ka.blackmilkmag.com
ახალი რეცეპტები

საკვები, რომელიც ბავშვებს სძულთ (და როგორ აიძულონ მათ შეცვალონ აზრი)

საკვები, რომელიც ბავშვებს სძულთ (და როგორ აიძულონ მათ შეცვალონ აზრი)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


აქ უნდა წაიკითხოთ ყველას, ვისაც შვილი ჰყავს

ბრიუსელის კომბოსტო, რა თქმა უნდა, არის სათავეში "ნუ შეეხები" ბევრ ბავშვს, მაგრამ სწორმა მომზადებამ შეიძლება უბრალოდ შეცვალოს მათი აზრი.

როგორც დედა, ყველაზე იმედგაცრუებული მომენტი შეიძლება იყოს ის, როდესაც თქვენ გაატარეთ დრო მკვებავი საჭმლის მოსამზადებლად, შემდეგ კი თქვენი შვილი უბიძგებს მას ან ამბობს "მე არ მომწონს", თუნდაც ამის ცდამდე. მაშინაც კი, როდესაც დედა და მამა ცდილობენ იყვნენ კარგი მაგალითები ერთიდაიგივე საკვებით, ზოგჯერ ეს არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ დაარწმუნოს ბავშვი იმავეს გაკეთებაში.

დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ სლაიდების ჩვენების ტოპ 15 საკვები, რომელსაც ბავშვები სძულთ ჭამა

ბავშვები შეიძლება იყვნენ საკმაოდ მომთხოვნი და საჭმლის დრო ნამდვილად შეიძლება იყოს სტრესული მშობლებისთვის, მაგრამ ეს ასე არ უნდა იყოს. მთავარი ის არის, რომ გახდე შემოქმედებითი და ჩართო შენი ბავშვები ამ პროცესში. ჩემი ერთ -ერთი თანამშრომელი გვირჩევს შეარჩიოთ შაბათ -კვირა და მიეცით თქვენს შვილს უფლება აირჩიოს ნებისმიერი ხილი ან ბოსტნეული სასურსათო მაღაზიაში ან ფერმის სტენდში, შემდეგ კი სახლში წასვლა და მასთან ერთად საჭმლის მომზადება. (ჰეი, შენც შეიძლება ისწავლო რაღაც!)

თუ თქვენი ბავშვები პატარაა, გამოიყენეთ ის როგორც საგანმანათლებლო მომენტი საკვების ფერის, ფორმისა და ტექსტურის აღსაწერად, ან გაარკვიეთ სად გაიზარდა. ხანდაზმული ბავშვებისთვის, გადააქციეთ მათ შესაძლებლობა, რომ მოძებნონ ინტერნეტში ახალი რეცეპტი და თქვენ შეგიძლიათ ერთად იმუშაოთ სამზარეულოში მისი მომზადებისთვის. დარწმუნდით, რომ შეაქეთ მათი ძალისხმევა ჭამის დროს.

ამ პროცესში ბავშვების ჩართვით, ალბათობა იმისა, რომ ისინი ცდილობენ ახალი საკვები, მნიშვნელოვნად იზრდება. თქვენ აუცილებლად გექნებათ ის მომენტები, როდესაც მათ უბრალოდ ვერ გააბედნიერებთ, მაგრამ იმედია ისინი სულ უფრო და უფრო შორს იქნება მათ შორის. შეეცადეთ არ იმედგაცრუდეთ.

კრეატიულობა არ უნდა ნიშნავდეს დამატებით საჭმლის მომზადებას თქვენთვის ან სამზარეულოს დროს. ის უბრალოდ მოითხოვს თქვენ ცოტათი სხვანაირად შეხედოთ ნივთებს და წარმოიდგინოთ წარმოსახვა, თუ როგორ იყენებთ თქვენს ინგრედიენტებს. აქ არის რამოდენიმე წამყვანი პროდუქტი, რომელიც ბავშვებს სვამს, რომლებიც ასევე ძალიან მკვებავია და რამდენიმე მარტივი გზა, რათა მათ უფრო მიმზიდველი გახადოს.


რატომ არ უნდა დაპანიკდეთ, თუ თქვენი შვილი არ ჭამს ბოსტნეულს

თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ, თუ კომბოსტო, სტაფილო და კიტრიც კი არის თქვენი შვილის არასასურველთა სიაში. მაგრამ არის რაღაცეები რაც უნდა იცოდე.

კეიტი რობერტსონის ოთხი წლის ქალიშვილი ბერნადეტი არ ჭამს ბოსტნეულს. ის ნამდვილად არ არის ხილის მოყვარული ფორთოხლის წვენის გარდა (რომელსაც დედა ძლივს ითვლის ხილს).

"ჩვენ ვფიქრობდით, რომ ბერნადეტი იქნებოდა ჩვენი დიდი მჭამელი, რადგან ის ბავშვობაში ჭამდა უფრო მრავალფეროვან საკვებს, ვიდრე მისი უფროსი და", - ამბობს რობერტსონი, დედა სამი შვილისგან ვიქტორიიდან, ძვ.წ. ”მაგრამ ერთ დღეს, როდესაც ის წელიწადნახევრის იყო, ის თითქოს გადატრიალდა და მას აღარ უყვარდა მოხარშული ბოსტნეული, სმუზი ან თუნდაც ბოსტნეულის ბავშვთა საკვების ჩანთები.”

ზოგი ბავშვი გადის ბოსტნეულზე უარის თქმის მოკლე ფაზას, ან ჭამს მხოლოდ ერთ ჯიშს - ვთქვათ, კიტრს - სხვა არაფრის მცდელობის გარეშე. სხვებმა, ბერნადეტის მსგავსად, შეიძლება წლები გაატარონ ბოსტნეულის ჭამის გარეშე და არ აქვთ გეგმა შეცვალონ თავიანთი გზა.

კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს არ არის პანიკის მიზეზი. "მე ნამდვილად მოვუწოდებ ჩემს პაციენტებს ბევრი ბოსტნეულის ჭამა", - ამბობს აარონ ლინდზონი, პედიატრი ტორონტოში. ”მე ასევე ვამშვიდებ მშობლებს, რომ ბავშვები, რომლებიც არ ჭამენ ბოსტნეულს, კარგად იქნებიან.”


