ახალი რეცეპტები

შვრიის სელის თესლის პურის რეცეპტი

შვრიის სელის თესლის პურის რეცეპტი


  • რეცეპტები
  • ჭურჭლის ტიპი
  • Პური
  • თეთრი პური

სასარგებლო პური ბევრი ბოჭკოვანი. სელის თესლს აძლევს თხილის გემოს.

2 ადამიანმა გააკეთა ეს

ინგრედიენტებიამზადებს: 2 პურს

  • 2 ჩაის კოვზი (7 გრ) გამხმარი აქტიური საფუარი
  • 300 მლ თბილი წყალი
  • 2 სუფრის კოვზი თაფლი
  • 375 გრ ძლიერი თეთრი პურის ფქვილი
  • 50 გრ ფაფის შვრია
  • 2 სუფრის კოვზი სელის თესლი
  • 1 ჩაის კოვზი მარილი

მეთოდიმომზადება: 30 წთ ›საზ: 45 წთ ra დამატებითი დრო: 3 სთ აწევა y მზად არის 4 სთ 15 წთ

  1. საფუარი გახსენით 4 სუფრის კოვზ თბილ წყალში. დაამატეთ თაფლი და 100 გრ ფქვილი. აურიეთ გასაერთიანებლად. დადგით დაუმუშავებლად, 10 -დან 15 წუთის განმავლობაში.
  2. დაამატეთ დარჩენილი წყალი, შვრია, სელის თესლი და მარილი. საფუძვლიანად აურიეთ.
  3. დაუმატეთ დარჩენილი ფქვილი და ცომი მოაყარეთ ბურთულად. თუ ის ძალიან მშრალია, დაამატეთ ცოტა მეტი წყალი, თუ ძალიან სველია, დაამატეთ ცოტა მეტი ფქვილი. მოათავსეთ ცომი თქვენს სამუშაო ზედაპირზე ან სამზარეულოს აპარატში, რომელზეც დამონტაჟებულია ცომის კაკალი და მოზილეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. ხელით დაფქვას დაახლოებით 5-7 წუთი სჭირდება.
  4. მოათავსეთ ცომი სუფთა ცხიმწასმულ თასში. დადგით თბილ ადგილას, რომ გაიზარდოს, სანამ არ გაორმაგდება, დაახლოებით 2 საათი.
  5. დააქუცმაცეთ ცომი, მოათავსეთ პურის ორ ფორმაში ან გაყავით 2 პურად. მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე და გაჭერით ზედაპირზე. გადააფარეთ გადასაფარებელი და გააჩერეთ 1 საათის განმავლობაში.
  6. გააცხელეთ ღუმელი 180 C / გაზზე 4. აცხვეთ 35 -დან 45 წუთის განმავლობაში.

Ახლახანს ნანახი

მიმოხილვები და რეიტინგებისაშუალო გლობალური რეიტინგი:(10)


შვრიის ქატო და სელის პური

ეს არის პოპულარული შვრიის ქერქის ჯანსაღი პურის განახლებული ვერსია, რომელიც ერთ საიტზე იყო აღწერილი როგორც “ თხილი, მაგრამ არა მძიმე როგორც მრავალწლიანი მარცვლეული პური ” – ეს აღწერა კვლავ მოქმედებს!

პურის მომზადების მეთოდის გამოყენება ქმნის უფრო რბილ, ტენიან ღეჭვას, რაც ამ რეცეპტს სასიამოვნო კომპრომისად აქცევს მკვრივ მრავალ მარცვლეულ პურსა და მსუბუქ, ნაკლებად რთულ პურს შორის.

სელის თესლი ამატებს კარგ კვებას, არომატს და ბოჭკოს, მაგრამ არ დომინირებს ინგრედიენტების ლამაზად შერეულ არომატსა და ტექსტურაზე. დაუმატეთ ერთი ან ორი სუფრის კოვზი ქინძის თესლი საბოლოო მოზელვას, რათა შეიქმნას ჭვავის პურის საოცრად მსგავსი გემო.

შვრიის ქატო და სელის პური

შემადგენლობა: (უფრო ჩამოთვლილია Proof, Soak)
1 3/4 ჭიქა პურის ფქვილი
1 3/4 ჭიქა მთლიანი ხორბლის ფქვილი
1 ს / კ ხორბლის წებოვანა
1/3 ჭიქა სელის თესლი ან გარუჯული სეზამის თესლი
3/4 ჩ/კ მარილი
1/2 ჭიქა დამატებითი პურის ფქვილი დასალევად და პურის ტაფაზე დასაფენად

მტკიცებულება: (15 წთ.)
1 ჭიქა თბილი წყალი
3 ს / კ თაფლი
2 1/2 ჩ/კ აქტიური მშრალი საფუარი
1/4 ჭიქა პურის ფქვილი
2 ს / კ ზედმეტი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი

გაჟღენთილი: (5 წთ.)
1 ჭიქა თბილი წყალი
1 ჭიქა უხეში შვრიის ქატო

საშუალო თასში შექმენით მტკიცებულება თბილი წყლის, თაფლის, საფუარის და 1/4 ჭიქა პურის ფქვილის შერევით. კარგად აურიეთ, დააფარეთ და გააჩერეთ 15 წთ. თბილ ადგილას.

დიდ თასში აურიეთ 1 3/4 ჭიქა პურის ფქვილი, მთლიანი ხორბლის ფქვილი, ხორბლის წებოვანა, სელის თესლი და მარილი დიდ თასში კარგად აურიეთ და დატოვეთ.

როდესაც მტკიცებულება დადგება 10 წუთის განმავლობაში, შეურიეთ შვრიის ქატო და თბილი წყალი პატარა თასში. მოკლედ აურიეთ, შემდეგ დაფარეთ და დაუშვით შვრიის ქატო დატენიანდეს 5 წთ.

როდესაც შვრიის ქატო მზად იქნება, საფუარის ნარევს დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი და აურიეთ, რომ აურიოს. დაამატეთ დამატენიანებული შვრიის ქატო, აურიეთ, შემდეგ დაასხით მომზადებულ ფქვილში. აურიეთ, რომ აურიოს, შემდეგ აურიეთ დიდი ხის კოვზით 5 წუთის განმავლობაში. დააფარეთ ცომი და აცადეთ 45 წუთის განმავლობაში. თბილ ადგილას.

