ka.blackmilkmag.com
ახალი რეცეპტები

გამხდარი კოქტეილები მიიღეთ მაკიაჟი

გამხდარი კოქტეილები მიიღეთ მაკიაჟი


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


დაემშვიდობეთ სქელი სვიტერებიდან გაფითრებული ფერმკრთალი სახეების ხედს. და სანამ თბილი ამინდი მეტ კანს ნიშნავს, მეტი კანი ნიშნავს ბიძგს სანაპიროზე, ყველა ჩვენი საყვარელი BBQ საჭმლის, საზაფხულო ლუდისა და გაყინული კოქტეილების გადატანა უკანა მხარეს - სულ ცოტა ხანში.

მიუხედავად იმისა, რომ კოქტეილები და გამხდარი კოქტეილები შეიძლება რევოლუციამ მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ ფიქრობენ ზოგი ჩვენი კალორიების დალევაზე, ბევრისთვის ეს მეორე არჩევანს არ ასრულებს. (ჩემი კონცეფცია "გამხდარი" არის სუფთა დალევა).

მაგრამ, გამოწვევის წინაშე, ჩვენ დავამტკიცეთ, რომ დაბალკალორიული რეცეპტები არ უნდა იყოს ნახევრად გათვლილი, ბრენდირებული ბოთლში და არც განსაკუთრებით გოგო.

"ალკოჰოლი ზოგადად არ არის დაბალკალორიული პროდუქტი, იქნება ეს მძიმე ალკოჰოლი, ლუდი თუ ღვინო",-ამბობს ბრაიან დეიტონი, სასმელების დირექტორი OAK– ში დენვერის მეთოთხმეტეში. მაგრამ, მისი თქმით, არსებობს გზები, რათა შემცირდეს კალორია სირთულის გარეშე, სწორი ალკოჰოლური სასმელების, ინგრედიენტების და შაქრის არჩევით.

"ბუნებრივი არჩევანია ჯინთან ერთად წასვლა", - ამბობს ის, რომელსაც აქვს 65 კალორია თითოეულ უნციაზე. ”თქვენ მიიღებთ უამრავ განსხვავებულ ჟინს, რომელიც უკვე არომატს მოაქვს წვეულებაზე.” ასევე არსებობს ტეკილა, რომელიც, თუმცა აგავასგან არის დამზადებული, აქვს დაახლოებით 69 კალორია, არაყი 97 კალორიით და დიდი გამარჯვებული, სულე, დაახლოებით 39 კალორიით ყოველ უნციაზე.

შემდეგი, გონივრულად შეარჩიეთ თქვენი მიქსერები. დეიტონი გირჩევთ ახალ ლიმონს და ცაცხვს, დაბნეულ კიტრს, პიტნას და სალბს. ამ ინგრედიენტებს არა მხოლოდ დაბალი გლიკემიური ინდექსი აქვთ, არამედ აქვთ ჯანსაღი თვისებებიც: ლიმონი მდიდარია რკინით და C ვიტამინით; კიტრი მაღალია ანტიოქსიდანტებით; პიტნა შლის ტოქსინებს და ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს; და სალბი არის კალიუმის, თუთიის და მაგნიუმის მდიდარი წყარო. (არა ჩვენ გირჩევთ დალიოთ მეტი კოქტეილი ამ სარგებელისთვის.)

იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ექცევით კოქტეილის აუცილებელ სავალდებულო თვისებას - შაქარს. ხშირად სავარაუდო (წაიკითხეთ: დეზინფორმირებული) გამოსავალი არის ლერწმის შაქრის გამოტანა დამატკბობლებისა და შაქრის ალტერნატივებისათვის. მაგრამ არც ეს არის ჯანსაღი, გვახსენებს დეიტონი. ”თქვენ რეალურად ეწინააღმდეგებით იმას, რის გაკეთებას ცდილობთ, რადგან შაქრის ეს ალტერნატივები ქიმიკატებია”, - ამბობს ის. ამის ნაცვლად, სცადეთ გამოიყენოთ ბუნებრივი შაქარი, როგორიცაა აგავა, თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი, რომელსაც ასევე აქვს საკუთარი სარგებელი: აგავა არის ანთების საწინააღმდეგო; თაფლი არის ანტიბაქტერიული; და B კლასის ნეკერჩხლის სიროფი მაღალია ანტიოქსიდანტებით.

დაბოლოს, ფრთხილად იყავით წინასწარ მომზადებული მიქსების მიმართ, როგორიცაა Skinnygirl კოქტეილები. ”იმის ცოდნა, რომ ის თაროზეა, ნიშნავს, რომ მას არ შეიძლება ჰქონდეს საუკეთესო ინგრედიენტები,” - ამბობს დეიტონი. (მართლაც, Whole Foods– მა ისინი ამოიღო თაროებიდან 2011 წლის სექტემბერში ნატრიუმის ბენზოატის კონსერვანტის პოტენციურად ტოქსიკური თვისებების გამო.)