10 მარტივი კვება ჩვილებისთვის და#038 სკოლამდელი აღზრდისთვის

მე დავრწმუნდი, რომ ერთ -ერთი ყველაზე რთული ამოცანაა, როგორც დედამ შეიძლება თქვენი შვილების კვება. შემოიარე ნებისმიერი დედა და გარანტიას ვიძლევი, რომ თემა წამოიჭრება იქნება ეს გონებრივად გამოთვლილი უნცია რძე თუ ბრძოლა ბოსტნეულის პოვნასთან, რომელიც არ არის ბროკოლი, რომელსაც ბავშვი შეჭამს. (გასაკვირი იყო ჩემს ძალიან არაოფიციალურ, ანეკდოტურ კვლევაში, მე აღმოვაჩინე, რომ ბროკოლი, როგორც ჩანს, ბავშვების საყვარელი იყო- ვინ იცოდა ?!).

ბავშვობიდან დაწყებული ძუძუთი კვების პერიოდში ჰეილი ყოველთვის საკმაოდ ავანტიურისტი მჭამელი იყო. მას ჰქონდა დამოუკიდებლობისა და აზრის დამტკიცების მომენტები, მაგრამ უმეტესწილად ის დიდი მჭამელი იყო. კეითლინს თავიდანვე ჰქონდა მეტი მოსაზრება საკვებთან დაკავშირებით. მე გადავწყვიტე, რომ ზედმეტად არ დავინტერესებულვარ ამით და მე ძალიან მიხარია, რომ ეს გამოვტოვე, რადგან ახლა, 19 თვის ასაკში, ის მართლაც მოვიდა ჭამაზე. მას ჯერ კიდევ არ აქვს კონცენტრაცია, ასე რომ მე უკვე ვიცოდი, რომ მისდევდი მის კბენას, მაგრამ უმეტესწილად ის ჭამს იმას, რასაც მისი და ჭამს, რაც გასაოცარია, რადგან არ არსებობს დრო (ან მოთმინება) კვების სხვადასხვა შეღავათების დასაკმაყოფილებლად .

თუ თქვენ აქ ხართ კვების იდეებისთვის, წაიკითხეთ, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, ეს უნდა გაგიზიაროთ.

ჩემი ყველაზე დიდი რჩევა ჩვილებისა და სკოლამდელი ასაკის ბავშვების წარმატებით კვებისათვის? იყიდეთ ეს სილიკონის ჭიქები.

ჯერჯერობით, ისინი ყველაზე დამხმარე ნივთია, რომელიც მე ოდესმე გამოვიყენე ჩვილებისა და სკოლამდელი ასაკის ბავშვების კვებისას. ისინი ფირფიტებს ვიზუალურად მიმზიდველს ხდიან. ისინი იცავენ საკვებს განცალკევებით (ბავშვებისთვის, რომლებსაც სძულთ საკვების შეხება) და ჩვეულებრივ სათანადოდ ნაწილდება. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიპლომატიური მომსახურებისთვის, ნეკერჩხლის სიროფიდან კეტჩუპამდე. მე კი ვიპოვი წარმატებას, თუ ყველაზე ნაკლებად საყვარელ საჭმელს ყველაზე საყვარელ ფერში ჩავდებ- სულ არეულობს მათ გონებას, მაგრამ ჰეილი ვერ იტანს, რომ არ მიირთვას საკვები ვარდისფერი ჭიქა!

კარგი, კვებაზე! აქ არის რამოდენიმე წარმატება კვებაში, რაც ჩვენ გვქონდა ამ ბოლო დროს.

შემწვარი ყველი, ყურძნის პომიდორი, დაჭრილი მსხალი და კალეს სალათი კრაზინებით.

მე აღმოვაჩინე, რომ ბავშვი ბევრად მეტს ჭამს, თუ მის სენდვიჩს დავჭრი ნაჭრების ზომის ნაჭრებად.

უბრალო თინუსი თევზის სალათი კრეკერით სკუპინგისთვის, მოხარშული მწვანე ლობიო, მსხალი და კრაზინები

მწვანე ლობიოსთვის ვკრეჭ, ვჭრი და ვფქვავ. ხანდახან ვხარშავ მათ ცოტაოდენი კარაქში, შემდეგ ვამთავრებ ლიმნისა და მარილის წვენით.

მოცარელას ჩხირები მარინარასთან, შემწვარ ტკბილ კარტოფილთან ერთად და ბრიუსელის შემწვარი კომბოსტო

სურვილისამებრ შეგიძლიათ გააკეთოთ მოცარელას ჩხირები, წინააღმდეგ შემთხვევაში ალექსია საკმაოდ კარგ ვარიანტს ყიდის.

რაც შეეხება ბრიუსელს, ისინი ჰეილის საყვარელი ბოსტნეულია. მე მათ შუაზე ვჭრი, ზეითუნის ზეთს ვასხამ და საცხობ ფირფიტაზე ვდებ. მე ვაფრქვევ მათ მარილით და ნივრის ფხვნილით, შემდეგ ვცხობ 375 გრადუსზე 20-30 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მიაღწევს სასურველ ხარისხს.

თურქეთი და ყველის სენდვიჩი, სტაფილო და ჰუმუსი ნივრის კამა მწნილის კრაუტით

მე ყოველთვის წინასწარ ვსვამ სტაფილოს ჩემი გოგოებისთვის, როგორც მეწველი. თუმცა, მე ვხედავ, რომ ისინი უფრო მეტს ჭამენ ასე, ასე რომ, ეს სიყვარულის შრომაა.

ამ ნივრის კამა მწნილის კრაუტს აქვს წარმოუდგენელი გემოვნება და გოგონები ორივე შეჭამენ მას როგორც გვერდით.