მსუბუქად შეზეთეთ დიდი პურის ტაფა, შემდეგ დაასხით ფქვილი გამოსაყენებლად საბოლოო აწევის დროს. შეეხეთ ტაფას ზედმეტი ფქვილის მოსაშორებლად.

პირველი ამოსვლის შემდეგ, დაასხით ფქვილი ბრტყელ ზედაპირზე, ამოიღეთ ცომი თასიდან და მოზილეთ 5-10 წთ. დაამატეთ ფქვილი, რომ ცომი არ დაიჭიროს ხელებსა და ზედაპირზე. ჩამოაყალიბეთ ცომი ბრტყელ რულეტად, სიგანეზე მეტი სიმაღლით და მოათავსეთ პურის ქვაბში. გადააფარეთ პლასტმასის გადასაფარებელი ან ნესტიანი ქსოვილი და გააჩერეთ 45 წუთის განმავლობაში. თბილ ადგილას.

15 წთ. გამოცხობამდე ჩართეთ ღუმელი 350 გრადუსზე. ამოიღეთ საფარი ცომიდან და გამოაცხვეთ 40-45 წთ. მიირთვით თბილად. დაჭერით ნაჭრებად, შემდეგ გააცივეთ დარჩენილი პური დახურულ კონტეინერში.

კომენტარები შვრიის ქერქსა და სელის პურზე

2015 წლის 27 თებერვალი
ჯერ კიდევ ექსპერიმენტებს ატარებს
ავტორი: როდი
“EZ შვრიის ქატო პური და#8221 (რეცეპტი ინახება სხვა საიტზე) აბალანსებს შვრიის ქატოს, პურის ფქვილს და დაფქულ ფქვილს. ეს რეცეპტი შეიძლება კარგი იყოს 1/4 ჭიქა უხეში სელის კვებით.

2014 წლის 24 ოქტომბერი
შვრიის ქატო, სელის ფქვილი და ჭვავი
ავტორი: როდი
ახალი წებოვანი ჭვავის პურის რეცეპტი ცვლის მუქი ჭვავის ფქვილს მთლიანი ხორბლის ფქვილით და ქმნის გემრიელ, ხსნადი/ხსნადი ბოჭკოს ნაზავს. შედგით მაცივარში ეს პური, შემდეგ გააცხელეთ მოკლედ მიკროტალღურ ღუმელში ტენიანობისა და ცოცხალი გემოსთვის.

2014 წლის 18 თებერვალი
იუმ!
ავტორი: ნიკოლ მ
დიდი პური! მე შევცვალე პურის მანქანების ცომის ციკლის რეცეპტი და არ გამოვიყენე ხორბლის წებოვანა, როგორც არ მქონდა. მე მხოლოდ ერთი ჭიქა მთლიანი ხორბალი გამოვიყენე ხორბლის წებოვანის ნაკლებობის გამო, და გამოვიყენე ნახევარი მთლიანი შვრია და ნახევარი შვრიის ქატო, რადგან ქატო დამთავრდა, მაგრამ მაინც აღმოჩნდა ოდნავ ტკბილი, თხილი და შესანიშნავად რბილი და ფუმფულა შიგნით.

2013 წლის 17 აგვისტო
პასუხი: შეგიძლია ამის გაკეთება ზეთის გარეშე?
ავტორი: კეტი (პურის გამოცდილება)
სელის თესლი არის ზეთის შემცვლელი, ასე რომ თქვენ შეიძლება გამოტოვოთ ზეთი ამ პურში. საერთოდ, თქვენ შეცვლით 3 სუფრის კოვზ სელის თესლის კვებას თითოეული სუფრის კოვზ ზეთზე და გაზრდით სითხეს (წყალს) 75%-ით.

07 აგვისტო, 2013 წ
შეგიძლიათ ამის გაკეთება ზეთის გარეშე?
ავტორი: ანონიმური
მინდოდა ვიცოდე ვინმეს თუ აქვს წარმოდგენა როგორ გავაკეთო ეს ზეთის გარეშე? ალბათ ჩაანაცვლეთ ძმრით, გავიგე რომ ძმარი პურის აწევაში ეხმარება?


როგორ მოვამზადოთ ეს რეცეპტი

გადადით პოსტის ბოლოში, რომ ნახოთ სრული რეცეპტი.

რჩევა: გამოიყენეთ ა საზომი დოქი წყლის გასაზომად.

რჩევა: დაალაგეთ თუნუქის ზეთი ცხიმიანი საცხობი ქაღალდი რათა პურის ამოღება უფრო ადვილი იყოს შემდეგ.

  • მოაყარეთ შერეული თესლი და მეტი შვრია სურვილისამებრ დაამშვენებს.
  • გამოაცხვეთ ღუმელში ამისთვის 30-40 წუთი სანამ ჩასმული შამფური სუფთა არ გამოვა.

რჩევა: გადაიტანეთ პური ა გაგრილების თარო შესანახად შეფუთვამდე სრულად გაგრილდეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თბილი პურიდან ორთქლი დაიჭერს თავს და თქვენ დაასველებთ დამპალ პურს!


ქერქიანი შვრია და სელის სელის პურის რეცეპტი

გამაგრილებელი:
7 ს / კ მთელი ხორბლის ფქვილი (ჩვენ ვიყენებთ ახლად დაფქულ მყარ ორგანულ თეთრს)
1 ც ნაგლინი შვრია
1/3 ც სელის თესლი
1/2 ჩ/კ მარილი
3/4 ჩ რძე

აურიეთ ყველაფერი და აურიეთ სანამ არ დატენიანდება. სქელი ფაფის მსგავსი იქნება. დაფარეთ სუსტად, დატოვეთ დახლზე მთელი ღამით.

3/4 ც ოთახის ტემპერატურის წყალი

აურიეთ ერთმანეთში. სველი ხელებით ცომი აურიეთ თასში ორი წუთის განმავლობაში. ცომი მაინც უნდა იგრძნოს წებოვანი. დატოვე ცომი დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კვლავ აურიეთ სველი ხელებით ერთი წუთის განმავლობაში.

გადაიტანეთ სუფთა თასში. გადააფარეთ და გააცივეთ მთელი ღამით.

