გარეშე: საუკეთესო რეცეპტები

ემსახურება 16 ნამცხვრს 20 წუთის განმავლობაში ძალისხმევაზე მარტივი კვების პროდუქტები თითო კალორია 245 12 ცხიმი 14.3 გ 20 სატურატები 7.2 გ 36 შაქარი 21.7 გ 24 ცილოვანი 3.6 გ 7 ნახშირბადის 25.5 გ 10 მოზრდილთა და 39-ე მინიშნებადან მიღებისთვის საჭირო ინგრედიენტები130 გრ მუქი შოკოლადი (70 კაკაოს მყარი) 55 გრ ალუბალი 55 გ შემწვარი პეკანი 225 გრ შაქრის შემცველობა 55 გრ კაკაოს ფხვნილი 75 გრ უბრალო ფქვილი ¾ ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი 3 დიდი ზომის კვერცხი 50 გრ რძე ან შავი შოკოლადი, სურვილისამებრ რეცეპტი ჟურნალ Jamie– სგან პოლ დრინგის მეთოდი გაახურეთ ღუმელი 180ºC / გაზზე 4

ხოჭოს ლორენა სტაფილოსა და ოხრახუშის სალათთან ერთად იდეალურია შაბათ-კვირას ლანჩისთვის სპეციფიკა შაბათ-კვირას ლანჩები 10-12 ნამცხვრები 1 საათში 25 წუთის განმავლობაში დამატებით გაცივება Difficulty არც ისე სახიფათოა კვება თითო ემსახურებოდეთათვის მოზრდილთა და 39-ე მითითების მიმღებ ინგრედიენტებს 1 სუფრის კოვზი კარაქი140 გ უფრო მაღალი კეთილდღეობის ბეკონი ან ლარდონები140 გ უფრო მაღალი კეთილდღეობა ლორი დიდი უფასო დიაპაზონის კვერცხის yolkCARROT & PARSLEY SALAD6 დიდი სტაფილო, რამდენიმე ახალი ყვავილოვანი ფოთლოვანი ოხრახუში 4 სუფრის კოვზი ზედმეტი ქალწული ზეთისხილის 1 ლიმონისგანწერილობა FromJamie MagazineBy Andy HarrisMethod საკონდიტრო ნაწილისთვის აურიეთ ფქვილი და 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი კვების პროცესორში.

ინდური სუნელიანი კარტოფილი პიტნის იოგურტით 4 გ - მოზრდილთათვის საჭირო ინგრედიენტები 1 დიდი ხახვი 800 გრ კარტოფილი 4 მწიფე პომიდორი 1 ბადრიჯანი 1 წითელი წიწაკა 2 კბილი ნიორი 5 სმ კოჭა კონა ½ ერთი კონა ახალი ქინძი, (15 გრ) ზეითუნის ზეთი 2 სუფრის კოვზი მდოგვის თესლი 1 მუჭა კურის ფოთლები 1 კოვზი კოვზი კურკუმა 6 დიდი თავისუფალი სპექტრი ქათმის ბარძაყები, ძვალი 2 ახალი წითელი ან მწვანე ცივი საცდელი პაკეტი YOGHURT DRESSING ½ ახალი პიტნა, (15 გრ) ½ ლიმონი 1 სმ კოჭა, 150 გრ ნატურალური იოგურტი 1 ახალი მწვანე ხილი რეცეპტი Jamie Magazine by Jamie Oliver მეთოდი გაახურეთ ღუმელი 190 ° C / 375 ტემპერატურაზე

ემსახურება 10 ნამცხვრებს 1 საათში 20 წუთის განმავლობაში ძალისხმევით ძალისხმევით სადღესასწაულო კვების პროდუქტები თითო კალორიები 536 27 ცხიმი 30.4 გ 43 სატურატები 16.2g 81 შაქარი 4 გ 4 ცილოვანი 27.7g 55 ნახშირბადის 36.8 გ 14 მოზრდილთა და 39-ე მინიშნება მიღება შემადგენლობის 2 კბილი ნივრის 2 ხახვი400 გ წაბლის სოკო - ბუზიანი სუფთა ბინა ოხრახუშის ფოთოლი, (15 გ) ზეითუნის ზეთი

ქათმის პანზანელათ რეჰანი, შავი ზეთისხილი და პარმეზანი, რეჰანი, შავი ზეთისხილი ზ) მოზრდილისთვის & 39-ე მინიშნება, ინგრედიენტები 1 x 1.