ბროკოლის ქათამი და გამაძლიერებელი, შემწვარი კარტოფილის ჩხირები და ვაშლი

გულწრფელად გითხრათ, გოგონების კვება, როგორც წესი, იმდენად მარტივია, რომ როდესაც რაღაცას ვამზადებ, ჰეილი ყოველთვის ძალიან შთაბეჭდილებას ახდენს, ჰა. ქათმის ნაჭრები დავჭრათ ნაჭრებად და შევწვა ზეითუნის ზეთში. შემდეგ დავამატე გაყინული ყვავილები, ცოტა ტერიაკი და სოიოს სოუსი.

გაყინული ბროკოლის ხელით შენარჩუნება აუცილებელია- ის ბევრჯერ დამიზოგავს!

ხაჭოს ხორცი ჰუმუსში, ბროწეულის არილში, ორთქლზე მომზადებულ ბროკოლში, ყველსა და ჩიპოტელში

ეს არის ნამდვილი ცხოვრება ხალხო. შემთხვევითი snackable შემოქმედება საყოფაცხოვრებო საყვარელი.

ბროწეულის გვირგვინი გასაოცარია მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, რადგან ზომა სწორია და ტკბილი და#8216 ადიდებული ’ არომატით ხდის მათ მხიარულ ჭამას.

თურქეთი და ყველის სენდვიჩი, ჟოლო და მინი მწნილი

მწნილი ითვლება ბოსტნეულად?

მინი ომლეტი წითელი წიწაკით, ხახვით და ლორით, კლემენტინი და ორცხობილა

კვერცხი არის ჩემი ერთ -ერთი საყვარელი გზა მეტი ბოსტნეულის დამატებისთვის. მე მათ ვეძახი ფიესტას კვერცხს (რა მიზეზით? არ ვიცი, მაგრამ სასაცილოდ ჟღერს!) მაგრამ ამ სახელის ქვეშ შემიძლია დავამატო წითელი წიწაკა, ხახვი და ისპანახი და ჰეილის უყვარს. თუმცა, სოკო ყოველ ჯერზე ამჩნევენ და ირჩევენ.

Shrimp მეტი Brown Rice & amp Quinoa ერთად Steamed ბროკოლი

მე მიყვარს ამ გასაოცარი თესლის ჩანთების ხელით შენახვა ღამეების განმავლობაში, როდესაც მე ვჭყლიტე.

შავი ზეთისხილი, შემწვარი ტკბილი კარტოფილი და ბრიუსელი, ბროწეულის არილები და მაკი და#8216 ყველი

მე მიყვარს ჭურვი mac n ყველი, მაგრამ შეცდომების ფორმებმა უკვე მიიღო საყოფაცხოვრებო ფავორიტი.

მე ასევე მოვასხამ ცოტაოდენი საკვებ საფუარს მაკსა და ყველიში დამატებული b-12 და ცილისთვის.

უმეტესწილად გოგონების კვება მარტივია, როგორც ხედავთ ზემოთ. ქეითლინი ჩვეულებრივ შეჭამს მის თეფშს და მე უნდა გავუმკლავდე ჰეილის ნაწილს. საკმაოდ ხშირად ჭამის შემდეგ ჰეილი მეტს ითხოვს და მე ვაძლევ იოგურტს, ბანანს ან კრეკერს და ჰუმუსს, რომ დავასრულო მისი შევსება.

ჩვენ ვიწყებთ ახალ ეპოქაში ჩვენს სახლს, ოჯახურ სადილს! როგორც წესი, გოგონები ადრე ჭამენ, დაახლოებით 5:30 საათზე, მე კი დავითთან ერთად ვჭამ საღამოს 8:00 საათზე, მაგრამ ასაკთან ერთად ყველაფერი იცვლება და ჩვენ გვქონდა რამდენიმე ოჯახური სადილი. აღფრთოვანებული ვარ იმის ხილვით, თუ როგორ განვითარდება ეს შემდეგი ეტაპი!


საკვები არჩევითი ბავშვებისთვის

ოდესმე გიგრძვნია, თითქოს შენი ქალიშვილი უარყოფს იმაზე მეტ საკვებს, ვიდრე რეალურად ჭამს? დაიღალეთ იმის ყურებით, თუ როგორ ატარებს თქვენი შვილი საჭმელს თეფშზე ბოსტნეულის რთულ შერევაში? თუ თქვენს შვილებს აწუხებთ მჭამელი მჭამელების სინდრომი, აქ არის რვა გზა, რომელიც დაგეხმარებათ მათი კულინარიული ჰორიზონტის გაფართოებაში.

1. სთხოვეთ თქვენს შვილს სცადოს მხოლოდ ერთი ნაკბენი.
საფრთხე იმისა, რომ ნებისმიერი საკვების მთელი ნაწილის ჭამა უნდა შემაძრწუნებელი იყოს. დაპირდით თქვენს შვილს, რომ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ერთი გემო. თუ ახალი საჭმლის ცდის შემდეგ ის კვლავ ამტკიცებს, რომ ეს არ იქნება მის მენიუში, თქვენ უნდა მიიღოთ ეს განცხადება თავბრუსხვევით.

2. პერიოდულად განაახლეთ საკვები.
ბევრ ბავშვს უწევს რამდენჯერმე გასინჯოს საკვები, სანამ მის გემოვნებას გამოიმუშავებს. განაგრძეთ ეს კესადილაების შეთავაზება თქვენი შვილის ჭამის გარეშე. საბოლოოდ, მან შეიძლება უბრალოდ მიიღოს მექსიკური სამზარეულოს გემო.

3. ემსახურება როგორც მისაბაძი.
ნება მიეცით თქვენს შვილებს ნახონ, რომ სარგებლობთ მრავალფეროვანი საკვებით. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ აიძულებთ მათ სცადონ, ისინი დაინახავენ, რომ შემწვარი ბროკოლი ან ტკბილი კარტოფილის ფრი შეიძლება გემრიელი იყოს. საოჯახო კერძების დაგეგმვა ეხმარება ბავშვებს უყურონ თავიანთი ოჯახის უფროსებს, რომლებიც სარგებლობენ სხვადასხვა სახის საკვებით.

