოვზი აგავას სიროფი an ორგანული ლიმონის გახეხილი კანი რძე მომზადება: შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთგვაროვან პასტამდე. ჩამოაყალიბეთ ბარები და მოათავსეთ უჯრაში. ტაფა შედგით ღუმელში 180 გრადუსზე. ჩიას თესლის პუდინგი შემადგენლობა: 60 გ ჩიას თესლი. ჩიას თესლის ხიზილალა - რეცეპტი ჩიას თესლის შეძენა შესაძლებელია ჯანსაღი კვების მაღაზიებში. კაკლის მსგავსი არომატისა და მრავალფეროვნების გამო, ჩიას თესლი შეიძლება შევიდეს ბევრ კერძში: სალათებში, სმუზში, სუპებში ან იოგურტებში, მარცვლეულის რძეში ან პურში და სხვა საკონდიტრო ნაწარმში. ავოკადო შესანიშნავია, ეს არის შემავსებელი ხილი და სავსე ნუტრიენტებით. გემო საშუალებას გვაძლევს მოვამზადოთ ის ტკბილი ან გემრიელი საჭმლის სახით, მაგრამ მისი გემო ყოველთვის გემრიელია. სცადეთ ეს მარტივი ჯანსაღი პუდინგის რეცეპტი ავოკადოს და ჩიას თესლით - არა ფქვილი, საფუარი, საღებავები, დახვეწილი შაქარი ან კონსერვანტები

ჩიას თესლი ლიმონით: ჯანსაღი კომბინაცია - დოზა

  • ჩიას ლობიო არის ერთ -ერთი ყველაზე გასაოცარი საკვები, რომლის ადვილად შეტანა შეგიძლიათ თქვენს დიეტაში. ისინი შეიცავს ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს და ბოჭკოს, მაგრამ ასევე
  • ერალე, სიცოცხლე
  • შენ ჩია ეხლა: se
  • თე დე ჩია 1 სუფრის კოვზი სე
  • ჩიას თესლი შერეულია 35 მლ წყალში, ჩაასხით კოქტეილის ჭიქაში და დატოვეთ გაჟღენთილი დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში. 2 დაამატეთ ლიმონის წვენი, ლიმონის ნაჭრები, ჟოლო და სიროფი, ფრთხილად აურიეთ და მიირთვით პროზეკოზე ზემოდან
  • te chia este o reteta extrem de ingenioasa, o recreere vegetala a salatei de icre din ingrediente vegetale, reusind sa obtina consistenta si gustul (aproape) identic cu al salatei clasice de icre Am ramas tare in urma cu postarile. In ultima vreme am fost taaaare ocupata, mi-au rama

Ulei de seminte de Chia obtinut prin presarea la rece a semintelor 500 mg, capsula (gelatina, glicerina, apa purificata). Mod de administrare: 1 capsula de 2 ori pe zi, dimineata si la pranz, inainte de masa, cu un pahar de apa plata, pe o perioada de 1 - 3 luni. Prezentare Budinca cu seminte de chia. Retete culinare - Deserturi. Bine v-am regasit! In ultimul timp, mai bine zis, ultima luna si jumatate m-am tot plimbat. Simteam nevoia sa-mi fac bagajul si sa plec cat mai departe de Bucuresti. Primul refugiu a fost la tara, la bunici. Am petrecut cateva zile bune, m-am rasfatat cu tot felul de fructe si legume de. - au de 3 ori mai mult fier decat spanacul. - au de 2 ori mai multe proteine decat orice fel de fasole, samanta sau cereala - au de 2 ori mai mult potasiu decat bananele Adauga 1-2 linguri de seminte de chia in cerealele tale pentru micul dejun. Acestea se vor dizolva in lapte si vor da un plus de satietate micului dejun Beneficiile apei cu seminte de chia, explicate de un dietetician. dieta seminte de in Semintele de chia au devenit tot mai populare si multa lume le consuma in diverse feluri. Adaugate in bauturi, in salate sau chiar in fulgii de ovaz cu iaurt de la micul dejun, chia a devenit un superaliment de care toata lumea vorbeste Ingrediente: 250 ml lapte, 1 lingură miere, 30 g semințe chia, 1 cutie mare compot de caise, 1 plic gelatină, esență de vanilie Mod de preparare: Într-un borcan sau vas mai mare cu capac se pune laptele, semințele de chia, esența de vanilie și mierea, se agită puțin, se închide, după care se ține la frigider peste noapte. A doua zi se hidratează gelatina în puțin sirop de.