ასე რომ, თქვენ ირჩევთ თქვენი საყვარელი საყვარელი დაბალკალორიული სასმელების დამზადებას, თუ სულ მცირედ შეამცირებთ მიღებას, აქ უფრო დიდი გაკვეთილი უნდა ვისწავლოთ: "ეს არის იმის გაცნობიერება, თუ რას აყენებ შენს სხეულში",-ამბობს დეიტონი. ”მხოლოდ ამას ექნება თავისი ჯანმრთელობის სარგებელი.”

იხილეთ ზაფხულისთვის შერჩეული დაბალკალორიული რეცეპტები სლაიდშოუში აქ.

- საშა ლევინი, ცხოვრების სტილის სარკე

მეტი ცხოვრების სტილის სარკედან:

• სახლის ბარი Essentials

• ექვსი კოქტეილის რეცეპტი


კეტო კოქტეილის რეცეპტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ცხიმების დაწვაში

კეტოგენურ დიეტაზე ბევრი საკვების თავიდან აცილებაა, მაგრამ დაბალ ნახშირწყლებიანი, ცხიმიანი ცხოვრების წესის დაცვა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა თქვათ: "არა, მადლობა!" მომდევნო დროს თქვენი თანამშრომლები გეპატიჟებით შეუერთდეთ მათ დასალევად სამუშაოს შემდეგ. ამის ნაცვლად, სთხოვეთ ბარმენს რამდენიმე მცირე გაცვლა, რათა უზრუნველყოს, რომ თქვენი მომდევნო ბედნიერი საათი დარჩეს, ასევე, ბედნიერი.

თქვენ არა მხოლოდ გაპარსავთ ცარიელ კალორიებს, არამედ მკვეთრად შეამცირებთ შაქარს და ნახშირწყლებს. ამ რვა კეტო-მეგობრულ, ჯანსაღ კოქტეილს აქვს ორიგინალური რეცეპტების ყველა გემო, არასასურველი შაქრისა და ნახშირწყლების გარეშე. თუ თქვენ გვეკითხებით, ეს არის საკმარისი მიზეზი იმის სათქმელად, "გილოცავთ!"


საზამთრო რეჰანი არაყი Smash

რას ამბობს ზაფხული საზამთროსა და#8230. და არაყი? ლოლ, შენ შეგიყვარდება ეს საზამთრო ბაზილიკის არაყი და გაინტერესებს, რატომ არ გქონია ადრე. იდეალურია ცხელი მზიანი დღისთვის, კოქტეილი, რომელიც აუცილებლად დაგტოვებს გრილს და ენერგიას ზაფხულთან ერთად!

როდესაც ამინდი კარგია, მე ყოველთვის ვიღებ რაიმე გამაგრილებელს. მხოლოდ საზამთროსა და არაყზე ფიქრი მაცივებს. ყინულოვანი სასმელი შესანიშნავი დამატებაა სასიამოვნო დღეს დასვენებისთვის. დააბრუნეთ უკან, დადგით ფეხები და დაისვენეთ!

რაც დაგჭირდებათ

კოქტეილის დამზადება

საზამთროს წვენის დასამზადებლად დაამატეთ საზამთრო ბლენდერში და პიურე. ბადისებრი ძაფის გამოყენებით, გადაწურეთ წვენი ცალკე ჭიქაში, დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ თესლი და დატოვეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მაღაზიაში ნაყიდი საზამთროს წვენი ამ კოქტეილისთვის.

დაიწყეთ ბაზილიკის, ლიმონის წვენისა და უბრალო სიროფის შერევით ჭიქაში. ჭუჭყის გამოყენებით, დაასხით რეჰანი მანამ, სანამ ის არ გახდება ოდნავ სურნელოვანი. შეურიეთ ჭიქა არაყი, საზამთროს წვენი და ყინული. შეანჯღრიეთ და დაასხით მაღალი ბურთის ჭიქაში და ზემოდან მოაყარეთ სოდა. მორთეთ საზამთროთი და ისიამოვნეთ!


გამხდარი მანგოს არაყი მოჰიტო

მე ჩვეულებრივ არ ვურჩევ ჩემს ქმარს ამ ბლოგთან დაკავშირებულ საკითხებს. ის, რა თქმა უნდა, არ არის სახლის მკვებავი (თუმცა ის თავს სპაგეტის სოუსების მწარმოებლად თვლის. ასე რომ, ეს არის.)