Omelette aux ჯარიმებს ჰერბესსერვანებს 1 ცალი 10 წუთის განმავლობაში ძალისხმევაზე მარტივი კვების პროდუქტები თითო კალორიები 409 20 ცხიმი 29.7g 42 სატურატები 13.7 გ 69 შაქარი 1.3 გ 1 ცილოვანი 18.1g 36 ნახშირბადის 16.7 გ 6 ზრდასრული და 39-ე მინიშნება მიღებაIსხვადასხვა 2 დიდი თავისუფალი დიაპაზონის კვერცხი, ოთახის ტემპერატურაზე რამდენიმე შერეული მწვანილის sprigs, როგორიცაა chives, tarragon, chervil და ოხრახუში

Lamb boti kabab სურნელოვანი სანელებლები, ნიორი, ჯანჯაფილი, ცაცხვი სურნელოვანი სანელებლები, ნიორი, ჯანჯაფილი, ცაცხვი, მარაგი 6 მზარეული 25 წუთში პლუს მარინაცია სირთულე სუპერ ადვილი კვება კვებაზე კალორია 288 14 ცხიმი 23.9 გ 34 სატურაცია 6.7 გ 34 შაქარი 2.7 გ 3 ცილები 17.4 გ 35 ნახშირწყლები 3.4 გ 39-ე მინიშნება, ინგრედიენტები 1 კგ უვარგისი ცხვრის ნაჭუჭიანი კარაქი მარგინადი 5 კბილი ნივრის3 ს / კ კოჭის კოვზი ½ ცაცხვი150 გ ბერძნული იოგურტი 50 მლ მზესუმზირის ზეთი35 გ პაპაიას პასტა (იხ. წვერი) 20 გრ deggi mirch (იხ. წვერი) 1 ჩაის კოვზი garam masala1 ჩაის კოვზი წითელი ჩილი თესლი 1 მწიკვი დაფქული კილიუმი რეცეპტი Jamie Magazine by Naved Nasir მეთოდი წაუსვით ცხვრის ცხვარი, შემდეგ კი გაჭერით 2.

ემსახურება 6-დან 8-მდე 45-50 წუთში 200 გრ) 1 ანანასი (525 გრ) 60 გრ უმარილო კარაქი 100 გრ შაქრის შემცველობა რეცეპტი Jamie Magazine Sue Fairlie-Cuninghame მეთოდით გაახურეთ ღუმელი 220ºC / გაზზე 7

ემსახურება 10 მზარეულს 45 წუთში და მაცივარში სირთულე არც თუ ისე სახიფათო კვება კალორიებში 455 23 ცხიმი 30,5 გ 44 აჯერებს 17,6 გ 88 შაქარს 29,4 გ 33 ცილას 6,3 გ 13 ნახშირწყალს 38,9 გრ 15 ზრდასრული ადამიანისთვის 39 ინგრედიენტი 4 დიდი თავისუფალი სპექტრის კვერცხის გული 400 მლ 200 მლ შედედებული რძე მლ ორმაგი კრემი CRUST135 გ უმარილო კარაქი 12 საჭმლის მომნელებელი ორცხობილა 45 გრ ​​შაქრის შემცველობა რეცეპტი ჟურნალ Jamie- სგან ენდი ჰარისი მეთოდი გაახურეთ ღუმელი 175ºC / გაზზე 3.

ლიმონჩელოს და ხილის სალათი fro-yoMakes 1.4 litresCooks in 10 წუთის დამატებით გაყინვა DifficultySuper მარტივია კვების პროდუქტები თითო კალორია 81 4 ცხიმი 0.1 გ 0 სატურაცია 0 გ 0 შაქარი 16.1g 18 ცილოვანი 1.6 გ 3 ნახშირბადის 16.1g 6 მოზრდილის & 39; მ მითითების მიღება 1 კგ დაჭრილი შერეული ხილი, სუფთა ან გაყინული250 მლ უცხიმო ბუნებრივი იოგურტიანი თაფლი, გემოვნებით 75 მლ ლიმონცელო, სურვილისამებრ კრემი კონუსები, სურვილისამებრრეკიპისგან FromJamie MagazineBy Jamie OliverMethodBlitz ხილის, იოგურტის, 2 სუფრის კოვზი თაფლის და ლიმონცელო (გამოყენების შემთხვევაში) კვების პროცესორში.

