ახალი რეცეპტები

ტკბილეულის ხორცის ნაკბენის რეცეპტი

ტკბილეულის ხორცის ნაკბენის რეცეპტი


წარმოიდგინეთ, ცხენზე ამხედრებული ეშმაკები ხვდება ღორებს საბანში. ეს გაქრება როგორც მადისაღმძვრელი ისე სწრაფად. ისინი ასევე შესანიშნავია საუზმეზე ან ბრანჩზე.

Ადაპტირებულია ... დან "სწრაფი და ზღაპრული წვეულების საჭმელები და მადაებიგვენ მაკკი და ბარბარა მოსლი.

ინგრედიენტები

  • 1 ფუნტი დაჭრილი ბეკონი, თითოეული ნაჭერი შუაზე ვერტიკალურად გაჭრილი
  • ერთი 16 უნციაანი პაკეტი მინიატურული შებოლილი ძეხვი
  • 1 ჭიქა შეფუთული ყავისფერი შაქარი

მიმართულებები

გააცხელეთ ღუმელი 400 გრადუსზე. თითოეულ ძეხვს შემოახვიეთ ბეკონის ნახევარი ნაჭერი. მოათავსეთ კილიტაზე დაფარულ საცხობ ფორმაზე. ნაკბენებს მოაყარეთ ყავისფერი შაქარი. აცხვეთ, გახსნილი, 30-40 წუთის განმავლობაში ან სანამ ბეკონი არ გახდება.


რეცეპტის შეჯამება

  • 1 ფუნტი დაფქული ხორცი (ცხვრის, ინდაურის ან ღორის)
  • 1 ჭიქა მოხარშული, გაცივებული ბრინჯი
  • 1 ჩაის კოვზი უხეში მარილი
  • 1 ტომარა მინი ბულგარული წიწაკა
  • 2 სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი პიტნა
  • 1 ჩაის კოვზი დაფქული ნიორი
  • 1 ჩაის კოვზი ხმელი ორეგანო
  • 1 ჭიქა დაქუცმაცებული ფეტა ყველი
  • 2 სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი ბრტყელი ფოთლის ოხრახუში
  • 1 ჩაის კოვზი დაფქული ნიორი
  • 1 სუფრის კოვზი წვრილად გახეხილი ლიმონის ცედრა
  • 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული წითელი წიწაკის ფანტელი (სურვილისამებრ)
  • 1/2 ჭიქა წვრილად გახეხილი პარმეზანის ყველი
  • 2 სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი ქინძის ფოთლები
  • 1 ჩაის კოვზი დაფქული ნიორი
  • 1 სუფრის კოვზი დაფქული ლიმონის ბალახი
  • 1 სუფრის კოვზი დაფქული ახალი ჯანჯაფილი
  • 1 სუფრის კოვზი დაფქული შალოტი

შეურიეთ დაფქული ხორცი ბრინჯს, მარილს და შესაბამის არომატულ ინგრედიენტებს. ჩაასხით კოვზით მინი ბულგარული წიწაკის თითოეულ ნახევარში, შემდეგ გახეხეთ საცხობ ფირფიტაზე ცენტრალურ თაროზე, სანამ ხორცი არ მოიხარშება, დაახლოებით 8 წუთის განმავლობაში.


ინგრედიენტები

  • 1 ფუნტი ახალი ლუდის ცომი
  • 2 ჭიქა გახეხილი ქათამი, ინდაური ან ღორის ხორცი მოლის სოუსი
  • 1 ჭიქა ყველა დანიშნულების ფქვილი
  • 1 კვერცხი ათქვეფილი
  • 1/2 ჭიქა სეზამის თესლი

Მოსამზადებელი დრო: 1 საათი. ეს რეცეპტი 8-10 ემპანადას ხდის თქვენთვის სასურველი ზომის მიხედვით. ერთი ემპანადას ღირებულებაა დაახლოებით 1.50 აშშ დოლარი თითო ემპანადაზე, რაც დამოკიდებულია თქვენს ადგილობრივ სუპერმარკეტში ინგრედიენტების ღირებულებაზე. თქვენ დაგჭირდებათ საცხობი ფურცლები, პერგამენტის ქაღალდი, ცომის როლიკერი, მიქსერი, სხვადასხვა სათავსები, საცხობი ჯაგრისი, ჩანგლები, კოვზები და ელექტრო ან გაზქურა.

