ka.blackmilkmag.com
ახალი რეცეპტები

კომპანიები ჰოკინგი ყველაზე არაჯანსაღი მარცვლეული ბავშვებისთვის

კომპანიები ჰოკინგი ყველაზე არაჯანსაღი მარცვლეული ბავშვებისთვის


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


როგორც ჩანს, ბავშვთა მარცვლეული უფრო ჯანსაღი ხდება, მაგრამ რეკლამა ყურადღებას ამახვილებს არაჯანსაღ ბრენდებზე

გასაკვირი არ უნდა იყოს, რომ ზოგადად მარცვლეული არ არის ძალიან ჯანსაღი, მაგრამ ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბავშვთა მარცვლეული რეალურად უფრო ჯანმრთელი ხდება. ეს კარგი ამბავია.

ცუდი ამბავი? როიტერი იუწყება, რომ ყველაზე მძიმედ გაყიდვადი ბრენდები რეალურად ყველაზე არაჯანსაღია. 2011 წელს ბავშვთა მარცვლეულმა მიიღო $ 264 მილიონი რეკლამა, "აგრესიული მარკეტინგით" რიზის Puffs, Kellogg's Froot Loops და Post's Fruity Pebbles.

ამ სამ ბრენდს ჰქონდა შაქრის ყველაზე მაღალი რაოდენობა და ყველაზე დაბალი კვების ღირებულება.

ამის ნაცვლად, უფრო ჯანსაღი მარცვლეული, როგორიცაა Cheerios და Frosted Mini-Wheats, ძირითადად იყიდებოდა მოზრდილებში, ამბობს როიტერი.

საბედნიეროდ, ბავშვებზე ორიენტირებული მარცვლეული ზოგადად ამცირებს შაქარს; სანამ შეიქმნებოდა უკეთესი ბიზნეს ბიუროების საბჭოს ბავშვთა საკვებისა და სასმელის სარეკლამო ინიციატივა, ზოგიერთ მარცვლეულს ჰქონდა 15-16 გრამი შაქარი თითო პორციაზე. ახლა უმეტესობას აქვს 10 გრამი შაქარი, 30 პროცენტიანი ვარდნა.

სამწუხაროდ, აშშ -ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის თანახმად, 10 გრამი შაქარი უკვე ბავშვებისთვის რეკომენდებული შაქრის ნახევარია. Უარესი? ბავშვები ჩვეულებრივ ჭამენ ერთზე მეტ მარცვლეულს დილით, რაც ნიშნავს "დილით სახლიდან გასვლამდე ბავშვები, რომლებიც მიირთმევენ ამ ტკბილ მარცვლეულს, მოიხმარენ იმდენ შაქარს, რამდენსაც უნდა ჭამდნენ მთელი დღის განმავლობაში", - ნათქვამია მოხსენებაში. მოდით, არ ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა სხვა საჭმელები აქვთ ბავშვებს სკოლაში.


20 ყველაზე ცუდი "ჯანსაღი" მარცვლეული

თუ ხარ მგზნებარე ჭამე ეს, არა ის! მკითხველო, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ ზოგიერთი კლასიკური დილის კვება - გაყინული ვაფლები და ტაფები, ჩვენ ვუყურებთ თქვენ - არის მისია გაანადგუროს თქვენი წონის დაკლების მიზნები. და ეს იმიტომ, რომ ამ საუზმის ბევრი საკვები მდიდარია შაქრით და დაბალია თქვენთვის სასარგებლო ნუტრიენტებით, როგორიცაა ჯანსაღი ცხიმები, ბოჭკოვანი და ცილა, რაც გვეხმარება მოგვცეს დღის განმავლობაში კმაყოფილებისა და ენერგიის განცდაში. მაგრამ ყველა დიეტის დამნაშავე არ არის ადვილი აღნიშვნა. მაგალითად, მიიღეთ ჯანსაღი მარცვლეული.

მარკეტოლოგებმა დაიწყეს იმის დადგენა, რომ ხალხს სურდა საუზმეზე დაბალი შაქრის შემცველი საკვები და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ კომპანიები მიიღებენ მთლიანი მარცვლეულის მარცვლებს, რომლებიც შაქრის დაბალი შემცველობით გამოირჩევიან, ეს არ არის ზუსტად ის, რაც მოხდა. სამაგიეროდ, ბრენდებმა უბრალოდ შეავსეს ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული სიტყვები, როგორიცაა "ანტიოქსიდანტები" ან "მთელი მარცვლეული" მათ მარცვლეულის ყუთებში, რათა მოერიდონ თამამ დიეტს. Შედეგი? ჯანსაღი მარცვლეული გახდა ჯანსაღი ჰალოების შემცველი საკვების გრძელი სია.