მაგრამ ამ თვის რეცეპტი ReDux არის დასამახსოვრებელი შვებულების კვება. და რადგან ის თან ახლდა თითქმის ყველა შვებულებაში, სადაც მე ვიყავი ბოლო 20 წლის განმავლობაში, ვფიქრობდი, რომ ის იყო კარგი ადამიანი მეხსიერების გასაახალგაზრდავებლად.

მხოლოდ მე ნამდვილად არ მჭირდება მისი განახლება. მე ყოველთვის მქონდა ეს მხედველობაში.

. როდესაც მე მას ვკითხე: "რა არის ყველაზე დასამახსოვრებელი რაც ჩვენ გვქონდა ოდესმე ჭამა ან დალევა შვებულებაში?"

მან არც კი შეწყვიტა ფიქრი, სანამ უპასუხებდა "ეს მანგო მოჰიტო სან დიეგოში?"

და რა თქმა უნდა, მე ვუპასუხე "კი. კარგი პასუხი".

ჩვენ ერთად გვქონდა საოცარი საკვები. ფაქტობრივად, მხოლოდ გასულ ზაფხულს ვტკბებოდი ფლორიდაში შემწვარი კალმახის კერძით, რომელიც ისტორიაში შევა, როგორც ჩემი ყველა დროის ერთ -ერთი ფავორიტი. ბენბრიჯის კუნძულზე ყავის ნაყინი იყო. და ბანოფის ტორტი, რომელიც ჩვენ გვახსოვს მისი გემოთი, მაგრამ არა მისი ადგილმდებარეობით. #ეს შენი 40 -იანებია.

მაგრამ იმ წუთში, როდესაც ჩემმა კოლეგებმა რედუქსერებმა დაუსვეს კითხვა "რა არის თქვენი დასამახსოვრებელი სადილის კვება", ჩემი გონება აუზთან ახლოს მივიდა (მე არ ვარ დარწმუნებული რას ამბობს ჩემი უნარი, გავარჩიო განსხვავება კვებასა და კვებას შორის. დალიე, მაგრამ ჰეი. მე ვარ ReDux– ის ერთ-ერთი თანადამფუძნებელი, ამიტომ ვიღებ პატარა ოთახს, იცი?)

მე დარწმუნებული ვარ, რომ ამ სასმელთან დაკავშირებულმა თავისუფლებებმა ის ოდნავ განსხვავებული გახადა ორიგინალისგან. მე გამოვიყენე (მართალია) ნაკლებად ახალი მანგო, შევცვლი არაყს (რადგან ჩვენ ფაქტობრივად არ გვაქვს რომი ხელზე #NotAFan) და დავამთავრე ჩემი ახალი საყვარელი დაბალი ტროპიკული სასმელით.

მაგრამ შედეგად მივიღეთ სასმელი, რომელიც, თუნდაც ჩვენი სახლიდან, საქართველოში, სან დიეგოს აუზის ფუფუნებისგან მოშორებით, ორივეს გემრიელად გვახსენებდა იმ პირველ ყლუპს, შემოდგომის თბილ დღეს, 6 წლის წინ. ეს არის სასმელი, რომელსაც სიამოვნებით ვქმნიდი ისევ და ისევ. ისევე როგორც ისევ იმ მოგზაურობისას. ეს არის დასამახსოვრებელი არდადეგების და დასამახსოვრებელი კერძების შესახებ. ისინი ყოველთვის მიგატოვებენ მეტის სურვილს.

დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ რას იზიარებენ ჩემი თანამოაზრე ReDuxers თავიანთი საყვარელი შვებულების კვებაზე ქვემოთ მოცემულ მინიატურულ გალერეაში!


3 20 -დან

Სისხლიანი მერი

ეს კლასიკური რეცეპტი საიმედოა მთელი წლის განმავლობაში. და არსებობს მიზეზი, სწორად გაკეთებული, სისხლიანი მარიამი არის ყველაზე ჯანსაღი კოქტეილი, რომლის დალევაც და მდაშიტი შეიცავს დაახლოებით 22 მილიგრამ ლიკოფენს, ანტიოქსიდანტს, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა.

ინგრედიენტები
2 ნაწილი გამხდარი გოგო და ვაჭრობა კიტრის არაყი
2 ნაწილის დაბალი ნატრიუმის ტომატის წვენი
ახალი ლიმონის წვენის წვეთი

მიმართულებები: გაწურეთ ახალი ცაცხვის წვენი, ვორჩესტერის სოუსი (გემოვნებით), ცხელი სოუსით, ნიახურის მარილით. მორთეთ ცაცხვი, კიტრი და ნიახურის ღერო.