დაიწყეთ ცომის მომზადებით, რომ დაგჭირდეთ შემდეგი ინგრედიენტები:

  • 4 ჭიქა გაცრილი ყველა დანიშნულების ფქვილი
  • 1 1/2 ჭიქა ლუდი (შეიძლება იყოს ღია ან მუქი)
  • 1 ჩაის კოვზი მარილი
  • 1 ჩაის კოვზი შაქარი
  • 1 1/2 ჭიქა კარაქი

მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი მიქსერში (დარწმუნდით, რომ მიქსერს აქვს ცომის შერევის შესაძლებლობა) და აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. ნუ მოახერხებთ ბევრს თქვენი ხელებით, რათა თავიდან აიცილოთ კარაქი დნება, ამიტომ რეკომენდებულია მიქსერის გამოყენება უკეთესი შედეგისათვის. მოათავსეთ მაცივრის შიგნით და შემდეგ გააგრძელეთ მოლის შევსების მომზადება.

გახეხეთ ან დაჭერით ქათამი, ინდაური ან ღორის ხორცი და შეურიეთ მოლის სოუსი ადრე გაკეთებული. გააკეთეთ ცომის ბურთულები ხელის გულზე და გააბრტყელეთ ფქვილში. ცომის როლიკებით გააფართოვეთ ცომი მრგვალ დისკზე და შეღებეთ კიდეები კვერცხის ცომი მცხობელის და#8217s ფუნჯის გამოყენებით. შუაში დაამატეთ 1 ან 2 ჩაის კოვზი მოლის შემავსებელი და დახურეთ. განათავსეთ ემპანადები სათითაოდ ფუნთუშის ფურცელზე, რომელიც ადრე იყო დაფარული პერგამენტის ქაღალდით, გახეხეთ ემპანადა კვერცხის ცომით და დაასხით სეზამის თესლი, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნახევარი თესლით და ნახევარი თესლის გარეშე. გააცხელეთ ღუმელი 420 გრადუსამდე ფარენჰეიტამდე და გამოაცხვეთ ემპანადა 15-20 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი.

ემპანადა შრომატევადია, მაგრამ ღირს შრომა. შეგიძლიათ მიირთვათ საუზმეზე, ლანჩზე და სადილზე. ისინი ძალიან პორტატულია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ჩაალაგოთ ისინი ლანჩზე ოფისში ან სკოლაში და გაათბოთ მიკროტალღოვანი ღუმელის გამოყენებით. დარწმუნებული ვარ, როდესაც თქვენ დააგემოვნებთ ამ მოლის ემპანადას თქვენ შეგიყვარდებათ, სრულიად კომფორტული საკვები და საუკეთესო#8217!


ქათმის სალათის ნაკბენის მომზადება და აწყობა

შეუთავსეთ ქათმის სალათის ყველა ინგრედიენტი დიდ თასში. დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ თესლი პომიდორიდან, სანამ დაჭერით და დაამატეთ სალათში, წინააღმდეგ შემთხვევაში სალათი ძალიან წყლიანი გახდება.

კიტრი დავჭრათ თხელ ნაჭრებად.

მოათავსეთ დაახლოებით ერთი სუფრის კოვზი ქათმის სალათი კრეკერების თავზე და მოათავსეთ კიტრის ნაჭერი ქათმის თავზე.


დარწმუნდით, რომ გაქვთ კარგი ნელი გაზქურა ამ სტეიკ რჩევების ჭურჭლის რეცეპტისთვის!

ჩემი აბსოლუტური რჩეული ნინძას გაზქურაა. როგორც მოგეხსენებათ, ჩვენ ყველანი ვცდილობთ გავამარტივოთ ცხოვრება აქ და Ninja Cooking System ნამდვილად გვეხმარება ამაში.

ნინძას მთავარი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაწითლოთ ხორცი იმავე ნელ გაზქურაში იმ რეცეპტებისთვის, რომლებიც ამას მოითხოვს. ისაუბრეთ დროის დამზოგავზე! ის ამცირებს ტაფებს გასაწმენდად და უბრალოდ აზროვნებს მართლაც მარტივად.