სუპერ სკოჩის ხის ტყავი ნიახური, გახეხილი კვერცხი, ანჩოვას პასტა და მაწონი ნიახური, გახეხილი კვერცხი, ანჩოვას პასტა და მაწონი მარაგი 2 კულინარია 15 წუთში სირთულე სუპერ მარტივია კვება კალორიებისთვის 480 24 ცხიმი 25,9 გ 37 სატურაცია 10,5 გ 53 შაქარი 0,8 გ 48 ცილები და ზრდასრული 23,88 გრ 39-ე მინიშნება, ინგრედიენტები4 ცელოფანის ნიახური maceRecipe FromJamie MagazineBy Pete BeggMethod სიხალისისთვის დაასხით ანჩოლები (გაწურეთ ჯერ), შემდეგ კი კარაქში ჩადეთ კარაქი და ნაღმტყორცნები, სანამ კარგად არ გახეხავთ.

საზაფხულო ბარდის სუპი კურკუმას ქერქით, 4 მზარეული 25 წუთში სირთულე არც ისე სახიფათოა კვებაზე კალორია 243 12 ცხიმი 12,2 გ ჯანჯაფილი ნაჭერი 1 ახალი მწვანე ჩიტის თვალის ჩილი 1 ჩაის კოვზი კუმისის თესლი მიწის თხილის ზეთი 3 ახალი curry ფოთლები 800 მლ ორგანული ბოსტნეულის ან ქათმის ნახარში 450 გრ ახალი ან გაყინული ბარდა ½ ჩაის კოვზი jaggery ან ყავისფერი შაქარი 2 ჩაის კოვზი tamarind paste ½ ცაცხვი TURMERIC SCALLO მიწისქვეშა ზეთის ხილი ½ ჩაის კოვზი მდოგვის თესლი კოვზი კოვზი ფოთლები 17 ახალი ან სხვა მცირე ზომის ხოჭოები, მდგრადი წყაროებიდან რეცეპტი Jamie Magazine by Alice HartMethodTrim და უხეშად დაჭერით ხახვი, გააცალეთ ნიორი და ჯანჯაფილი, შემდეგ გახეხეთ და დაჭყლიტეთ ჩილი.

საუკეთესო Kentucky სტილის შემწვარი ქათამიServe 4Cooks 35 წუთის განმავლობაში ძალისხმევა არ არის ძალიან სახიფათო კვების პროდუქტები თითო კალორი 800 800 ცხიმი 56.4g 81 სატურები 12.6 გ 63 შაქარი 0.6 გ 1 ცილოვანი 46.4g 93 ნახშირბადის 26.2g 10 ზრდასრული და 39; ორივე დიდი მსხვილი დიაპაზონის ქათამი, შეუერთდა 8 – ს (ითხოვეთ თქვენი ჯალათიც გააკეთოთ ეს)) აყვავებულ წიწაკას წაკითხვა FromJamie MagazineBy Paul LevyMethod დიდ, ღრმა თუჯის საცხობ პანელში, დაამატეთ ცხიმები სანამ დაახლოებით ერთი მესამედი სავსე იქნება.

კარტოფილი yiachni ხახვი, ნიორი, პომიდორი და ზეთისხილი ხახვი, ნიორი, პომიდორი და ზეთისხილი შემადგენლობა 4 ცალი ნამცხვრები 45-55 წუთის განმავლობაში დამოკიდებულია სამზარეულოს დროზე სიხშირე რთულად მარტივი კვების პროდუქტები თითო ემსახურება კალორიები 376 19 ცხიმი 19.4 გ 28 სატურაცია 2.9 გ 15 შაქარი 9.4 გ 10 ცილა 7.2 გ 14 ნახშირბადის 39.7g 15 ან მოზრდილთა და 39-ე მითითების მიღება ინგრედიენტები 1 ხახვი 3 კბილი ნიორი დაფნის ფოთლები 1 სუფრის კოვზი პომიდვრის პურტეფეტას ყველიშემზადება FromJamie MagazineBy Andy HarrisMethod მოაყარეთ და გახეხეთ ხახვი, კანი და წვრილად დაჭერით ნიორი და დაასხით კარტოფილი.

ემსახურება 10–12 მზარეულს 2 საათში 40 წუთში პლუს გაჟღენთილი ღამით სირთულე აჩვენეთ კვება კალორიებში 566 28 ცხიმი 32,3 გ 46 აჯერებს 14,8 გ 74 შაქარს 4 გ 4 ცილა 33,3 გ 67 ნახშირწყლები 33,2 გ 13 მოზრდილთათვის 39 კალორია 2 ინგრედიენტები სტაფილო 1 ლეიკი1 ბოლქვიანი ნივრის ზეთი 2 ყვავილოვანი ხახვის sprigs750 მლ თეთრი ღვინო NETTLE MASH1.