4. სცადეთ საკვები სხვადასხვა ფორმით.
შენი ქალიშვილი ცხვირს ატრიალებს კალიუმით მდიდარ ბანანებზე? სცადეთ გაცივებული ხილის წვნიანი ან სმუზის მილქშეიკი ბანანით და იოგურტით. ხშირად, საკვები, რომელიც არც თუ ისე მიმზიდველია მათ ბუნებრივ მდგომარეობაში, შეიძლება სულ სხვა მიმზიდველობას იძენს, როდესაც „ხელახლა შეფუთულია“ ბავშვების გემოვნების შესაბამისად.

5. არ მისცეთ ბავშვებს საშუალება ჭამონ საჭმელი ჭამის წინ.
თუ გსურთ, რომ თქვენსმა მჭამელმა მჭამელმა მიირთვას თქვენს მიერ მომზადებული სადილი, ნუ დაუთმობთ გრეჰემის კრეკერების მოთხოვნას შუადღისას. თუ ბავშვები მშივრები არიან, გაცილებით დიდი შანსია, რომ ისინი შეჭამენ გამომცხვარ ქათამს ან თქვენს წინ მოთავსებულ ჰამბურგერს.

6. გამოიყენეთ ვახშამი, როგორც განსაკუთრებული ოჯახური დრო.
იფიქრეთ ვახშამზე, როგორც ხარისხის დროის შესაძლებლობაზე და არა იმაზე, რომ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს მიერ შერჩეულმა შვილმა. ამრიგად, მასზე ნაკლები ზეწოლაა, რომ მოგეწონოს და უფრო მეტად გაზიარდეს მისი დღის დეტალები.

7. მიეცით თქვენს შვილს როლი საჭმლის მომზადებაში.
ნება მიეცით თქვენს ქალიშვილს დაგეხმაროს სადილის მომზადებაში და თქვენს შვილს მაგიდის გაშლა - და მიეცით მას დახმარება მენიუს არჩევაში. თუ ბავშვებს აქვთ საკვების მიღება, უფრო დიდი შანსია, რომ ისინი შეჭამენ მას.

8. გაეცანით იმ რაოდენობის საკვებს, რაც თქვენს შვილს ნამდვილად სჭირდება.
ხშირად, ჩვენ გვგონია, რომ ჩვენი შვილები უფრო მეტს ითხოვენ ვიდრე სინამდვილეში - და როდესაც ამბობენ, რომ ისინი დასრულებულები არიან, ისინი ნამდვილად არიან. ბავშვებს არ სჭირდებათ იმდენი ჭამა, რამდენადაც მოზრდილებს - ხშირად, ჩვენ უნდა მივიღოთ მათგან მინიშნებები და შევწყვიტოთ ჭამა, როდესაც თავს სავსე ვიგრძნობთ. კვების მითითებების გაცნობიერებამ შეიძლება შეაჩეროს მეორე დახმარების საჭიროება.


4. თევზი

თევზი D ვიტამინისა და ომეგა -3-ის კარგი წყაროა, რომლებიც იცავს ტვინს გონებრივი უნარების დაქვეითებისა და მეხსიერების დაკარგვისგან. ორაგული, თინუსი და სარდინი მდიდარია ომეგა -3-ით.

"რაც უფრო მეტი ომეგა -3 მივიღებთ ტვინში, მით უკეთესი იქნება მისი ფუნქციონირება და უკეთესი ბავშვები შეძლებენ კონცენტრირებას",-ამბობს ბონი ტაუბ-დიქსი, RD, ავტორი წაიკითხეთ სანამ შეჭამთ.

როგორ ემსახურება მას: გახეხეთ და შესთავაზეთ თქვენს შვილს სოუსი დასალევად, დაამატეთ თევზი ტაკოს, ან გააკეთეთ თინუსის სენდვიჩები.


საკვები, რომელიც ბავშვებს სძულთ, მაგრამ უყვართ ჭამა

ერთ დილას მაცივარში მქონდა ზედმეტი ტკბილი კარტოფილი, ამიტომ გადავწყვიტე ჩემი შვილები ამ ვაფლით მეცხოვრა ფარული ინგრედიენტით. ჩემდა გასაოცრად, ყველამ თქვა, რომ ისინი საუკეთესოები იყვნენ ოდესმე. ისინი ახლა ოჯახის ძირითადი ნაწილია.

  • 2 ჭიქა ფქვილი
  • 2 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი
  • 1 ჩაის კოვზი სოდა ბიკარბონატი
  • & frac12 ჩაის კოვზი დაფქული ჯანჯაფილი
  • & frac14 ჩაის კოვზი გახეხილი მუსკატის კაკალი
  • 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
  • & frac12 ჩაის კოვზი მარილი
  • 1 ჭიქა მოხარშული და დაფქული გამომცხვარი ტკბილი კარტოფილი (სამაგისტრო რეცეპტი, იხ. გვ. Xxx)
  • 2 ჭიქა პეპელა
  • 2 კვერცხი
  • 1 სუფრის კოვზი ყავისფერი შაქარი
  • ნეკერჩხლის სიროფი, ემსახურება
  • გაცერით ფქვილი, გამაფხვიერებელი, სოდა ბიკარბონატი, ჯანჯაფილი, ჯავზი, დარიჩინი და მარილი ერთად დიდ თასში.
  • სხვა თასში აურიეთ დაფქული ტკბილი კარტოფილი, ნაღები, კვერცხი და შაქარი.
  • ჩაასხით სველი ინგრედიენტები მშრალ ინგრედიენტებში და ფრთხილად აურიეთ. ზედმეტად არ აურიოთ. გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში.
  • როდესაც ბუშტები იწყებენ ზედაპირზე გამოჩენას, ეს ნიშნავს რომ ცომი მზად არის ვაფლის რკინისთვის.
  • მოამზადეთ ვაფლები თქვენი ვაფლის მწარმოებლის მიხედვით.
  • მიირთვით მილები ცხელი ნეკერჩხლის სიროფით.
  • რძე შეიძლება გაკეთდეს 1 ჭიქა რძით 1 სუფრის კოვზ თეთრ ძმრით. აურიეთ და დატოვეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. რძე დაიწყებს ხახუნს.
  • თუკი ვაფლები დარჩა, გაყინეთ ისინი მომავალი სიამოვნებისთვის.

