ახალი რეცეპტები

ტკბილი კარტოფილის ჰუმუსი

ტკბილი კარტოფილის ჰუმუსი


უმარტივესი, ჯანსაღი ჰუმუსის რეცეპტი, რომელსაც დღეს ნახავთ

ეს ტკბილი კარტოფილის ჰუმუსი შეიცავს ბრიუს იამსს დაჭრილი ტკბილი კარტოფილი, ახალი ლიმონის წვენი და ნიორი.

ამერიკის ერთ – ერთი წამყვანი მწარმოებელი ფერმერული ახალი დაკონსერვებული ბოსტნეული და ხილი, McCall Farms 177 წელზე მეტია ამუშავებს საკვებს. ოჯახის საკუთრებაში არსებული კომპანია აწარმოებს სამხრეთ სტილის პროდუქციის ფართო არჩევანს ისეთი ბრენდების სახელით, როგორიცაა მარგარეტ ჰოლმსი, დიდების საკვები, არაქისის პატჩი მოხარშული არაქისიდა ბრიუს იამსი, ასევე კერძო მარკისა და კვების პროდუქტების პროდუქცია (ყველა იყიდება ქვეყნის მასშტაბით). ეფინგემში, სამხრეთ კაროლინაში, McCall Farms– ის პროდუქცია იზრდება 2000 ჰექტარ საოჯახო მეურნეობებზე, დამატებით 18,000 ჰექტარამდეა გათვალისწინებული სამხრეთ კაროლინაში, ჩრდილოეთ კაროლინაში, საქართველოში და ფლორიდაში. დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ www.margaretholmes.com ან დარეკეთ (843) 662-2223.

ინგრედიენტები

  • 1 ჭიქა ტკბილი კარტოფილი, როგორიცაა ბრიუს იამსი დაჭრილი ტკბილი კარტოფილი
  • 19 უნცია გარბანცო ლობიო, გარეცხილი და გაწურული
  • 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
  • 1/4 ჭიქა ტაჰინი (სეზამის პასტა)
  • 5 კბილი ნიორი, შემწვარი ან უმი
  • 1 სუფრის კოვზი ზედმეტი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
  • 1/2 ჩაის კოვზი კამინი
  • 1 ჩაის კოვზი მარილი
  • წყალი

ტაჰინი არის პასტა, რომელიც დამზადებულია შემწვარი ქერქის სეზამის თესლისგან, ის ამატებს არომატს და ის ჩვეულებრივ გამოიყენება ჰუმუსში. სინუსების დაბალი დონის შესანარჩუნებლად მე ვიყენებ ძალიან მცირე რაოდენობას, მაგრამ მე ასევე გავაკეთე ეს ჰუმუსი უმიზეზოდ და ასე რომ, თუ გსურთ გამოტოვოთ ეს ყველაფერი ერთად, რადგან ხელთ არ გაქვთ და არ გსურთ შეიძინოთ მხოლოდ ეს რეცეპტი, ის მაინც გემრიელია. მაგრამ მე გირჩევთ დაამატოთ უბრალო ბერძნული იოგურტი. ასე რომ თქვენ მიიღებთ იგივე თანმიმდევრულობას. ეს ვარიანტი არ არის რძის გარეშე.


Tahini არის პასტა დამზადებული შემწვარი hulled სეზამის თესლი, ის ამატებს არომატს და ის ჩვეულებრივ გამოიყენება Hummus. სინუსების დაბალი დონის შესანარჩუნებლად მე ვიყენებ ძალიან მცირე რაოდენობას, მაგრამ მე ასევე გავაკეთე ეს ჰუმუსი უმიზეზოდ და ასე რომ, თუ გსურთ გამოტოვოთ ეს ყველაფერი ერთად, რადგან ხელთ არ გაქვთ და არ გსურთ შეიძინოთ მხოლოდ ეს რეცეპტი, ის მაინც გემრიელია. მაგრამ მე გირჩევთ დაამატოთ უბრალო ბერძნული იოგურტი. ასე რომ თქვენ მიიღებთ იგივე თანმიმდევრულობას. ეს ვარიანტი არ არის რძის გარეშე.


