ახალი რეცეპტები

საზაფხულო Squash Slaw ფეტა და შემწვარი წიწიბურა

საზაფხულო Squash Slaw ფეტა და შემწვარი წიწიბურა


მოხარშული ზაფხულის squash შეიძლება mushy. თუ ვერ იპოვით წიწიბურას, მის ნაცვლად გამოიყენეთ დაჭრილი შემწვარი ნუში.

ინგრედიენტები

  • 1½ ფუნტი ყვითელი საზაფხულო გოგრა, ჟულიანგირებული მანდოლინაზე ან დანით
  • 2 ხახვი, წვრილად დაჭრილი
  • ¼ ჭიქა უხეშად დაჭრილი ახალი პიტნა
  • 1 ჩაის კოვზი უხეშად დაჭრილი ახალი მარჯორამი ან ორეგანო
  • კოშერის მარილი, ახლად დაფქული წიწაკა
  • 1 სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი
  • 4 უნცია ფეტა, წვრილად დაჭრილი

რეცეპტის მომზადება

  • გამომცხვარი წიწიბურა დიდ, მშრალ ტაფაზე საშუალო მაღალ ცეცხლზე, ხშირად აურიეთ, სანამ არ გახდება სურნელოვანი, დაახლოებით 4 წუთის განმავლობაში. გადაიტანეთ თეფშზე; გავაგრილოთ.

  • ჩაყარეთ გოგრა, ხახვი, პიტნა, მარჯორამი, ზეთი და ლიმონის წვენი დიდ თასში; სურვილისამებრ მოაყარეთ მარილი, პილპილი და მეტი ლიმონის წვენი. დაამატეთ ფეტა და შემწვარი წიწიბურა და ნაზად აურიეთ, რომ აურიოს.

  • გაისწორე: წიწიბურას სადღეგრძელო შეიძლება 2 დღით ადრე. შეინახეთ ჰერმეტულად ოთახის ტემპერატურაზე.

, კრისტინა ჰოლმსის ფოტოები

კვების შინაარსი

კალორია (კკალ) 219 ცხიმი (გ) 15 გაჯერებული ცხიმი (გ) 5 ქოლესტერინი (მგ) 10 ნახშირწყლები (გ) 16 დიეტური ბოჭკოვანი (გ) 3 სულ შაქარი (გ) 4 ცილა (გ) 9 ნატრიუმი (მგ) 357 მიმოხილვების ნაწილი

საზაფხულო Squash Slaw ერთად ფეტა და შემწვარი წიწიბურა - რეცეპტები

თუ არ გიცდიათ ჯიკამა სცადეთ. მე დავაგემოვნე ჩემი პირველი ჯიკამა ათი წლის წინ და უბრალოდ მიყვარს. ჯიკამას სხვა სახელებია: იამ ლობიო, მექსიკური კარტოფილი, მექსიკური წყლის წაბლი და ჩინური ტურბინი. ეს არის მცენარის ფესვი, რომელიც აწარმოებს ლობიოს, რომელიც წააგავს ლიმას ლობიოს. აქვს გლობუსის ფორმა, ქაღალდისფერი, მოყავისფრო კანითა და შინაგანი ხორცით წვნიანი, მაგრამ ხრაშუნა, ოდნავ ტკბილი და თხილის არომატით. გემო აქვს კარტოფილსა და მსხალს/ვაშლს შორის ჯვარს. თავდაპირველად გაიზარდა მექსიკაში, ჯიკამა საბოლოოდ გავრცელდა ფილიპინებსა და აზიაში. ის მოითხოვს ხანგრძლივ მზარდ სეზონს ყინვის გარეშე, ამიტომ ის ხარობს ისეთ ადგილებში, რომლებიც თბილია მთელი წლის განმავლობაში.

ჯიკამას მკვებავი პროფილი ძალიან შთამბეჭდავია:
მისი კალორიების უმეტესობა ნახშირწყლებიდან მოდის. დანარჩენი ცილებისა და ცხიმების ძალიან მცირე რაოდენობითაა, ბოჭკოს მნიშვნელოვანი რაოდენობით.

ერთი ჭიქა (130 გრამი) შეიცავს შემდეგ საკვებ ნივთიერებებს:
კალორია: 49
ნახშირწყლები: 12 გრამი
ცილა: 1 გრ
ცხიმი: 0.1 გრ
ბოჭკოვანი: 6.4 გრამი
ვიტამინი C: RDI– ს 44%
ფოლიუმის მჟავა: RDI– ს 4%
რკინა: RDI– ს 4%
მაგნიუმი: RDI– ს 4%
კალიუმი: RDI– ს 6%
მანგანუმი: RDI– ს 4%

ჯიკამა ასევე შეიცავს მცირე რაოდენობით ვიტამინ E- ს, თიამინს, რიბოფლავინს, ვიტამინ B6- ს, პანტოტენინის მჟავას, კალციუმს, ფოსფორს, თუთიას და სპილენძს.
რა თქმა უნდა, წონის დაკლებისთვის შესაფერისი საკვები, რადგან ის დაბალია კალორიაში და შეიცავს უამრავ ბოჭკოვანსა და წყალს. მხოლოდ ერთი ჭიქა (130 გრამი) შეიცავს ქალებში ბოჭკოს RDI– ს 17% -ს და ქალებისთვის RDI– ს 23%.

ჯიკამა ასევე არის C ვიტამინის შესანიშნავი წყარო, წყალში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი თქვენს ორგანიზმში და აუცილებელია მრავალი ფერმენტის რეაქციისათვის.

Jicama Slaw ერთად შემწვარი წიწიბურა და დაიმსხვრა ფეტა ყველი

ემსახურება 4
შემადგენლობა:
¼ ჭიქა წიწიბურას ბურღული
6 ჭიქა ჯიკამა, გახეხილი და დაჭრილი თხელი ზოლებით ხელით ან უკეთესად მანდოლინაზე
¼ ჭიქა წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი
1 სუფრის კოვზი ახლად დაჭრილი პიტნა
1 სუფრის კოვზი ახლად დაჭრილი კილანტრო
3 სუფრის კოვზი ზედმეტი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
1 ცაცხვი, წვენი და ცედრა
Ზღვის მარილი
ახლად დაფქული წიწაკა
½ ჭიქა ფეტა ყველი, დაიმსხვრა

Როგორ გააკეთო:
განათავსეთ მშრალი ტაფა საშუალო ცეცხლზე გაზქურაზე, დაუმატეთ წიწიბურა და მსუბუქად შეწვით, ხშირად აურიეთ, სანამ არ გახდება სურნელოვანი, დაახლოებით 4 წუთის განმავლობაში. გადაიტანეთ გამომცხვარი წიწიბურა ქაღალდის პირსახოცით დაფარულ თეფშზე და გააცივეთ.
მოათავსეთ ჯიკამა, წითელი ხახვი, პიტნა, ქინძი, ზეთი, ლაიმის წვენი და ცედრა დიდ სალათის თასში ზღვის მარილით, შავი პილპილით და ნაზად აურიეთ ერთმანეთში. გაფანტეთ დაქუცმაცებული ფეტა ყველი და ცივი შემწვარი წიწიბურა, მიირთვით.


რეცეპტის შეჯამება

  • 1 სუფრის კოვზი ჩიპოტელის ცხელი სოუსი (მაგალითად Cholula®)
  • 1 სუფრის კოვზი ბრინჯის ძმარი
  • 1 სუფრის კოვზი სოიოს სოუსი
  • 1 ½ ჩაის კოვზი დაფქული ჯანჯაფილი
  • 1 ჩაის კოვზი აგავას სიროფი
  • 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
  • 1 სუფრის კოვზი სეზამის ზეთი
  • 1 ფუნტი დაფქული ინდაური
  • ½ ჩაის კოვზი მარილი
  • ½ სუფრის კოვზი დაფქული შავი პილპილი
  • 1 (8 უნცია) პაკეტი ქოქოსის ნარევი
  • ½ წითელი ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი კუბიკებად
  • 2 მწვანე ხახვი, დაჭრილი, ან მეტი გემოვნებით
  • 2 კბილი ნიორი, დაჭრილი
  • 1 სუფრის კოვზი სეზამის თესლი

შეურიეთ ჩიპოტელის ცხელი სოუსი, ბრინჯის ძმარი, სოიოს სოუსი, ჯანჯაფილი და აგავას სიროფი ერთად პატარა თასში, რომ მოამზადოთ სოუსი.

გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი და სეზამის ზეთი ვოკში ან დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაფქული ინდაურის მზარეული, აურიეთ, რომ დაშალოთ, სანამ წვენები არ გაიწმინდება, დაახლოებით 6 წუთის განმავლობაში. მოაყარეთ მარილი და პილპილი. გადაიტანეთ თასში, შეინახეთ წვენები ვოკში.