იმის გამო, რომ ძნელია იმის თქმა, თუ რომელი მარცვლეულის ყუთია შენთვის კარგი - და რომელი სხვა არაფერია თუ არა მარკეტინგული ხრიკი, რომ ისარგებლო შენი უკეთესი დიეტის ძიებით - ჩვენ შევეცადეთ გვეპოვა სასურსათო პროდუქტების ზოგიერთი ყველაზე შეცდომაში შემყვანი მარცვლეული. მაღაზიის თაროები. გაუფრთხილდით ამ საიდუმლო დიეტის კატასტროფებს და ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დილის კვებაზე ზრუნვა მხოლოდ მარცვლეულის დერეფანში არ ჩერდება. დაამარცხეთ ის დესერტის მსგავსი საუზმე, რომ დარჩეთ თქვენი სხეულის მიზნების მიღმა, წონის დაკლებისთვის საუზმეზე საუკეთესო საკვების არჩევით.

Შეჭამე ეს! რჩევა:

როდესაც თქვენ ბურღულეულის მარყუჟში ტრიალებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენს ყუთში არის მინიმუმ 3 გრამი ბოჭკოვანი და 10 გრამზე ნაკლები შაქარი. 10 გრამამდე ტკბილი საკვების შეზღუდვა თითო პორციაზე საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი ტკბილი კბილი სისხლში გლუკოზის დონის დაძაბვის გარეშე, იმდენად, რამდენადაც ლანჩამდე შაქრის კრახი შეგაწუხებთ. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები შეანელებს თქვენს ორგანიზმში შაქრის მონელებას, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში შაქრის ენერგიის შემწოვი ვარდნა. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყოველთვის გამოტოვოთ ინგრედიენტების სია. მთლიანი მარცვლეული უნდა იყოს ჩამოთვლილი, როგორც პირველი ინგრედიენტი-და არა შაქარი-და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ხელოვნური არომატი, კონსერვანტები, ფერები ან ნაწილობრივ ჰიდროგენირებული ზეთები.


20 ყველაზე ცუდი "ჯანსაღი" მარცვლეული

თუ ხარ მგზნებარე ჭამე ეს, არა ის! მკითხველო, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ ზოგიერთი კლასიკური დილის კვება - გაყინული ვაფლები და ტაფები, ჩვენ გიყურებთ - არის მისია გაანადგუროს თქვენი წონის დაკლების მიზნები. და ეს იმიტომ, რომ ამ საუზმის ბევრი საკვები მდიდარია შაქრით და დაბალია თქვენთვის სასარგებლო ნუტრიენტებით, როგორიცაა ჯანსაღი ცხიმები, ბოჭკოვანი და ცილა, რაც გვეხმარება მოგვცეს დღის განმავლობაში კმაყოფილებისა და ენერგიის განცდაში. მაგრამ ყველა დიეტის დამნაშავე არ არის ადვილი აღნიშვნა. მაგალითად, მიიღეთ ჯანსაღი მარცვლეული.

მარკეტოლოგებმა დაიწყეს იმის დადგენა, რომ ხალხს სურდა საუზმეზე დაბალი შაქრის შემცველი საკვები და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ კომპანიები მიიღებენ მთლიანი მარცვლეულის მარცვლებს, რომლებიც შაქრის დაბალი შემცველობით გამოირჩევიან, ეს არ არის ზუსტად ის, რაც მოხდა. სამაგიეროდ, ბრენდებმა უბრალოდ შეავსეს ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული სიტყვები, როგორიცაა "ანტიოქსიდანტები" ან "მთელი მარცვლეული" მათ მარცვლეულის ყუთებში, რათა მოერიდონ თამამ დიეტს. Შედეგი? ჯანსაღი მარცვლეული გახდა ჯანსაღი ჰალოების მქონე საკვების გრძელი სია.

იმის გამო, რომ ძნელია იმის თქმა, თუ რომელი მარცვლეულის ყუთები ნამდვილად კარგია შენთვის - და რომელი სხვა არაფერია თუ არა მარკეტინგული ხრიკი, რომ ისარგებლო შენი უკეთესი დიეტის ძიებით - ჩვენ შევეცადეთ აღმოგვეჩინა სასურსათო პროდუქტების ზოგიერთი ყველაზე მცდარი მარცვლეული. მაღაზიის თაროები. გაუფრთხილდით ამ საიდუმლო დიეტის კატასტროფებს და ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დილის კვებაზე ზრუნვა მხოლოდ მარცვლეულის დერეფანში არ ჩერდება. დაამარცხეთ ის დესერტის მსგავსი საუზმე, რათა დარჩეთ თქვენი სხეულის მიზნების მიღმა, წონის დაკლებისთვის საუკეთესო საუზმის პროდუქტების არჩევით.

Შეჭამე ეს! რჩევა:

როდესაც თქვენ ბურღულეულის მარყუჟში ტრიალებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენს ყუთში არის მინიმუმ 3 გრამი ბოჭკოვანი და 10 გრამზე ნაკლები შაქარი. 10 გრამამდე ტკბილი საკვების შეზღუდვა თითო პორციაზე საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი ტკბილი კბილი სისხლში გლუკოზის დონის დაძაბვის გარეშე, იმდენად, რამდენადაც ლანჩამდე შაქრის კრახი შეგაწუხებთ. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები ანელებს თქვენი სხეულის შაქრის მონელებას, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში შაქრის ენერგიის დამამცირებელი მატება. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყოველთვის გამოტოვოთ ინგრედიენტების სია. მთლიანი მარცვლეული უნდა იყოს ჩამოთვლილი, როგორც პირველი ინგრედიენტი-და არა შაქარი-და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ხელოვნური არომატი, კონსერვანტები, ფერები ან ნაწილობრივ ჰიდროგენირებული ზეთები.