სტაფილოს მასტერ რეცეპტი

გახეხილი სტაფილო

  • 500 გრ (1 ფუნტი) სტაფილო
  • & frac34 ჭიქა წყალი
  • 1 სუფრის კოვზი კარაქი
  • & frac12 სუფრის კოვზი გახეხილი ახალი ჯანჯაფილი
  • & frac12 სუფრის კოვზი ყავისფერი შაქარი (ნეკერჩხლის სიროფი შეიძლება შეიცვალოს შაქრით)
  • Მარილი
  • სტაფილო დავჭრათ 5 სმ სიგრძემდე
  • სტაფილო და წყალი მოათავსეთ დიდ ქვაბში და მიიყვანეთ ადუღებამდე. აურიეთ სანამ მთელი წყალი არ აორთქლდება
  • დაუმატეთ კარაქი და გააგრძელეთ სტაფილო ურიეთ სანამ ოდნავ არ დარბილდება, დაახლოებით 5 წუთი
  • დაუმატეთ ჯანჯაფილი და შაქარი. განაგრძეთ მორევა მანამ, სანამ სტაფილო კარგად არ დაიფინება ჯანჯაფილის ტკბილი ნარევით. მოხარშეთ სანამ სტაფილო ჯერ კიდევ ცოტა არ იყოს, დაახლოებით 2-4 წუთის განმავლობაში
  • დაასრულეთ მარილით და მიირთვით

ᲡᲢᲐᲤᲘᲚᲝᲡ ᲜᲐᲛᲪᲮᲕᲐᲠᲘ

ამ სტაფილოს ტორტს აქვს კრემის ყველის შუაგულში, რაც მას ადვილად ათავსებს ლანჩის ყუთში. მე მიყვარს იდეა, რომ ეს დამზადებულია გადამუშავებული სტაფილოსგან.

  • 2 ჭიქა ფქვილი
  • 1 და frac12 ჩაის კოვზი სოდა ბიკარბონატი
  • 1 და frac12 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
  • & frac12 ჩაის კოვზი დაფქული კბილი
  • 3 კვერცხი
  • 1 ჭიქა თეთრი შაქარი
  • & frac12 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
  • 2/3 ჭიქა ზეთი
  • 1/3 ჭიქა პეპელა
  • 2 ჭიქა ჩაშუშული სტაფილო, დაფქული
  • & frac34 ჭიქა დაჭრილი ნიგოზი
  • გააცხელეთ ღუმელი 180C (350F). მოათავსეთ ქაღალდის უგულებელყოფა მაფინის პატარა ან დიდ ჭიქებში
  • გაცერით ფქვილი, სოდა, დარიჩინი და მიხაკი საშუალო თასში
  • სხვა თასში ათქვიფეთ კვერცხი, შაქარი და ზეთი ერთად. მას შემდეგ, რაც კარგად აურიეთ, აურიეთ პეპელა და შემდეგ აურიეთ სტაფილო და თხილი
  • რეზინის სპატულის გამოყენებით, ნაზად აურიეთ სველი და მშრალი ინგრედიენტები
  • ჩაასხით ნახევარი ცომი მომზადებულ ტაფაში
  • ცალკე თასში აურიეთ ნაღების ყველი, შაქარი და კვერცხი
  • ჩაასხით ნაღების ყველის ნაზავი ცომზე
  • დაფარეთ სტაფილოს დარჩენილი მასით. პატარა სპატულის გამოყენებით გააკეთეთ S მოძრაობა ცომში, რათა მარმარილოს ეფექტი მიეცეს სტაფილოს ნამცხვრის ცენტრში ნაღების ყველით
  • აცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ დასრულდება.
  • ამ სტაფილოში შეგიძლიათ გამოიყენოთ უმი სტაფილო.

ყვავილოვანი კომბოსტო მასტერის რეცეპტი

შემწვარი კუმინით სურნელოვანი ყვავილოვანი კომბოსტო

  • 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
  • 1 ჩაის კოვზი კუმნის თესლი
  • 1 ჩაის კოვზი დაფქული ქინძი
  • 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი
  • და 12 ჩაის კოვზი დაფქული მარილი (სასურველია მალდონი)
  • 1 თავი ყვავილოვანი კომბოსტო, დაჭრილი მსგავსი ზომის ყვავილებად
  • გააცხელეთ ღუმელი 200 გრადუსზე (400 გრადუსამდე)
  • საშუალო შერევით თასში აურიეთ ზეითუნის ზეთი, ქინძის თესლი, დაფქული ქინძი, ლიმონის წვენი და მარილი
  • დაამატეთ ყვავილოვანი კომბოსტო და შეზეთეთ ზეთის ნარევით
  • მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ყვავილები არ გახდება რბილი და ოდნავ ყავისფერი. ყვავილოვანი კომბოსტო აურიეთ 10 წუთის ხარშვის შემდეგ, რომ ნაჭრები თანაბრად გაწითლდეს

ყვავილოვანი კომბოსტოს მაკი და ყველი

მაკი და ყველი ბავშვობის ფავორიტია, რატომ არ უნდა მივცეთ მას დამატებითი კვება, ყველით ყვავილოვანი კომბოსტო ყვავილის დამალვით, რათა შეიქმნას სრული კვება. ეს არის ძირითადად ყვავილოვანი კომბოსტო და ყველის სოუსი, დამატებული ნახშირწყლებით.