შეურიეთ მარილის კომბოსტო, წითელი ბულგარული წიწაკა, მწვანე ხახვი და ნიორი ვოკში მოხარშეთ და აურიეთ საშუალო ცეცხლზე, სანამ კანი ოდნავ არ გახუნდება, 1 -დან 2 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ სოუსის ნაზავი ერთმანეთში, დაახლოებით 1 წუთი. დააბრუნეთ ინდაური ვოკში და აურიეთ სანამ არ გაცხელდება, 2 -დან 3 წუთის განმავლობაში.


რეცეპტის ინდექსი

სუპერ გამაგრილებელი ბლოგი! ფერადი, მსუბუქი და ჯანსაღი… .. და თქვენი ფოტოგრაფია ამქვეყნიის მიღმაა. გმადლობთ იმისთვის, რასაც აქ აკეთებთ, ჩვენ თქვენს ბლოგს გავუზიარებთ ჩვენს CSA მომხმარებლებს ბოსტნეულის უნიკალური რეცეპტებისთვის. პასუხი გაუქმება

გამარჯობა ლორა! მე დიდი ხანია მკითხველი ვარ და ძალიან შთაგონებული ვარ თქვენი განსაცვიფრებელი რეცეპტებითა და ფოტოგრაფიით. მე დავიწყე ჩემი საკუთარი კვების ბლოგი გასული დეკემბერი (შოკოლადი + შარდი) და ვცდილობ შევქმნა ისეთი ლამაზი და სასარგებლო რეცეპტები, როგორც შენ: o). ასევე: მე ძალიან აღფრთოვანებული ვარ, რომ თქვენ ახლა გაქვთ რეცეპტების ინდექსი. უიას მსგავსად. დიდი მადლობა თქვენი ვნებისა და უნარების ჩვენთან გაზიარებისთვის! & lt3 პასუხი გაუქმება

მიყვარს სურათები და ჯანსაღი საკვები. ძალიან ცუდია რეცეპტების დაბეჭდვა ადვილი არ არის. თუ მე არ ვარ ნამდვილი დემედია. მე ვერ ვხედავ პრინტერის მომხმარებლის ღილაკს პასუხი გაუქმება

გამარჯობა მარსია, მე ვაგრძელებ მნიშვნელობას "ბეჭდური რეცეპტის" შესაქმნელად, მაგრამ ჯერჯერობით ვერ ვიპოვე გამოსავალი, რომლითაც კმაყოფილი ვარ გარეგნობით და ის, რაც შეესაბამება საიტს. ყოველთვის არის ძველი ასლი + პასტა სიტყვის პროცესორის მანევრზე, სანამ ამ ყველაფერს არ გავარკვევ. მადლობა გამოხმაურებისთვის! :)
-L პასუხი გააუქმეთ

ᲕᲐᲣ !! რა აღმოჩენაა თქვენი ვებ გვერდი! მადლობა Pinterest :)
თქვენი ფოტოგრაფია გამორჩეულია და მე არ შემიძლია დაველოდო თქვენი ზოგიერთი რეცეპტის შესაქმნელად. იქნებ მე უნდა ვცადო ყველაფერი და მივიღო ეს გამოწვევა წლისთვის (როგორც ჯული და ჯულია): 0)
მშვენიერია! პასუხი გაუქმება

მე გავემგზავრები კოლორადოს დანარჩენი კვირის განმავლობაში კარგი დროის გასეირნება და სამზარეულო. უბრალოდ მინდოდა იცოდეთ, რომ მე ვიყენებ თქვენს ყველა რეცეპტს მოგზაურობისთვის. ძალიან დიდი გავლენა მოახდინა თქვენსმა ბლოგმა და საკვების შეხედულებამ. მე ვფიქრობ, რომ მე და ჩემს კაცს საფუძვლიანად დავტკბებით თქვენს მიერ შექმნილი კერძებით. Დიდი მადლობა! პასუხი გაუქმება

იმდენი გემრიელი საჭმელია, არ მჯერა. მეც მინდა, რომ მარტივად შევძლო ამის დაბეჭდვა. თქვენ აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ წიგნის გამოქვეყნება. აუცილებლად ვიყიდი. იუმ პასუხი გაუქმება

შენი დაწერილი ტორტის ქერქი საოცარია! მარტივი, ჯანსაღი და სრულყოფილი ტარტისა და ღვეზელისთვის.

მე დიდი ხანია მივყვები თქვენ, მაგრამ რატომღაც მხოლოდ დღეს გამოვიღე დრო, რომ თქვენი რეცეპტების სათანადო მიმოხილვა და მე მიყვარს! ასეთი გამომგონებელი ბოსტნეულის რეცეპტები, მადლობა ყველა შრომისთვის! :) პასუხი გაუქმება

რეცეპტის შთამბეჭდავი სია და ლამაზი სურათი! მე უბრალოდ აღმოვაჩინე, რომ ბლოგი გაქვს და ამაღამ "ვიძიებ" შთაგონებას! პასუხი გაუქმება

მე ვარ ფოტოგრაფი, რომელსაც უყვარს საჭმლის მომზადება და თქვენ გაქვთ ამ ორი სამყაროს ასეთი ლამაზი ნაზავი აქ. Გმადლობთ! პასუხი გაუქმება

მე ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ წავაწყდი თქვენს მშვენიერ ვებგვერდს ვეგანური და წებოვანა უფასო რეცეპტებით! ოოოოოო! დროა მომზადება/გამოცხობა: D პასუხი გაუქმება

გილოცავ ახალ წელს, ვიპოვე შენი ბლოგი (ვეძებ ბრიუსელის ყლორტებს ..) და ახლა საათები გავატარე 2014 წლის მენიუს შედგენაში. Გმადლობთ! პასუხი გაუქმება

ყველა ეს რეცეპტი ძალიან კარგად გამოიყურება! მე არ შემიძლია დაველოდო ყველა მათგანის გამოცდას. მე მიყვარს როგორ არ მოგწონთ ბლოგინგი! მადლობა ყველა საოცარი რეცეპტისთვის! პასუხი გაუქმება

ეს საიტი ძალიან მაგარია !! ძნელია იპოვოთ რეცეპტები, რომლებიც არის ვეგანური, წებოვანა თავისუფალი და გემრიელი !! მე არ შემიძლია დაველოდო მათ ყველა ცდას!

ეს რეცეპტების კოლექცია წარმოუდგენელია, ისევე როგორც თქვენი ფოტოგრაფია! მე მაქვს მცირე CSA ფერმა და ვერ ვიტან, რომ გაგიზიაროთ თქვენი ლამაზი, შემოქმედებითი სამზარეულოს იდეები ჩემს CSA წევრებთან - გმადლობთ! პასუხი გაუქმება

მე ვარ თქვენი ვებ გვერდი! ასეთი მშვენიერი რეცეპტები და თქვენი ფოტოები მშვენიერია. ძალიან აღელვებული ვარ სამზარეულოს დაწყებით! პასუხი გაუქმება

გამარჯობა! მე უბრალოდ მინდოდა გითხრათ, რომ მე მიყვარს თქვენი ვებ გვერდი! საოცარია და რეცეპტებიც ძალიან კარგი!

მე უკვე ორი წელია ვამზადებ ჩემი ვეგანური მეგობრისთვის და ეს ძალიან მახარებს, რომ შევხვდე შენს მსგავს ბლოგს. თქვენ ამზადებთ ყველა ჩემი საყვარელი ინგრედიენტით, ავოკადო, სოკო, ჭარხალი, გოგრა და სადღეგრძელო! მადლობა რეცეპტებისთვის და შთაგონებისთვის. :) პასუხი გაუქმება

ᲕᲐᲣ! მე ძალიან აღფრთოვანებული ვარ, რომ ახლახანს აღმოვაჩინე თქვენი საიტი, ყველაფერი ასე გემრიელად და ჯანსაღად და მკვებავად გამოიყურება და მე მიყვარს თქვენი ნაწერები. არ შემიძლია დაველოდო, რომ დავრჩე და გამოვეყარო ჩემს ამჟამინდელ რეცეპტს, პასუხი გაუქმება

ეს არის ჩემი პირველი ვიზიტი თქვენს საიტზე და OMG მე არასოდეს ვყოფილვარ ასე სასიამოვნოდ გადატვირთული ასეთი სიკეთით! დიდი მადლობა გასაოცარი რეცეპტების შედგენისთვის, მე ძალიან აღფრთოვანებული ვარ ამდენი მათგანის გამოცდით და გასინჯვით! პასუხი გაუქმება