ემსახურება 6 საჭმელს 15 წუთში სირთულე სუპერ მარტივად კვება თითო ულუფაზე კალორია 441 22 ცხიმი 19,5 გ 28 გაჯერება 6,9 გ 35 შაქარი 2,7 გ 3 ცილა 28 გრ 56 ნახშირწყლები 36,7 გრ 14 მოზრდილთათვის და 39; რეცეპტის მიღება ინგრედიენტები 85 გრ კარაქი 6 წყალქვეშა რულონები 500 გრ მოხარშული ლობიოს ხორცი 1 მდგრადი წყარო ნიახური 2 სუფრის კოვზი მაიონეზი, დამზადებულია კვერცხის უფასო საყრდენით

Tah chin ცხვრის, სურნელოვანი სანელებლების და ბასმატის ბრინჯი ცხვრის, სურნელოვანი სანელებლებისა და ბასმატის ბრინჯი ემსახურება 6 მზარეულს 3 საათში 50 წუთში სირთულე გამოკვლევა კვებაზე კალორიები 741 37 ცხიმი 33,4 გ 48 აჯერებს 15,8 გ 79 შაქარი 5,8 გ 6 ცილა 36,4 გ 73 ნახშირწყლები 73,88 გ 28 ზრდასრული ინგრედიენტები 2 წითელი ხახვი 2 კბილი ნიორი 1 მტკნარი სუფთა ფოთლოვანი ოხრახუში ზეთისხილის ზეთი 850 გრ ცხვრის კისრის ფილე, დაჭრილი 2-დან 3 სმ-მდე ნაჭრებად 2½ ჩაის კოვზ დაფქვილ კუმინში 1 ½ შედუღებულ კოვზ დაფქულ ქინძი 1 ორგანული ცხვრის ან ძროხის მარაგის კუბი 500 გრ თეთრი ბასმატის ბრინჯი 25 გრ უმარილო კარაქი 1 დიდი თავისუფალი სპექტრი კვერცხი250 მლ ნატურალური იოგურტი, დამატებით გასაკეთებლად 1 ლიმონის 1 მუჭა ბროწეული თესლიგამზადება FromJamie MagazineBy Georgina HaydenMethodPeel და წვრილად დაჭერით ხახვი და ნიორი, შემდეგ აიღეთ და წვრილად დაჭერით ოხრახუში.

შოკოლადის მუსი და კომპოტები ) 4 დიდი ზომის უფასო კვერცხი 50 გრ შაქარი 150 მლ ორმაგი ნაღები 1 სუფრის კოვზი კაკაოს ფხვნილი 9 სუფრის კოვზი გარგარის ან ალუბლის კომპოტი 4–5 სადილის კოვზი კონიაკი რეცეპტი From Jamie Magazine by Sarah Tildesley მეთოდი გატეხეთ შოკოლადი პატარა ნაჭრებად, შემდეგ გაადნეთ ზღვის მარილის პატარა მწიკვი მარილით ადუღებული წყლის ტაფა (არ დაუშვათ თასთან შეხება), ზოგჯერ აღვივებს.

ქმნის 1 ლიტრს საჭმელები 30 წუთში სირთულე სუპერ მარტივია კვება კალორიებში 80 4 ცხიმი 0 გ 0 გაჯერებული 0 გრ 0 შაქარი 21,1 გ ​​23 მარილი 0 გრ 0 ცილა 0,1 გრ 0 ნახშირწყლები 21,1 გრ 8 ბოჭკოვანი 0,1 გ - მოზრდილებისთვის და 39; შაქრის შაქარი 1 ლიმონი რეცეპტი Jamie Magazine ანა ჯონსის მეთოდი

ემსახურება 12 ნამცხვარი 40 წუთის განმავლობაში ძალისხმევა არ არის ძალიან რთული მკვებავი კვების პროდუქტები თითო კალორიები 270 14 ცხიმი 14 გ 20 სატურატები 6.5 გ 33 შაქარი 14.6 გ 16 მარილი 0.5 გ 8 ცილოვანი 3.9 გ 8 ნახშირბადის 43g 17 ბოჭკოვანი 1.5 გ - ზრდასრული და 39 მინიშნება მიღება ვაშლის ნაყენი