7 ქეთო კოქტეილის რეცეპტი, რომელსაც გაერთობა ყველა ნახშირწყლების გარეშე

კეტო დიეტაზე ალკოჰოლის დალევა შეიძლება რთული იყოს. საკვების შეზღუდვის გეგმა გულისხმობს ნახშირწყლებისა და შაქრის შემცირებას, რომლებიც, ალბათ, ბევრ საყვარელ სასმელშია ნაპოვნი.

მიუხედავად იმისა, რომ ლუდი აკრძალულია, შეგიძლიათ მისცეთ ამ ზამთრის კოქტეილებს კეტო-მეგობრული სახე, რათა დატკბეთ თქვენთვის სასურველი გემოთი. სცადეთ ერთი ასეთი კოქტეილი შემდეგ ჯერზე, როდესაც ამ სეზონს უკან დააბრუნებთ.

კეტოგასმის ეს ცხელი კარაქიანი რომის რეცეპტი არის იდეალური კოქტეილი ზამთრისთვის საბანით და ბუხრით. ის იყენებს მუსკატის კაკალს და დარიჩინს, რათა მისცეს მას ცხარე სანელებელი, ხოლო ბერის ხილის დამატკბობელი ინახავს ნახშირწყლებს და შაქარს. გარდა ამისა, არსებობს 11 გრამი ცხიმი, რომელიც დაგეხმარებათ კეტოზის დროს.

ეს ბუშტუკოვანი ჯინ გაზიანი კოქტეილი კეტოგასმიდან ინახავს ნახშირწყლებს და შაქარს დაბალ დონეზე. ამ სასმელში არის მხოლოდ 1 გრამი ნახშირწყლები და მხოლოდ 150 კალორია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ კიდევ ერთი ან ორი. მას ასევე აქვს კვერცხის ცილა, ასე რომ თქვენ ალბათ უფრო სწრაფად ივსებით ამ ცილისგან.

ეს შამპანური მოცვის კადრები 40 წინსაფარით არის ძალიან ლამაზი და შესანიშნავი საახალწლოდ და rsquos Eve & mdashor ნებისმიერი წვეულებაზე. თითოეულ მათგანს აქვს მხოლოდ 19 კალორია და 1 გრ ნახშირწყლები. აიღეთ რამდენიმე მათგანი და დაიწყეთ დღესასწაულები მაღალი ნოტით.

Eggnog ყვირის დღესასწაულზე და ეს არის ის, რასაც ხალხი მოუთმენლად ელოდება მთელი წლის განმავლობაში (განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის ცხარეა). Keto Diet App– ის ეს კოკიტოს რეცეპტი იღებს პუერტო -რიკოს ბედს ამ კლასიკურ სასმელზე. რეცეპტი ითხოვს ვანილის ლობიოს ფხვნილს, ქოქოსის კრემს, დარიჩინს და მუსკატის კაკალს, თეთრ რომთან ერთად, რათა ყველაფერი გაახაროს ამ ჭიქაში. გარდა ამისა, თითო სასმელზე არის მხოლოდ 4.9 გრამი ნახშირწყლები.

ყველას უყვარს თბილი ჭიქა გლინტვეინი, რომელიც უნდა დალიოთ ცივ თვეებში, ხოლო Keto Diet App– ის ამ რეცეპტს აქვს მხოლოდ 4.3 გრამი სუფთა ნახშირწყლები. დაბალ ნახშირწყლების შემცვლელი სახე დარიჩინი, ფორთოხალი, მოცვი, მიხაკი და ვარსკვლავური ანისი იყენებს სასმელს უზარმაზარ არომატს. წადი წითელი ღვინით, რომელიც მშვენივრად ჯდება.

ეს მიმოზები მთელი დღის განმავლობაში მე ვოცნებობ საჭმელზე შესანიშნავია ოჯახთან ან მეგობრებთან ერთად სადილად. მას აქვს ხილის, კრემისებრი შეგრძნება მათრახისა და ჟოლოს ნარევიდან, და ის საოცრად მიმზიდველად გამოიყურება კვერცხის ბენედიქტესთან ერთად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შამპანური ან ცქრიალა ღვინო და ყოველმხრივ, ის & rsquoll დაგიჯდებათ მხოლოდ 4 გრამი სუფთა ნახშირწყლები და თქვენ მიიღებთ 6 გრამ ცხიმს მათრახიდან.


შემადგენლობა:

ლა პალომა

პალომა არის მექსიკის ადგილობრივი ცხელი დღე ცხელ დღეს. ის ტრადიციულად გრეიფრუტის სოდათაა დამზადებული, მაგრამ მე მას ახალ ტრიალს ვაკეთებ. ჩემი ვერსია ამცირებს კალორიებს და ამცირებს შაქარს. გარდა ამისა, გრეიფრუტის ახალი წვენის გამოყენებით თქვენ მიიღებთ C ვიტამინისა და კალიუმის დამატებით სარგებელს ტონობით სხვა ვიტამინებთან და მინერალებთან ერთად.