Bravo et féplications pour ces belles recettes si joliment illustrées par de très belles ფოტოები. Je m’inscrit news la newsletter car je ne veux rater aucuns de ces billets.
Merci pour ce beau partage, au plaisir de te lire. პასუხი გაუქმება

ველოდები დიდი აღელვებით თქვენი მშვენიერი სამზარეულოს/რეცეპტების პასუხი გაუქმება

გამარჯობა,
ახლავე ვიწყებ თქვენი სპაგეტის Squash- ის noodle თასის დამზადებას. მე გადავხედე თქვენი საიტის დანარჩენ ნაწილს და უბრალოდ მინდა მოგახსენოთ. ის ძალიან ლამაზად არის ასახული და რეცეპტები უნიკალური ჩანს. მე მხოლოდ თქვენი საიტის ნახევარი დავამაგრე, რათა შემდგომში შევეცადო ბევრი რეცეპტი!
მადლობა,
ბრიჯიტის პასუხი გაუქმება

ბოლო ერთი წლის განმავლობაში მე გულმოდგინედ ვკითხულობ თქვენს პოსტებს და ვიყენებ თქვენს რეცეპტებს! მე მიყვარს შენი ეთიკა, შენი რეცეპტები, შენი ფოტოები და შენი ნაწერები. მაგრამ მე საბოლოოდ უნდა გავაკეთო კომენტარი, რომ მე არ მიყვარს შენი ახალი ვებ გვერდი. გაცილებით მეტი დრო სჭირდება ჩატვირთვას, აქვს შემთხვევითი რეკლამები და დღეს დილით ფილმის ტრეილერმა დაფარა ეკრანის უმეტესი ნაწილი და კვლავ გამოჩნდა მიუხედავად იმისა, რომ რამდენჯერმე დავხურე. მესმის, რომ თქვენ გჭირდებათ გარკვეული დაფინანსება, მაგრამ არის თუ არა რაიმე საშუალება, რომ გადახედოთ მთელ ამ სარეკლამო სიტუაციას, ეს არის მთლიანად ყურადღების გამახვილება და ძირს უთხრის იმას, რასაც აქ აკეთებთ? პასუხი გაუქმება

გამარჯობა სოფო,
მადლობა თქვენი კომენტარისა და გამოხმაურებისთვის. ამ საიტზე რეკლამების შემოტანის გადაწყვეტილება ჩემთვის მძიმე იყო და მე ჯერ კიდევ მათი გამოჩენის საცდელ პერიოდში ვარ. მსგავსი საიტის გაშვება იმ დონის მუშაობით, რომელსაც მე ჩავდე, არ არის ფინანსურად მომგებიანი (რბილად რომ ვთქვათ) რეკლამების/სპონსორირებული შინაარსის გარეშე. მე ჯერ კიდევ ძალიან სერიოზული და ვნებიანი ვარ იმ შინაარსით, რასაც აქ წარმოვადგენ. სანამ ვცდილობ ამ ყველაფრის გარკვევას, ვნახავ რისი გაკეთება შემიძლია ნელი დატვირთვის დროს. მე ძალიან მაღიზიანებს ის pop-up სტილის რეკლამები, რომლებიც თქვენ ახსენეთ, ამიტომ გადავხედავ ამას და ვნახავ, არის თუ არა ის, რისი შეჩერებაც შემიძლია. მე ნამდვილად ვცდილობ შევხვდე ამას შუაში და ეს ყველაფერი სამუშაოა.
Გმადლობთ კიდევ ერთხელ,
ლორა პასუხის გაუქმება

Ვაუ! რა მშვენიერი საიტია რომ წავაწყდე !! მე ვერ დაველოდებით, რომ გარკვეული დრო დავჯდე და ვიქსოვო ამ საიტზე! მადლობა !! პასუხი გაუქმება

ახლა, როდესაც თქვენ მოიგეთ ასე გემრიელი "Shake-Off", იქნებ ფიქრობთ თქვენს საიტზე დარჩენილი არავეგანური რეცეპტების "ვეგანურად"? ვიმედოვნებთ, რომ კონკურსში მონაწილეობა დაგეხმარათ გააცნობიეროთ, რომ ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები არასოდეს უნდა იყოს ის ნაწილი, რასაც ჩვენ ვდებთ ჩვენს ორგანიზმში, თქვენ შეგიძლიათ გემრიელი, მკვებავი, ლამაზი გარეგნობის საჭმლის მომზადება სხვა ცხოველებისათვის ზიანის მიყენების გარეშე.

გმადლობთ ამ შესანიშნავი რესურსისთვის და ყველა შესანიშნავი რეცეპტისთვის! პასუხი გაუქმება

გამარჯობა! თქვენ გაქვთ ასეთი დიდი და შთამაგონებელი ბლოგი! Მიყვარს! მე უკვე დავამატე ამდენი რამ აქ! :) პასუხი გაუქმება

შენი ბლოგი სერიოზულ რევოლუციას ახდენს ჩემს ცხოვრებაში და მაიძულებს უფრო მეტად მოვამზადო - და მიყვარს სამზარეულოც და საჭმელიც, რომელსაც ვჭამ. Გმადლობთ!! ახლა ... შეგიძლია რამე გააკეთო ჩემი საყვარელი ახალი ინგრედიენტით: freekeh. პასუხი გაუქმება

მე არ შემიძლია აღვწერო რამდენად ბედნიერი ვარ ამ საიტის პოვნით - ჩვენ დავიწყეთ ბედნიერი საათის შერყევით (ისპანახის ნაცვლად კომბოსტოთი საუზმეზე) და აღარ ვიბრძოლებთ შთაგონებისათვის, მე და ჩემი ქალიშვილები ვართ წებოვანა აუტანელი და თუნდაც მიუხედავად იმისა, რომ ვერ ვიტან ძროხის რძეს, მე ვეგანიზმად გადაქცევას ვებრძვი ... არამგონია პრობლემა იყოს ახლა ... დიდი მადლობა გაზიარებისთვის :) პასუხი გაუქმება

რომელი შერყევაა ეს? ვერ ვპოულობ! პასუხი გაუქმება

ჰეი ლორა!
მხოლოდ მე ვარ თუ საძიებო ზოლი გაქრა?
გთხოვ დააბრუნე თუ წაყვანა გადაწყვიტე! პასუხი გაუქმება

გამარჯობა! ძალიან მიხარია, რომ წავაწყდი თქვენს მშვენიერ ვებსაიტს. ხედავთ, მე მხოლოდ 17 გავხდი გასულ კვირას და 6 წლიდან ვეგეტარიანელი ვარ (არჩევანის მიხედვით) მე ასევე ვარ ლაქტოზას აუტანელი. ვინაიდან მე ერთადერთი ვარ ჩემს ძალიან დიდ ოჯახში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ რამდენად რთულია ეს. მე ვარ ძალიან მომთხოვნი მჭამელი და ვჭამ ერთსა და იმავე ძირითად ნივთებს, პიცას, მაკარონს, ბრინჯს, პურს და სალათს. მე არ მქონდა დიდი მადა იმისგან, რასაც ვვარაუდობდი, რომ მეზარება ყოველდღე ერთიდაიგივე ნივთების ჭამა და ჩემმა ექიმმა თქვა, რომ მე ანორექსიის ზღვარზე ვდგავარ, ასე რომ, ეს ძალიან მეხმარება. ასე რომ დიდი მადლობა ამისთვის თქვენ ძალიან დამეხმარეთ ^ _ ^ პასუხი გაუქმება

ბრი, მე მთლიანად ვიცნობ შენს ამბავს და ახლანდელ გაჭირვებას და უბრალოდ წავაწყდი ამ ვებგვერდს .. იმ იმედით, რომ ის დაგვეხმარება როგორც ჩვენთვის, ასევე სხვებისთვისაც :)
-გააგრძელე რასაც აკეთებ ლორა !! პასუხი გაუქმება

ძალიან მიხარია თქვენი ბლოგის პოვნა. ეს ყველაფერი მომხიბლავია, ასეთი ლამაზი ფოტოები, ვებსაიტები და რეცეპტები. მადლობა რომ გაგვიზიარე! პასუხი გაუქმება

მე უბრალოდ ვიპოვე თქვენი რეცეპტის ინდექსი და OMG! მგონი შენთან ვარ შეყვარებული! LOL - დიდი მადლობა ამისთვის - და გაუზიარე დანარჩენებს! სიყვარული !! პასუხი გაუქმება

ზღაპრული! შემდეგი კულინარიული წიგნი გთხოვთ მოაწყოთ იგი სეზონურად იმ სეზონზე ხილით ან ბოსტნეულით. ადრე გაზაფხულიდან გვიან შემოდგომამდე.
Გმადლობთ. პასუხი გაუქმება