ის გახდა ჩემი საყვარელი სამზარეულოს ტექნიკა. ჩვენ უბრალოდ გვიყვარს ჩვენი.

მეც ძალიან მომწონს ეს ჭურჭელი. მე ამას ყოველთვის ვიყენებ და ის მშვენიერია.

ჩემი საყვარელი თვისება ის არის, რომ შეგიძლიათ დახუროთ სახურავი. ეს გასაოცარია მაშინ, როდესაც ჭურჭელი სადმე უნდა წაიღო.

მე ხშირად ვიყენებ ნელ გაზქურს, რომ მივიღო ჭურჭელი მოვლენების დასალევად და ეს თვისება საოცარია! კიდევ რამდენიმე სხვა იყიდება აქ.

კიდევ ერთი ფავორიტი არის პროგრამირებადი ჭურჭელი, როდესაც მთელი დღე სახლში არ ვარ. მე მიყვარს სახლში კარგი საჭმლის მომზადება და ლოდინი!

მე ასევე მომწონს ჭურჭლის ლაინერების გამოყენება ნიავის გასაწმენდად. ეს ღირს ყველა პენი და დაზოგავთ უამრავ დროს.

ყველაფერი, რაც ცხოვრებას გაადვილებს და შეგიმსუბუქებთ სტრესს სუფრაზე სწრაფად მიღებისას.


რეცეპტის შეჯამება

  • 1 ფუნტი დაფქული საქონლის ხორცი
  • 1 (8 უნცია) პაკეტი გახეხილი ჩედარის ყველი
  • 1 სუფრის კოვზი მაიონეზი
  • 1 (1 უნცია) პაკეტი მშრალი ხახვის სუპის ნაზავი
  • 24 (2 ინჩი კვადრატული) სადილის რულეტი, გაყოფილი

გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსამდე (175 გრადუსი C).

საშუალო თასში, საფუძვლიანად აურიეთ დაფქული საქონლის ხორცი, ჩედარის ყველი, მაიონეზი და მშრალი ხახვის წვნიანი.

თითოეული რულეტის ქვედა ნახევარზე გადაანაწილეთ საქონლის ხორცის თანაბარი რაოდენობა. მოათავსეთ ზედა ნაწილები, შექმენით პატარა სენდვიჩები. თუ რულონები შეიძინეთ ალუმინის ფოლგის ტაფებში, შეგიძლიათ დააბრუნოთ ისინი იმავე ტაფაზე გამოსაცხობად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, განათავსეთ ისინი საცხობ ფირფიტაზე ან საცხობ ფორმაზე. მჭიდროდ დაფარეთ ტაფა ალუმინის კილიტა.

აცხვეთ 30-35 წუთის განმავლობაში წინასწარ გახურებულ ღუმელში, ან სანამ ხორცი არ მოიხარშება.


პოპულარული აფრიკული საჭმლის და მადისაღმძვრელი

ყველაზე პოპულარული აფრიკული საჭმლის და მადისაღმძვრელი კერძები, რომელთა დამზადებაც მარტივად შეგიძლიათ სახლში – აფრიკას აქვს არაერთი მშვენიერი და უგემრიელესი საჭმელი მისგან და კულტურებისა და ტრადიციების ეკლექტიკური ნაზავი. აქ არის ჩამონათვალი ყველაზე საყვარელი აფრიკული საჭმლისა და ტკბილეულისა, რომელიც აბსოლუტურად გასინჯვაა!