6 უნცია ახლად გაწურული გრეიფრუტის წვენი

¼ - ½ c ცქრიალა მინერალური წყალი

ორიგინალური Paloma: LSF ვერსია:

240 კალორია, 27 შაქარი 190 კალორია, 16 გრ შაქარი

ტეკილა ცაცხვის შპრიცერი

მე სიყვარული მარგარიტას, მაგრამ მათ შეუძლიათ გააფუჭონ ყველა მძიმე შრომა, რომელსაც თქვენ ვარჯიშობთ ძალიან სწრაფად. იცოდით რომ სტანდარტული მარგარიტას აქვს დაახლოებით 600 კალორია? დიახ! უბრალოდ არ ღირს. ეს სპრეიტერი არის სრულყოფილი გზა მიიღოთ თქვენი საყვარელი გემო, ყოველგვარი ზედმეტი მასალის გარეშე.

¼ c ახლად გაწურული ლაიმის წვენი

შეავსეთ დარჩენილი ჭიქა ცქრიალა მინერალური წყლით

** თუ მოგწონთ ცოტაოდენი სანელებელი, ჩაასხით ჩაის კოვზი დაჭრილი ჯალაპენო თქვენს სასმელში!

ორიგინალური მარგარიტა: LSF ვერსია:

600 კალორია და gt30 გ შაქარი 160 კალორია, 16 გრ შაქარი

ბროწეულის ცაცხვის კოქტეილი

თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ გაქვთ 21 წლის დარტყმული, ან ხართ ერთ -ერთ მათგანზე "მე აღარ ვსვამ", ეს არის სასმელი თქვენთვის. ეს არის ტკბილი და ტკბილი სრულყოფილი ბალანსი და სავსე ანტიოქსიდანტებით!


მთავარი Makeover Skinny კონფიდენციალური

დღეს არის დიდი დღე მათთვის გამხდარი კონფიდენციალური გუნდი, რადგან ჩვენ შევქმენით საიტი.

საიტის ახალ დიზაინს, ალბათ, დაახლოებით ერთი თვე დამჭირდა. თითოეული დეტალი საგულდაგულოდ იყო შემუშავებული ჩემი გუნდის მიერ, რათა დავრწმუნებულიყავი, რომ საქმეები თქვენთვის უფრო მარტივი და გამარტივებული იყო. რა თქმა უნდა, ჩვენ გვინდოდა მისი გამარტივება, მაგრამ ასევე მიმზიდველი და მიმზიდველი გარეგნობა- ესეც იქ არის.

გასაკვირი არ არის, რომ მე კვლავ ვიმუშავე ბლოგ-დუ გუნდთან საიტის ხელახალი დიზაინისთვის.

ისინი სერიოზულად ოცნებობენ მუშაობას. და მე ამას არ ვამბობ მხოლოდ იმიტომ, რომ მე შევქმენი კომპანია ჩემს საუკეთესო მეგობართან ერიკასთან ერთად @fashionlush. მე ამას ვამბობ, რადგან ის ნამდვილად იყო საუკეთესო სიტუაცია, რაც შემეძლო.

ისინი ფაქტიურად აცოცხლებენ თქვენს ყველა ხედვას. მე მქონდა იმდენი შემთხვევითი იდეა ჩემს თავში- ეს უნდა ყოფილიყო ცალსახად TSC- და ამით ისინი რეალობად იქცა.

რასაკვირველია, მე სუპერ მიმზიდველი ვარ, მაგრამ კაცო, რა სახალისოა ბრენდის განვითარება და ვებგვერდის განახლება.

მოდით გადავიდეთ თითოეულ გვერდზე …?

♡ საწყისი გვერდი

ჩვენ გვინდოდა მთავარი გვერდი თქვენთვის გაგვეხადა, განსაკუთრებით თქვენს მობილურ ტელეფონში. ჩვენ ფოტოები გავზარდეთ, შრიფტები უფრო ადვილი წასაკითხი და amp გაამარტივა ნაგავი.

მთავარ გვერდზე, ამონარიდებს შორის, თქვენ ნახავთ, რომ ადვილი იქნება @theskinnyconfidential Instagram– ზე, YouTube არხზე და გააძლიერეთ HIM და მისი პოდკასტი.

საწყისი გვერდის ბოლოში თქვენ ნახავთ “ მიიღეთ გამხდარი. ” ეს არის სადაც შეგიძლიათ გამოიწეროთ გამხდარი კონფიდენციალური ’s რბილი ხუთშაბათის ბიულეტენი. ეს არის აფეთქებული ყოველ …. თქვენ მიხვდით და#8230. ხუთშაბათს. დარეგისტრირდით იმისათვის, რომ მიიღოთ მთელი წვენი, მეტი უფასო შინაარსი და გააძლიეროთ თქვენი ოცნების ყველა რჩევა და ხრიკი.