მშვენიერი ვებგვერდი და შესანიშნავი რეცეპტები! Გმადლობთ. პასუხი გაუქმება

გამარჯობა, მაინტერესებდა შეძლებდით თუ არა თქვენი რეცეპტების კლასიფიკაციას სეზონის მიხედვით? პასუხი გაუქმება

გამარჯობა აშერ,
თუ გადახვედით ჩემი რომელიმე რეცეპტის ბოლოში (კომენტარების განყოფილების წინ), ნახავთ სათაურს, რომელშიც ნათქვამია "შევსებულია:" და იქნება კატეგორიების სია. ამ კატეგორიებში თქვენ ნახავთ შესაბამის სეზონებს, რომლებსაც რეცეპტი ეხება. იქიდან შეგიძლიათ დააწკაპუნოთ სეზონზე და თქვენ მიიღებთ გვერდს, რომელიც ეძღვნება ყველა შესაბამის სეზონურ რეცეპტს. ვიმედოვნებთ, რომ ეს ხელს უწყობს!
-L პასუხი გააუქმეთ

ვაა თქვენ გასაოცარი ხართ. დიდი მადლობა ყველა ამ მშვენიერი რეცეპტისთვის, რომ თქვენ აშკარად დახარჯეთ ამდენი დრო მის შემუშავებაზე! უბრალოდ შევუკვეთე მზარეულის წიგნი !! არ შემიძლია დაველოდო რამდენიმე მათგანის მომზადებას. ვისურვებდი რომ ამ ვებგვერდს უფრო ადრე შევხვდე! პასუხი გაუქმება

სად შემიძლია ვიპოვო ყველა თქვენი ბედნიერი საათის რეცეპტი? პასუხი გაუქმება

ისინი ყველა არიან ამ გვერდის "WELLNESS LATTES, SMOOTHIES & amp TONICS" განყოფილებაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ისინი აქ: https://thefirstmess.com/category/link-love/ (გადაახვიეთ ქვემოთ, როდესაც გვერდი იტვირთება, რომ ნახოთ და ნავიგაცია მოახდინოთ გვერდებზე)
-L პასუხი გააუქმეთ

გამარჯობა ლორა!
მე ჩვეულებრივ არ ვყიდულობ სამზარეულოს წიგნებს, მაგრამ გულწრფელად გითხრათ, მე აბსოლუტურად მინდა შევადგინო ყველა რეცეპტი თქვენს წიგნში. მე მიყვარს, რომ თქვენ ყურადღებას ამახვილებთ სეზონურ და მარტივ რეცეპტებზე. შესავალი სასიამოვნო იყო თქვენი ისტორიის და სამზარეულოს საჭიროებების შესახებ, როგორიცაა ინგრედიენტები და ტექნიკა. ბრავო უწყვეტი მუშაობისთვის და თქვენი ვნებისა და სიყვარულის ჩვენთან გაზიარებისთვის.

ლორა! მე ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ ვიპოვე თქვენი რეცეპტები, რადგან ვგრძნობ, რომ თქვენ ზუსტად ისეთ არომატულ კომბინაციებს მიყვარხართ. მე წავაწყდი რამოდენიმეს, რისი გამოცდაც მინდოდა, მაგრამ როდესაც მათ დავაწკაპუნებ, ნათქვამია, რომ გვერდი ვერ მოიძებნა. ეს იმიტომ რომ ბმული წაშალე? ან ეს მხოლოდ ტექნიკური შეცდომა ხდება? გთხოვთ შემატყობინოთ, რადგან მე ვკვდები, რომ უფრო მეტი თქვენი კერძები მოვამზადო! პასუხი გაუქმება

გამარჯობა უიტნი,
დიდი მადლობა ამისთვის. არ ვარ დარწმუნებული რა ხდება აქ! შეგიძლიათ გამაგებინოთ კონკრეტულად რომელ რეცეპტებს უყურებდით, რომლებიც მიგიყვანთ 404 – მდე? ვეცდები გამოვასწორო ეს თქვენთვის.
-L პასუხი გააუქმეთ

გამარჯობა
ამ რეცეპტების უმეტესობა წიგნშია?
ყველაფერი ფანტასტიკურად გამოიყურება! პასუხი გაუქმება

Გამარჯობა,
ყველა ეს რეცეპტი ხელმისაწვდომია ჩემს საიტზე! ყველა რეცეპტის სათაური არის ბმულები, რომლებზეც შეგიძლიათ დააწკაპუნოთ რეცეპტამდე მისასვლელად.
-L პასუხი გააუქმეთ

დაწერილი არ არის წებოვანა თავისუფალი.
თქვენ დაწერეთ რეცეპტები კოდირებული როგორც GF. პასუხი გაუქმება

გამარჯობა კამილა,
თუ მე დავწერე მართლწერის რეცეპტი, როგორც GF, ეს იმიტომ ხდება, რომ მე ჩავრთე GF– ის შემცვლელი ვარიანტები რეცეპტის სათაურებში.
-L პასუხი გააუქმეთ

მე მიყვარს შენი საჭმელი! ჰქონდა გაკეთებული ტოფუ ხრაშუნა კვადრატებისთვის, შემდეგ დაკარგა სოუსის რეცეპტი. ვერ მოვითმენ ამის გაკეთებას. თქვენი საკვები უბრალოდ არ არის ტიპიური ვეგეტარიანელი, რომელიც მე მახსოვს 70 -იანი წლებიდან. ეს სერიოზულად კარგი საკვებია ნებისმიერი ადამიანის გემოვნებისთვის! გმადლობთ, მე რძის გარეშე ვარ, არა არჩევანის მიხედვით! 40 წელი ხორბლისგან თავისუფალი ვარ, მაგრამ ვიპოვე იტალიური ხორბალი, რომელსაც შევეგუებ. ხორცი უბრალოდ კარგავს თავის ხიბლს! მე ვიყავი ფინჯანში და ეს მიბიძგებს კარგ მხარეზე! პასუხი გაუქმება

არ ვიცი როგორ ვიპოვე თქვენი ვებ გვერდი, მაგრამ დარწმუნებული ვარ ეს იყო კურთხევა! დიდი მადლობა თქვენი რეცეპტების გაზიარებისთვის მსოფლიოსთვის! პასუხი გაუქმება

ლორა, გუშინ გავაკეთე კომბოსტო გაზპაჩო, რომელიც მეგონა შესანიშნავი იყო. წავედი თქვენი რეცეპტების ინდექსში, რომ ნახოთ რა გქონდათ გაცივებული სუპების სახით, მაგრამ ვერცერთი ვერ ვნახე. გამიკვირდა, რადგან თქვენი რეცეპტების შეთავაზება იმდენად ფართოა. არ ხართ გაცივებული სუპების მოყვარული? თუ ეს ასე არ არის, მე ნამდვილად მსურს თქვენი ერთი ან ორი ფავორიტის ნახვა.

დიდი მადლობა ყველა თქვენი იდეისთვის, შრომისმოყვარეობისთვის, ფოტოებისთვის და ა.შ. მე მიყვარს თქვენი საკვები! პასუხი გაუქმება


