ახალი რეცეპტები

ბერი ატმის სმუზი

ბერი ატმის სმუზი


ეს სმუზი ჰგავს ზაფხულს ჭიქაში, ატმით, კენკრით, იოგურტით და ახალი ფორთოხლის წვენით!მეტი+ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

1

ჭიქა დაჭრილი ატამი, ახალი ან გაყინული

1/2

ჭიქა ჟოლო, ახალი ან გაყინული

წვენი 1 დიდი ფორთოხლისგან, დაახლოებით 2/3 ჭიქა

1/2

ჭიქა უცხიმო ვანილის იოგურტი

2

ჩაის კოვზი ცივი დაფქული სელის თესლი

სურათების დამალვა

  • 1

    შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში ან პატარა კვების პროცესორში. დაამუშავეთ სანამ ნარევი არ გახდება გლუვი. დაამატეთ დამატებითი წვენი ან ყინული, სანამ არ მიიღებთ სასურველ კონსისტენციას. გააფორმეთ პიტნის ფოთოლითა და ჟოლოთი ლამაზი პრეზენტაციისთვის.

ამ რეცეპტზე არ არის ინფორმაცია კვების შესახებ

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • ჩემი ერთ -ერთი საყვარელი გზა არის სმუზი. ახალი ხილი წელიწადის ამ დროს უხვად და მწიფეა. როდესაც ის კომბინირებულია წვენთან, იოგურტთან და ყინულთან ერთად, ის მშვენივრად ახალისებს ცხელ დღეს და მშვენიერ შუადღეს, თუ გრძნობთ, რომ ენერგია იკლებს. თუ გსურთ, დაამატეთ ცოტა სელი ან სხვა დამატებითი საკვები ნივთიერებები.

    სმუზი ასევე შესანიშნავი საშუალებაა ბავშვების ჩართვაში სამზარეულოში. გამოიყენეთ პროპორციები ამ რეცეპტში, როგორც საფუძველი სხვა სახალისო არომატული კომბინაციების შესაქმნელად. ბავშვებს უყვართ იმის შერჩევა, თუ რა ხილი უნდა დაამატოთ და ჩემებს უყვართ ბლენდერის მორევის ყურება.

    ასევე შეგიძლიათ აიღოთ სმუზის რეცეპტი და შეავსოთ სასმელის ფორმები სასმელით და გაყინოთ სუპერ ჯანსაღი ყურძნისთვის. თუ თქვენ არ გაქვთ ყურძნის ყლორტი, სცადეთ დიქსის ჭიქები და ყურძნის ჩხირები, რომლებიც შეგიძლიათ ნახოთ ხელნაკეთობების უმეტეს მაღაზიებში. შეავსეთ თითოეული ჭიქა ნარევით, დაფარეთ კილიტა და ჩადეთ ჯოხი. გაყინეთ მყარამდე. როდესაც გაყინულია, ამოიღეთ კილიტა (ეს მხოლოდ იმისთვის იყო, რომ ჯოხი დაედგათ პირდაპირ) და გაასუფთავეთ ჭიქა.


Უყურე ვიდეოს: Sihirli Annem 61. Bölüm - Full Bölüm