Cultura de chia (Salvia hispanica) le face cu ochiul fermierilor români după ce semințele negre au început să fie tot mai căutate în supermarketuri și se vând bine în ciuda prețului exorbitant care ajunge la 20 de euro/kilogram.Nu știm să existe încă la noi o plantație de chia, dar această plantă înrudită cu menta este demnă de luat în seamă de proprietarii de mici. Ingrediente: 75 g seminte de chia 100 ml apa 1 lingura de smantana vegetala sare dupa gust zeama de la o jumatate de lamaie 1 ceapa mica 75 ml ulei de masline (sau ulei de seminte de in daca vrei un gust mai pregnant de peste) Mod de preparare: Semintele de chia si apa se amesteca intr-un castron o perioada de minim 2-3 minute, pana se obtine o crema cu consistenta usor gelatinoasa

Pudding de chia. Semintele de chia sunt ca o emblema a dietei vegane pentru ca abunda in aminoacizi esentiali, fibre si proteine. Desi multa lume a auzit despre ele, am intalnit destui oameni care inca nu le-au incercat. Daca esti unul dintre ei, atunci pudding-ul de chia este perfect pentru a gusta prima data aceste bobite minunate . PREPARARE: Se hidrateaza semintele de chia in apa, aproximativ o jumatate de ora, iar ridichea neagra se spala, se curata si se razuieste grosier


Ingrediente pentru reteta de cozonac floare cu mac

  • Faina - 800 g (se adauga treptat, s-ar putea sa fie nevoie de o cantitate mai mica)
  • Lapte - 250 ml
  • Ou - 1
  • Unt - 50g
  • Ulei - 2 linguri
  • Drojdie granule - 9g
  • Zahar vanilinat - 1 pliculet
  • Zahar - 50g
  • Sare - ½ lingurita
  • Pentru uns - 1 galbenus.
  • Umplutura:
  • Seminte de mac - 200g
  • Zahar - 50 g sau dupa gust
  • Un praf de sare
  • Zahar vanilinat - 4g

Cum preparam reteta de cozonac floare cu mac?

Pregatim maiaua: Punem drojdia intr-un bol, adaugam 2 linguri de faina, o lingura de zahar si turnam 1/3 din cantitatea totala de lape (incalzit).

Amestecam bine. Acoperim bolul cu un prosop si lasam la loc cald pentru aproximativ 30 de minute. Compozitia trebuie sa-si dubleze volumul.

Intr-un bol mai mare turnam cantitatea de lapte ramasa, adaugam zaharul, sarea, oul (temperatura camerei), uleiul si maiaua. Adaugam treptat jumatate din catitatea de faina (cernuta) si untul moale (nu topit).

Adaugam faina si framantam aluatul, cernand putina faina pe masa si coca.

Nu adaugati multa faina, astfel aluatul va fi foarte pufos. Coca trebuie sa fie moale si usor lipicioasa. Punem aluatul intr-un bol, il acoperim cu un prosop si-l lasam la loc cald pana creste frumos.

Pregatim umplutura: Punem semintele de mac intr-o cratita si turnam apa pana acoperim macul, dupa care mai adaugam 100 ml. Punem la foc mediu si amestecam.

Fierbem pana se evapora apa. Luam vasul de pe foc, punem capacul si lasam 20 minute. Dupa racire punem semintele de mac in blender si le tocam. Adaugam zaharul si amestecam. Umplutura trebuie sa fie dulce.

Cand aluatul a crescut frumos, il impartim in 3 parti, fiecare bila o intindem (disc), obtinand o foaie de aluat nu foarte groasa (aluatul va creste frumos in cuptor).

Sfat pentru reteta de Cozonac floare cu mac

Intindeti foile pe rand si le puneti apoi direct in tava tapetata cu hartie de copt. Prima si a 2 foaie se ung cu pasta de mac. Se pune a 3 foaie. Pe centru se pune un pahar sau o cana si se taie in 16 parti egale. Se iau cate 2 fasii si se rasucesc de 2 ori in parti opuse apoi se unesc la capat. In asa mod formam toate petalele.

Lasam cozonacul floare cu mac sa mai creasca 20 minute apoi il ungem cu galbenus de ou.

Dam tava la cuptorul incalzit la 180 de grade Celsius pentru aproximativ 40 minute, pana se rumeneste.

Reteta si fotografiile ii apartin Radmilei Girbu si participa cu aceasta reteta la Marele concurs al Iernii 2019: gatesti si castigi


Cheesecake de vanilie si rodie

Un cheesecake cu gust dulce-acrisor. Pana anul acesta nu imi placeau rodiile, mai bine zis nu le-am gustat crezand ca nu imi plac :-)) Cred ca multi ati trecut prin asa ceva macar o data in viata. Intr-o zi ajunge sotul cu 5-6 rodii frumoase si ma corupe sa incerc si eu gustul lor. Am ramas placut surprinsa, mi-a adus 2 tipuri, unele acrisoare rau, altele dulci. Si uite asa m-am tot gandit ce sa fac eu cu ele?! Vroiam neaparat sa experimentez un desert cu rodie si mi-am pus imaginatia la contributie. Uite asa a rezultat un delicios cheesecake!