დილით, საბოლოო ცომის შერევამდე დაახლოებით ორი საათით ადრე, დააყენეთ ბიგა ისე, რომ მას დაუბრუნდეს ოთახის ტემპერატურაზე.

საბოლოო ცომი:
სულ გამთბარი
ყველა დიდი
დაახლოებით 7 ს / კ მთელი ხორბლის ფქვილი
5/8 ჩ/კ მარილი
2 1/4 ჩ/კ საფუარი
3 ს / კ შაქარი
1 ს / კ ზეთი

გახეხეთ ან დააქუცმაცეთ გამაფხვიერებელი და ბიგა 12 პატარა ნაჭრებად და დაასხით ფქვილი ისე, რომ არ დაიხურონ ერთმანეთზე.

შეუთავსეთ გამაფხვიერებელი და ბიგას ნაჭრები თასში გამაგრილებელი ინგრედიენტებით. აურიეთ სველი ხელებით დაახლოებით ორი წუთის განმავლობაში. ცომი უნდა იყოს ოდნავ წებოვანი, მაგრამ არა წებოვანი, საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ მეტი ფქვილი ან წყალი. სხვადასხვა ფქვილი შთანთქავს სხვადასხვა რაოდენობის ტენიანობას.

აურიეთ კიდევ 3 წუთი. ცომი ჩამოყალიბეთ ბურთულად და გააჩერეთ ხუთი წუთის განმავლობაში, სანამ ამზადებთ მსუბუქად ზეთოვან თასს. აი, როგორ გამოიყურება ჩემი ცომი ამ ეტაპზე:

განაახლეთ ცომის მოზელვა ერთი წუთის განმავლობაში. ცომი ჩამოყალიბეთ ბურთულად და მოათავსეთ მომზადებულ თასში. დაფარეთ სუსტად და დატოვეთ ოთახის ტემპერატურაზე 60 წუთის განმავლობაში.

როდესაც ცომი მზად იქნება, დაასხით სამუშაო ადგილი ფქვილით და ნაზად გახადეთ პური (სურვილისამებრ შეგიძლიათ განათავსოთ ის სტანდარტულ პურის ტაფაში). მოათავსეთ იგი ფქვილით დაფხვნილ საცხობ ფირფიტაზე.

დაფარეთ სუსტად და გააჩერეთ 45-60 წუთის განმავლობაში.

გააცხელეთ ღუმელი 425-მდე. განათავსეთ პურის ტაფა შუა თაროზე და შეამცირეთ ტემპერატურა 350-მდე. აცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადააბრუნეთ ტაფა 180 გრადუსზე და გამოაცხვეთ კიდევ 20-30 წუთის განმავლობაში, სანამ პური არ გახდება მდიდარი ყავისფერი.

მოათავსეთ პური გამაგრილებელ თაროზე და გააჩერეთ ერთი საათით ადრე.

ჩვენ ვიყენებთ პურს (დაჭრილი ჰორიზონტალურად) სენდვიჩებისთვის და ეს არ არის ლამაზი?


როგორ მოვამზადოთ დაბალი ნახშირწყლების პიტას პური

დამზადებულია მხოლოდ მუჭა კეტო საკუჭნაოს ინგრედიენტებით, ეს კეტო პიტას პური აფუვდება ცხობის დროს. ეს განპირობებულია ბერძნული იოგურტით, რადგან ის შეიცავს ცოცხალ კულტურებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საფუარის როლს კეტო პურის გამოცხობისას.

დავიწყე შვრიის ბოჭკოს გამოყენება დაბალ ნახშირწყლების გამოცხობაში და სხვა შვრიის ბოჭკოვანი რეცეპტები, რომელთა მოსინჯვაც გსურთ კეტო ბაგეტი და ლიმონის ფუნტი ტორტი.

ამ რეცეპტის ინგრედიენტებია:

  • ქოქოსის ფქვილი
  • შვრიის ბოჭკოვანი - მე მხოლოდ თეთრს ვიყენებ სიცოცხლის წყარო შვრიის ბოჭკოვანი.
  • ოქროს სელის კვება - ეს აძლევს პურს ოდნავ მთლიანი ტექსტურისა და ფერის ნაკვთებს. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლია გამოტოვო.
  • პისლიუმის ქერქის ფხვნილი - ზოგიერთმა ბრენდმა შეიძლება პურს მეწამული ფერი მისცეს. გემოვნება იგივეა, მაგრამ ფერი შეიძლება იყოს სახალისო!
  • გამაფხვიერებელი - სასურველია ალუმინის გარეშე.
  • ბერძნული იოგურტი - ნატურალური ბერძნული იოგურტი პრობიოტიკებით.
  • ზეითუნის ზეთი - მის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქოქოსის ზეთი.
  • Xanthan Gum - ეს არის სავალდებულო აგენტი წებოვანის ნაცვლად.
  • Მარილი
  • წყალი

შვრიის სელის თესლის პურის რეცეპტი - რეცეპტები

სპელტი, კამუტი, შვრიის ფქვილი და სელის თესლი

(ხმები)

კატეგორია: გამომცხვარი კარგი
აღწერა: ეს პური არის არომატული და მკვრივი პური, რომელიც ასევე ლამაზად იჭრება.

ზოგადი გამოყენებადობა:

სპელტი, კამუტი, შვრიის ფქვილი და სელის თესლი
მწვანე: რეცეპტი შეიცავს მხოლოდ ნეიტრალურ ან ამ ტიპის სასარგებლო კომპონენტებს.
ყვითელი: რეცეპტი შეიცავს მეორეხარისხოვან ინგრედიენტს, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს უფრო დასაშვებით.
ფორთოხალი: შეიცავს თავიდან აცილებას ძირითად ინგრედიენტში.