დაათვალიერეთ ყველა კატეგორია

ნილაგანგ მანოკი შემწვარი არაქისი
მარუია ბრაუნი კაკლით
ქათმის ადობო ამპალაია გუისადო
ტორტანგ ტალონგი ქარე ქარე
ემბუტიდო სიზიგი
შემწვარი თევზი კრევეტების კვერცხი
ფორთოხლის იულიუს მ-შაკი პაქსი და ბანგუსი
შემწვარი ორაგული ბრინჯის პუდინგი
ლასვა მაკარონის სალათი
ქათმის მარსალა ადობო/ქოქოსის რძე
isda sa toyo თევზის სარკიადო
ნილაგანგ მანოკი თურქეთის ჩილი
ჩინური ლოკოკინები რბილი ჭურვიანი კიბორჩხალები
ლეჩონ კავალი სრულყოფილი სტეიკი
shrimp ceviche გალუნგგონგი
ხილის სალათი ბურგენიონი
სპეციალური მამონი spag ერთად shrimp n mussels
მწვადი მწვადი პიცა სალისბერის სტეიკი
ბადრიჯანი პარმეზანი პურის პუდინგი 2
სინანგლაი და ტილაპია ბანანის პური
გახეხილი ღორის ხორბალი მორკონ
პიტას ჩიფსები ქათმის ბინაკოლი
ბუნუელოსი სეზამის noodles
ჰაინანის ქათამი დარიჩინის პური
ფეტუჩინ ალფრედო პანცის კანტონი
ბანანის თხილის პური გამომცხვარი ტილაპია
პეპელა shrimp ბეკონის ლობიო
კესადილა ჯინისანგ ჩაიოტე
ხრაშუნა პატა ძაბრის ტორტი
ჰუმბა მოჭიქული ღორის ლოკი
ginataang ჰიპონი ჰიპონ ჰალაბოსი
კარამელიზებული ფრთები შავი სამბო
ტურონი წიწაკის სტეიკი
მთელი ნაგავი ბეკონი -ქათამი
ქათმის კარი ქათმის რელენო
შემწვარი დილის ქათმის ბროკოლი
ძროხის ომლეტი ზოგადი წო და#8217 ქათამი
საფინ საფინი ყავის ტორტი
ტრიპის ხარშვა ჩინური bbq spareribs
ინდაურის ხორცის ნაჭერი შემწვარი კალამარი
ტალუნანგ მანოკი ტოსტონები
მადლენები ბოპის
თიკოი ბანანის მანიშნებელი
ბიბინკა ბიკო ჩოფსუი
lemongrasss p-chops ბანანის კრემები
ნაღების ბლინი სიჩუანის ღორის ხორცი
უკოი ქათმის ბინაკოლი
ბროკოლი შავი ლობიო მაია ბლანკა
sauteed bok choy ბერლინის კოტლეტი
მეტოქის გარეშე ღორის მუცელი
სიოპაოს ცომი letche flan
სოტანღონი მოცვის სქონი
შემწვარი კალამარი აურიეთ შემწვარი ჩაიოტი
ახალი ლუმპია სრულყოფილი ბრაკონიერი
vege ლაზანია შაქრის ნაჭდევები
ჩამპორადო დაინგ ბანგუსი
ჩალას პური კარტოფილის ლაქები
ბანანის მაფინი არაქისის კარაქის ორცხობილა
პიკადილო შემწვარი ორაგული
თინოლანგი ისდა პოლვორონი
ხრაშუნა პური დაჭრილი კრევეტები
ბისტიკა ქათამი al mattone
adobong pusit მწვანე პაპაიას სალათი
ბინატოგი ლონგანისა
ტერიაკის ქათამი სიმინდის ბლინი
ჰალაიანგ უბე ნილაგანგ ბაკა
ესკაბეჩე ginisang taugi
პურის პუდინგი კრევეტების პარმეზანი
მარმარილოს ტორტი შემწვარი პლანეტა
totsong bangus ცერეცოს ლინგინი
მოიყვანე
ცხარე ქათმის ფეხები კვერცხის სალათი
შემწვარი თევზი ტერიაკის ფრთები
სახლის სტილის პიცა შემწვარი იუკა
სინანგაგი კარიოკა
ბანგუს რეილიენო ღორის ადობო
უკოი გახეხილი ბადრიჯანი
საქონლის ხორცი ჩილი კონ კარნე
დაინგ ბანგუსი ორაგულის ბურგერი
შემწვარი კრევეტები ტკბილი და მჟავე თევზი
ნივრის კარაქი კორვინა ჩიჩარონი
არაქისის ჩიზქეიქი პინაკბეთი
ძროხის ხორცი ყლორტით
პომიდვრის და სიმინდის სალათი ნუშის ნაჭდევები
პუტო ყველით ლობიოს ხაჭო
ტკბილი და მჟავე თევზი ginisang sitaw
spareribs adobo ლუმპიანგი პრიტო
ოსო ბუკო სუმან საბა
გამომცხვარი ორაგული კრეოლური კრევეტები
ყველის ფუნტი ტორტი პანგატი
tuna patties კალზონი
კვერცხი პომიდორით ცისარტყელა კონგეი
ღორის შნიცელი ნამდვილი უელსური სკონსი
ბანანის ჩიფსები კუცინტა
ღორის მუცელი აჭარა
ემპანადას ქათმის ინაზალი
ჩინური bbq spareribs აურიეთ შემწვარი საქონლის ხორცი
ginataan tapioca კასავა სუმანი
ესკაბეჩე გახეხილი ხახვები
სამყურა ფოთლების რულონები shrimp ზაფხულის როლი
სუმან მორონი ქათმის კარი
choc ჩიპი cookies ensaymada
იემა აურიეთ შემწვარი უდონი
ორაგულის კარი მალასადა (ბიცო 2)
ჯამბალაია enseladang talong
ორაგული მაიონეზი პუტო ყველით
ტორტანგ ტალონგი მოცვის მაფინი
ლორი კასავას ტორტი
დინუგუანი პუტო
დარიჩინის რულონები bbq ნეკნები
ბაკალაო გუისადო კუცინტა
ქათამი მდოგვით სიგიგანგი და ჰიპონი
ლუმპია შანხაი გამომცხვარი კრევეტების კოქტეილი
ძროხის კალდერატა კრევეტების კვერცხი
ginataang პაპაია შავი თეთრი ფუნთუშები
ღორის აფრიკა ღორის სიჩუანი
ორაგული sinigang შოტლანდიური კვერცხი
წიწაკის სტეიკი
ქათმის კაჩიატორი

საზაფხულო Squash Slaw ერთად ფეტა და შემწვარი წიწიბურა - რეცეპტები

Campus Wellbeing Services მიესალმება ფაკულტეტის, პერსონალის და სტუდენტების რეცეპტების წარდგენას. გთხოვთ მიჰყევით ამ მითითებებს რეცეპტების გაგზავნისას.

ორიგინალობა

ყველა რეცეპტი უნდა იყოს ორიგინალური (ანუ არა გამოქვეყნებული კულინარიული წიგნებიდან, ჟურნალებიდან ან ვებსაიტებიდან). CWS– ს არ შეუძლია კანონიერად გამოაქვეყნოს კომერციული სუბიექტების რეცეპტები. რეცეპტები ზემოაღნიშნული წყაროებიდან შეიძლება მიღებულ იქნეს, თუ ისინი მნიშვნელოვნად შეიცვალა (მაგალითად, კლასიკური სამზარეულოს რეცეპტის ბევრად უფრო ჯანსაღი ვერსია ან ჟურნალის რეცეპტის წებოვანა).

ჯანმრთელობა

CWS რეცეპტის ყუთის მიზანია ხელი შეუწყოს და მხარი დაუჭიროს ჯანსაღ კვებას. CWS ამჯობინებს რეცეპტებს, რომლებიც მიჰყვება USDA დიეტური მითითებებს ამერიკელებისთვის. CWS განიხილავს შემდეგს, როდესაც გადაწყვეტს გამოაქვეყნოს თუ არა რეცეპტი:

  • არის რეცეპტი დაბალი გაჯერებული და ტრანს ცხიმებით?
  • ეხება თუ არა რეცეპტი ახალ ხილსა და ბოსტნეულს, მთელ მარცვლეულს, უცხიმო ხორცს და ცილებს და უცხიმო რძის პროდუქტებს?
  • რეცეპტი შედარებით დაბალია შაქრით?

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ CWS არ გამოაქვეყნებს ალკოჰოლური სასმელების რეცეპტებს.

ადაპტაცია

CWS– ს შეუძლია მოინდომოს ზოგიერთი რეცეპტის შეცვლა მათი ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით. ამ შემთხვევებში, CWS დაუკავშირდება პირს, რომელმაც წარადგინა რეცეპტი და ითხოვს ნებართვას ადაპტირებული რეცეპტის განთავსებისთვის.

მრავალფეროვნება

CWS ხელს უწყობს რეცეპტების წარდგენას, რომლებიც ასახავს სხვადასხვა კულტურას და დიეტურ საჭიროებებს.

საკრედიტო

CWS გამოაქვეყნებს იმ ადამიანების სახელს, განყოფილებას და/ან ძირითად პირებს, რომელთა რეცეპტებიც გამოქვეყნებულია. გთხოვთ, დაგვიკავშირდეთ პირდაპირ, თუ არ გსურთ ამ ინფორმაციის გამოქვეყნება.

კომპენსაცია

რეცეპტის ყველა წარდგენა არის ნებაყოფლობითი წვლილი და#8212CWS არ იხდის არცერთ რეცეპტს.