  • 2 ჭიქა იდაყვის მაკარონი ან პენის მაკარონი
  • 3 და frac12 ჭიქა რძე
  • 4 სუფრის კოვზი კარაქი
  • 6 სუფრის კოვზი ფქვილი
  • 3 და frac14 ჭიქა გახეხილი ზედმეტად მკვეთრი ჩედარის ყველი
  • 1 ჭიქა ემენტალ ყველი
  • 1 სუფრის კოვზი მარილი
  • & frac14 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
  • & frac12 ჩაის კოვზი დაფქული მუსკატის კაკალი
  • & frac12 ჩაის კოვზი მდოგვის ფხვნილი
  • 1 ჭიქა შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო
  • & frac14 ჭიქა ახალი თეთრი პურის ნამცეცები
  • 1 სუფრის კოვზი გახეხილი პარმეზანის ყველი
  • 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი
  • გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე (350 გრადუსამდე)
  • წყლის დიდი ქვაბი მიიყვანეთ ადუღებამდე. მოვხარშოთ მაკარონი ალ დენტემდე
  • დაიმახსოვრეთ 1 ჭიქა მაკარონის წყალი, სანამ ნუშის გადაწურეთ
  • გაადნეთ კარაქი საშუალო ზომის ქვაბში და დაუმატეთ ფქვილი. მოხარშეთ, მუდმივად აურიეთ, დაბალ ცეცხლზე 2 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ნარევი არ დაიწყებს გაუმჭვირვალე იერს
  • ავთქვიფოთ რძე და გავაგრძელოთ საშუალო ცეცხლზე მორევა, სანამ სოუსი არ დაიწყებს გასქელებას. თქვენ ახლა შექმენით b & eacutechamel სოუსი!
  • შეამცირეთ სითბო და აურიეთ 3 ჭიქა ჩედარი, ემენტალი, მარილი, პილპილი, მდოგვი და მუსკატის კაკალი, სანამ არ დარბილდება და კარგად აურიეთ
  • დაამატეთ მოხარშული მაკარონი და აურიეთ რომ დაიფაროს. ფრთხილად დაამატეთ ყვავილოვანი კომბოსტო
  • თუ ნარევი ძალიან სქელია, დაამატეთ ცოტაოდენი დაცული მაკარონის წყალი
  • ჩაასხით ნარევი 3 ლიტრიანი (3-მეტრიანი) ღუმელგამძლე ჭურჭელში
  • შეურიეთ პურის ნამცეცები, დარჩენილი ჩედარი, პარმეზანის ყველი და ზეთი ერთად. მოასხით თავზე მომზადებული მაკარონი
  • აცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში ღუმელში, ან სანამ სოუსი ბუშტუკდება და პურის ნამცეცები ყავისფერი და ხრაშუნა გახდება

მე ვიყენებ ხელნაკეთი პურის ნამსხვრევებს, რომლებსაც საყინულეში ვინახავ. უბრალოდ გააშრეთ პური დაბალი ტემპერატურის ღუმელში. გადაიტანეთ ნაჭრები კვების პროცესორზე და აურიეთ, სანამ არ მიიღება შესაბამისი თანმიმდევრულობა. შეფუთეთ და გაყინეთ.

CHEESY BROCCOLI COCKTAIL BITES

ეს არის ძალიან მრავალმხრივი და შეიძლება გაყინული, ერთხელ მოხარშული, მოულოდნელი სტუმრებისათვის. ბროკოლს ზოგჯერ ისპანახით ვცვლი და საფარის ბანაკებში ხორცის მოყვარულთათვის ბილტონგის პატარა ნაჭრებს ვამატებ. Proscitto ან ბეკონი ასევე კარგად მუშაობს.

  • 4 კვერცხი
  • 1 ჭიქა რძე
  • 2 ჩაის კოვზი დიჟონის მდოგვი
  • ? ჭიქა ფქვილი
  • 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
  • 1 ხახვი, დაფქული
  • 1 კბილი ნიორი, დაჭრილი
  • 2 ჭიქა მოხარშული ბროკოლი (ძირითადი რეცეპტი, იხ. გვ. Xxx)
  • 1 ჭიქა გახეხილი ზედმეტად ძლიერი ჩედარის ყველი
  • & frac14 ჭიქა გახეხილი პარმეზანის ყველი
  • & frac14 ჩაის კოვზი კაიენის წიწაკა
  • გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე (350 გრადუსამდე). წაუსვით ცხიმი მინი მაფინების ტაფას
  • ათქვიფეთ კვერცხი, რძე, დიჟონის მდოგვი და ფქვილი დიდ თასში
  • გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი ტაფაში და გახეხეთ და გააცხელეთ ხახვი და ნიორი. დაამატეთ ბროკოლი და გააჩერეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ ნაჭრები ადვილად არ დაიშლება
  • შეუთავსეთ ბროკოლი და რძის ნარევი, შემდეგ კი დაამატეთ ჩედარის ყველი
  • ბროკოლის ნარევი გადაიტანეთ მომზადებულ მაფინების ტაფაში
  • მოაყარეთ პარმეზანის ყველი
  • აცხვეთ 20-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბროკოლის ნაკბენებს არ ექნებათ ოქროსფერი ყავისფერი ქერქი
  • ბროკოლის 1 დიდი თავი დაჭრილი პატარა ნაჭრებად = 1 ჭიქა მოხარშული ბროკოლი


ხახვი შეიძლება შეიცვალოს ხახვით ან ჩვეულებრივი ხახვით.

ეს ნაკბენები იმდენად მრავალმხრივია. ისინი ასევე შეიძლება მოხარშოთ უფრო დიდ რამეკინებში ვეგეტარიანული ვარიანტისთვის. თუ დარჩა ნარჩენები, მათი ადვილად გაყინვა შეიძლება.


5 გზა, რომ დაიმალოთ ავოკადო თქვენს ბავშვებში და#8217 საკვები

ფელიზ ცინკო დე მაიო! მე ვიცი, რომ დღეს ყველას აქვს უგემრიელესი მექსიკური საკვები ტვინზე, არა? მე არ შემიძლია დაველოდო ამაღამ ქათმის ფაჯიტას და ჩვენ ყველამ ვიცით, რა არის მექსიკური კერძი და#8230 ავოკადო! სამწუხაროდ, ყველა არ ეთანხმება (ხველა, ქეითლინ, ხველა), ასე რომ, მისი ’s იქნება ცოტა უფრო დოქტორირებული ვიდრე უბრალო ‘ol ნაჭრები.

ჰმ, ბრეტანი, მე მეგონა არ გჯეროდა ბავშვებს საჭმლის დამალვის?