  • 2 ჭიქა დაწერილი ფქვილი
  • 1 ჭიქა კამუტის ფქვილი
  • 1/4 ჭიქა დაფქული სელის თესლი
  • 1/2 ჭიქა შვრიის ფქვილი
  • 1-დან 1-1/4 ჭიქამდე თბილი წყალი*
  • 1 სუფრის კოვზი მშრალი საფუარი
  • 2 სუფრის კოვზი თაფლი [ან BTD- თან დამხმარე დამატკბობელი]
  • 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
  • 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
  • 1/2 დან 1 ჭიქა ქიშმიში (სურვილისამებრ)

  • გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F.
  • აურიეთ ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტები (ქიშმიშის გარდა) ერთად ან მანქანაში ან ხელით.
  • თუ პურის მანქანას იყენებთ, დააყენეთ ის სახელმძღვანელოზე.
  • დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი, ელოდეთ ქიშმიშის დამატებას "დამატების" ციკლის დროს.
  • *შეამოწმეთ თუ არა საკმარისი წყალი. თუ ცომი ძალიან სქელია, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი დამატება.
  • ცომი ორჯერ ამოვიდეს.
  • ამოიღეთ მანქანიდან, დააქუცმაცეთ, ჩამოაყალიბეთ და მოათავსეთ შესხურებული პურის ტაფაში, რომ კვლავ გაიზარდოს.
  • ამოსვლის შემდეგ აცხვეთ დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში.
  • დაახლოებით 10 წუთის შემდეგ, ამოიღეთ ტაფაზე გაგრილების დასასრულებლად.
  • დაჭერით როცა გაცივდება ან ძირითადად გაცივდება.

ინგრედიენტი AB NS B NS O NS AB NS
სელის თესლი
Ზღვის მარილი
ხორბალი, მთელი მარცვლეული კამუტი
საფუარი, მცხობლები
Ზეითუნის ზეთი
შვრიის ფაფა, შვრიის ფქვილი, შვრია

ვარიაციებისა და შემცვლელების ანალიზი:
ინგრედიენტების ეს კატეგორია შეიცავს შესაძლო შემცვლელებს, რამაც შეიძლება სისხლის სხვადასხვა ჯგუფს მისცეს საშუალება გამოიყენოს რეცეპტი ან ინგრედიენტები, რომლებიც შეიძლება საერთოდ დარჩეს რეცეპტის გარეთ.

ინგრედიენტი AB NS B NS O NS AB NS
თაფლი
Ქიშმიში
აგავას სიროფი

მაკროელემენტების ანალიზი:
ეს რეცეპტი შეიძლება შეიცავდეს მაკროელემენტებს, რომლებიც მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობაზე

  • რეცეპტი შეიძლება შეიცავდეს ლიგნანის შემცველ ინგრედიენტებს
  • რეცეპტი შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტებს წებოვანა
  • რეცეპტი შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტებს ფიტატებით
  • რეცეპტი შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიცავს ფიტოესტროგენებს/li>
  • რეცეპტი შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის მიკრობიომის ბალანსს

არსებობს რამდენიმე მწიგნობარი, რომელიც დაფუძნებულია სისხლის ტიპის დიეტაზე და ხელმისაწვდომია ბეჭდურად:


როგორ შეინახოთ ხელნაკეთი პური

უმჯობესია შეინახოთ სენდვიჩის პური დახლზე. მას შემდეგ, რაც პური მთლიანად გაცივდა, შეფუთეთ პლასტმასით და შეინახეთ ოთახის ტემპერატურაზე. თუ ამინდი ცხელია ან ნოტიო, უმჯობესია პურის შენახვა მაცივარში.

პურის გაყინვის მიზნით: შეფუთეთ პლასტიკურ შეფუთვაში, შემდეგ დალუქეთ იგი ზიპლოკის პლასტმასის ჩანთაში, დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ მთელი ჰაერი ჩანთიდან. ასევე შეგიძლიათ შეფუთოთ პური პლასტმასში და შემდეგ მჭიდროდ შეახვიოთ კილიტაში. პური უნდა იყოს 3 თვე საყინულეში. როგორც კი ემსახურებით, პური გაახურეთ და გაათბეთ ოთახის ტემპერატურაზე.


კეტო პურის რეცეპტი პურის მანქანა - საუკეთესო დაბალი ნახშირწყლების საფუარიანი პური ოდესმე Deidre S პურის მანქანა პური Youtube - დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და დააყენეთ პურის მანქანა გამოაცხოს ძირითად რეჟიმში, თუ არ გაქვთ დაბალი ნახშირწყლების რეჟიმი.

კეტო პურის რეცეპტი პურის მანქანა - საუკეთესო დაბალი ნახშირწყლების საფუარიანი პური ოდესმე Deidre S პურის მანქანა პური Youtube - დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და დააყენეთ პურის მანქანა გამოაცხოს ძირითად რეჟიმში, თუ არ გაქვთ დაბალი ნახშირწყლების რეჟიმი.. გააცივეთ თაროზე და შემდეგ დაჭერით. პურის მანქანაში დაამატეთ ყველა სველი ინგრედიენტი, საფუარის გარდა. პირველი სითხეები (წყლის კვერცხები) 2. ამ კეტო პურის რეცეპტის საფუძველია ნუშის ფქვილი, ქოქოსის ფქვილი, გამაფხვიერებელი, კარაქი და კვერცხის ცილა. გააკეთეთ ღრუს ცენტრში წყალთან შეხების გარეშე და დაამატეთ მასში საფუარი.

დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ბევრ ადამიანს ეხმარება შეინარჩუნოს ფორმა და იყოს ჯანმრთელი. კეტო პურის ეს რეცეპტი შეიცავს ქსანტან რეზინის უფრო უჩვეულო ინგრედიენტს. 1 ჭიქა თბილი (არა ცხელი) წყალი 2 კვერცხი, ოდნავ ათქვეფილი 2/3 ჭიქა სელის კვება 1/2 ჭიქა. დაიწყეთ საფუარის გააქტიურებით, ჩაასხით თბილი ონკანის წყალი, შაქარი და საფუარი ტაფაში და მიეცით საშუალება რეაგირება მოახდინოს. 1 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი.