ასევე, საწყისი გვერდის ბოლოში (და გააძლიერე ყველა გვერდი) არის უფრო მარტივი წვდომის ხატები, რომლებიც მიგიყვანთ მარჯვნივ:

♡ Lauryn Evarts – შესახებ & amp FAQ

სხვა რაც ჩვენ განვაახლეთ იყო About & amp FAQ გვერდები. მე დავამატე მეტი ინფორმაცია, რათა გავიცნოთ ერთმანეთი უკეთესად- ეს მოიცავს 25 ფაქტს, რომელიც შეიძლება არ იცოდეთ ჩემ შესახებ.

თუ თქვენ ხართ შემქმნელი და ჩართული ბლოგის დიზაინში, შეგიძლიათ დააწკაპუნოთ BLOG DESIGN– ზე, Lauryn Evarts– ის ქვეშ, რომ გადადით პირდაპირ blog-doo.com– ზე.

როგორც აღვნიშნე, დიზაინერებთან ერთად წარმოუდგენელი იყო & amp; მათ მართლაც შეუძლიათ თქვენი ხედვის გაცოცხლება (რაც არ უნდა მომთხოვნი იყოს და#8211 LOL) გაცოცხლდეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ ბლოგ-დუს პორტფოლიო და ბლოგები, რომლებიც მათ შექმნეს.

არ იხდით ბლოგის დიზაინის გადახდას? არ ინერვიულო- ჩვენ მიგიყვანეთ.

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩვენი საიდუმლო რჩევების ელექტრონული წიგნი, რომელიც მოიცავს ფოტოგრაფიის რჩევებს, SEO- ს, საქმის შესწავლას, სამუშაო ფურცლებს, სოციალური მედიის პრაქტიკას და სხვა.

♡ ბლოგის პოსტები

შემდეგ ჩვენ პირდაპირ შევეხებით შინაარსს. ჩვენ გადავაკეთეთ nav nav bar, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ზუსტად იპოვოთ ის რასაც თქვენ ეძებთ. პირველი არის BEAUTY. ჩვენ ამას წინ ვაყენებთ, რადგან ეს არის ის, რაც თქვენ ყველაზე მეტად გიყვართ.

თუ თქვენ უკვე არ იცით, არსებობს ტონა კატეგორიები REALNESS. აქ თქვენ ნახავთ პოსტებს თემაზე:

როდესაც თაგუნას გადააადგილებთ რომელიმე ამ კატეგორიაზე (რომელიც ჩვენ გადავიტანეთ ისრიდან ფრჩხილის ხატვის emoji – რა საყვარელია!), უახლესი პოსტები გამოჩნდება, ასე რომ თქვენ შეძლებთ უმოკლეს დროში ნახოთ.

♡ რეცეპტები

გასაკვირი არ არის, რომ მე არ ვარ Suzy-Fucking- დიასახლისი, როდესაც საქმე ეხება სამზარეულოს, მაგრამ მე მაქვს ჩემი განსაკუთრებული ხერხები. მე მომწონს სწრაფი, ეფექტური და ჯანსაღი (უმეტეს დროს) მინიმალური ინგრედიენტებით.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ყველა ეს მარტივი ხრიკი ერთ ადგილზე, ქვეკატეგორიებით, რაც დაგეხმარებათ ზუსტად იპოვოთ ის, რასაც თქვენ ეძებთ. დაფიქრდი:

ცოტა ხნის წინ ჩემმა ტრენერმა კიმ კელიმ და გამაძლიერებელმა დავიწყე ახალი BODY აპლიკაცია, რომელიც ივსებოდა 28 წუთიანი წრიული ვარჯიშებით, რეცეპტებით, სასურსათო პროდუქტების სიით, ცხოვრებისეული ხერხებით, ველნესი რჩევებით და მრავალი სხვა. ჩვენ ასევე ვაახლებთ მას მუდმივად, ასე რომ დაელოდეთ რამდენიმე სახალისო გამოწვევას, ახალ ახალ რეცეპტებს და ცხელ სასურსათო მაღაზიას.

ეს გვერდი მიგიყვანთ პირდაპირ Apple აპლიკაციების მაღაზიაში, სადაც შეგიძლიათ მყისიერად ჩამოტვირთოთ აპლიკაცია და დაიწყოთ თქვენი 7 დღიანი უფასო საცდელი პერიოდი.