მართალი ხარ, მე არ ვარ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მე არ ვეწინააღმდეგები იმ კარგ ნივთებს, სადაც შემიძლია და თქმა მათ ამის შესახებ, როდესაც მე ვაკეთებ. და მე ნამდვილად ვაჭარბებ ჩემს ძალისხმევას, რომ ვაჩვენო კეიტლინს ავოკადო მის საკვებში, მისი მოგების იმედით. ქეითლინი (11 თვე) უფრო კონკრეტულად რას ჭამს მაშინ, როცა ჰეილი ამ ასაკში იყო. მას შემდეგ, რაც ის არის წვრილმანი და მისი ტვინი ასე წარმოუდგენლად სწრაფად იზრდება ცხოვრების ამ ეტაპზე, მე ნამდვილად ვიცი მისი საკმარისი კალორიების და ჯანსაღი ცხიმების მიღების შესახებ. გამიმართლა, რომ ის კოვზით მიირთმევს არაქისის კარაქს (ეს ჩემი გოგოა!), მაგრამ, სამწუხაროდ, მას არ მოსწონს ჩემი საყვარელი ავოკადო. მან გუშინ კი გამაღიზიანა მათზე ტირილით, როდესაც ჩვენ მათ გავდიოდით და#8230

მაგრამ როგორც კი მათ სახლში დავჭრი, კამათელი არ არის.

მას შემდეგ, რაც ავოკადო არის ჩემი საყვარელი ჯანსაღი ცხიმის წყარო, მე უფრო კრეატიული გავხდი მის საკვებში დამატებას. მე ვხვდები, რომ ის ასე კარგად ჭამს, ამიტომ ვაგრძელებ მის დამატებას და ნება მიბოძეთ მიყუროს იმ იმედით, რომ მან საბოლოოდ უფრო გულმოდგინედ უნდა მიიღოს საოცარი საკვები ავოკადო.

გახეხეთ შემწვარ ლობიოში. ნაჭრებს არ აქვთ შანსი გაიარონ ლუქი, ამიტომ მე ვიღებ მწიფე ავოკადოს და ვურევ მას შემწვარ ლობიოში. შემდეგ მე ვიღებ ამ ნარევს, ვსვამ ტორტილაზე, ვთბობ ყველის თავზე და ვიოლია, საკვები ნივთიერებებით შეფუთული კესადილა! მე მათ ვჭრი ზოლებად ან კვადრატებად და ის შთანთქავს მათ.

გამოიყენეთ ისინი სმუზში. ისპანახის მსგავსად, ავოკადო საკმაოდ ადვილია სმუზიში, რათა გააძლიეროს კვების ფაქტორი. გამოიყენეთ 1/4-1/2 ავოკადო გაყინული ბანანით და 1-1 1/4 ჭიქა არჩევანის თხევადი (ჩვენ ჩვეულებრივ მივდივართ ნუშის რძით). თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთაოთ ის, როგორც ნებისმიერი სმუზის გაყინული ხილი, ისპანახი, ჩიას თესლი, ცილის ფხვნილი და სხვა. ავოკადო მათ კრემისებრ და გემრიელს ხდის.

გადააქციეთ ისინი დიპლომატიურად. თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ გუაკამოლის მარშრუტი (რომელიც საკმაოდ სასაცილოა, კეიტლინი შეჭამს) ან გაადვილეთ ის ცაცხვითა და კილანტროთი, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გააგრძელოთ ის შემდეგ საფეხურზე, ოდნავ ზეითუნის ზეთით, მდოგვითა და მწვანილებით. Brooke ’s Creamy Cado Dip შესანიშნავი ვარიანტია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე უფროსებისთვის- ბოლოს და ბოლოს, ვის არ მოსწონს ბოსტნეულის ჩაყრა გემრიელ სოუსში? ასევე, ყოველთვის შეგიძლიათ გააკეთოთ სქელი დიპლომატიური და ასევე გაავრცელოთ იგი სადღეგრძელოზე.

შეურიეთ მათ მაკარონი. ახლახანს გამახსენდა, რომ ამას ვაკეთებდი ჰეილისთან ერთად (აქ არის ვიდეო, როდესაც ის ჭამს ავოკადოს მაკარონს 14 თვის ასაკში) და ახლა მას კეიტლინს ვუბრუნებ. შეგიძლიათ უბრალოდ დაფქვათ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი, ან გააძლიეროთ და ჩაყაროთ ბლენდერში ან კვების პროცესორში ზეითუნის ზეთით და მწვანილებით. შემდეგ უბრალოდ აურიეთ მოხარშული მაკარონი.

გადააქციეთ ისინი ყურძენებად. სმუზის მსგავსად, მათი შერევა ხილთან და სიცივის გაკეთება ჯადოსნურად მოქმედებს. ვინაიდან ქეითლინი არც ისე გიჟდება ბანანზე, მე მიყვარს ავოკადოს ქოქოსის ვერსიის იდეა. მე ვგეგმავ მათ დამზადებას მალე, გავრეცხავ დამატებულ შაქარს. ქეითლინს ჯერ არ სჭირდება შაქრის ცოდნა. მე ვგეგმავ მთლიანად შაქრის შოკს მისი დაბადების დღის ტორტის დამსხვრევისთვის.

ავოკადოს ფანი ხარ? აქ არის რამოდენიმე ჩემი საყვარელი ავოკადოს რეცეპტი!

ავოკადოს ფეტა სალსა და#8211 იდეალურია მეგობრებთან ერთად გამოსაცხობად (ის ყოველთვის პირველი დიპლომატიურია!) ან ქათმის თავზე.

ავოკადოს მანგოს სალსა და#8211 მე შეიძლება ვერასდროს გავაკეთო თევზის ტაკო მის გარეშე!

შენც ავოკადოს მოყვარული ხარ?