დაბალი ნახშირწყლების პური ქეთოს პურის რეცეპტი პურის აპარატში იუტიბის დამზადება ადვილია i.ytimg.com– დან მე ახლახანს შევიძინე პურის მანქანა და ექსპერიმენტებს ვატარებდი სხვადასხვა რეცეპტებით. ქეთო პური არის ზღაპრული გზა ნახშირწყლების შემცირებისთვის გემოს გარეშე. ათქვიფეთ კვერცხები თასში, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი და კრემისებური, დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში. (თუ თქვენ გაინტერესებთ რა უნდა გააკეთოთ ყველა იმ გულთან, რომელიც დაგტოვებთ, სცადეთ დაბალი ნახშირწყლების შემცველი კრემის ბრულე, კეტო ფლან, ან ნუშის რძის ნაყინი.) ასევე მარილი, მაგრამ ის არ შედის ინგრედიენტების რაოდენობაში. კონვენცია. 2 ჭიქა ნუშის ან ქოქოსის ფქვილი. თქვენ არ გჭირდებათ ლამაზი პურის მანქანა ან კულინარიის უნარი. შეუთავსეთ ზეთი, ხორბლის წებოვანის ფქვილი, შვრიის ფქვილი, სოიოს ფქვილი, სელის კვება, ხორბლის ქატო, დამატკბობელი, გამაფხვიერებელი და მარილი საშუალო თასში. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და დააყენეთ პურის მანქანა, რომ გამოაცხოს ძირითად რეჟიმში, თუ არ გაქვთ დაბალი ნახშირწყლების რეჟიმი.

ეს კეტო პურის პურის აპარატის რეცეპტი ასევე წარმოუდგენლად ადვილია.

ეძებთ კეტო პურის აპარატის რეცეპტს? დახურეთ მანქანა და ჩართეთ პურის მანქანა რეგულარულ პარამეტრზე. დახურეთ პურის აპარატის სახურავი და დააყენეთ მანქანა აურიეთ და გამოაცხვეთ 3 საათში. ამ ნახშირწყლების შემცველი პურის შემქმნელის მხოლოდ რამდენიმე კონკრეტული ნაბიჯია, რომელიც უნდა დაიცვას, მაგრამ თუ არა, უბრალოდ ჩაყარეთ ყველა კეტო ინგრედიენტი მასში. სრულყოფილად გამომცხვარი, იდეალურია სადღეგრძელოების ან სენდვიჩების დაჭრასა და დამზადებაში. 2 თქვენი კეტო პურის შემცვლელი მოვიდა. პურის მანქანაში დაამატეთ ყველა სველი ინგრედიენტი, საფუარის გარდა. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსამდე (175 გრადუსი ცელსიუსამდე). დაამატეთ გამდნარი კარაქი და ზეითუნის ზეთი თხევადი ჯერ (წყლის კვერცხი) 2. 20 საუკეთესო იდეა კეტო პურის აპარატის რეცეპტისთვის არის ერთ -ერთი ჩემი საყვარელი საზ. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ სურნელოვანი კეტო პურის აპარატის რეცეპტები ყოველდღე, დატკბეთ ნუშის ან ქოქოსის სუნით. გამოიყენეთ დაბალი ნახშირწყლების შემცველი პურის რეცეპტები პურის აპარატისთვის, რათა დარჩეთ მარაგი იმ პურზე, რომელიც გესაჭიროებათ.

ამ მარტივ კეტო პურის რეცეპტს აქვს მხოლოდ 2 მთლიანი კვერცხი და 2 ცილა, რათა შეამციროს კვერცხის გემო და დაეხმაროს მას შეინარჩუნოს ფუმფულა კონსისტენცია. ზემოდან დაამატეთ მშრალი ინგრედიენტები. გააცივეთ თაროზე და შემდეგ დაჭერით. იგი იყენებს მრავალ საფუვრიან აგენტს ტენიანი, ჰაეროვანი, საღეჭი ტექსტურის მისაღწევად, სრულყოფილ დონეზე. მე გავაკეთე სეზამის თესლის პური და დარიჩინის ქიშმიშის პური (ქიშმიშის გარეშე) და ვგეგმავ შემდგომ ჭვავის პურის დამზადებას.

30 ქეთოს პურის აპარატის რეცეპტის იდეები ქეთო პური ყველაზე დაბალი ნახშირწყლების პურის რეცეპტი პურის აპარატი რეცეპტები i.pinimg.com– დან პურის აპარატის საფუძველზე, რომელიც თქვენ გაქვთ, თანდათან დაამატებთ ინგრედიენტებს. შეზეთეთ სილიკონის პურის ტაფა სამზარეულოს სპრეით. 20 საუკეთესო იდეა კეტო პურის აპარატის რეცეპტისთვის არის ერთ -ერთი ჩემი საყვარელი საზ. მეორე კეტო პურის რეცეპტი, რომლის გაზიარებაც გვინდა, არის ის, რომ ქოქოსის და ნუშის ფქვილი გამოიყენება ძირითად ფქვილებად და ხორბლის სასიცოცხლო წებოვანის ნაცვლად, კვერცხის ცილებს იყენებს პურის დასაკავშირებლად. კეტო პურის რეცეპტი პურის მანქანა. დახურეთ პურის აპარატის სახურავი და დააყენეთ მანქანა აურიეთ და გამოაცხვეთ 3 საათში. ქეთო პური არის ზღაპრული გზა ნახშირწყლების შემცირებისთვის გემოს გარეშე. ამ ნახშირწყლების შემცველი პურის აპარატის რეცეპტში მხოლოდ რამდენიმე კონკრეტული ნაბიჯია, რომელიც უნდა დაიცვას, მაგრამ წინააღმდეგ შემთხვევაში ის უბრალოდ კეტო ინგრედიენტებს აყრის პურის მწარმოებელში (პურის აპარატში) და დაჭერით იწყებს!

ზემოდან დაამატეთ მშრალი ინგრედიენტები.