14 chayote slaw რეცეპტები

ჩიპოტლე პიურე და ჩაიოტ სლავი (მინ ცაი)

ჩიპოტლე პიურე და ჩაიოტ სლავი (მინ ცაი)

ჩაიოტ სკუში და ჯიკამა სლავი

ჩაიოტ სკუში და ჯიკამა სლავი

კუბანო

ახალი ხილი და ტორტილა სლავი ჩაიოტთან და ჯიკამასთან ერთად

ახალი ხილი და ტორტილა სლავი ჩაიოტთან და ჯიკამასთან ერთად

კიტრი, ანანასი, ჩაიოტე და პობლანო ჩილეს წიწაკა სლავი

კიტრი, ანანასი, ჩაიოტე და პობლანო ჩილეს წიწაკა სლავი

თამარინდის მოჭიქული ნეკნები ჩაიოტთან და მანგო სლავთან ერთად (აარონ სანჩესი)

თამარინდის მოჭიქული ნეკნები ჩაიოტთან და მანგო სლავთან ერთად (აარონ სანჩესი)

ჯიკამა ჩაიოტ სლავი

ჯიკამა ჩაიოტ სლავი

Tejas Blue Cheese Slaw

Tejas Blue Cheese Slaw

Ahi Tuna ერთად Curried Summer Squash, Chayote Slaw და ქოქოსის კრემი

მეგან კინგი

ესენი ნამდვილად გემრიელად გამოიყურებიან ქეთი. როგორ ფიქრობთ, ისინი იმუშავებდნენ გაყინული და გალღობილი გახეხილი ყვითელი ყაბაყის გოგრით? უბრალოდ ამოწურეთ ზედმეტი წყალი? მე გავყინე ზაფხულიდან და მხოლოდ 1 შოკოლადის ტორტის რეცეპტი მაქვს მასთან ერთად, ასე რომ ეს იქნება კარგი გადართვა!

კატერსკარლატა

გამარჯობა მეგან, მე ვფიქრობ, რომ ისინი ნამდვილად გამოწურავდნენ დამატებით წყალს გაყინულ გოგრაში! ისიამოვნეთ!

გამარჯობა ქეთი,
რა ფანტასტიკური მასივია დაბალი საკვები რეცეპტებით, ერთ ადგილას და აქ მე ვტრიალებ მთელ ინტერნეტში, ვცდილობ ვიპოვო ჩემი დიეტის რეცეპტები. Უკვე აღარ! შენი საიტი იქნება ჩემი წასვლა ამიერიდან.
მადლობა შრომისმოყვარეობისთვის.
რობ

კატერსკარლატა

ლოვისა კარლსონი

ყველა რეცეპტი ძალიან ადვილი მოსამზადებელია. მე ვეძებ დაბალი კვების რუქის რეცეპტს, შემდეგ ვხვდები თქვენს ბლოგს. მადლობა ამ ბლოგისთვის.

ტერეზა კრამერი

მე გავაკეთე ეს კარტოფილის ყაბაყის პატარა ბლინები და ისინი გემრიელი იყო!
მე გამოვიყენე ახალი გახეხილი კარტოფილი, გახეხილი ყაბაყი, ხახვი, მარილი, ზეითუნის ზეთი, 1 კვერცხი, პატარა ყავისფერი ბრინჯის პურის ნამცეცები და ახალი გახეხილი პარმეზანი. მე გავაკეთე პატარა ღვეზელი და გამოვაცხვე 350 გრადუსზე შესხურებული ორცხობილების ფურცელზე 30 წუთის განმავლობაში და გადავაბრუნე 15 წუთის შემდეგ.

კატერსკარლატა

ტერეზა, ეს მშვენივრად ჟღერს! მადლობა თქვენი კარგი წარმატების გაზიარებისთვის!

რობი ლიბბი

მე მქვია რობი ლიბბი. მე ვმუშაობ ვებსაიტზე (კრონის სმა). მე ვიმედოვნებდი, რომ მივიღებდი თქვენს ნებართვას თქვენი ზოგიერთი ინფორმაციის გამოსაყენებლად და თქვენი საიტის დასაკავშირებლად. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ საქმის დასახმარებლად, გთხოვთ უპასუხეთ რაც შეიძლება მალე ან დამირეკეთ 214 906 1893. ჩვენ შეგვიძლია განვიხილოთ კონკრეტულ საკითხებზე მაშინ. მადლობა და კარგ დღეს გისურვებთ.

კატერსკარლატა

რობი შეგიძლია დამიბრუნო ჩემი საიტი შესაბამის თემებზე, დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ მკითხველს შეეძლებათ ისარგებლოთ ზოგიერთი ინფორმაციისგან და#8230. მაგრამ ჩემი ინფორმაცია ჩემს ბლოგზე უნდა დარჩეს აქ და#8230 ასე რომ არ შეიძლება სურათების ან მასალების სხვა ადგილას განთავსება. მადლობა გაგებისთვის!


ყველა სამზარეულოს კლასის მენიუ

ეს არის შიშველი ნაკბენის და სამზარეულოს კლასის მენიუს სრული სია. პირადი გაკვეთილები ხელმისაწვდომია როგორც ინდივიდებისთვის, ასევე თქვენი მეგობრების ჯგუფისთვის. ეწვიეთ კლასების და amp სერვისების გვერდს დამატებითი ინფორმაციისთვის. ჩვენ ვალდებულნი ვართ ვიპოვოთ რაც შეიძლება ადგილობრივად. ამ სტანდარტის შესანარჩუნებლად ჩვენ ხანდახან ბოსტნეულს შევცვლით სეზონური და ფერმერული ვარიანტებით, საცხობის ერთადერთ საშუალებას!

So Fresh & amp ასე სუფთა

ნათელი, გამწმენდი რეცეპტები, რომ გააჩინოს თქვენი შინაგანი ჯანმრთელობა-გაამხნევეთ თქვენი გემოვნების კვირტი.

საზამთრო, ქოქოსი- ჯანჯაფილის წვენი

Spice შემწვარი Edamame ბილიკი Mix ერთად მოცვი

კომბოსტოს ხრაშუნა სალათი მიშოს ჯანჯაფილის გასახდელით

ყვავილოვანი კომბოსტო ქინოას ნამცხვრები ჭიმიჩურით

სიმძლავრის წებოვანა უფასო პური

ჯანსაღი მექსიკის ნიჭი, ოლე!

ჩემი თითქმის ცნობილი ცევიჩე და გუაკამოლი, როგორიც არასდროს გქონიათ!

ყვავილოვანი კომბოსტო ან თევზი ცევიჩი ქოქოსის რძით, ცილანტრო და ამორტიზატორი მაკადამია

კომბოსტო Slaw ცხარე Pepitas და Cumin Vinaigrette

მწვანე ქალღმერთი გუაკი და გამაგრებული პომიდვრის სალსა (უნიკალური ბედები კლასიკაში!)

ამბროზია ქოქოსის მაკარონი

ჯანსაღი მექსიკის ნიჭი, ოლე! ნაწილი დოს

მეორე დამატება ჩემს ერთ -ერთ საყვარელ კლასში

გუაკამოლე შემწვარი პეპიტასით და ბროწეულის მარცვლებით

მანგო ჯიკამას სალათი Cilantro & amp; ცაცხვი

სანელებლებით გაყინული მექსიკური ცხელი შოკოლადი

უხორცო ორშაბათის სიგიჟე #1

ვის სჭირდება ხორცი? მცენარეული, გლუტენის გარეშე

ნივრის როზმარინის ნუშის კრეკერი

შიიტაკე ჯიკამა სალათის ფურცლები სეზამით და ჯანჯაფილით

შავი ლობიოს მაკარონი ბარდით და ავოკადოს კრემის ნივრის სოუსით

ცხარე ქოქოსის ჩიჩილაკის კარი

ხმელთაშუაზღვის სტილი ყავისფერი ბრინჯი და ჩიჩილაკი

უხორცო ორშაბათის სიგიჟე #2

თქვენ არასოდეს გამოტოვებთ ხორცს, გააღვივეთ მცენარეებისადმი თქვენი ვნება ახალი და შთაგონებული გზებით. მცენარეული, გლუტენის გარეშე

Kale & amp; Sage Pesto ადგილობრივ ხრაშუნა პურზე

პომიდორი და გაპარსული ცერეცოს სალათი ავოკადოთი და ზა ’Taar

ცხარე სამხრეთ -დასავლეთის კელპის ნუში გოგრის თესლით და გამაძლიერებელი კილანტროთი

შემწვარი ბოსტნეულის ჩალიჩები ნივრით და გამაძლიერებელი მცენარეებით

ინდოეთის შეწითლებული ყვავილოვანი კომბოსტო ორჯერ შემწვარი კარტოფილი

უხორცო ორშაბათის სიგიჟე #3

ხორცი მაინც არ მენატრება!

საგაზაფხულო ბარდა ჰუმუსი პიტნით

მოჭრილი ფერმის კვერცხი ნივრით ჩისტო პისტოუ

სეზონური ბოსტნეულისა და ავოკადოს სალათი ციტრუსის ვინაგრეტით და ამორჩეული მწვანილი

პომიდორი და ბადრიჯნის გრატინი პეკორინოს ყველით და გაძლიერებული ზეითუნის ზეთი

შოკოლადის ალუბლის ბრინჯი Crispy ეპყრობა

მცენარეზე დაფუძნებული ძალა (თქვენ არ მოიგეთ და არ იცით რა მოგივიდათ!)