ტაჰინი არის პასტა, რომელიც დამზადებულია შემწვარი ქერქის სეზამის თესლისგან, ის ამატებს არომატს და ის ჩვეულებრივ გამოიყენება ჰუმუსში. სინუსების დაბალი დონის შესანარჩუნებლად მე ვიყენებ ძალიან მცირე რაოდენობას, მაგრამ მე ასევე გავაკეთე ეს ჰუმუსი უმიზეზოდ და ასე რომ, თუ გსურთ გამოტოვოთ ეს ყველაფერი ერთად, რადგან ხელთ არ გაქვთ და არ გსურთ შეიძინოთ მხოლოდ ეს რეცეპტი, ის მაინც გემრიელია. მაგრამ მე გირჩევთ დაამატოთ უბრალო ბერძნული იოგურტი. ასე რომ თქვენ მიიღებთ იგივე თანმიმდევრულობას. ეს ვარიანტი არ არის რძის გარეშე.


Tahini არის პასტა დამზადებული შემწვარი hulled სეზამის თესლი, ის ამატებს არომატს და ის ჩვეულებრივ გამოიყენება Hummus. სინუსების დაბალი დონის შესანარჩუნებლად მე ვიყენებ ძალიან მცირე რაოდენობას, მაგრამ მე ასევე გავაკეთე ეს ჰუმუსი უმიზეზოდ და ასე რომ, თუ გსურთ გამოტოვოთ ეს ყველაფერი ერთად, რადგან ხელთ არ გაქვთ და არ გსურთ შეიძინოთ მხოლოდ ეს რეცეპტი, ის მაინც გემრიელია. მაგრამ მე გირჩევთ დაამატოთ უბრალო ბერძნული იოგურტი. ასე რომ თქვენ მიიღებთ იგივე თანმიმდევრულობას. ეს ვარიანტი არ არის რძის გარეშე.


ტაჰინი არის პასტა, რომელიც დამზადებულია შემწვარი ქერქის სეზამის თესლისგან, ის ამატებს არომატს და ის ჩვეულებრივ გამოიყენება ჰუმუსში. სინუსების დაბალი დონის შესანარჩუნებლად მე ვიყენებ ძალიან მცირე რაოდენობას, მაგრამ მე ასევე გავაკეთე ეს ჰუმუსი უმიზეზოდ და ასე რომ, თუ გსურთ გამოტოვოთ ეს ყველაფერი ერთად, რადგან ხელთ არ გაქვთ და არ გსურთ შეიძინოთ მხოლოდ ეს რეცეპტი, ის მაინც გემრიელია. მაგრამ მე გირჩევთ დაამატოთ უბრალო ბერძნული იოგურტი. ასე რომ თქვენ მიიღებთ იგივე თანმიმდევრულობას. ეს ვარიანტი არ არის რძის გარეშე.


ტაჰინი არის პასტა, რომელიც დამზადებულია შემწვარი ქერქის სეზამის თესლისგან, ის ამატებს არომატს და ის ჩვეულებრივ გამოიყენება ჰუმუსში. სინუსების დაბალი დონის შესანარჩუნებლად მე ვიყენებ ძალიან მცირე რაოდენობას, მაგრამ მე ასევე გავაკეთე ეს ჰუმუსი უმიზეზოდ და ასე რომ, თუ გსურთ გამოტოვოთ ეს ყველაფერი ერთად, რადგან ხელთ არ გაქვთ და არ გსურთ შეიძინოთ მხოლოდ ეს რეცეპტი, ის მაინც გემრიელია. მაგრამ მე გირჩევთ დაამატოთ უბრალო ბერძნული იოგურტი. ასე რომ თქვენ მიიღებთ იგივე თანმიმდევრულობას. ეს ვარიანტი არ არის რძის გარეშე.