დაიწყეთ საფუარის გააქტიურებით, ჩაასხით თბილი ონკანის წყალი, შაქარი და საფუარი ტაფაში და მიეცით საშუალება რეაგირება მოახდინოს. 20 საუკეთესო იდეა კეტო პურის აპარატის რეცეპტისთვის არის ერთ -ერთი ჩემი საყვარელი საზ. ეს კეტო პურის მწარმოებლის რეცეპტი ასევე წარმოუდგენლად ადვილია. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და დააყენეთ პურის მანქანა, რომ გამოაცხოს ძირითად რეჟიმში, თუ არ გაქვთ დაბალი ნახშირწყლების რეჟიმი. სითხეები პირველი (წყლის კვერცხი) 2. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ სურნელოვანი კეტო პურის აპარატის რეცეპტები ყოველდღე, დატკბეთ ნუშის ან ქოქოსის სუნით. იხილეთ მეტი იდეა კეტო პურის, პურის აპარატის რეცეპტების, პურის აპარატის შესახებ. ეს არის ჯანსაღი რეცეპტი, რომლის შეცვლაც შესაძლებელია ჯანმრთელობის სხვადასხვა საჭიროებისა და გემოვნების შესაბამისად. 1 ჭიქა თბილი (არა ცხელი) წყალი 2 კვერცხი, ოდნავ ათქვეფილი 2/3 ჭიქა სელის კვება 1/2 ჭიქა. ეს დაბალი ნახშირწყლების პურის აპარატის რეცეპტი იქნება. რვა ათი წუთი უნდა დასჭირდეს სანამ ის ბუშტუკს დაიწყებს. რამდენიმე ცვლილებას ვაკეთებ რეცეპტებში. ეს არის ჩვენი საუკეთესო კეტო პურის რეცეპტი.

ამ კონკრეტული ინგრედიენტის გამოყენების მიზეზი ის არის, რომ როდესაც თქვენ ამოიღებთ წებოვანს რეცეპტიდან ხორბლის ნაკლებობის გამო, პური კარგავს. ქეთო პური ნუშის ფქვილით 101. თქვენს პურის მანქანაში დაამატეთ ყველა სველი ინგრედიენტი, საფუარის გარდა. ეს დაბალი ნახშირწყლების პურის აპარატის რეცეპტი იქნება. შეუთავსეთ ნუშის ფქვილი, გამაფხვიერებელი, ქსანტანის რეზინა და მარილი ცალკე თასში

30 ქეთოს პურის აპარატის რეცეპტის იდეები ქეთოს პური ყველაზე დაბალი ნახშირწყლების პურის რეცეპტი პურის აპარატის რეცეპტები i.pinimg.com– დან ეს კეტო პურის პურის აპარატის რეცეპტი ასევე წარმოუდგენლად ადვილია. ავოკადო, პომიდორი, სალათის ფოთოლი და მწნილი დაამატებთ ფერს, ტექსტურას და ვიტამინებს. მისი ინგრედიენტები მარტივია, რეცეპტი მოქნილია, ხოლო პური შეიძლება გამოყენებულ იქნას ავოკადოს სადღეგრძელოსა და შემწვარი ყველის მოსამზადებლად, გამოიყენება როგორც ჰამბურგერის ფუნთუშა, ან პურის რულეტის სახით. რვა ათი წუთი უნდა დასჭირდეს, რომ ბუშტუკი დაიწყოს. მე ცოტა ხნის წინ შევიძინე პურის მანქანა და ექსპერიმენტებს ვატარებდი სხვადასხვა რეცეპტებით. დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ბევრ ადამიანს ეხმარება შეინარჩუნოს ფორმა და იყოს ჯანმრთელი. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსამდე (175 გრადუსი ცელსიუსამდე). ქეთო პური ნუშის ფქვილით 101.

გამოიყენეთ დაბალი ნახშირწყლების შემცველი პურის რეცეპტები პურის აპარატისთვის, რათა დარჩეთ მარაგი იმ პურზე, რომელიც გესაჭიროებათ.

დაამატეთ მშრალი პროდუქტები (შვრიის ბოჭკოვანი, სელის კვება და სასიცოცხლო ხორბლის წებოვანა) 3. ავოკადო, პომიდორი, სალათის ფოთოლი და მჟავე კიტრი დაამატეთ ფერის, ტექსტურისა და ვიტამინების შეფერილობა. დაიწყეთ საფუარის გააქტიურებით, ჩაასხით თბილი ონკანის წყალი, შაქარი და საფუარი ტაფაში და მიეცით საშუალება რეაგირება მოახდინოს. იხილეთ მეტი იდეა კეტო პურის, პურის აპარატის რეცეპტების, პურის აპარატის შესახებ. ეს არის ჯანსაღი რეცეპტი, რომლის შეცვლაც შესაძლებელია ჯანმრთელობის სხვადასხვა საჭიროებისა და გემოვნების შესაბამისად. ეს კეტო პურის მწარმოებლის რეცეპტი ასევე წარმოუდგენლად ადვილია. რვა ათი წუთი უნდა დასჭირდეს, რომ ბუშტუკი დაიწყოს. კეტო პურის რეცეპტების უმეტესობა არ მუშაობს კეტო პურის მანქანაში და ამიტომ დაბალი ნახშირწყლების პურის აპარატის რეცეპტი ძნელია იპოვოთ! 7 კვერცხის ცილა ოთახის ტემპერატურაზე. ამ ნახშირწყლების შემცველი პურის შემქმნელის მხოლოდ რამდენიმე კონკრეტული ნაბიჯია, რომელიც უნდა დაიცვას, მაგრამ თუ არა, უბრალოდ ჩაყარეთ ყველა კეტო ინგრედიენტი მასში. 3 კეტო პურის დამზადება ნუშის ფქვილით. (თუ თქვენ გაინტერესებთ რა უნდა გააკეთოთ ყველა იმ გულთან, რომელიც დაგტოვებთ, სცადეთ დაბალი ნახშირწყლების შემცველი კრემის ბრულე, კეტო ფლან, ან ნუშის რძის ნაყინი.) ასევე მარილი, მაგრამ ის არ შედის ინგრედიენტების რაოდენობაში. კონვენცია. ამოიღეთ პური პურის აპარატის ტაფაზე და გააცივეთ სანამ გაჭრით.

წყარო: thesugarfreediva.com

ეს არის ჩვენი საუკეთესო კეტო პურის რეცეპტი. დაიშალეთ და დაამატეთ კარაქი მე -7 შესასვლელიდან. და ამის გაკეთება მოგიწევთ დაიცვას შემდეგი მარტივი კეტო პურის რეცეპტი: დახურეთ პურის აპარატის სახურავი და დააყენეთ მანქანა აურიეთ და გამოაცხვეთ 3 საათში. დაბალი ნახშირწყლების შემცველი პური, როგორც წესი, არ არის ისეთივე კარგი, როგორც ჩვეულებრივი პური.