გახადეთ მცენარეები საუკეთესო თქვენს თეფშზე- მაშინაც კი, თუ მათ მიირთმევთ გვერდით და#8216o ’ ხორცით.

შემწვარი ბადრიჯანი ბაბა განუჯი ახალი ბოსტნეულით

გაპარსული ფესვის ბოსტნეულის სალათი დაკრეფილი მწვანილებით და გახეხილი თხილით

Heirloom Tomato & amp; შემწვარი ნიორი ფარინატა

ყაბაყის ნამცხვრები გარლიკის ქოქოსის კამა სოუსით

TLTA- ხრაშუნა ტემპი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი და ავოკადოს სენდვიჩი, ოჰ, ჩემო!

შოკოლადის ბანანის კეშიუ ბომბები

მცენარეზე დაფუძნებული სიმძლავრე #2 (თქვენ არ მოიგეთ და არ იცით რა მოგივიდათ ისევ!)

ხორცის მჭამელები არ მოგატყუოთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეცეპტები ბოსტნეული ხართ თუ არა. მე მივცემ ვარიაციებს, რომლებიც გამოიყენება.

წიწიბურა “ ტუნა ” სალათი ავოკადოთი

ორჯერ გამომცხვარი ტკბილი კარტოფილი კარამელიზებული ხახვით და კალე

კეისრის სალათი ნივრის კეშიუს გასახდელით

Tempeh Bolognese შემწვარი სპაგეტის squash

მდიდარი შავი შოკოლადის პუდინგი

მცენარეთა სიმძლავრე #3

თქვენ ფიქრობდით, რომ ბოსტნეული არ მოგწონთ!

გაცივებული ტაილანდური ქოქოსის სტაფილოს წვნიანი

საზამთრო კიტრის არგულას სალათი პიტნისა და კეშიუს ყველით

ბადრიჯანი Bánh Mì Tacos სერრანო აიოლისთან ერთად

საზაფხულო ხილი კომბუჩა “ სანგრია ”

ონლაინ თამაში Jazz Up Your Veggies

რამოდენიმე ახალი და საინტერესო გზა ხორცის გარეშე დარჩენისთვის ან თქვენი გვერდითი კერძების გასახალისებლად.

კარამელიზებული ხახვის ყვავილოვანი კომბოსტო პიურე

სეზამის ბალზამიკო შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტო

ბროკოლი და ავოკადოს შემწვარი ყველი

შემწვარი შერეული სოკოს ამანათი შერი და ტარხუნა

მთლიანი ყვავილოვანი კომბოსტო შემწვარი

ასპარაგუსი თაფლის მდოგვის პეპიტას სოუსით

სწრაფი კვირის კვება და მარტივი ვარიაციები #1

ჩვენ ვიღებთ ერთსა და იმავე ინგრედიენტებს და მოვამზადებთ სხვადასხვა კერძებს, რომ თქვენი შესყიდვები და სამუშაო დღის დატვირთვა მინიმუმამდე შემცირდეს!

Crispy Hummus Ravioli & amp; შემწვარი წიწაკა რომესკოს სოუსი

კალეს სალათი შემწვარი ნუშით, ავოკადოთი და ლიმონის ვინეგრეტით

ციტრუსის ბალზამიანი მოჭიქული ტოფუ ან ქათამი შებოლილი პაპრიკით

მწვანილი და გამაძლიერებელი Quinoa Zucchini Pilaf

სრულყოფილი ბანანის და#8220 ყინულის კრემი ”

სწრაფი კვირეული კვება და მარტივი ვარიაციები #2

ჩვენ ვიღებთ ერთსა და იმავე ინგრედიენტებს და მოვამზადებთ სხვადასხვა კერძებს, რომ თქვენი საყიდლებისა და სამუშაო დღის დატვირთვა მინიმუმამდე დაიყვანოს!

კრემისებრი პესტო ბოსტნეულთან ერთად

კალე და გარბანცო სალათი, მზესუმზირის თესლი, ალუბლის პომიდორი და სეზამი

სწრაფი ტომატის სოუსი კინოას სპაგეტით

ქათმის ბარდის კრეპი შემწვარი სოკოთი და პომიდორით

შოკოლადის მარწყვი “ რძის კოქტეილი ”

გასაოცარი საზაფხულო გასართობი რეცეპტები

ამ რეცეპტებს აქვს გამაგრილებელი კლასიკა და შესანიშნავია გასართობად ან თითქმის ნებისმიერ დროს!

ცხარე ავოკადო და გამაძლიერებელი Sweet Corn Dip

პიცა სტაფილოს ქერქით, პომიდორით და გამაგრებული ფეტა

შავი ლობიოს ბურგერები კილანტროს სოუსით

ტოსკანური თეთრი ლობიოს ბურგერები პესტოსთან ერთად

შემწვარი კარტოფილის ბროკოლის სალათი მდოგვითა და მწვანილებით

ოდა მანგოსთვის

მოდით აღვნიშნოთ ადგილობრივი მანგო მრავალფეროვანი ახალი რეცეპტებით.

ცხარე ტორტი მანგო ჩილით და ცაცხვი

კალეს სალათი მანგოსთან ერთად, თხის ყველით და გახეხილი გოგრის თესლით

შავი ლობიოს სიმინდის სალათი მანგოთი და გამაძლიერებელი Cilantro

გაშავებული ადგილობრივი თევზი მანგო სალსასთან ერთად

ნაღების ქოქოსის მანგო ლასე

შთაგონება კოსტა რიკიდან

მოდი ისიამოვნეთ ვეგეტარიანული იოგას შთაგონებით, რომელიც მე დავამთავრე კოსტა რიკაში!

კრემისებრი გაცივებული ბოსტნეულის ბისკი

გამომცხვარი იუკას ჩიფსები მანგო ავოკადოს სალზასთან ერთად

ჯუნგლების სალათი მწვანე ქალღმერთის გასახდელით

ცხარე შავი ლობიო და ბოსტნეული ყავისფერი ბრინჯით (გალო პინტოს ჩემი ვერსია)

მწვანე ბანანის დეტოქსიკაცია

შემოდგომის არომატები

ოქტომბრის დასაწყისი საკმარისი მიზეზია იმისათვის, რომ მოემზადოთ შემოდგომის უგემრიელესი არომატებისთვის!

პეკანი Sage Dip ერთად crisp მსხალი

გაპარსული ძეხვიანი გოგრა და კელპის ნუში ცხარე არაქისის სოუსით

Curry Acorn Squash & amp ვაშლის ბისკვი როზმარინით

გატეხილი ლაზანია მარსალას სოკოთი, კამა, ოხრახუში და გამაძლიერებელი (GF)

მარცვლეულის გარეშე გოგრის მოცვის მაფინები (ქოქოსის ფქვილით)

სრულყოფილი კვება #1

სრულყოფილი მენიუ, კარგად მომრგვალებული და მარტივი!

როზმარინი შემწვარი ხახვი

სუპერ მწვანეთა მწვანე სალათი მწვანილის ჩაცმულობით

ნივრის გამომცხვარი ყვავილოვანი კომბოსტო პარმეზანით

შემწვარი ქათამი კარტოფილით, ზეთისხილით და დიჟონით

წებოვანა არაქისის კარაქის ქოქოსის ნაჭდევები

სრულყოფილი კვება #2

შესანიშნავი კვება ოჯახისთვის ან გასართობად!

კალამატა და გამხმარი ლეღვის ტაფენადა

ციტრუსის და ავოკადოს სალათი შემწვარი ფიჭვის თხილით

მთლიანი შემწვარი თევზი ყვავილოვანი კომბოსტოთი, ქიშმიშით და მწვანილებით

შოკოლადის ნუშის ზეითუნის ზეთის ტორტი

Გაზაფხული მოვიდა!

მიუხედავად იმისა, რომ სამხრეთ ფლორიდის ჯილდო ქრება, დანარჩენი ქვეყანა იზრდება საოცარი საგაზაფხულო პროდუქტით!

გაპარსული ჭარხლის და სტაფილოს საზაფხულო რულონები ტაჰინის სოუსით

შემწვარი ასპარაგუსი გოგრის თესლის პესტოსთან ერთად

მწვანილი და ნივრის არტიშოკი ლიმონით

კეშიუ ყველი რავიოლი მოჭრილი გაზაფხულის ბარდის პიურესთან ერთად

მანგო მეკობრე ქოქოსის ათქვეფილი კრემით

ნედლი რევოლუცია #1

სახალისო და გემრიელი გზები, რათა შეინარჩუნოთ უფრო მნიშვნელოვანი ნუტრიენტები თქვენს დიეტაში!