  1. მანდაზი- ეს არის ჩემი ერთ-ერთი ფავორიტი და საყვარელი მკითხველთა შორის. თუ წვეულება გაქვთ, გააკეთეთ ეს. ისინი გაფრინდებიან მაგიდიდან. მინი ბეინჯეტი დამზადებულია გახეხილი ქოქოსით, სანელებლებით კარდამონით, ჯავზითა და შემწვარი სრულყოფილებით. მსუბუქი, ფუმფულა და ნარკოტიკული! მეტი უნდა ვთქვა? მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. სუია (ქათამი)- ვის არ უყვარს არაფერი ჯოხზე? კარგი, თუ არ ’t …. გააკეთე და გამომიგზავნე ჩემთვის! სერიოზულად, თქვენ გიყვართ ეს სუპერ პოპულარული აფრიკული საქონლის ხორცი შამფურზე. ის სანელებელია საკუჭნაოს ძირითადი ინგრედიენტებით და არაქისით. უნდა გააკეთო! მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. კოექისტერები -ტრადიციული კოექსისტერები სამხრეთ აფრიკიდან -ლიმონის სიროფში გაჟღენთილი ღრმა შემწვარი ნაქსოვი ცომი. წებოვანი, ცხარე და ტკბილი – ისევე როგორც მე. პირველი ნაკბენის შემდეგ თქვენ უფრო და უფრო იწყებდით მის ლტოლვას. მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. ნიკაპი- საშობაო არ იქნებოდა იგივე დასავლეთ აფრიკული საკონდიტრო ნაწარმის გარეშე. – მას შემდეგ, რაც ჩავხტი, არ შემიძლია საჭმლის შეწყვეტა. გამოიცანი სად ვინახავ ჩემსას? ჩემი მანქანის საბარგულში. რატომ? რადგან სულ ვჭამ. Არ ვხუმრობ. ჩემი სისუსტე! მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. Crunchies- სამხრეთ აფრიკული შვრიის ბარი და#8211 ძალიან კარგი, ასე ნაზი. ისინი მშვენივრად მიდიან საუზმეზე. გადაყარეთ მაღაზიის ბრენდი და შექმენით თქვენი! მიიღეთ რეცეპტი აქ

6 აფრიკული ხორცის ღვეზელი – ოდნავ ტკბილი, აქერცლილი და ქერქოვანი წვნიანი შევსებით. ეს ძროხის ღვეზელი უბრალოდ წარმოუდგენელია. აქერცლილი, ცხიმიანი ქერქი, რომელიც გარს აკრავს საოცარი, სურნელოვანი საქონლის ხორცის შევსებას! მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. Vetkoek aka Fat Cake- ესენი ეძახიან ჩემს სახელს და#8230 გარედან კრიტიკული - შიგნით თბილი და ფუმფულა, სავსე დაფქული კარით. მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. Puff-Puff (ღრმად შემწვარი ცომი)- დასავლეთ აფრიკის კინესთეზიური საუზმე. უყვართ ბავშვებიც და მოზარდებიც! მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. აფრიკული თევზის რულეტი (თევზის ტორტი)- ესენი ყოველთვის პირველები არიან. Დამიჯერე ! თქვენ არ შეგიძლიათ თქვათ უარი ამ გემრიელი შემწვარი თევზის რულეტებზე. ისინი ბევრისთვის ბავშვობის ამდენ მოგონებას იწვევენ. დარწმუნდით, რომ დალუქეთ ისინი წყლით და ფქვილით. და ორმაგი ან სამმაგი რეცეპტი გასართობად. გმადლობთ მოგვიანებით. მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. Black Eyed Peas Fritters (Akara)- ცხარე, ხრაშუნა და ხრაშუნა, დაუძლეველი Fritters დამზადებული ახალი შავი თვალებით ბარდა, ხახვი, ცხელი წიწაკა და მარილი. მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. პლანეტის ჩიფსები- პლანეტის ჩიპები უდანაშაულოდ არის ჯანსაღი ალტერნატიული საუზმე. ცხარე, ტკბილი, მარილიანი, ეგზოტიკური და ხრაშუნა. ეს ჩიფსები ცხვება ძალიან ცოტა ზეთით და აწვდის ძალიან დამაკმაყოფილებელ სადღეგრძელოს. მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. აკრა ბანანი აკა კუტი – ეს პოპულარული ბლინები დამზადებულია მხოლოდ 3 ინგრედიენტისგან- წებოვანა თავისუფალი, ვეგანური და გემრიელი და#8211 მზად არის უმოკლეს დროში. მიიღეთ რეცეპტი აქ

  1. მიწის თხილი (შაქრის არაქისი ანდა დაშაქრული თხილი)- ეს უაღრესად ნარკოტიკული დაშაქრული არაქისი არის ფერის გარეშე (არ აქვს დამატებული ფერი, რომ გახადოს იგი ნათელი), კვერცხის გარეშე (ვეგანური), მაგრამ მაინც აქვს შაქრის ქერქიანი ხრაშუნა. მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. Kelewele ან Aloco (ცხარე შემწვარი პლანეტა)- ცხარე პლანეტა და არაქისი და#8211 დიახ გთხოვთ! მიიღეთ რეცეპტი აქ.