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ გამხდარი კონფიდენციალური BODY აპლიკაცია, აუცილებლად გადახედე ამ პოსტს, სადაც შეგიძლია გაარკვიო ყველაფერი, რაც გაქვს და#8217 გამოხვალ აპლიკაციიდან. ვგულისხმობ, ჩვენ მასში ჩავდივართ.

შემდეგი არის მაღაზიის გვერდი. აქ ნახავთ ჩემს ყველა საყვარელ პროდუქტს. მომწონს, ჩემი ‘ იჯექი ან მოკვდი, არ შემიძლია გარეშე ცხოვრება, შენ უნდა მიიღო, დამიჯერე ’ ერთეული.

ყველაფერი დაყოფილია მარცხენა მხარეს, ასე რომ თქვენ ეძებთ სახლის დეკორაციას ბიუჯეტით, იმ ნივთების გარეშე, რომელსაც თქვენი ბავშვი ვერ იცხოვრებს, ან საუკეთესო წიგნის რეკომენდაციების გარეშე, ეს ყველაფერი ძალიან ადვილი მოსაპოვებელი იქნება.

ასევე მინდა აღვნიშნო, რომ ეს არის ის, რაც მე სიყვარული და გამაძლიერებელი საუბრობენ ყველა დროის შესახებ, მაგრამ ბევრი პროდუქტი არის შენ. თქვენ ყოველთვის გექნებათ საუკეთესო რეკომენდაციები, რომლებიც უნდა გაუზიაროთ მთელ საზოგადოებას, ასე რომ თქვენ ასევე ნახავთ ბევრ მათგანს აქაც.

ეს პროდუქტები ვერ შეაგროვებს ობობას ან არ მიგიყვანთ უჯრის უკანა მხარეს- თქვენ გამოიყენებთ მათ, თქვენ გიყვართ ისინი, თქვენ კვლავ იყიდით და ისევ გამაძლიერებთ- მე ეს ვიცი.

ამის თქმისას, ბევრი ნივთი არის ჩვენი სტუმრების პლაკატების მიერ რეკომენდებული ნივთებიც, როგორიცაა დევიდ მელცერი, სივან აილა და ამელია გრეი ჰამლინი.

♡ პოდკასტი

თუ დააწკაპუნებთ PODCAST– ზე, საიტის ზედა ნაწილში (ოდნავ მარჯვნივ), ის მიგიყვანთ პირდაპირ გამხდარი კონფიდენციალური HIM & amp მისი Podcast გვერდი. იქიდან თქვენ ნახავთ უახლეს ეპიზოდებს მათი საჩვენებელი ნოტებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ საძიებო ზოლი, რათა მოძებნოთ ნებისმიერი თემა ან სტუმარი, რომლის გაცნობაც გსურთ. იფიქრეთ კეთილდღეობაზე, სილამაზეზე, აქტივიზმზე, ჯანმრთელობაზე, პლასტიკურ ქირურგიაზე, ურთიერთობებზე და სხვა.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოუსმინოთ პოდკასტის უახლეს ეპიზოდს დაწკაპვით ‘play ’ ჰორიზონტალურ გადახვევის ზოლზე, ყველა გვერდის თავზე theskinnyconfidential.com. ᲐᲓᲕᲘᲚᲘ.

წიგნის გვერდი განახლდა ისე, რომ თქვენ ზუსტად იცოდეთ რას მიიღებთ მისგან, თუ გადაწყვეტთ მის შეძენას.

გამხდარი კონფიდენციალური ცხოვრების წესის სახელმძღვანელო არის ბალანსი. თქვენ შეგიძლიათ ელოდოთ სახალისო, თავხედურ რჩევებს სილამაზის, კეთილდღეობის და გამხდარი ჭამის შესახებ, ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ მკითხველის მიმოხილვები, რომ ნახოთ რას ამბობენ სხვები ამის შესახებ.

იქიდან თქვენ შეგიძლიათ პირდაპირ თქვენს საცალო ვაჭართან მიხვიდეთ წიგნის შესაძენად.

♡ YouTube

YouTube ჩანართზე დაწკაპუნებით თქვენ პირდაპირ მიხვალთ გამხდარი კონფიდენციალური არხი. აქ შეგიძლიათ უყუროთ უახლეს ვიდეოებს (იფიქრეთ: როგორ ვუთხარი მაიკლს, რომ ფეხმძიმედ ვიყავი, როგორ გამოვიყენე ყალბი წამწამები და გავაძლიერე ჩემი მკერდის სამუშაოს ისტორია). თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიწეროთ ასე რომ თქვენ მიიღებთ შეტყობინებას ახალი ვიდეოს გამოქვეყნებისთანავე.