წყარო: sparkpeo.hs.llnwd.net

კეტო პური ქოქოსის ფქვილით რეცეპტს შეუძლია შეინარჩუნოს კეტო დიეტის ცხოვრების წესი. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და დააყენეთ პურის მანქანა, რომ გამოაცხოს ძირითად რეჟიმში, თუ არ გაქვთ დაბალი ნახშირწყლების რეჟიმი. შემდეგ დაასხით საფუარი. პურის აპარატიდან გამომდინარე, თქვენ თანდათან დაამატებთ ინგრედიენტებს. დაამატეთ მშრალი პროდუქტები (შვრიის ბოჭკოვანი, სელის თესლი და სასიცოცხლო ხორბლის წებოვანა) 3.

წყარო: files.ketodietapp.com

20 საუკეთესო იდეა კეტო პურის აპარატის რეცეპტისთვის. 1 ჭიქა თბილი (არა ცხელი) წყალი 2 კვერცხი, ოდნავ ათქვეფილი 2/3 ჭიქა სელის კვება 1/2 ჭიქა. 2 ჭიქა ნუშის ან ქოქოსის ფქვილი. რეცეპტის ქვემოთ, ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება პური არ იყოს ეგეთი გემო. იხილეთ მეტი იდეა ყველაზე დაბალი ნახშირწყლების შემცველი პურის რეცეპტის, კეტო პურის, პურის აპარატის რეცეპტების შესახებ.

მაგრამ ერთ -ერთი ყველაზე მძიმე საჭმელზე უარის თქმა არის პური. ამოიღეთ პური პურის აპარატის ტაფაზე და გააცივეთ სანამ გაჭრით. დაიშალეთ და დაამატეთ კარაქი შესასვლელიდან 7. ათქვიფეთ კვერცხები თასში, სანამ არ გახდება გლუვი და კრემისებური, დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში. ეს არის მსვლელობა იმის შესახებ, თუ როგორ ვაკეთებ დაბალ ნახშირწყლოვან პურს/კეტო პურს პურის მანქანაში, რომლის დამზადებაც ძალიან ადვილია და ერთად დასაგდება.

წყარო: thesugarfreediva.com

რამდენიმე ცვლილებას ვაკეთებ რეცეპტებში. სრულყოფილად გამომცხვარი, ის იდეალურია სადღეგრძელოების ან სენდვიჩების დაჭრისა და დასამზადებლად. კეტო პურის ეს რეცეპტი შეიცავს ქსანტან რეზინის უფრო უჩვეულო ინგრედიენტს. დიეტის ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული ფორმაა დაბალი ნახშირწყლების დიეტა. კეტო პურის ამ მარტივ რეცეპტს აქვს მხოლოდ 2 კვერცხი და 2 ცილა, რათა შეამციროს კვერცხის გემო და დაეხმაროს მას შეინარჩუნოს ფუმფულა კონსისტენცია.

წყარო: images.booksense.com

ამ მარტივ კეტო პურის რეცეპტს აქვს მხოლოდ 2 მთლიანი კვერცხი და 2 ცილა, რათა შეამციროს კვერცხის გემო და დაეხმაროს მას შეინარჩუნოს ფუმფულა კონსისტენცია. 20 საუკეთესო იდეა კეტო პურის აპარატის რეცეპტისთვის. ქეთო პური არის ზღაპრული გზა ნახშირწყლების შემცირებისთვის გემოს გარეშე. დიახ, თქვენ სწორად წაიკითხეთ. 1 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი.

3.4 დაასხით პურის ტაფაში. რეცეპტის ქვემოთ, ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება პური არ იყოს ეგეთი გემო. დაამატეთ ვარდისფერი მარილი ოთახის ტემპერატურის კარაქი. ამ კეტო პურის რეცეპტის საფუძველია ნუშის ფქვილი, ქოქოსის ფქვილი, გამაფხვიერებელი, კარაქი და კვერცხის ცილა. 20 საუკეთესო იდეა კეტო პურის აპარატის რეცეპტისთვის.

წყარო: lowcarbinspirations.com

20 საუკეთესო იდეა კეტო პურის აპარატის რეცეპტისთვის არის ერთ -ერთი ჩემი საყვარელი საზ. ქეთო პური მშვენიერი საშუალებაა ნახშირწყლების შემცირება გემოს გარეშე. აქ არის კეტო პურის რეცეპტი. დახურეთ პურის აპარატის სახურავი და დააყენეთ მანქანა აურიეთ და გამოაცხვეთ 3 საათში. გააკეთეთ ღრუს ცენტრში წყალთან შეხების გარეშე და დაამატეთ მასში საფუარი.

ეს დაბალი ნახშირწყლების პურის აპარატის რეცეპტი იქნება. ქეთო პური არის ზღაპრული გზა ნახშირწყლების შემცირებისთვის გემოს გარეშე. დაამატეთ მარილი კიდეების გარშემო 4. ამ მარტივ კეტო პურის რეცეპტს აქვს მხოლოდ 2 მთლიანი კვერცხი და 2 კვერცხის ცილა, რათა შეამციროს კვერცხის გემო და დაეხმაროს მას შეინარჩუნოს ფუმფულა კონსისტენცია. დაამატეთ მშრალი პროდუქტები (შვრიის ბოჭკოვანი, სელის თესლი და სასიცოცხლო ხორბლის წებოვანა) 3.

წყარო: d1w7fb2mkkr3kw.cloudfront.net

მე გავაკეთე სეზამის თესლის პური და დარიჩინის ქიშმიშის პური (ქიშმიშის გარეშე) და ვგეგმავ შემდგომ ჭვავის პურის დამზადებას.

როდესაც თქვენ მოითხოვთ ამ რეცეპტების შესანიშნავ კონცეფციებს, ნუ გადახედავთ 20 საუკეთესო რეცეპტის ჩამონათვალს ხალხის შესანახი.

პურის მანქანაში დაამატეთ ყველა სველი ინგრედიენტი, საფუარის გარდა.

წყარო: urbancowgirllife.com

ჩაასხით მშრალი ნარევი სველ ინგრედიენტებზე პურის მანქანაში.

წყარო: images-na.ssl-images-amazon.com

ეს არის მსვლელობა იმის შესახებ, თუ როგორ ვაკეთებ დაბალ ნახშირწყლოვან პურს/კეტო პურს პურის აპარატში, რომლის დამზადებაც ძალიან ადვილია და ერთად გადაყრა.