  1. აფრიკული კვერცხის რულეტი- უხორცო შოტლანდიური კვერცხი და#8211 საუზმე, რომელსაც დასავლეთ აფრიკაში ატარებენ. მიიღეთ რეცეპტი აქ.

15. Bhajias- აღმოსავლეთ აფრიკული საუზმე, განსაკუთრებით კენიასა და ტანზანიაში, ინდოელების კულტურული იმპორტი, ჩაყრილი სანელებლების, მწვანილის სქელი გრამიანი ფქვილის პასტაში და#8211 შემწვარი სანამ არ გახდება. იუმ! მიიღეთ რეცეპტი აქ. გაქვთ საყვარელი აფრიკული საჭმელი? Გთხოვ გააზიარე! მით უფრო მეტად. ბედნიერი სამზარეულო.


ქეთის ჯანსაღი ნაკბენები: ვალენტინობის დღის სენსუალური კერძები

ვალენტინობის დღე აქ არის! ჩემთვის ეს ნიშნავს შოკოლადებს და რომანტიკულ ვახშმებს, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება ნიშნავს ძალიან ბევრი კალორიისა და ცხიმის მიღებას. საბედნიეროდ, ამაღამ არ უნდა დაზოგოთ დეკადენცია. აქ, მე გადავამუშავე ვალენტინობის დღის ტრადიციული კვება, რომელშიც წარმოდგენილია ბისონის სტეიკი და დამამშვიდებელი მხარეები, რათა წელის ხაზი გაგიადვილოთ და სასიამოვნო იყოს თქვენი გემოვნებისთვის.

დამატებული ბონუსი: ეს რეცეპტები შეიცავს გარკვეულ აფროდიზიაკებს, რომლებიც ხელს უწყობენ რომანის აღორძინებას.

ამ სეზონური ზამთრის სალათის ბოსტნეული გაჯერებულია ბოჭკოვანი და ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ვიტამინი C, სიცივეების მოსაშორებლად, მაგრამ ცერეცოს შეუძლია თქვენი ტკბილეული დააახლოვოს: ძველი ეგვიპტელები მას ლიბიდოს გამაძლიერებელს უწოდებდნენ. რუკოლა და ლეღვი ასევე აღინიშნება აფროდიზიაკები ძველი დროიდან.

• 1/4 დიდი კამის ბოლქვი, ოთხკუთხედის სიგრძეზე, ბირთვიანი და თხლად დაჭრილი ჯვარედინად

საშუალო თასში ათქვიფეთ დაფქული შალოტი, დიჟონი, ზეითუნის ზეთი, ბალზამიკო და ლიმონის წვენი. სეზონი ამ გასახდელი ნარევი მარილი და პილპილი, გემოვნებით.

გაჭერით, გააცალეთ და ამოიღეთ ფორთოხლის თეთრი ნაჭერი. პატარა, მკვეთრი დანის გამოყენებით, გაჭერით ფორთოხლის გარსებს შორის, რათა გაათავისუფლოთ სეგმენტები.

შეუთავსეთ არგულა და კამა დიდ თასში. ჩაყარეთ საკმარისი გასახდელი დასაფენად. დაამატეთ ფორთოხლის სეგმენტები, ლეღვი და თხის ყველი, რომ აურიოთ.

კალორია: 175.6 ცხიმი: 2.5 გრამი გაჯერებული ცხიმი: 2.5 გრამი ცილა: 5.5 გრამი ნახშირწყლები :, 19.3 გრამი ქოლესტერინი: 5.6 მილიგრამი ნატრიუმი: 4.7 გრამი ბოჭკოვანი: 4.7 გრამი

ბისონი არის ძროხის გულის ჭკვიანი ალტერნატივა, რადგან ის შეიცავს ნაკლებად გაჯერებულ ცხიმს. იმავდროულად, დამატებულმა მდოგვმა, აღსანიშნავი აფროდიზიაკმა, შეიძლება გაზარდოს სხეულის სხვა ნაწილები!