უმეტესწილად, ეს ალბათ არ ეხება მწვანე ლობიოს ბოლო ორ ნაკბენს

ბრძოლა შეიძლება დაიწყოს მწვანე ლობიოს გამო, მაგრამ უმეტეს დროს ამომრჩეველ მჭამელთათვის ეს არ არის მწვანე ლობიო, ბარდა ან თუნდაც მოუხელთებელი დესერტი, რაც მათ აღაშფოთებს, განმარტავს დინა როუზი, დოქტორი, სოციოლოგი და ავტორი ის არა ბროკოლის შესახებ. ბევრ დროს ეს არის კონტროლის ბრძოლა, ამბობს ის.

რა თქმა უნდა, არის დრო, როდესაც ბავშვებს აქვთ რეაქცია კონკრეტულ გემოზე ან საკვების გარეგნობაზე, აღნიშნავს როუზი. ”მაგრამ ამ შემთხვევებშიც კი, საკვებზე უარის თქმა შიშის ან სხვა გრძნობების გამოხატულებაა. კონტროლი და საკუთარი კვების გარემოს გაკონტროლება არის უპირველესი პრობლემა. ”

როგორც პატარებს, ბავშვის ამოცანაა ისწავლოს კონტროლი - როგორ ამოძრაოს და გააკონტროლოს მათი სხეული და მისი ყველა ფუნქცია. როუზის თქმით, იმის არჩევა, თუ რა საკვები უნდა დადოს მათ თეფშზე და აირჩიოს გადაყლაპოს თუ არა ეს საკვები, ეს არის კიდევ ერთი მწიფე ტერიტორია.

მაგრამ მშობლებს სურთ კონტროლი, როდესაც საქმე ეხება ბავშვთა კვებას (ასევე იმის გადაწყვეტა, თუ რას ჭამენ ბავშვები, როდის და, ხშირად, ზღუდავს), ამბობს როუზი. როუზი ამბობს, რომ მშობლებზე უზარმაზარი ზეწოლაა ბავშვების ადექვატური და მკვებავი კვებისათვის. ”მშობლები ნერვიულობენ კვების დინამიკაში.”

ბავშვები გრძნობენ ზეწოლას და ხვდებიან, რომ კვების დროს მშობლები ნამდვილად ზრუნავენ, - დასძენს როუზი. ძალაუფლების ბრძოლა იწყება.

მწვანე ლობიო არის სამუშაო, რომელიც უნდა დასრულდეს, ხოლო ყავისფერი ბრაუნი ჯილდოა. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვმა შეიძლება ისწავლოს, რომ მას სჭირდება ბოსტნეულის ჭამა, ჩვენ არ ვასწავლით ბავშვს მის უპირატესობას.


ბედნიერება საჭმელს უკეთეს გემოს აძლევს

არასოდეს არ შეაფასოთ განწყობისა და გარემოებების დადებითი ეფექტები. რასაკვირველია, მე არ ვარ ერთადერთი, ვინც შვებულების პირველ ღამეს უკან დაიხია თხელი, მაგრამ ძალიან გემრიელად იაფი ღვინოებით, მაგრამ ბოლოს ჭიქაზე ჭიქაზე ვიწექი. ექსპოზიცია + კარგი დრო = სიყვარული. შემდეგ იყო როდესაც შევხვდი ძმას, რომელიც არასოდეს ვიცოდი პირველად რომ მყავდა. მან თავისი საყვარელი მაკარონის კერძი მოამზადა, დაახლოებით 1000 ზეთისხილით. მე მძულდა ზეთისხილი, მაგრამ იმდენად დელიკატური იყო სიტუაცია, რომ ვერც დავუშვებდი. საჭმლის დასასრულს, სისხლიანად მიყვარდა ზეთისხილი.


საუზმის უმეტესობა

თუ არსებობს ერთი რამ, რასაც ამერიკული სამზარეულო სწორად აკეთებს, ეს არის საუზმე. მხოლოდ ამდენი ვარიანტია, იოგურტის ფარფლებიდან დაწყებული ბლინების და ვაფლის დასტებამდე, საუზმის სენდვიჩებიდან ომლეტებამდე და იმ გემრიელ, დამნაშავეთა სიამოვნებისთვის, რომელსაც მხოლოდ დენისთან მიირთმევთ. მაგრამ არის ერთი შეფ -მზარეული, რომელიც უარს ამბობს ამ ყველაფრის ჭამაზე და ეს არის ინა გარტენი.

მან უთხრა გემრიელად მიირთვით, "მე უკვე ერთი და იგივე საუზმეზე ყოველდღე ათი წელია: ყავა და მაკკენის სწრაფად მოხარშული ირლანდიური შვრიის ფაფა ბევრი მარილით. არ მინდა, რომ მას ფონივით გასინჯოს."

ეს იყო 2017 წელს, ასე რომ, მას უკვე ჰქონდა 4000 -ზე მეტი ჭიქა ყავა და შვრიის ფინჯანი. ეს ბევრი შვრია! ყოველ შემთხვევაში, ისინი თქვენთვის კარგები არიან!

ფეხშიშველა კონტესას შეიძლება არ ჰქონდეს დონატები მის სახლში, მაგრამ ყველა საუზმეზე, რომელსაც ის არ ჭამს, არის ოთხი რამ, რასაც ის ამბობს, რომ ყოველთვის არის, ყოველთვის მის საყინულეში: ხელნაკეთი ბულიონი, წვნიანი, ვანილის ჰაგენ-დააზი და რუხი ბატი არაყი. წვეულებას ჰგავს!


Უყურე ვიდეოს: სამოქალაქო განათლება - პოლიტიკა


კომენტარები:

  1. Goltitilar

    Yandex-ში აბსტრაქტს ვეძებდი და წავაწყდი ამ გვერდს. მე შევაგროვე მცირე ინფორმაცია ესეს ჩემს თემაზე. მეტი მინდა და მადლობა ამისთვის!

  2. Yogi

    ბოდიშს გიხდით, მაგრამ, ჩემი აზრით, თქვენ ცდება. პოზიციის დაცვა შემიძლია. მომწერე PM– ში.

  3. Grotaur

    ჩემი აზრით, იყო შეცდომა.

  4. Dohosan

    Yes, even the crowd cannot start) Boring)

  5. Creedon

    გთხოვ, უხეშად.



დაწერეთ შეტყობინება