ამ მარტივ კეტო პურის რეცეპტს აქვს მხოლოდ 2 მთლიანი კვერცხი და 2 ცილა, რათა შეამციროს კვერცხის გემო და დაეხმაროს მას შეინარჩუნოს ფუმფულა კონსისტენცია.

წყარო: external-preview.redd.it

ამ ნახშირწყლების შემცველი პურის აპარატის რეცეპტში მხოლოდ რამდენიმე კონკრეტული ნაბიჯია, რომელიც უნდა დაიცვას, მაგრამ წინააღმდეგ შემთხვევაში ის უბრალოდ კეტო ინგრედიენტებს აყრის პურის მწარმოებელში (პურის აპარატში) და დაჭერით იწყებს!

წყარო: d104wv11b7o3gc.cloudfront.net

1 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი.

წყარო: www.wholesomeyum.com

პირველი სითხეები (წყლის კვერცხები) 2.

იგი იყენებს მრავალ საფუვრიან აგენტს ტენიანი, ჰაეროვანი, საღეჭი ტექსტურის მისაღწევად, სრულყოფილ დონეზე.

დახურეთ მანქანა და ჩართეთ პურის მანქანა რეგულარულ პარამეტრზე.

დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ბევრ ადამიანს ეხმარება შეინარჩუნოს ფორმა და იყოს ჯანმრთელი.

წყარო: jessicasbiscuit.com

დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ბევრ ადამიანს ეხმარება შეინარჩუნოს ფორმა და იყოს ჯანმრთელი.

წყარო: www.kingarthurbaking.com

ეს დაბალი ნახშირწყლების პურის აპარატის რეცეპტი იქნება.

წყარო: www.ditchthecarbs.com

გააკეთეთ ღრუს ცენტრში წყალთან შეხების გარეშე და დაამატეთ მასში საფუარი.

წყარო: 100healthyrecipes.com

იხილეთ მეტი იდეა ყველაზე დაბალი ნახშირწყლების შემცველი პურის რეცეპტის, კეტო პურის, პურის აპარატის რეცეპტების შესახებ.

წყარო: www.sugarfreemom.com

კეტო პური ქოქოსის ფქვილით რეცეპტს შეუძლია შეინარჩუნოს კეტო დიეტის ცხოვრების წესი.

წყარო: thesugarfreediva.com

დაიშალეთ და დაამატეთ კარაქი 7 -დან.

ათქვიფეთ კვერცხები თასში, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი და კრემისებური, დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში.

წყარო: glutenfreeonlineadvice.com

კეტო პურის რეცეპტების უმეტესობა არ მუშაობს კეტო პურის მანქანაში და ამიტომ დაბალი ნახშირწყლების პურის აპარატის რეცეპტი ძნელია იპოვოთ!

წყარო: www.porchlightbooks.com

და ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას შემდეგი მარტივი კეტო პურის რეცეპტი:

წყარო: thesugarfreediva.com

გააცივეთ თაროზე და შემდეგ დაჭერით.

წყარო: www.fatforweightloss.com.au

დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და დააყენეთ პურის მანქანა გამოაცხვეთ ძირითად რეჟიმში, თუ არ გაქვთ დაბალი ნახშირწყლების რეჟიმი.

და ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას შემდეგი მარტივი კეტო პურის რეცეპტი:

კეტო პურის რეცეპტების უმეტესობა არ მუშაობს კეტო პურის მანქანაში და ამიტომ დაბალი ნახშირწყლების პურის აპარატის რეცეპტი ძნელია იპოვოთ!


  • 3 1/2 ჭიქა შვრიის ფქვილი
  • 4 კვერცხი
  • 3 ს / კ ნაღების ყველი
  • 1 ს / კ ფსილიუმის ქერქი
  • 1/2 ჩ/კ საცხობი სოდა
  • 1/3 ჩ/კ ზღვის მარილი
  • 1 ჩ / კ ორეგანო
  • 2/3 ჭიქა წყალი ან საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი
  • შერევით თასში დაამატეთ მშრალი ინგრედიენტები, შვრიის ფქვილი, პილილიუმის ქერქი, საცხობი სოდა, მარილი და ორეგანო.
  • აურიეთ ყველაფერი გასაერთიანებლად.
  • სხვა თასში აურიეთ კვერცხი და ნაღების ყველი.
  • სველი ინგრედიენტები გადაიტანეთ მშრალ ინგრედიენტებზე და აურიეთ ყველაფერი.
  • დაამატეთ წყალი ნარევს და აურიეთ ყველაფერი.
  • დატოვე ცომი დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
  • ცომი გადაიტანეთ პურის ტაფაში. გააკეთეთ პატარა ხვრელები პურის თავზე. პურის ტაფა უნდა იყოს დაფარული პერგამენტის ქაღალდით.
  • დაასხით პურის ზეითუნის ზეთი და დაასხით ზემოდან თქვენი საყვარელი ტოპინგებით, როგორიცაა მზესუმზირის თესლი ან მეტი შვრია.
  • აცხვეთ დაახლოებით 45 წუთის განმავლობაში 175 ° C ტემპერატურაზე.
  • მიირთვით პური დაახლოებით ერთი -ორი საათის განმავლობაში, სანამ მიირთმევთ.


ფორთოხლის ნუშის ვეგანური ტკბილი პურის რეცეპტი

გსურთ გაზარდოთ თქვენი ვეგანური ფილიალის მენიუ? ეს ნუშის ფორთოხლის პური არის მარტივი, გემრიელი გზა თქვენი საუზმის ბუფეტის გასაფორმებლად და თქვენს მეგობრებზე შთაბეჭდილების მოხდენით თქვენი მცენარეული სიძლიერით.

კურსი საუზმე, დესერტი, საუზმე

საკვანძო სიტყვა ზეითუნის ზეთის პური, ფორთოხლის ნუშის პური, ფორთოხლის ნუშის მაფინები, ფორთოხლის პური, ფორთოხლის პური მინანქრით, ვეგანური ბრინჩის იდეები, ვეგანური ბრინჩის რეცეპტები, ვეგანური ლანჩი, ვეგანური ბრანჩის რეცეპტები წინ, ვეგანური ფორთოხლის პური, ვეგანური ტკბილი პური, ვეგანური ტკბილი პურის რეცეპტი