20 ყველაზე ცუდი "ჯანსაღი" მარცვლეული

თუ ხარ მგზნებარე ჭამე ეს, არა ის! მკითხველო, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ ზოგიერთი კლასიკური დილის კვება - გაყინული ვაფლები და ტაფები, ჩვენ გიყურებთ - არის მისია გაანადგუროს თქვენი წონის დაკლების მიზნები. და ეს იმიტომ, რომ ამ საუზმის ბევრი საკვები მდიდარია შაქრით და დაბალია თქვენთვის სასარგებლო ნუტრიენტებით, როგორიცაა ჯანსაღი ცხიმები, ბოჭკოვანი და ცილა, რაც გვეხმარება მოგვცეს დღის განმავლობაში კმაყოფილებისა და ენერგიის განცდაში. მაგრამ ყველა დიეტის დამნაშავე არ არის ადვილი აღნიშვნა. მაგალითად, მიიღეთ ჯანსაღი მარცვლეული.

მარკეტოლოგებმა დაიწყეს იმის დადგენა, რომ ხალხს სურდა საუზმეზე დაბალი შაქრის შემცველი საკვები და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ კომპანიები მიიღებენ მთლიანი მარცვლეულის მარცვლებს, რომლებიც შაქრის დაბალი შემცველობით გამოირჩეოდნენ, ეს არ არის ზუსტად ის, რაც მოხდა. სამაგიეროდ, ბრენდებმა უბრალოდ მოაყარეს ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული სიტყვები, როგორიცაა "ანტიოქსიდანტები" ან "მთელი მარცვლეული" მათ მარცვლეულის ყუთებში, რათა შეეჩერებინათ თამამი დიეტის მიმდევარი. Შედეგი? ჯანსაღი მარცვლეული გახდა ჯანსაღი ჰალოების შემცველი საკვების გრძელი სია.

იმის გამო, რომ ძნელია იმის თქმა, თუ რომელი მარცვლეულის ყუთები ნამდვილად კარგია შენთვის - და რომელი სხვა არაფერია თუ არა მარკეტინგული ხრიკი, რომ ისარგებლო შენი უკეთესი დიეტის ძიებით - ჩვენ შევეცადეთ აღმოგვეჩინა სასურსათო პროდუქტების ზოგიერთი ყველაზე მცდარი მარცვლეული. მაღაზიის თაროები. გაუფრთხილდით ამ საიდუმლო დიეტის კატასტროფებს და ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დილის კვებაზე ზრუნვა მხოლოდ მარცვლეულის დერეფანში არ ჩერდება. დაამარცხეთ ის დესერტის მსგავსი საუზმე, რომ დარჩეთ თქვენი სხეულის მიზნების მიღმა, წონის დაკლებისთვის საუზმეზე საუკეთესო საკვების არჩევით.

Შეჭამე ეს! რჩევა:

როდესაც თქვენ ბურღულეულის მარყუჟში ტრიალებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენს ყუთში არის მინიმუმ 3 გრამი ბოჭკოვანი და 10 გრამზე ნაკლები შაქარი. 10 გრამამდე ტკბილი საკვების შეზღუდვა ერთ პორციაზე საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი ტკბილი კბილი სისხლში გლუკოზის დონის დაძაბვის გარეშე, იმდენად, რამდენადაც ლანჩამდე შაქრის კრახი შეგაწუხებთ. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები შეანელებს თქვენს ორგანიზმში შაქრის მონელებას, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში შაქრის ენერგიის შემწოვი ვარდნა. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყოველთვის გამოტოვოთ ინგრედიენტების სია. მთლიანი მარცვლეული უნდა იყოს ჩამოთვლილი, როგორც პირველი ინგრედიენტი-და არა შაქარი-და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ხელოვნური არომატი, კონსერვანტები, ფერები ან ნაწილობრივ ჰიდროგენირებული ზეთები.


20 ყველაზე ცუდი "ჯანსაღი" მარცვლეული

თუ ხარ მგზნებარე ჭამე ეს, არა ის! მკითხველო, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ ზოგიერთი კლასიკური დილის კვება - გაყინული ვაფლები და ტაფები, ჩვენ გიყურებთ - არის მისია გაანადგუროს თქვენი წონის დაკლების მიზნები. და ეს იმიტომ, რომ ამ საუზმეზე ბევრი საკვები შეიცავს შაქარს და დაბალია თქვენთვის სასარგებლო ნუტრიენტებით, როგორიცაა ჯანსაღი ცხიმები, ბოჭკოვანი და ცილა, რაც გვეხმარება ყოველდღიურად ვიგრძნოთ კმაყოფილება და ენერგია. მაგრამ ყველა დიეტის დამნაშავეების აღნიშვნა ადვილი არ არის. მაგალითად, მიიღეთ ჯანსაღი მარცვლეული.