გააცხელეთ ღუმელი 400 ° F- მდე. მოათავსეთ საქონლის ხორცი ბროილერის ტაფაზე ან საცხობ ფორმაში და მოაყარეთ მარილი და პილპილი. მდოგვი თანაბრად გაანაწილეთ ძროხის ხორცზე. შეუთავსეთ მწვანილი და თანაბრად გადააფარეთ ძროხის ხორცი ნარევით.

აცხვეთ 400 ° F ტემპერატურაზე 30 წუთის განმავლობაში ან სანამ ხორცის ჩასმული თერმომეტრი არ დარეგისტრირდება 145 ° F ტემპერატურაზე (ეს იშვიათია) ან თქვენი სასურველი სინაზის ხარისხი.

გადაიტანეთ ძროხის ხორცი საჭრელ დაფაზე. დაფარეთ კილიტა და გააჩერეთ 10 წუთით ადრე დაჭრათ.

კალორია: 218 ცხიმი: 2.8 გრამი გაჯერებული ცხიმი: 1 გრამი ცილა: 33 გრამი ნახშირწყლები: 13 გრამი ქოლესტერინი: 88 მილიგრამი ნატრიუმი: 262 მილიგრამი ბოჭკოვანი: 1 გრამი

თქვენ არ გამოტოვებთ ცხიმიან კარაქს და მთელ რძეს ამ მსუბუქ და კრემისებურ მაშებში, გპირდებით. ტრიუფელი გამოირჩევა მუშკის სურნელით, რომელიც ზოგიერთის აზრით სურვილს ასტიმულირებს - ნებისმიერ შემთხვევაში, პირი გაგიწყდებათ.

მოხარშეთ კარტოფილი დიდ ქვაბში მდუღარე მარილიან წყალში, სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.

სანამ კარტოფილი ხარშება, დაამატეთ რძე, ზეითუნის ზეთი და ნიორი პატარა სოუსით. ხარშეთ საშუალო ცეცხლზე დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. თქვენ გინდათ რძის ნარევი იყოს ცხელი, მაგრამ არა დუღილი.

კარტოფილი გადმოდგით ცეცხლიდან, გადაწურეთ და შემდეგ დააბრუნეთ ქვაბში. დაამატეთ რძის ნარევი ქვაბში 1 ჩაის კოვზ ტრიუფელის ზეთთან ერთად (*დაამატეთ კიდევ ერთი ჩაის კოვზი, თუ გსურთ რომ ის უფრო ძლიერი იყოს). აურიეთ სანამ არ გახდება გლუვი. მოაყარეთ გემოვნებით მარილი და პილპილი. ოხრახუში აურიეთ. აურიეთ და მიირთვით.

კალორია: 175 ცხიმი: 9.8 გრამი გაჯერებული ცხიმი: 1.6 გრამი ცილა: 3 გრამი ნახშირწყლები: 20 გრამი ქოლესტერინი: 1.8 მილიგრამი ნატრიუმი: 289 მილიგრამი ბოჭკოვანი: 2.75 გრამი

ეს ბრწყინვალე მწვანე ბოსტნეული არის ბოჭკოს, კალიუმის, ფოლიუმის მჟავას და ვიტამინების A, C, E და K. შესანიშნავი წყარო ვიტამინი E ასოცირდება სქესობრივი ჰორმონების სტიმულირებასთან, მაგრამ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ asparagus- ის ფორმა საკმაოდ დამაფიქრებელია. *თვალის ჩაკვრა*

დიდ შუშის გამოსაცხობ ჭურჭელში მოაყარეთ ასპარეზი ზეითუნის ზეთი და ნიორი. მსუბუქად მოაყარეთ მარილი და პილპილი და მოაყარეთ. აცხვეთ სანამ asparagus გახდება რბილი და მსუბუქად browned, 10 დან 15 წუთის განმავლობაში.

კალორია: 64 ცხიმი: 3.7 გრამი გაჯერებული ცხიმი: 0.5 გრამი ცილა: 3.74 გრამი ნახშირწყლები: 6.6 გრამი ქოლესტერინი: 0 მილიგრამი ნატრიუმი: 136.65 მილიგრამი ბოჭკოვანი: 3.57 გრამი

ეს პატარა სიამოვნება შესანიშნავია თქვენი საყვარელი ადამიანის ხელით გამოსაკვებად! შავი შოკოლადი შეიცავს ანტიოქსიდანტებით მდიდარ ფლავანოიდებს, რაც ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ შეუძლია შეამციროს მაღალი წნევა, მისი გემო ასევე ეიფორიას იწვევს. კენკრა არის დაბალკალორიული და ანტიოქსიდანტების დიდი წყარო, როგორიცაა ვიტამინი C. თუმცა თხილი არჩევითია, დაფიქრდით ამაზე: ზოგი ირწმუნება, რომ ნუშის არომატი აღელვებს ქალბატონებს.