Tahini არის პასტა დამზადებული შემწვარი hulled სეზამის თესლი, ის ამატებს არომატს და ის ჩვეულებრივ გამოიყენება Hummus. სინუსების დაბალი დონის შესანარჩუნებლად მე ვიყენებ ძალიან მცირე რაოდენობას, მაგრამ მე ასევე გავაკეთე ეს ჰუმუსი უმიზეზოდ, ასე რომ, თუ გსურთ გამოტოვოთ ეს ყველაფერი ერთად, რადგან ხელთ არ გაქვთ და არ გსურთ შეიძინოთ მხოლოდ ეს რეცეპტი, ის მაინც გემრიელია. მაგრამ მე გირჩევთ დაამატოთ უბრალო ბერძნული იოგურტი. ასე რომ თქვენ მიიღებთ იგივე თანმიმდევრულობას. ეს ვარიანტი არ არის რძის გარეშე.


Tahini არის პასტა დამზადებული შემწვარი hulled სეზამის თესლი, ის ამატებს არომატს და ის ჩვეულებრივ გამოიყენება Hummus. სინუსების დაბალი დონის შესანარჩუნებლად მე ვიყენებ ძალიან მცირე რაოდენობას, მაგრამ მე ასევე გავაკეთე ეს ჰუმუსი უმიზეზოდ და ასე რომ, თუ გსურთ გამოტოვოთ ეს ყველაფერი ერთად, რადგან ხელთ არ გაქვთ და არ გსურთ შეიძინოთ მხოლოდ ეს რეცეპტი, ის მაინც გემრიელია. მაგრამ მე გირჩევთ დაამატოთ უბრალო ბერძნული იოგურტი. ასე რომ თქვენ მიიღებთ იგივე თანმიმდევრულობას. ეს ვარიანტი არ არის რძის გარეშე.


Tahini არის პასტა დამზადებული შემწვარი hulled სეზამის თესლი, ის ამატებს არომატს და ის ჩვეულებრივ გამოიყენება Hummus. სინუსების დაბალი დონის შესანარჩუნებლად მე ვიყენებ ძალიან მცირე რაოდენობას, მაგრამ მე ასევე გავაკეთე ეს ჰუმუსი უმიზეზოდ და ასე რომ, თუ გსურთ გამოტოვოთ ეს ყველაფერი ერთად, რადგან ხელთ არ გაქვთ და არ გსურთ შეიძინოთ მხოლოდ ეს რეცეპტი, ის მაინც გემრიელია. მაგრამ მე გირჩევთ დაამატოთ უბრალო ბერძნული იოგურტი. ასე რომ თქვენ მიიღებთ იგივე თანმიმდევრულობას. ეს ვარიანტი არ არის რძის გარეშე.


Tahini არის პასტა, რომელიც დამზადებულია შემწვარი ქერქის სეზამის თესლისგან, ის ამატებს არომატს და ის ჩვეულებრივ გამოიყენება ჰუმუსში. სინუსების დაბალი დონის შესანარჩუნებლად მე ვიყენებ ძალიან მცირე რაოდენობას, მაგრამ მე ასევე გავაკეთე ეს ჰუმუსი უმიზეზოდ და ასე რომ, თუ გსურთ გამოტოვოთ ეს ყველაფერი ერთად, რადგან ხელთ არ გაქვთ და არ გსურთ შეიძინოთ მხოლოდ ეს რეცეპტი, ის მაინც გემრიელია. მაგრამ მე გირჩევთ დაამატოთ უბრალო ბერძნული იოგურტი. ასე რომ თქვენ მიიღებთ იგივე თანმიმდევრულობას. ეს ვარიანტი არ არის რძის გარეშე.


Უყურე ვიდეოს: #გურმანია ტკბილი კარტოფილის, ყაბაყის და ისპანახის წვნიანი ნაღებით და თხევადი ყველით