მარკეტოლოგებმა დაიწყეს იმის დადგენა, რომ ხალხს სურდა საუზმეზე დაბალი შაქრის შემცველი საკვები და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ კომპანიები მიიღებენ მთლიანი მარცვლეულის მარცვლებს, რომლებიც შაქრის დაბალი შემცველობით გამოირჩეოდნენ, ეს არ არის ზუსტად ის, რაც მოხდა. სამაგიეროდ, ბრენდებმა უბრალოდ შეავსეს ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული სიტყვები, როგორიცაა "ანტიოქსიდანტები" ან "მთელი მარცვლეული" მათ მარცვლეულის ყუთებში, რათა მოერიდონ თამამ დიეტს. Შედეგი? ჯანსაღი მარცვლეული გახდა ჯანსაღი ჰალოების შემცველი საკვების გრძელი სია.

იმის გამო, რომ ძნელია იმის თქმა, თუ რომელი მარცვლეულის ყუთები ნამდვილად კარგია შენთვის - და რომელი სხვა არაფერია თუ არა მარკეტინგული ხრიკი, რომ ისარგებლო შენი უკეთესი დიეტის ძიებით - ჩვენ შევეცადეთ აღმოგვეჩინა სასურსათო პროდუქტების ზოგიერთი ყველაზე მცდარი მარცვლეული. მაღაზიის თაროები. გაუფრთხილდით ამ საიდუმლო დიეტის კატასტროფებს და ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დილის კვებაზე ზრუნვა მხოლოდ მარცვლეულის დერეფანში არ ჩერდება. დაამარცხეთ ის დესერტის მსგავსი საუზმე, რომ დარჩეთ თქვენი სხეულის მიზნების მიღმა, წონის დაკლებისთვის საუზმეზე საუკეთესო საკვების არჩევით.

Შეჭამე ეს! რჩევა:

როდესაც თქვენ ბანაობთ მარცვლეულის დერეფანში, დარწმუნდით, რომ თქვენს ყუთში არის მინიმუმ 3 გრამი ბოჭკოვანი და 10 გრამზე ნაკლები შაქარი. 10 გრამამდე ტკბილი საკვების შეზღუდვა ერთ პორციაზე საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი ტკბილი კბილი სისხლში გლუკოზის დონის დაძაბვის გარეშე, იმდენად, რამდენადაც ლანჩამდე შაქრის კრახი შეგაწუხებთ. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები ანელებს თქვენი სხეულის შაქრის მონელებას, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში შაქრის ენერგიის დამამცირებელი მატება. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყოველთვის გამოტოვოთ ინგრედიენტების სია. მთლიანი მარცვლეული უნდა იყოს ჩამოთვლილი, როგორც პირველი ინგრედიენტი-და არა შაქარი-და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ხელოვნური არომატი, კონსერვანტები, ფერები ან ნაწილობრივ ჰიდროგენირებული ზეთები.


20 ყველაზე ცუდი "ჯანსაღი" მარცვლეული

თუ ხარ მგზნებარე ჭამე ეს, არა ის! მკითხველო, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ ზოგიერთი კლასიკური დილის კვება - გაყინული ვაფლები და ტაფები, ჩვენ გიყურებთ - არის მისია გაანადგუროს თქვენი წონის დაკლების მიზნები. და ეს იმიტომ, რომ ამ საუზმეზე ბევრი საკვები შეიცავს შაქარს და დაბალია თქვენთვის სასარგებლო ნუტრიენტებით, როგორიცაა ჯანსაღი ცხიმები, ბოჭკოვანი და ცილა, რაც გვეხმარება ყოველდღიურად ვიგრძნოთ კმაყოფილება და ენერგია. მაგრამ ყველა დიეტის დამნაშავეების აღნიშვნა ადვილი არ არის. მაგალითად, მიიღეთ ჯანსაღი მარცვლეული.

მარკეტოლოგებმა დაიწყეს იმის დადგენა, რომ ხალხს სურდა საუზმეზე დაბალი შაქრის შემცველი საკვები და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ კომპანიები მიიღებენ მთლიანი მარცვლეულის მარცვლებს, რომლებიც შაქრის დაბალი შემცველობით გამოირჩევიან, ეს არ არის ზუსტად ის, რაც მოხდა. სამაგიეროდ, ბრენდებმა უბრალოდ შეავსეს ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული სიტყვები, როგორიცაა "ანტიოქსიდანტები" ან "მთელი მარცვლეული" მათ მარცვლეულის ყუთებში, რათა მოერიდონ თამამ დიეტს. Შედეგი? ჯანსაღი მარცვლეული გახდა ჯანსაღი ჰალოების მქონე საკვების გრძელი სია.

იმის გამო, რომ ძნელია იმის თქმა, თუ რომელი მარცვლეულის ყუთები ნამდვილად კარგია შენთვის - და რომელი სხვა არაფერია თუ არა მარკეტინგული ხრიკი, რომ ისარგებლო შენი უკეთესი დიეტის ძიებით - ჩვენ შევეცადეთ აღმოგვეჩინა სასურსათო პროდუქტების ზოგიერთი ყველაზე მცდარი მარცვლეული. მაღაზიის თაროები. გაუფრთხილდით ამ საიდუმლო დიეტის კატასტროფებს და ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დილის კვებაზე ზრუნვა მხოლოდ მარცვლეულის დერეფანში არ ჩერდება. დაამარცხეთ ის დესერტის მსგავსი საუზმე, რომ დარჩეთ თქვენი სხეულის მიზნების მიღმა, წონის დაკლებისთვის საუზმეზე საუკეთესო საკვების არჩევით.