განათავსეთ შოკოლადი სითბოს მდგრად თასში. შეავსეთ საშუალო ზომის ქვაბი რამდენიმე ინჩი წყლით და მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე. გამორთეთ სითბო და დადგით შოკოლადის თასი წყალზე და აურიეთ რომ გადნება. მას შემდეგ, რაც შოკოლადი დნება და გლუვდება, ამოიღეთ თასი ტაფაზე.

დაფარეთ ფურცლის პერგამენტი ან ცვილიანი ქაღალდი. ჩაატარეთ მარწყვი ღეროსთან, ჩაყარეთ ხილი მუქი შოკოლადში (ზედმეტი შოკოლადი დაეცემა თასში - არ გსურთ სქელი საფარი). პერგამენტის ქაღალდზე დაადეთ მარწყვი. მოაყარეთ ნუშის ნამსხვრევები. გაიმეორეთ დანარჩენი მარწყვი.

შედგით მარცვალი მაცივარში 20 -დან 30 წუთის განმავლობაში, რომ შოკოლადი გაშრეს. ისიამოვნეთ!

კალორია: 91 ცხიმი: 5.4 გრამი გაჯერებული ცხიმი: 2.1 გრამი ცილა: 1.6 გრამი ნახშირწყლები: 11.75 გრამი ქოლესტერინი: 1.24 მილიგრამი ნატრიუმი: 0.64 მილიგრამი ბოჭკოვანი: 2.11 გრამი


ქათამი დავჭრათ 1 სანტიმეტრის კუბიკებად.

შეურიეთ გამდნარი კარაქი, თაფლი, ფორთოხლის კანი, ცხელი სოუსი, მარილი და პილპილი საშუალო თასში. შემდეგ დაამატეთ ქათმის ნაჭრები და მოაყარეთ. გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში მარინადობისთვის.

იმავდროულად, გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F- მდე და დააფინეთ საცხობი ფურცელი კილიტა ან პერგამენტის ქაღალდით.

დაალაგეთ ქათამი საცხობ ფირფიტაზე. დაასხით თასში დარჩენილი მარინადი ქათამზე. აცხვეთ სანამ ქათმის შიდა ტემპერატურა არ მიაღწევს 165 გრადუსს F, 15 -დან 20 წუთის განმავლობაში.


მიმოხილვები

იყავი პირველი ვინც გადახედა ამ რეცეპტს

თქვენ შეგიძლიათ შეაფასოთ ეს რეცეპტი ერთი, ორი, სამი ან ოთხი ჩანგლის შეფასებით, რაც საშუალოდ იქნება შეფასებული სხვა მზარეულებთან და#x27 რეიტინგებთან ერთად. თუ მოგწონთ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი კონკრეტული კომენტარები, დადებითი თუ უარყოფითი - ასევე ნებისმიერი რჩევა ან შემცვლელი - წერილობით განხილვის სივრცეში.

ეპიკურსიული ბმულები

კონდე ნასტი

Იურიდიული ცნობა

© 2021 კონდე ნასტი. Ყველა უფლება დაცულია.

ამ საიტის ნებისმიერ ნაწილზე გამოყენება და/ან რეგისტრაცია წარმოადგენს ჩვენი მომხმარებლის შეთანხმების (განახლებულია 1/1/21) და კონფიდენციალურობის პოლიტიკისა და ქუქი -ფაილების მიღებას (განახლებულია 1/1/21).

ამ საიტზე არსებული მასალების რეპროდუცირება, გავრცელება, გადაცემა, ქეშირება ან სხვაგვარად გამოყენება არ შეიძლება, გარდა კონდე ნასტის წინასწარი წერილობითი ნებართვისა.


Უყურე ვიდეოს: ვაგემოვენებთ იაპონურ ტკბილეულს!!! JAPAN CANDY BOX