Ingrediente pentru blat:

Pentru crema de vanilie:

250 ml smantana pentru frisca

Pentru jeleul de rodie:

semintele de la 2 rodii (400 g seminte)

1 plic zahar vanilat bourbon

Mod de preparare:

Zdrobiti biscuitii in robotul de bucatarie, puneti untul topit peste biscuitii sfaramati dupa care porniti robotul pana se incorporeaza bine untul in biscuiti.

Puneti biscuitii intr-o forma cu diametrul de 24 cm, cu peretii detasabili, nivelati frumos si puneti la rece. Pregatiti crema. Puneti gelatina in 100 ml apa la hidratat. Mixati frisca la viteza maxima pentru cateva minute, adaugati zaharul, continuati sa mixati, adaugati branza mascarpone, iaurtul si mixati pana devine o crema fina. Adaugati si esenta de vanilie. Puneti gelatina hidratata cu laptele pe foc atat cat sa se incalzeasca si gelatina sa se topeasca. Turnati-o peste crema si mixati.

Scoateti tava cu blatul de biscuiti din frigider si puneti crema, nivelati si puneti-o din nou in frigider pentru 2 ore. Dupa acest timp scoateti semintele de rodie, puneti-le intr-o craticioara pe foc cu zaharul si zaharul vanilat si lasati sa dea in clocot 5 minute.

Puneti gelatina la hidratat in 100 ml apa. Strecurati semintele de rodie pentru a separa semintele de sucul obtinut si adaugati gelatina hidratata cand sucul e inca cald. Lasati putin sa se raceasca dar nu complet, apoi turnati jeleul peste cheesecake si puneti-l la rece pentru alte 2 ore.


Tratament cu Semințe de Mac Pentru Oase și Osteoporoză

Macul ( Papaverum somniferum ) este una din cele mai vechi plante medicinale cultivate, cu o istorie de aproape 3.000 de ani. Medicii greci știau despre puterea narcotică a opiumului din semințele de mac, și le foloseau pentru tratarea insomniei, afecțiunilor sistemului nervos și a durerilor de tot felul. Semințele de mac au fost de asemenea utilizate pentru inflamații, febră, dureri de dinți, de urechi sau dureri musculare.

Tratament cu Semințe de Mac Pentru Osteoporoză


Prăjitură cu mere și semințe de mac – un desert încântător, ce nu trebuie să lipsească de pe masa festivă

Aceasta prajitura cu mere si seminte de mac este preferata mea. O prepar lunar, dar si atunci cand sarbatoresc un eveniment special. Iti recomand s-o incerci si tu. Reteta este explicata pas cu pas in randurile de mai jos.

Ingrediente pentru aluat:

  • 50 gr faina, 25 gr unt
  • 1 lingurita praf de copt, 5 gr drojdie
  • 100 ml lapte, 2 linguri zahar, 4 linguri zahar pudra
  • 1 pliculet zahar vanilat, 250 ml smantana dulce pentru frisca
  • Gem de caise

Ingrediente pentru umplutura de mere:

Ingrediente pentru umplutura de mac:

Ingrediente pentru umplutura de nuca:

Mod de preparare:

Mai intai pregatim umpluturile. Incepem cu umplutura de mere. Decojim merele, le taiem in doua si le scotem cotorul. Le dam pe razatoare si le amestecam cu zaharul si sucul de lamaie.

Amestecam semintele de mac cu zaharul. Le adaugam apoi in lapte si le fierbem.

In acelasi mod vom pregati si umplutura de nuca. Amestecam nucile si zaharul, le turnam in lapte si le fierbem. Lasam umpluturile sa se raceasca.

Pregatim aluatul. Dizolvam drojdia in 100 ml lapte. Adaugam 2 linguri de zahar si ametecam. Lasam drojdia deoparte timp de 10-15 minute pentru a creste.

Cernem faina de grau intr-un bol incapator. Adaugam untul, praful de copt, drojdia crescuta, zaharul pudra, zaharul vanilat si smantana dulce pentru frisca. Amestecam bine pentru a se combina ingredientele.

Impartim aluatul obtinut in 4 parti egale. Intindem o bucata de aluat intr-o foaie dreptunghiulara si o asezam intr-o tava (25吚 cm) tapetata cu hartie de copt. Ungem aluatul cu gem si adaugam deasupra umplutura de mac.

Acoperim cu o alta foaie de aluat. Ungem aluatul cu gem si adaugam umplutura de mere. Deasupra punem cea de-a treia foaie de aluat pe care o ungem cu gem si o acoperim cu umplutura de nuca. Adaugam, la final, ultima foaie de aluat.

Ungem ultimul aluat cu ou batut si-l intepam din loc in loc cu o furculita. Lasam prajitura deoparte timp de 30 de minute. Dupa jumatate de ora o bagam in cutproul preincalzit la 180 grade pentru aproximativ 40 de minute.

Lasam prajitura sa se raceasca complet in tava, apoi o taiem in felii si o servim impreuna cu cei dragi. Pofta buna si spor la gatit!


Video: AWESOME OMELETTE!!! გემრიელი ომლეტი!