Შეჭამე ეს! რჩევა:

როდესაც თქვენ ბანაობთ მარცვლეულის დერეფანში, დარწმუნდით, რომ თქვენს ყუთში არის მინიმუმ 3 გრამი ბოჭკოვანი და 10 გრამზე ნაკლები შაქარი. 10 გრამამდე ტკბილი საკვების შეზღუდვა თითო პორციაზე საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი ტკბილი კბილი სისხლში გლუკოზის დონის დაძაბვის გარეშე, იმდენად, რამდენადაც ლანჩამდე შაქრის კრახი შეგაწუხებთ. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები ანელებს თქვენი სხეულის შაქრის მონელებას, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში შაქრის ენერგიის დამამცირებელი მატება. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყოველთვის გამოტოვოთ ინგრედიენტების სია. მთლიანი მარცვლეული უნდა იყოს ჩამოთვლილი, როგორც პირველი ინგრედიენტი-და არა შაქარი-და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ხელოვნური არომატი, კონსერვანტები, ფერები ან ნაწილობრივ ჰიდროგენირებული ზეთები.


20 ყველაზე ცუდი "ჯანსაღი" მარცვლეული

თუ ხარ მგზნებარე ჭამე ეს, არა ის! მკითხველო, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ ზოგიერთი კლასიკური დილის კვება - გაყინული ვაფლები და ტაფები, ჩვენ გიყურებთ - არის მისია გაანადგუროს თქვენი წონის დაკლების მიზნები. და ეს იმიტომ, რომ ამ საუზმის ბევრი საკვები მდიდარია შაქრით და დაბალია თქვენთვის სასარგებლო ნუტრიენტებით, როგორიცაა ჯანსაღი ცხიმები, ბოჭკოვანი და ცილა, რაც გვეხმარება მოგვცეს დღის განმავლობაში კმაყოფილებისა და ენერგიის განცდაში. მაგრამ ყველა დიეტის დამნაშავე არ არის ადვილი აღნიშვნა. მაგალითად, მიიღეთ ჯანსაღი მარცვლეული.

მარკეტოლოგებმა დაიწყეს იმის დადგენა, რომ ხალხს სურდა საუზმეზე დაბალი შაქრის შემცველი საკვები და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ კომპანიები მიიღებენ მთლიანი მარცვლეულის მარცვლებს, რომლებიც შაქრის დაბალი შემცველობით გამოირჩევიან, ეს არ არის ზუსტად ის, რაც მოხდა. სამაგიეროდ, ბრენდებმა უბრალოდ შეავსეს ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული სიტყვები, როგორიცაა "ანტიოქსიდანტები" ან "მთელი მარცვლეული" მათ მარცვლეულის ყუთებში, რათა მოერიდონ თამამ დიეტს. Შედეგი? ჯანსაღი მარცვლეული გახდა ჯანსაღი ჰალოების შემცველი საკვების გრძელი სია.

იმის გამო, რომ ძნელია იმის თქმა, თუ რომელი მარცვლეულის ყუთები ნამდვილად კარგია შენთვის - და რომელი სხვა არაფერია თუ არა მარკეტინგული ხრიკი, რომ ისარგებლო შენი უკეთესი დიეტის ძიებით - ჩვენ შევეცადეთ აღმოგვეჩინა სასურსათო პროდუქტების ზოგიერთი ყველაზე მცდარი მარცვლეული. მაღაზიის თაროები. გაუფრთხილდით ამ საიდუმლო დიეტის კატასტროფებს და ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დილის კვებაზე ზრუნვა მხოლოდ მარცვლეულის დერეფანში არ ჩერდება. დაამარცხეთ ის დესერტის მსგავსი საუზმე, რათა დარჩეთ თქვენი სხეულის მიზნების მიღმა, წონის დაკლებისთვის საუკეთესო საუზმის პროდუქტების არჩევით.

Შეჭამე ეს! რჩევა:

როდესაც თქვენ ბურღულეულის მარყუჟში ტრიალებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენს ყუთში არის მინიმუმ 3 გრამი ბოჭკოვანი და 10 გრამზე ნაკლები შაქარი. 10 გრამამდე ტკბილი საკვების შეზღუდვა ერთ პორციაზე საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი ტკბილი კბილი სისხლში გლუკოზის დონის დაძაბვის გარეშე, იმდენად, რამდენადაც ლანჩამდე შაქრის კრახი შეგაწუხებთ. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები ანელებს თქვენი სხეულის შაქრის მონელებას, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში შაქრის ენერგიის დამამცირებელი მატება. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყოველთვის გამოტოვოთ ინგრედიენტების სია. მთლიანი მარცვლეული უნდა იყოს ჩამოთვლილი, როგორც პირველი ინგრედიენტი-და არა შაქარი-და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ხელოვნური არომატი, კონსერვანტები, ფერები ან ნაწილობრივ ჰიდროგენირებული ზეთები.