დაბოლოს (მაგრამ ნამდვილად არანაკლებ მნიშვნელოვანია), არის ASK გვერდი. არსებობს უამრავი შეკითხვა და პასუხი, მაგრამ ეს გვერდი არის იმისთვის, რომ ერთმანეთი უკეთ გავიცნოთ!

თქვენ შეგიძლიათ მარტივად, ანონიმურად, მკითხოთ რამე და მე შემიძლია გიპასუხოთ. გართობა, არა ?!

თქვენ ასევე ნახავთ ჩვენს საკონტაქტო ინფორმაციას ამ ჩანართში, ასე რომ, თუ გსურთ იკითხოთ თანამშრომლობის შესახებ, ან უბრალოდ გსურთ დაუკავშირდეთ გუნდს, თქვენ იქ ნახავთ ყველა იმ ინფორმაციას.

ასე რომ თქვენ გაქვთ … ყველა დეტალი საიტის განახლების შესახებ: სუფთა, უფრო გამარტივებული განლაგება, დამატებული კატეგორიები, განახლებული შესახებ/ხშირად დასმული კითხვები, BODY აპლიკაცია, & amp კითხვის გვერდები და გაფართოება გამხდარი კონფიდენციალური წიგნი.

ამის დასასრულებლად, მინდა ყველას გაცნობოთ რამდენად ვაფასებ თქვენს ყველა მხარდაჭერას. მე მინახავს იმდენი თქვენგანი, ვინც ანათებს პოზიტივით სოციალური მედიის საშუალებით, უყურეთ ზოგიერთ თქვენგანს HUSTLE ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში და მისი შთაგონება ძალიან შთამაგონებელი იყო.

მე ვაფასებ ყველას, ვინც ჩემთან ერთად მოდიხართ ამ მოგზაურობაში და ველოდები მომდევნო 11 წლის განმავლობაში (გჯერათ, რომ TSC დაიწყო 11 წლის წინ.). ჩემს საშინელ ოცნებებში არასოდეს წარმომედგინა ასეთი წარმოუდგენელი საზოგადოება. მეტს ვერაფერს ვითხოვდი. გმადლობთ, რომ ჩემი ოცნება რეალობად აქციეთ.

და სპეციალური ყვირილი ბლოგ-დუ გუნდს და გააძლიერე ჩემი ბლოგ-დოოს თანადამფუძნებელი და საუკეთესო მეგობარი ერიკა, რომელმაც ხელი შეუწყო ჩემი არჩევითი ხედვის შექმნას. საიტის თითოეული ასპექტი მთლიანად განადგურებულია მათ გამო. ერიკა არის ბოროტი და აძლიერებს ბლოგ-დოოს გუნდს. გმადლობთ მადლობა გმადლობთ.


1. ლა ვალომა კოქტაი ლ

ვა-ვა-ვუომ! გაახარეთ თქვენი ტიპიური პალომა ტეკილას ახალი ბრენდის, ვულკან დე მი ტიერა მექსიკელი გელა გალარდოს მიერ. წარმოიდგინეთ, რომ ისხამთ გაზაფხულის მზეს, როდესაც ყინავთ ამ უგემრიელეს კოქტეილს, რომელიც მზადდება ახალი ცაცხვის წვენისგან, გრეიფრუტის ახალი წვენისგან, აგავას სიროფისგან, სოდა წყლისგან, ცოტა მარილისგან და, რა თქმა უნდა, ვულკან დე მი ტიერასგან. თქვენი კოქტეილის გასაკეთებლად, აურიეთ ვულკან ბლანკო, ახალი ცაცხვისა და გრეიფრუტის წვენი, მარილი და აგავას სიროფი ყინულით სავსე შეიკერში. ენერგიულად შეანჯღრიეთ და დაძაბეთ ყინულზე მაღალი ბურთის ჭიქაში. ზემოდან დაასხით სოდა წყალი და მორთეთ გრეიფრუტის ნაჭრებით. ისიამოვნეთ!


ზაფხული ხდება სწორედ ის დრო, როდესაც დაზოგავთ ფულს სამზარეულოში და დაზოგავთ კალორიებს. რატომ? იმის გამო, რომ ბუნების სიუხვე არის უხვი, არომატული და ბუნებრივად ჯანსაღი! მეტი რა არის ის, რომ ცოტა შორს მიდის!

გიყვართ ჯანსაღი რეცეპტები და მზად ხართ გადადგათ ნაბიჯი წინ? მიიღეთ ჩემი უფასო 10-ნაწილიანი ვიდეო სერია ყოვლისმომცველი საშუალებების შესახებ, რათა იკვებოთ საკუთარი თავი, სხეული და სული და ნახოთ ჩემი ახალი მცენარეული მზარეულის წიგნი Superfood Alchemy


Უყურე ვიდეოს: Sex on the Beach Cocktail Recipe