ბოსტნეულის ნორის რულონები ავოკადოსა და ქოქოსის ჯანჯაფილის სოუსით

კალეს სალათი ტკბილი კარტოფილით და კრემისებრი მისოს გასახდელი

AAAHHH საოცარი ნედლეული მაკარონი მზეზე გამომშრალი ტომატის სოუსით

გააკეთეთ ის სახალისო ხრაშუნა ყლორტები, რომლებსაც WF ყიდის 4 დოლარად!

შოკოლადის ქოქოსის ბლის ბურთები

ნედლი რევოლუცია #2

უფრო გემრიელი რეცეპტები თქვენს საკვებ ნივთიერებებს მაქსიმალურად!

Spiced Creamy Corn Chowder

Veggie Hand Rolls with Sesame Root Rice

Sprouted Lentils with Coconut Curry Sauce

Mamey Pudding with Orange Cashew Cream

Rev Up Your VitaMix #1 (most recipes work in classic blenders as well)

You do not need a VitaMix to use and LOVE these recipes!

Spicy Artichoke Hummus with Herbs

Watermelon Gaspacho with Avocado Salsa

Lentil & Brown Rice Polenta with Seasonal Veggies

Quick & Creamy Cashew Alfredo Pasta (vegan & gluten free)

Oatmeal Chocolate Chip Cookies (gluten-free & sugar-free)

Rev Up Your VitaMix #2 (most recipes work in classic blenders as well)

LOVE this amazing machine even more!

Apple Coconut Ginger Green Smoothie

Knock You Sockes Off Chipotle Queso Dip

Fennel & Apple Bisque with Turmeric

Falafel with Spicy Lemon Coconut Sauce

Pumpkin Oatmeal Pancakes with Cranberry Compote

Rev Up Your VitaMix #3 (most recipes work in classic blenders as well)

The LOVE affair just goes on and on!

Mediterranean Chickpea “Tuna” Salad

Kale Sage Pesto With Quinoa Linguine

Sweet Potato Feta Bake with Dill

To Die for Chocolate Hazelnut Spread (aka Nutella!)

Rev Up Your VitaMix #4 (most recipes work in classic blenders as well)

Even more recipes – You do not need a VitaMix to use and LOVE these recipes!

Romaine Salad with OFS (out “freaking” standing) Dressing

Zucchini Fettucini “Alfredo”

Carrot Chickpea Mash (a great stand-in for mashed potatoes)

Gluten-Free Almond Pancakes

Thai Food Demystified #1

So easy, you can make it in your home! *Please note that this class uses fish sauce in most recipes.

Bo Pia Pak- vegetable summer rolls with mint, naam pla dipping sauce

Som Tum- green papaya salad with peanuts

Tawu Yang Pak Thai- cilantro and turmeric grilled chicken or tofu

Kang Pak- Red curry fried vegetables with kaffir lime leaves

Thai Food Demystified #2

Learn to make this unique and easy cuisine at home! *Please note that this class uses fish sauce in most recipes.

Thai Cucumber Mango Salad with Herbs

rice noodles with vegetables & egg

Coconut Caramelized Bananas with sesame

Thai Food Demystified #3

The third installment of one of our most popular classes. These recipes and techniques are simple and easy to use!

Tom Yum Pak- Hot and Sour Vegetable Soup

Yam Kai Dow- Spicy Salad with Fried Eggs

Pad Ga Prow Tawu- Tofu with Thai Basil & Chili

Cow Mapraw- Ginger Coconut Rice

Cha Dam Yen- Thai Iced Tea

Asian Inspired

Parts of Japan have some of the healthiest and longest living people, come learn why!

Edamame Dumplings with Soy Ginger Broth

Miso Soup with Shiitake Mushrooms

Cucumber Seaweed Salad with Sesame

Chilled Buckwheat Soba Noodles & Vegetables

Green Tea Banana Ice Cream

Paleo, Gluten & Refined Sugar-Free Treats

Enjoy hearty salads and tame the sugar cravings with fun and easy alternative treats!

Fudgy Brownies with a twist

Paleo Blueberry Banana Muffins

Paleo Almond Cranberry Bars

Almond Cranberry Granola Bars with Coconut

Chocolate Banana Chia Seed Pudding

Vanilla Chia Seed Pudding

Salads in a Snap

Fresh and simple ideas to beat the summer heat!

Asian Edamame Slaw with Ginger Peanut Dressing

Rainbow Salad with Sesame Garlic Dressing & Toasted Cashews

Quick Broccoli Pesto Pasta Salad with Feta

Arugula & Shaved Fennel Salad, Brown Butter Dressing & Summer Peaches

Super Green Greens with Green Goddess Dressing

Tuscan Kale with Mango, Tahini Dressing & Sunflower Seeds

Roasted Beet & Quinoa Chopped Salad with Tahini Dressing

Roasted Root Vegetable Salad with Chick Peas & Sesame

Shaved Carrot Salad with Raisins & Smoked Paprika Miso Dressing

That’s Amore: Italian Night!

Learn some tips from my family heritage and a truly passionate cuisine!

Shaved Fennel & Ricotta Bruschetta with Grilled Bread (we will make the cheese!)

Handmade Wholewheat Fettuccine with Arugula Pesto

Green Beans Braised in Tomato Sauce

Shaved Zucchini Ribbon Salad

Locatelli, Toasted pinenuts, Lemon Oil

Zabagilone, Summer Peaches & Mint

Breakfast for Champions

Inspire the most important meal of the day.

Almond Sunflower Coconut Granola parfait

Miso Toast with Avocado Mash

Green Eggs & Seasonal Veggies

Creamy Millet Breakfast Pudding with Seasonal Fruit

Grain Free Almond Scones with Local Fruit Jam

Knife Skills

Ready to sharpen those knives and hone your chopping skills? You cannot quantify how much easier cooking is when you polish these skills. Don’t worry we will eat what we chop!

Bring a chef’s knife, paring knife, and a cutting board and we will get choppin’!

Balsamic Caramelized Onions with Crostini

Chopp Chopp Chopped Salad

Mixed Vegetable Soup with Curry

Unique and Easy Party Apps

Planning to entertain? Don’t let old and tired recipes be the fall back.

Spicy Salmon/Tuna Poke, Avocado & Furikake

D’Anjou Pear & Gorgonzola Salad Rolls with Toasted Walnuts

Deviled Farm Egg with Thai Curry & Scallions

Savory Butternut Squash flatbread, Sage & Goat Cheese

Chocolate & Banana Wontons with Raspberry Dipping Sauce

Thanksgiving Reinvented

Spice it up a bit this year with some new ideas that will lift you up not weigh you down!

Shaved Brussels Sprout Salad, Pomegranate & Hazelnut Brown Butter Dressing (or made with olive oil)

Gluten Free Quinoa & Wild Mushroom Dressing with Sage

Spiced Cranberry & Starfruit Chutney

Cauliflower Parsnip Puree

Walnut Sage Patties with Mushroom Gravy

Private Class Protein Selections

Are you choosing a menu for a private event? Here are more non-vegetarian protein options.

Smoked Paprika Seared Fish or Shrimp with Citrus Balsamic Glaze

Pesto Grilled Fish or Shrimp

Blackened Fish or Shrimp with Romesco Sauce or Mango Salsa

Orange Ginger Fish (similar to teriyaki)

Roasted Shrimp with Garlic, Tomatoes & Herbs

Spice & Yogurt Seared Shrimp

Za’taar Grilled Fish or Shrimp

Tawu Yang Pak Thai- cilantro and turmeric grilled chicken or tofu

Rosemary Garlic Roasted Whole Chicken

Smoked Paprika Seared Chicken or Steak with Citrus Balsamic Glaze

Roasted Chicken Thighs with Olives & Potatoes

Latin Spiced Chicken with Lime, Cilantro, Sweet Potatoes & Peppers

Spicy Miso Baked Chicken Thighs (can also be mild)

Quick Moroccan Spiced Chicken with Green Olives

Herb Pesto Grilled Chicken

Blackened Chicken or Beef with Romesco Sauce or Mango Salsa

Spice & Yogurt Roasted Chicken & Onions (can be spicy or not)


Salads

All messages posted at this site express the views of the author, and do not necessarily reflect the views of the owners and administrators of this site. By registering at this site you agree not to post any messages that are obscene, vulgar, slanderous, hateful, threatening, or that violate any laws. We will permanently ban all users who do so. We reserve the right to remove, edit, or move any messages for any reason.

GIFT WRAPPING

You may choose to have your gifts arrive beautifully wrapped or simply in their original packaging. Some people choose to have their gifts arrive unwrapped for environmental reasons and convenience.

REGISTRY CLOSE DATE

We ask you to set a close date for your registry in order for us to know when to deliver your gifts. If you like, you can choose a close date a week or more after the event. That way, people who were unable to make a purchase before the event can still choose a gift.


Უყურე ვიდეოს: Сквош - это не так уж и просто