20 ყველაზე ცუდი "ჯანსაღი" მარცვლეული

თუ ხარ მგზნებარე ჭამე ეს, არა ის! მკითხველო, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ ზოგიერთი კლასიკური დილის კვება - გაყინული ვაფლები და ტაფები, ჩვენ ვუყურებთ თქვენ - არის მისია გაანადგუროს თქვენი წონის დაკლების მიზნები. და ეს იმიტომ, რომ ამ საუზმეზე ბევრი საკვები შეიცავს შაქარს და დაბალია თქვენთვის სასარგებლო ნუტრიენტებით, როგორიცაა ჯანსაღი ცხიმები, ბოჭკოვანი და ცილა, რაც გვეხმარება ყოველდღიურად ვიგრძნოთ კმაყოფილება და ენერგია. მაგრამ ყველა დიეტის დამნაშავეების აღნიშვნა ადვილი არ არის. მაგალითად, მიიღეთ ჯანსაღი მარცვლეული.

მარკეტოლოგებმა დაიწყეს იმის დადგენა, რომ ხალხს სურდა საუზმეზე დაბალი შაქრის შემცველი საკვები და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ კომპანიები მიიღებენ მთლიანი მარცვლეულის მარცვლებს, რომლებიც შაქრის დაბალი შემცველობით გამოირჩეოდნენ, ეს არ არის ზუსტად ის, რაც მოხდა. სამაგიეროდ, ბრენდებმა უბრალოდ შეავსეს ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული სიტყვები, როგორიცაა "ანტიოქსიდანტები" ან "მთელი მარცვლეული" მათ მარცვლეულის ყუთებში, რათა მოერიდონ თამამ დიეტს. Შედეგი? ჯანსაღი მარცვლეული გახდა ჯანსაღი ჰალოების მქონე საკვების გრძელი სია.

იმის გამო, რომ ძნელია იმის თქმა, თუ რომელი მარცვლეულის ყუთები ნამდვილად კარგია შენთვის - და რომელი სხვა არაფერია თუ არა მარკეტინგული ხრიკი, რომ ისარგებლო შენი უკეთესი დიეტის ძიებით - ჩვენ შევეცადეთ აღმოგვეჩინა სასურსათო პროდუქტების ზოგიერთი ყველაზე მცდარი მარცვლეული. მაღაზიის თაროები. გაუფრთხილდით ამ საიდუმლო დიეტის კატასტროფებს და ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დილის კვებაზე ზრუნვა მხოლოდ მარცვლეულის დერეფანში არ ჩერდება. დაამარცხეთ ის დესერტის მსგავსი საუზმე, რომ დარჩეთ თქვენი სხეულის მიზნების მიღმა, წონის დაკლებისთვის საუზმეზე საუკეთესო საკვების არჩევით.

Შეჭამე ეს! რჩევა:

როდესაც თქვენ ბანაობთ მარცვლეულის დერეფანში, დარწმუნდით, რომ თქვენს ყუთში არის მინიმუმ 3 გრამი ბოჭკოვანი და 10 გრამზე ნაკლები შაქარი. 10 გრამამდე ტკბილი საკვების შეზღუდვა თითო პორციაზე საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი ტკბილი კბილი სისხლში გლუკოზის დონის დაძაბვის გარეშე, იმდენად, რამდენადაც ლანჩამდე შაქრის კრახი შეგაწუხებთ. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები შეანელებს თქვენს ორგანიზმში შაქრის მონელებას, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში შაქრის ენერგიის შემწოვი ვარდნა. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყოველთვის გამოტოვოთ ინგრედიენტების სია. მთლიანი მარცვლეული უნდა იყოს ჩამოთვლილი, როგორც პირველი ინგრედიენტი-არა შაქარი-და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ხელოვნური არომატი, კონსერვანტები, ფერები ან ნაწილობრივ ჰიდროგენირებული ზეთები.


20 ყველაზე ცუდი "ჯანსაღი" მარცვლეული

თუ ხარ მგზნებარე ჭამე ეს, არა ის! მკითხველო, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ ზოგიერთი კლასიკური დილის კვება - გაყინული ვაფლები და ტაფები, ჩვენ გიყურებთ - არის მისია გაანადგუროს თქვენი წონის დაკლების მიზნები. და ეს იმიტომ, რომ ამ საუზმის ბევრი საკვები მდიდარია შაქრით და დაბალია თქვენთვის სასარგებლო ნუტრიენტებით, როგორიცაა ჯანსაღი ცხიმები, ბოჭკოვანი და ცილა, რაც გვეხმარება მოგვცეს დღის განმავლობაში კმაყოფილებისა და ენერგიის განცდაში. მაგრამ ყველა დიეტის დამნაშავე არ არის ადვილი აღნიშვნა. მაგალითად, მიიღეთ ჯანსაღი მარცვლეული.

მარკეტოლოგებმა დაიწყეს იმის დადგენა, რომ ხალხს სურდა საუზმეზე დაბალი შაქრის შემცველი საკვები და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ კომპანიები მიიღებენ მთლიანი მარცვლეულის მარცვლებს, რომლებიც შაქრის დაბალი შემცველობით გამოირჩევიან, ეს არ არის ზუსტად ის, რაც მოხდა. სამაგიეროდ, ბრენდებმა უბრალოდ შეავსეს ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული სიტყვები, როგორიცაა "ანტიოქსიდანტები" ან "მთელი მარცვლეული" მათ მარცვლეულის ყუთებში, რათა მოერიდონ თამამ დიეტს. Შედეგი? ჯანსაღი მარცვლეული გახდა ჯანსაღი ჰალოების შემცველი საკვების გრძელი სია.

იმის გამო, რომ ძნელია იმის თქმა, თუ რომელი მარცვლეულის ყუთები ნამდვილად კარგია შენთვის - და რომელი სხვა არაფერია თუ არა მარკეტინგული ხრიკი, რომ ისარგებლო შენი უკეთესი დიეტის ძიებით - ჩვენ შევეცადეთ აღმოგვეჩინა სასურსათო პროდუქტების ზოგიერთი ყველაზე მცდარი მარცვლეული. მაღაზიის თაროები. გაუფრთხილდით ამ საიდუმლო დიეტის კატასტროფებს და ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დილის კვებაზე ზრუნვა მხოლოდ მარცვლეულის დერეფანში არ ჩერდება. დაამარცხეთ ის დესერტის მსგავსი საუზმე, რომ დარჩეთ თქვენი სხეულის მიზნების მიღმა, წონის დაკლებისთვის საუზმეზე საუკეთესო საკვების არჩევით.

Შეჭამე ეს! რჩევა:

როდესაც თქვენ ბურღულეულის მარყუჟში ტრიალებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენს ყუთში არის მინიმუმ 3 გრამი ბოჭკოვანი და 10 გრამზე ნაკლები შაქარი. 10 გრამამდე ტკბილი საკვების შეზღუდვა ერთ პორციაზე საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი ტკბილი კბილი სისხლში გლუკოზის დონის დაძაბვის გარეშე, იმდენად, რამდენადაც ლანჩამდე შაქრის კრახი შეგაწუხებთ. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები ანელებს თქვენი სხეულის შაქრის მონელებას, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში შაქრის ენერგიის დამამცირებელი მატება. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყოველთვის გამოტოვოთ ინგრედიენტების სია. მთლიანი მარცვლეული უნდა იყოს ჩამოთვლილი, როგორც პირველი ინგრედიენტი-არა შაქარი-და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ხელოვნური არომატი, კონსერვანტები, ფერები ან ნაწილობრივ ჰიდროგენირებული ზეთები.


20 ყველაზე ცუდი "ჯანსაღი" მარცვლეული

თუ ხარ მგზნებარე ჭამე ეს, არა ის! მკითხველო, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ ზოგიერთი კლასიკური დილის კვება - გაყინული ვაფლები და ტაფები, ჩვენ გიყურებთ - არის მისია გაანადგუროს თქვენი წონის დაკლების მიზნები. და ეს იმიტომ, რომ ამ საუზმის ბევრი საკვები მდიდარია შაქრით და დაბალია თქვენთვის სასარგებლო ნუტრიენტებით, როგორიცაა ჯანსაღი ცხიმები, ბოჭკოვანი და ცილა, რაც გვეხმარება მოგვცეს დღის განმავლობაში კმაყოფილებისა და ენერგიის განცდაში. მაგრამ ყველა დიეტის დამნაშავე არ არის ადვილი აღნიშვნა. მაგალითად, მიიღეთ ჯანსაღი მარცვლეული.

მარკეტოლოგებმა დაიწყეს იმის დადგენა, რომ ხალხს სურდა საუზმეზე დაბალი შაქრის შემცველი საკვები და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ კომპანიები მიიღებენ მთლიანი მარცვლეულის მარცვლებს, რომლებიც შაქრის დაბალი შემცველობით გამოირჩევიან, ეს არ არის ზუსტად ის, რაც მოხდა. სამაგიეროდ, ბრენდებმა უბრალოდ შეავსეს ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული სიტყვები, როგორიცაა "ანტიოქსიდანტები" ან "მთელი მარცვლეული" მათ მარცვლეულის ყუთებში, რათა მოერიდონ თამამ დიეტს. Შედეგი? ჯანსაღი მარცვლეული გახდა ჯანსაღი ჰალოების შემცველი საკვების გრძელი სია.

იმის გამო, რომ ძნელია იმის თქმა, თუ რომელი მარცვლეულის ყუთები ნამდვილად კარგია შენთვის - და რომელი სხვა არაფერია თუ არა მარკეტინგული ხრიკი, რომ ისარგებლო შენი უკეთესი დიეტის ძიებით - ჩვენ შევეცადეთ აღმოგვეჩინა სასურსათო პროდუქტების ზოგიერთი ყველაზე მცდარი მარცვლეული. მაღაზიის თაროები. გაუფრთხილდით ამ საიდუმლო დიეტის კატასტროფებს და ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დილის კვებაზე ზრუნვა მხოლოდ მარცვლეულის დერეფანში არ ჩერდება. დაამარცხეთ ის დესერტის მსგავსი საუზმე, რომ დარჩეთ თქვენი სხეულის მიზნების მიღმა, წონის დაკლებისთვის საუზმეზე საუკეთესო საკვების არჩევით.

Შეჭამე ეს! რჩევა:

როდესაც თქვენ ბანაობთ მარცვლეულის დერეფანში, დარწმუნდით, რომ თქვენს ყუთში არის მინიმუმ 3 გრამი ბოჭკოვანი და 10 გრამზე ნაკლები შაქარი. 10 გრამი ტკბილი საკვების შეზღუდვა თითო პორციაზე საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი ტკბილი კბილი სისხლში გლუკოზის დონის დაძაბვის გარეშე, იმდენად, რამდენადაც ლანჩამდე შაქრის კრახი შეგაწუხებთ. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები ანელებს თქვენი სხეულის შაქრის მონელებას, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში შაქრის ენერგიის დამამცირებელი მატება. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყოველთვის გამოტოვოთ ინგრედიენტების სია. მთლიანი მარცვლეული უნდა იყოს ჩამოთვლილი, როგორც პირველი ინგრედიენტი-არა შაქარი-და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ხელოვნური არომატი, კონსერვანტები, ფერები ან ნაწილობრივ ჰიდროგენირებული ზეთები.


20 ყველაზე ცუდი "ჯანსაღი" მარცვლეული

თუ ხარ მგზნებარე ჭამე ეს, არა ის! მკითხველო, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ ზოგიერთი კლასიკური დილის კვება - გაყინული ვაფლები და ტაფები, ჩვენ გიყურებთ - არის მისია გაანადგუროს თქვენი წონის დაკლების მიზნები. და ეს იმიტომ, რომ ამ საუზმის ბევრი საკვები მდიდარია შაქრით და დაბალია თქვენთვის სასარგებლო ნუტრიენტებით, როგორიცაა ჯანსაღი ცხიმები, ბოჭკოვანი და ცილა, რაც გვეხმარება მოგვცეს დღის განმავლობაში კმაყოფილებისა და ენერგიის განცდაში. მაგრამ ყველა დიეტის დამნაშავე არ არის ადვილი აღნიშვნა. მაგალითად, მიიღეთ ჯანსაღი მარცვლეული.

მარკეტოლოგებმა დაიწყეს იმის დადგენა, რომ ხალხს სურდა საუზმეზე დაბალი შაქრის შემცველი საკვები და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ კომპანიები აწარმოებენ მთლიანი მარცვლეულის მარცვლებს, რომლებიც შაქრის დაბალი შემცველობით გამოირჩეოდნენ, ეს არ არის ზუსტად ის, რაც მოხდა. სამაგიეროდ, ბრენდებმა მხოლოდ ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული სიტყვები, როგორიცაა "ანტიოქსიდანტები" ან "მთელი მარცვლეული" დაასხით მარცვლეულის ყუთებში, რათა შეეცადონ მიიპყრონ თამამი დიეტის მიმდევარი. Შედეგი? ჯანსაღი მარცვლეული გახდა ჯანსაღი ჰალოების შემცველი საკვების გრძელი სია.

იმის გამო, რომ ძნელია იმის თქმა, თუ რომელი მარცვლეულის ყუთები ნამდვილად კარგია შენთვის - და რომელი სხვა არაფერია თუ არა მარკეტინგული ხრიკი, რომ ისარგებლო შენი უკეთესი დიეტის ძიებით - ჩვენ შევეცადეთ აღმოგვეჩინა სასურსათო პროდუქტების ზოგიერთი ყველაზე მცდარი მარცვლეული. მაღაზიის თაროები. გაუფრთხილდით ამ საიდუმლო დიეტის კატასტროფებს და ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დილის კვებაზე ზრუნვა მხოლოდ მარცვლეულის დერეფანში არ ჩერდება. დაამარცხეთ ის დესერტის მსგავსი საუზმე, რათა დარჩეთ თქვენი სხეულის მიზნების მიღმა, წონის დაკლებისთვის საუკეთესო საუზმის პროდუქტების არჩევით.

Შეჭამე ეს! რჩევა:

როდესაც თქვენ ბურღულეულის მარყუჟში ტრიალებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენს ყუთში არის მინიმუმ 3 გრამი ბოჭკოვანი და 10 გრამზე ნაკლები შაქარი. 10 გრამი ტკბილი საკვების შეზღუდვა თითო პორციაზე საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი ტკბილი კბილი სისხლში გლუკოზის დონის დაძაბვის გარეშე, იმდენად, რამდენადაც ლანჩამდე შაქრის კრახი შეგაწუხებთ. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები შეანელებს თქვენი ორგანიზმის შაქრის მონელებას, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში შაქრის ენერგიის შემწოვი ვარდნა. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყოველთვის გამოტოვოთ ინგრედიენტების სია. მთლიანი მარცვლეული უნდა იყოს ჩამოთვლილი, როგორც პირველი ინგრედიენტი-არა შაქარი-და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ხელოვნური არომატი, კონსერვანტები, ფერები ან ნაწილობრივ ჰიდროგენირებული ზეთები.


Უყურე ვიდეოს: დანიელა და ემილია - უნდა ვჭამოთ ფაფა საბავშვო სიმღერა ფაფაზე